'밀카 스트로베리 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

파리바게트 아메리카노 한잔

아메리카노는 저칼로리중에 하나죠 스벅도 좋지만 파리바게트 커피가 좋아요 맛도 괜찮고 부담없네요 양도 딱 적당하고 가격도 괜찮아요 한번 드셔보시길 추천드려요

넬림

스타벅스바나나카라멜크림프라푸치노

새로나온음료같아요~ 바나나카라멜크림프라푸치노~ 다이어트와는다소거리가있을지모르겠지만 글두완전식사대용같을정도로,, 바나나가들어가있어서 진짜포만감이좋아요! 그래서!식사대용으로.휘핑빼고먹는다면 좋을것같아요~~ 사진처럼휘핑드시면안되욧!ㅋ

djaqkdwk

바다를 품은 이디야 블루문 에이드~!

이디야 블루문 에이드는 212칼로리 입니다. 색깔이 제주도나 동해안 바다처럼 맑고 고운 하늘색 입니다. 사진에서는 잘 나타나지 않지만, 해변을 연상케 하는 토핑이 들어가 있습니다. 다이어트 음료이기보다는 여름 한 철 시즌 메뉴로, 기분좋게 마실 수 있는 산뜻한 메뉴 입니다. 판매 종료되기 전에 한 번쯤 드셔보길 추천 합니다~!

고래사

바나나로 아침 챙겨봅니다 ㅎㅎ

아침에 약을 먹어야해서~  뭘 먹을까 고민하다 ㅎㅎ 바나나로 속을 채웠어요!

강미뇽

아침은 바나나와 빨간물

드디어 몸무게 4x.x를 찍었다 오늘 아침은 바나나와 빨간물 고형 음식은 아침에 힘들긴 하지만 그래도 도전! 열심히 복근도 만들어야하고 바쁘다...

문어캣

바쁜 목요일

바쁜 목요일이었어요 아기 어린이집 등원시키고 저는 미용실가서 머리도 자르고 기분전환했어요 집에와서 청소하고 화장실2개 청소하고 빨래 돌리고 널고, 씻고 아기 하원하고 미용실예약해둔곳 가서 우리아기 처음으로 머리도 자르고 왔어요 컸다고 느꼈던게 안움직이고 가만히 잘 앉아있더라구요ㅋㅋㅋㅋ 어찌나 웃기고 감격스러운지ㅎㅎ 아기 감기기운있어서 병원도 다녀오고~~ㅜㅜ 집에와서 아기 씻기고 정신없는 하루네요!!

어느멋진날29

서브웨이 로티세리 바비큐 치킨

치킨을 좋아하는 제가 자주먹는 로티세리 바비큐 치킨 통패티가 아닌 손으로 찢은 거라 통패티 먹을 때와는 다른 느낌의 맛이 맛있다 빵은 곡물빵을 좋아해서 위트로 하고 소스는 달콤한 스위트칠리와 부드러운 렌치 소스로 맛을 잡는다 야채는 많이 넣어 야채 식감을 살린다

밴드닥터

겉바속촉 식감 제대로 에그마요♡

저의 서브웨이 최애 메뉴는 에그마요인데 더 맛있게 질리지않게 먹을 수 있는  꿀팁 방출~~하겠어요^^ 빵은 위트로. 속은 파달라고하고 치즈는 아메리칸치즈 넣고  빵 구울때 두번👍🏻👍🏻구워달라고 하면  빵이 바사삭!!! 아보카도 토핑 추가해서 속은 더 부드럽게 먹을수 있어요. 절임류는 빼고 야채 넣고  소스는 스윗칠리소스 한줄만 요청 합니다. 아보카도 토핑 들어갔으니 쿠키는 먹지말자구요^^ 음료는 탄산대신 아몬드 브리즈나 토레타 추천해요~ 먹으면 빵은 바삭하고 속은 부드러운 서브웨이 샌드입니다.

지현3

저의 집앞 산스장의 최애 운동기구는 바로 이거에요.

