쇠질
맞습니다 운동의 시작과 끝에는 스트레칭 이죠 저도 스트레칭 바 같은 걸로 운동전에 필이 합니다
무더위가 가셔서 인지 운동하시는 어르신들이 많이 계시네요
어르신들 초상권 지켜 드리느라 스트레칭 바 기구만 하나 딱 보여드려요
요기 예전에 한번 소개한적 있는 곳인데 헬스장 다닐 필요 없이 너무 좋아요
자연속에서 하는 운동이니까요
헬스장의 운동기구어 비할바는 못되겟지만 제 애착 운동기구 스트레칭 바 부터 거꾸리까지 다 있어 너무 좋아요
상하체 하루씩 번갈아 가면서 운동하는데 본격 운동 전 스트레칭은 필수 잖아요?
그래야 근육이 다치지 않을테니까용
봉잡고 몸을 이리 저리 풀어주면 어찌나 시원한지요
발레리나인냥 다리도 올려서 스트레칭 해주면
햄스트링이 쫘악 늘어 나는 느낌 받아서 너무 좋아요
맞습니다 운동의 시작과 끝에는 스트레칭 이죠 저도 스트레칭 바 같은 걸로 운동전에 필이 합니다
스트레칭 좋죠 즐저녁되세요
네 요즘 공원이나 산책길 옆에 운동기구들 참 많아요 스츠레칭도 하고 근력운동도 할수있는데 전 걷기만 합니다
스트레칭이 정말 중요하다고 하는데, 실제로는 잘 안되고... 이런 운동기구 괜찮네요.