'바로 짜먹는 블루베리잼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

추석 음식 준비!!

제가 가장 좋아하는 추석음식은? 바로 각종 전입니다~ 그 중에서도 특히 육전을 정말 좋아하는데요 이번 추석 연휴에도 마음껏 먹을걸 생각하니 벌써 군침이 돕니다 ㅎㅎㅎ

꿀벌사장

추석하면 꼬치전이죠~~

추석하면 대표적으로떠오르는음식인 꼬치전추천해요~한꼬치에 여러가지 음식을맛볼수잇고 꼬치을끼우면서 수다떠는시간을 잊을수없어요~ 모여서 꼬치전만드면서 하나씩 바로바로 먹어주면 너무맛잇어요 다른전보다 꼬치전을 가장좋아한답니다 전부찰때 빠질수없고 고기를 끼우거나 야채를 끼워서 같이 곁들여먹으면 더맛잇어요~ 꼭해먹어보세요

성아진

화요일 저녁

동태전, 호박양파전 부쳐서 저녁 먹었어요~^^ 우리애기가 입맛이 고급이라 바로 부친것만 잘먹어요~ㅜㅜ 부친거 다음날 데워서 주면 안먹더라구요ㅜㅜ

어느멋진날29

추석에는 송편을...

콩송편, 밤송편, 깨송편 여러가지가 있습니다. 요즘에는 콩송편은 잘 안하는 것 같습니다. 쪄서 바로 먹으면 이보다 맛있는 건 없을 것 같습니다. 여러분들도 송편 만들고 추석을 만끽하세요. 그리고 운동도 열심히 합시다~^^

김범기

마라탕짱

아이최애식품이 언젠가부터 저의 최애식품이 되었습시다..중짜리2로하고.땅콩소스기본으로 꼭 야채는 많이하구요.특히 알배추 청경채는 많이부탁드리네요..집에서 조리해볼까하고 국물많이 요청해서 먹은적도 있는데 매운거 못먹는 저는ㅋ제입맛에 맞게 변화도 가능했습니다..그리고 꼭꼭 꿔바로우시켜요.너무조합이 좋아요.

YSNOW

추석 후 먹는 음식

바로바로 윤옥연 할매 떡볶이입니다 힘들게 일하고 다니고 쌓인 스트레스를 매운 맛으로 날려요 준비 하지 않고 쿨하게 사 먹습니다 어느샌가 루틴으로 자리 잡았네요 풀세트로 요정도는 먹어줘야하죠 ㅎ 신기하게 사람들도 느끼한 명절음식에 질렸는지 명절 이후 떡볶이집에 손님들이 많아요 얼른 추석 지나가고 매운 떡볶이 한 접시 하고 싶네요

소라2

추석음식 추천입니다.

추석 이맘때면 가족들이 모두 모여서 만두를 빚어서 만두국을 해먹거나 쪄서 먹곤 하였는데요. 요즘은 손이 많이가고 번거롭기도 하고, 그리고 많이 모이지 않는 분위기라 직접 만드는 것이 부담스럽긴 하죠. 이럴 때 ㅇㅇ고 만두 사다가 바로 쪄 먹거나 만두국 끓여서 같이 먹곤 합니다.

노란풍

추석음식 추천 떡!

추석에 가족들과 함께 모여 맛있는 음식을 나눌 때 빠질 수 없는 음식은 바로 떡이지요.. 추석이라 송편을 준비할까 하다가 남녀노소 누가 먹어도 부담 없이 맛있게 먹을 수 있는 창억떡의 호박인절미를 준비했습니다.. 유명한만큼 정말 쫄깃하고 맛있는데요, 가족들과 추석에 함께 먹을 음식으로 강력추천합니다..^^

나가오

추석음식에 빠지면 섭섭하죠 LA갈비

명절에 고기 빠질 수 업지요 ㅎㅎ 한국 사람 입맛엔 호주산 보단 미국산이 더 맛있게 느껴지는거 아시죠? 맛 외에 다른것 까지 따지면 또 다르겠지만 일단은 부들 야들한 식감은 미국산이 더 가까워요 암튼 미국이든 호주든 ㅋ 핏물 쫙 뺀 갈비에 간장과 양파 과일 등을 갈아서 달달구리한 간장소스 만들어서 푹 재웠어요 현재 3일째 숙성 중 ㅋ 바로 먹는것 보다 며칠 냉장 숙성하면 맛있더라구요 상상하니 벌써 침고여요 ㅋㅋ