뭐니뭐니 해도 바로 철봉이죠. 집에서는 주로 풀업바를 문틀에 고정시켜서 사용하는데 사실 공간제약이 많아서 운동하는데 항상 신경이 쓰이긴하는게 사실이에요. 이럴때는 집앞 5분거리 산스장에 있는 철봉을 이용하러갑니다. 산스장의 풀냄새도 맡으면서 머리도 맑아지는 느낌이에요. 여러분들도 도전해보세요.

다노밑에담요

단백질바

코스트코에 갔는데 이렇게 종류가 많은줄 몰랐어요. 저는 마침 단백질바  세일하는게 있어 샀는데 잘 먹고 있습니다^^

성공다이아

서브웨이 스파이시 바비큐

서브웨이 스파이시 바비큐 차은우 메뉴가 최고인것 같아요

멍지기

파바 커피

파리바게트 커피 990원한답니다 행사매장은 앱에 들어가셔서 확인하세요

아카시아잎

서브웨이 스파이스 바베큐 꿀조합~❤️

빵은 고소한 위트빵에 슈레드치즈를 넣어주고.. 할라피뇨는 조금 적게 넣었어요 소스는 랜치와 스위트어니언으로 넣었구요^^ 반으로 갈라보니 풀드포크가 들어있어서 부드럽고 촉촉해요^^ 매운맛이 한번씩 땡길대 먹으면 좋을것 같아요^^

ss샤랄라ss

써브웨이 꿀조합은 바로 이렇게

서브웨이 입맛없을때 종종 찾게되는데요 저는 에그마요 좋아해요  먼저 빵은 쫄깃한 플랫브레드에 슈레드치즈  야채는 다 넣구요 소스는 랜지앤스위트칠리 선택하면 고소하고 달달하게 맛있게 먹을 수 있는 꿀조합이에요

해사랑랑

어깨 바깥 운동 하기좋은 헬스장 기구 추천

팔근육 강화에 좋아요. 어깨도 뭉친근육이 풀어집니다. 매일 하면 좋아요. 효과 많이 봤습니다. 개운한 하루를 보낼수 있어요.

임향숙

내돈내산 로티세리 바비큐 치킨

제가 오늘 늦점으로 먹은 로티세리 바비큐 치킨입니다.. 전 소스를 핫칠리 좋아해서.. 핫소스만 한줄 넣어달랬어요. . 빵은 허니오트에 슈레드치즈요. 맛나게 잘먹고왔어요 ㅎㅎㅎ

엘렉팬더

나의 최애 헬스 운동기구는 풀업바

턱걸이는 뭔가 정복하는 기분이 든다. 팔굽혀펴기는 조금만 하면 쉽게 3~40개를 할 수 있다. 턱걸이는 와.. 매일매일 꾸준히 계속해도 10개 하기 버겁다. ㅠㅠ 그런 이유 때문인지 턱걸이를 하면 할수록 무엇인가를 정복한다는 기분이 든다. 운동 열심히 하세용~~

김범기

서브웨이 스파이시 바베큐

스파이시 바베큐 추천해요 어니언 많이 빵은 부드러운걸로 소스는 무조건 많이 야채많이 해서 반을  점심에 반을  저녁에 먹고 대신 탄산은  먹지 않아요 가끔 닭가슴살 넣어 먹어요 햄버거 보다 낮겠지 싶어여

관리하자

집에 쉽게 설치 가능한 턱걸이바로 상체운동

매일 왔다갔다 하면서 하니 많이 늘었습니다. 등과 광배를 위해 풀업, 이두, 전완, 등 하부까지 자극을 위한 친업 그리고 행잉레그 레이즈로 복근까지 하고 있습니다~