영선이302

참치팽이버섯전

제사로 흔히 하는 전이 지겹다면 특별한 전을 추천해요. 바로 참치팽이버섯전. 캔참치나 팽이버섯 하나쯤은 집에 있죠? 크래미까지 넣어주면 더 맛있죠. 바삭하게 구우면 아이도 어른도 잘 먹는 추석 음식 완성

나풀나풀2

[내돈내산] 길동 사거리 초밥 맛집 상무초밥

안녕하세요? 다이어트 중에는 가급적 집밥을 해먹는 편이지만 그래도 가끔 특별한 음식이 먹고 싶을 때가 있죠. 그럴때 제가 배달 시켜먹는 집이 바로 오늘 소개드리는 상무초밥입니다. 초밥 한개당 대략 60칼로리라고 하니 아래 사진의 초밥 세트 메뉴면 대략 600칼로리입니다.  맛과 영양을 챙기면서 한끼 식사로 이정도면 높지 않은 칼로리라 생각해요.  (빅맥세트가 1100칼로리 정도하니 대략 절반이군요.) 저의 배달음식 철칙이 배달전문만 해서는 안되고 매장도 함께 운영되는 집이여야 하는데요. (그래야 좀 더 깔끔할 것 같아서요...) 이 집은 길동 사거리에 위치하고 있어서 눈에도 잘 띄는데다, 지나다니가다 보면 항상 손님이 많고 매장도 청결히 관리되고 있더라구오. 그래서 배달 시켜먹기에도 믿을만 하다고 생각해요. 닭가슴살이 지겨울 때 한 번 쯤 시켜먹으면 정말 맛있는 집, 길동상무초밥을 다이어터분들께 추천드립니다.

neplos

[건강식]오늘의 아침은^^🐶따끈하게 먹어요

[건강식]오늘의 아침은^^🐶따끈하게 먹어요 🍅토마토 순두부 계란찜🥚 아추워~ 날이 너무 차게 느껴져요 러닝후 열기가 식으니 더 그렇겠죠? 오늘 운동후 저의 식단 바로 만든 토마토순두부계란찜이에요 계란 두개 순부두 반봉 작은 토마토 한개 소금이랑 국간장 간 조금 했어요 만족스러운 순수하고 따뜻한 맛입니다 차한잔과 잘 먹고 어제 모셔온 알배추 겉절이로 변신 들어갑니다🐶

레몬그린

다이어트 간식은 고구마!

안녕하세요? 어느덧 가을에 접어들었습니다. 요즘 추워서 저는 벌써 감기로 고생하고 있습니다. 다이어트만으로도 힘든데 감기까지..ㅜ.ㅜ 그래서 제가 추천 드리는 다이어트 음식은 바로 고구마입니다. 고구마가 다이어트 좋은건 다들아시지요? 그래서 저는 이번에 고구마 5kg을 만오천원에 구매했습니다. 참 저렴하죠? 저녁에는 그 어떤 야식 대신으로 고구마를 삶아먹을 생각입니다. 여러분도 저처럼 고구마로 건강. 칼로리 관리를 하시는건  어떻까요? 다음주가 벌써 추석이네요  모두 행복한 한가위 되세요.

시아81

다이어트 간식 추천(찰보리빵)

안녕하세요?  제가 이번주 추천 드리는 다이어트 간식은  바로 찰보리빵 입니다. 찰보리는 예로부터 오곡 가운데 으뜸으로 식이섬유의 일조인 베타글루칸 이 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 심장 질환에도  도움이 됩니다. 또한 단백질. 지질. 당질. 미네랄이 높아 중성지방  흡수와 배변 촉진에도 기여합니다. 가격 또한 저렴한데요. 저는 이번에 찰보리빵 35개를 만원에 구매했습니다. 저녁에는 출출할때 오트밀과 보리빵을 하나씩  먹을 생각입니다. 그럼 즐거운 하루 되세요.

보이윤

다이어트 간식 구운란

일 마치고 집에 와서 바로 운동가야 돼서 저녁은 간편식으로 간단하게 먹는 편인데요. 그러다 보니 운동 다녀와서 배가 애매하게 고플 때가 있지 말입니다. 걍 자면 사실 끝인데 이게 안 되니까요ㅠ  그래서 보통 방토나 두유류를 먹거나 하는데.. 이번에 옆동네에서 구운란을 사서 간식으로 잘 활용하고 있어요. 요게 중란이라 걍 한 입거리라 진짜 간식으로 딱이에요.얘 하나랑 아몬드브리즈면 끝! 칼로리도 50정도라니 정말 귀엽죠?ㅋ

나비리

일요일 만보인증

주말에도 빠짐없이 만보이상 걸었네요. 매일 걷기운동 시작한지 일년반이 넘었는데 여태까지 꾸준히 하고 있는 운동이 만보걷기운동이네요. 낮에는 덥다보니 저녁식사후에 바로 걷는데 시원하고 좋네요.

둠짓

만보어렵네요

학교운동장에서 못한만보채우러.. 삼삼오오 동네분들이 많이들 걸으시네요 저는혼자가편한대말이죠 모두들 맨발로 걷네요 저도 쉽게 양말까지벗고 따라걸었다가 바로 신발신었네요 푸하하핫 아무나하는게아니어요;;

코로세움

⛱️힐링데이에 담은것

⛱️힐링데이에 담은것 오늘 쉬는날 힐링데인데 야채를 싸게 공급하는 개인수퍼에 들렀어요 그 수퍼가 8시이후에 문을 열어서 운동후 동선에 안맞아 못갔어요  차 대기도 어렵거든요 오늘 느긋하게 들렀는데  배추가 나를 데려가세요~😊하는 거에요 들었다 놨다.. 나 힐링데인데 고민하는데 ❗️그거 겉절이 담으세요  손질 다 되있어요  직원분이 이래요🥹🥹 그래서 모셔왔어요 바로 해체하려다가 힐링데인데 싶어 내일로 미루어요⛱️ 🌻3900원 양이 엄청 많아요  득댐했어요

레몬그린

간편하지만 맛난 방울토마토

다이어트할때 출출하거나 야식 생각날때 저는 가능하면 참긴 하지만 참기 힘들때는 방울토마토 먹어요 맛도 있지만 칼로리는 적어서  부담이나 죄책감이 덜하더라구요 씻어서 바로 먹기만 해도 되니 간편하기도 하구요 영양도 풍부한 방울토마토 추천합니다

SKY0118

다이어트 간식으로 피자 없는 세상은 상상할 수가 없지요 그기에 먹을수록 살 빠지는 피자 여기있습니다!!!