이디어트

모든 운동의 기본 애착 운동기구 스트레칭 바

무더위가 가셔서 인지 운동하시는 어르신들이 많이 계시네요  어르신들 초상권 지켜 드리느라 스트레칭 바 기구만 하나 딱 보여드려요 요기 예전에 한번 소개한적 있는 곳인데 헬스장 다닐 필요 없이 너무 좋아요 자연속에서 하는 운동이니까요 헬스장의 운동기구어 비할바는 못되겟지만 제 애착 운동기구 스트레칭 바 부터 거꾸리까지 다 있어 너무 좋아요 상하체 하루씩 번갈아 가면서 운동하는데 본격 운동 전 스트레칭은 필수 잖아요?  그래야 근육이 다치지 않을테니까용 봉잡고 몸을 이리 저리 풀어주면 어찌나 시원한지요 발레리나인냥 다리도 올려서 스트레칭 해주면 햄스트링이 쫘악 늘어 나는 느낌 받아서 너무 좋아요

기춘이530707

서브웨이 꿀조합은 바로 너❤️

서브웨이 꿀조합은  사랑하는 사람과 먹는게 아닐까 싶어요.  서브웨이야 워낙 다욧식으로 유명한 곳이니 어떤 재료를 넣든 몸에 다 좋은거라 두말하면 잔소리지만 그래도 꿀조합을 찾는다면 저는 우리 사랑하는 아가랑 같이 먹는게 최고인것 같아요.  집에서 빠른걸음으로 30분거리에 서브웨이가 있는데  먹고싶을때는 무조건 걸어가서 먹는답니다.  빠른걸음으로 걷다보면 운동도 되고 먹고나서도 걸어서 오니 죄책감도 없고^^ 우리 아이의 최애는 폴드포크바비큐에 양파 많이 넣어 렌치소스 넣어서 먹고  저는 로스트치킨에 아보카드  추가하고  레드와인식초랑 핫칠리 넣어서 먹음 정말 꿀이에요~~  꿀조합 - 사랑하는 사람(남편, 아이)과 운동(빠른걸음으로 와서 먹고 빠른걸음으로 다시 집에가기)후 먹는 거❤️👍

회원정보

(운동기구)숀리바이크

오래전에 구입했던 제품이에요 처음에 샀을때 정말 잘썼는데 어느새 한쪽에 방치가 되더라고요 계속 써야지 써야지만 했다가 챌린지로 운동 시작하면서 다시 꺼내 쓰고 있어요 오래된 제품이지만 그래도 여전히 쓰기 좋아요 단 조절도 되고 무게 조절도 되고 안장도 나름 편리해요 무겁게 하면 다리에 무리가 간다고 해서 저는 가장 적은 무게와 단으로 빨리 돌려서 운동을 하는 편이에요 처음에 올라가기가 어렵지 한번 앉으면 한시간 금방이에요 특히 바이크는 핸드폰으로 뭔가를 보며 할 수 있는 운동이라 더 시간가는지 모르고 할수 있어요

해설사

선크림 잘 바릅시당

자외선이 피부 노화의 주범이래요 선크림을 잘 발라줘야해용 햇빛이 너무 뜨겁네요 모두 선크림바르고 노화도 예방합시당

채아미

서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 꿀조합

서브웨이 샌드위치는 눈 감고 골라도 다 맛있을것 같은 조합이에요 절대 미각이 아니라서 그런지 빵이나 소스가 바뀐다고 맛이 크게 달라지지도 않고 다 맛있어요 로티세리 바비큐 치킨 샌드위치 빵은 허니오트로 치즈는 슈레드 치즈로~ 야채는 바로 먹을땐 모두~  뒀다 먹을땐 수분 많은 토마토는 빼요 안그럼 곤죽이 되어버리는 불상사가... 소스는 랜치소스만 뿌리거나 핫칠리를 추가하기도 해요 든든한 한끼로 손색없는 서브웨이 샌드위치 넘 맛있어요 이달의 샌드위치 뭔지 구경 가야겠어요 ㅋ

기춘이530707

서브웨이 스파이시바베큐 다이어트 꿀조하

서브웨이에서 신메뉴가 나왔는데 이름 보고 이건 꼭 먹어야겠다! 싶었습니다. 스파이시바베큐라니, 넘 기대되었어요. 빵은 고소한 위트빵 + 슈레드치즈 + 할라피뇨는 빼고 나머지는 전부 넣기 + 소스는 랜치와 스윗어니언 조합입니다. 이미 풀드포크가 간간하니까 할라피뇨는 빼는 게 좋더라구요. 그리고 소스만 올리브유와 후추로 바꾸면 찐 단백질 가득한 다이어트 식품입니다!