피자가 없는 세상은 상상할 수가 없지요. 저는 올해초부터 건강한 다이어트를 시작했습니다. 다이어트를 하는데 피자를 어떻게 먹냐구요??? 네 저는 건강한 피자를 초간단으로 아주 맛있게 만들어 먹습니다. 평소에 과자와 빵 특히 피자는 물론 아이스크림까지 불량식품을 어찌나 좋아했었던지 결국 염증성질환이 스물 스물 제 몸을 지배하기 시작하면서 다이어트를 결심하고 칼로리를 줄이는 방식이 아닌 대사의 원리로 접근하는 저탄고지식단과 간헐적단식을 병행하고 있는데요 이 식단과도 잘 어울리면서도 제 식욕까지 해결해주는 것은 물론 다이어트와 건강관리에 도움되는 것이 바로 바로 바로 건강피자입니다. “피자가 무슨 다이어트 음식이야” 하고 의아해 하실분들 계시겠지만 맛있게 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 비결은 바로 또띠아에 있습니다. 또띠아가 일반 밀가루 등으로 만든게 아닌 코코넛 100프로를 활용해서 만들었기에 대사는 촉진시키고 인슐린 분비를 최소화할 시킬 수 있기에 다이어트 식품으로 최적의 식품으로 강추합니다. 그런데 이것을 간식으로 먹으려고 해도 맛있어서 한판을 다 먹다 보니 한끼로도 부족하지 않고 충분하면서 포만감을 가득 채워 줄 수 있는 없어서는 안될 메뉴입니다.참고로 저는 이런 식단을 유지하면서 시작 3개월만에 10kg 가까운 체중감량이 있었고 현재까지 유지중에 있으며 아주 약간씩 추가 감량 중에 있습니다. 지금은 완벽하게 식단을 실천하지는 않고 가공 식품 등도 가끔 먹어주지만 신진대사가 회복되었길래 다이어트가 너무 쉬워 진 상태랍니다. 시중에서 판매하는 피자는 당류 등 첨가물이 잔뜩 들어가 있어서 먹는 순간 우리의 대사를 망치기 쉬운 피자가 대부분이고 가공식품에 길들여진 입맛이라면 계속 더 많은 첨가물이 들어 간 음식을 요구하고 있을지도 모릅니다. 그러기에 저는 올해 초부터 피자를 자주 만들어 먹습니다. 그런데 여유있을 때 기본 재료 준비해 두면 5분이면 뚝딱 만들 수 있고 푸짐하게 먹다보니까 포만감이 오래가서 종일 든든하답니다. 그럼 간단한 레시피 소개해 드립니다. 먼저 재료는 제로또띠아(코코넛으로 만듬) 2장, 토마토페스토, 소불고기 볶은 것(마늘, 소금, 올리브오일에 볶은 후 발사믹 살짝 넣어주세요) 양파, 토마토, 파프리카, 시금치(로메인이나, 버섯도 가능하며 집에 남는 재료들 활용해주세요),모짤렐라치즈입니다. 시간될 때(저는 주로 주말) 토마토페스토를 미리 만들어 두는데(계란후라이에 토마토페스토를 올려서 거의 매일 먹고 있습니다.) 1. 이 페스토를 또띠아 위에 베이스로 얹어주세요. 2. 토마토페스토위에 불고기(닭가슴살 등 다른 것도 대체 가능)를 골고루 펼쳐 올려주시고 그 위에 토마토, 파프리카 등 야채를 예쁘게 토핑해 준 후 마지막에 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌린 후 전자렌지에 넣고 치즈가 줄줄 흘러내릴때까지 돌려주면 맛있고 영양있는 건강피자 완성입니다. 이 피자를 당이 잔뜩 첨가된 탄산음료 대신 토마토 주스나 갓 내린 커피와 함께라면 하루 종일 에너지가 솟구치고 행복한 시간 되실거되실거예요. 그리고 뭔가 씹고 싶을땐 또띠아만 후라이펜에 굽거나 전자렌지에 돌려서 과자나 빵 대용으로 찢어서 먹기도 하는데 간식대용으로 아주 훌륭하답니다 건강피자 만드는 유튜브 영상은 늘푸른tv 에서도 확인 하실 수 있습니다. 여기요  https://youtube.com/shorts/DoBGysN2Jdg?feature=share

여울햇살

한샘) 스벅 쿠폰 전원증정 9월 이벤트 또하네요

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콩이다

다이어트땐 역시 아아

다이어트때는 진짜 간식겸 운동하기전에 아이스아메리카노 한잔이 딱이에요~ 거기에 지니어트 이벤트랑 인스타그램 게시글 이벤트 써서 포인트 모아서 산 스벅아이스아메리카노 한잔하며 운동하면~~ㅋㅋ크~~이것이 바로 다이어트 간식의 정석 아닌가요 ㅋ

미니김크

다이어트 간식 콤부차🍹

다이어트할 때 물을 많이 마시라고 하는데요 매일 맹물만 먹으려니 밍밍한 맛에 안 들어가는 날이 있더라구요 특히 여름은 더 그렇죠ㅠㅠ 그럴 때 먹는 다이어트 간식 바로 콤부차입니다! 새콤달콤하면서 다이어트에도 좋고 스틱형이라서 들고다니다가 물에 타먹기 좋아요! 맛도 다양해서 골라마시는 재미가 있답니당

뽀로로ㄹ

내돈내산한배달음식) 직판장에서 싱싱한 새우소금구이 배달시켜 먹었어요!!