람라미

[서브웨이] 신메뉴 스파이시 바베큐

아침 점심 저녁 삼시 세끼 언제 어느 곳에서도 잘 맞는 포만감이 느껴지는 음식이랄까요 409 kcal 탄수화물 34.6 지방 17.7 단백질 27.1 포화지방 9.4 나트륨 1103 당류 15  빵을 파내지 않았는데도 빵이 찢어져 있고 먹기 편하도록 납작해지게 꽉꽉 눌러서 나온게 아주 튼실 했습니다. 고추 자체에서 나오는 매콤한 풍미 서브웨이 특유의 감칠맛 소스와 재료의 적절한 조합비율 담백함 까지 덤으로 주어지는 맛은 서브웨이 메뉴중 최고 였습니다.  사이즈 15cm 가격 단품 7,500원 한번 드셔보시길 꼭 권합니다~^^

로앰

[찬바람이불면😊건강한 한끼]🥘얼큰시원한 목이버섯 콩나물 닭개장 

[찬바람이불면😊건강한 한끼]🥘얼큰시원한 목이버섯 콩나물 닭개장  오늘은 휴일~ 목이버섯 콩나물 닭개장을 끓였어요 만드는 과정은 조금 수고스럽지만 먹는사람 간편하고 다른 반찬 필요 없는 메뉴에요 닭육개장에 건강에 좋은 건목이버섯과 콩나물 무 양파 새송이버섯을 넣고 시원하게 클린하게 닭비린내 없이 끓였습니다😊 닭은 삶아서 껍질과 지방을 제거합니다 닭끓인 육수도 사용하지 않아요 무와 다시마 끓인 육수에 야채와 닭살에서 나오는 맛으로 깔끔하게 끓였어요🐶 클린클린~ 목이버섯 콩나물 닭개장🌻

레몬그린

선크림 덧바르기....

요즘 게을러져서인지... 덧바르기를 자주 안하게 되네요. 가을 햇볕도 무서운데... 꾸준히 화이팅

주먹쥐고일어섯

바디프로필을 준비하고 있는 사람의 소소한 등운동 정보를 공유합니다 🙂

하루에 꼭 10,000보는 무조건 걸어주셔야 해요! 아직 헬린이지만, 소소한 등 운동을 공유합니다 ㅎㅎ 등 뿌시는 날 랫풀다운 15kg 20 / 1 20kg 20 / 1 22kg 10 / 3 20kg 15 / 1 풀업 55kg 20 / 1 52kg 20 / 3 데드리프트 20kg 20 / 1 30kg 25 / 2 35kg 20 / 1 40kg 15 / 2 케이블스트레이트암풀다운 10kg 20 / 1 12kg 20 / 1 15kg 5 / 2 12kg 20 / 1 씨티드로우 (=롱플) 25kg 30 / 1 27kg 15 / 2 27kg 20 / 1 복부 운동 30개씩 5세트  마이마운틴 50분

jiwonlove4

생동알바 은근 쏠쏠하네요

알바 해보실분 메디에서 구하세요 로그인하면은 약이랑 시험일정 및 페이 상세하게 공개됩니다 얼마전에 약 복용하고 100만 받았었습니다 몇번하고 있는데 꽤 쏠쏠합니다 생각보다 위험부담도 없고 부작용도 적어서 갠찬운거 같아요 https://naver.me/FDjHFFQR

코알라rla

맞통풍 바람이 차서 문 닫았네요

오늘 아침이 제일 시원한거 같애요.  맞통풍되는 제 방과 건넌방 아이방 창이 둘 다 열려있었는데  넘 추운거 있죠.  그래서 아침에 창문 받고 있어요 낮되면 또 더울거 같은 날씨지만 아침에는 완연한 가을이네요.  뜨아 한잔 먹으면서 오전 보내고 있네요 오늘도 즐거운 하루 되세요.

산들바밤바