지금이 새우 많이 나올때 잖아요 ㅎㅎ 꼭 먹어야죠!! 소금구이와 함께 꼭 먹어야 하는 새우머리튀김!! 이건 정말 강추하는 맛이에요!! 오동통한새우~머리속까지 꽉차 있어요 ㅎㅎ 버터에 튀겨낸 새우머리 너무 기름지지 않고 적당히 짭조름해서 계속 들어가요~~ 새우와 가치 구운 계란도 엄지척하게 만듭니다!! 직판장에서 싱싱한 새우로 바로 구워주고 집앞까지 배달까지 해주니 간편하게 한끼 잘 해결할수 있었어요!! 양이적다 싶을수도 있지만 둘이서 먹으니 딱 맞아요~~

오늘도행복하자

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콩이다

9/23 아침 홈트

여러분 오늘이 바로 추분이래요~ 드디어 본격적인 천고마비의 계절이 시작이라는 것은 제가 가장 살이 많이 찌는 순간이라 긴장을 늦출수가 없다죠 전 주로 주말에는 부산을 가는 경우가 많은데 이번 주는 오랜만에 일정을 안 잡았던지라 홈트 한 번 제대로 뽀개보자 했었지만, 오늘까지 써야 하는 캐시딜 쿠폰이 팀워크 쿠폰함에는 있고 캐시딜 결제창에서는 안 보이며 3000원 날릴 위기에 멘붕😭 게다가 점심은 밀면 먹으러 가기로 해서 짧고 굷게 유튜브 영상보며 땀 삐질했어요 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 소미핏 허벅지 안쪽살 하체운동 힙으뜸 최고의 힙업 운동 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 실내사이클 타는 중(15분 예상)

반달진

금요일 실내사이클 60분 클리어

밤마다 운동한지 3개월 되었네요. 하루도 빠지지 않고 하고 있어요 언제부턴가 나와의 건강을 위한 약속처럼 "하루 배부르게 먹었으니 칼로리 소비하고 건강하게 꿀잠자기" 이런 마인드가 되었네요.  어제 실내사이클 60분 타기 성공!! 항상 밤 늦게 11시~12시 사이에 운동을 마무리해요. (피곤해서 씻고 바로 자는 편이네요) 인증한 항상 다음날하고요.  벌써 주말이네요. 즐겁고 건강한 주말 되세요. ^^

산들바밤바

뚜레쥬르 땡데이

오늘 신한은행에서 땡데이 쿠폰으로 뚜레쥬르 1만원권 주길래 신랑이랑 동생것까지 받아서 빵 바로픽업으로 구매했어요 저 모든게 원래가격이 47000원인데 3만원 할인받아서 17000원이네요 빵긋랜덤박스가 15000원인데 정말 빵값이 많이 올랐구나 느꼈네요ㅎㅎ 빵긋랜덤이 뭘까? 궁금해서 구매한건데요 매장에서 랜덤으로 이것저것 담아주는거더라구요ㅎㅎ 잘 사왔어요~ ^^

어느멋진날29

수원 세류동 자연김밥을 소개합니다✨ (계란폭탄김밥)

수원 세류동에 위치한 { 자연김밥 } 을 소개합니다.. 많은 김밥 종류가 있는데 그중에서도 단백질을 책임지는 다이어트 김밥... 바로 계란 폭탄 김밥입니다.. 정말 이름값 하는 폭탄적인 계란단지 양에 한입 꽉차는 장엄한 크기... 한끼 든든히 해결 삽가능.... 모두들 달려가세요.... 가격은 오천원 입니다... 🤤

강태태

저의 배달음식 pick!!광어회 한접시

저는 배달음식 중 살이 덜찌는 한가지  바로 광어회 한접시 입니다  싱싱하고 쫄깃한 광어회 🐟🐟🐟 광어회가 칼로리도 낮고 부담도 덜해서  다이어트 용으로 딱이에요  맛있는 광어회 한접시로 기분 전환해요^^

주안맘0413

[꿀팁] 급추워진날 아침🍅 닭가슴살을 말아먹어요

급추워진날 아침🍅 닭가슴살을 말아먹어요 아침 6시반 러닝하러 나갈때 기온이 15도에요 긴바지 바람막이 입고도 덜덜~ 운동후 땀이 식으면 추워지거든요 이미 닭가슴살두부 미역국이지만 조금 남아서 거기에 닭가슴살을 추가 넣어서 따뜻하게 먹어요 캐모마일 차로 몸을 데우면서 샐러드 과일도 먹을거에요 음식을 먹다보면 바로 몸이 따뜻해져요😊🐶 갑자기 너무 추워졌네요 따끈란 두부 양배추샐러드도 맛이있어요 맘에 들어요

레몬그린