다이어트 일기(식단,운동)

금요일 실내사이클 60분 클리어

2023.09.23 09:51

조회 86추천 0스크랩 0

밤마다 운동한지 3개월 되었네요. 하루도 빠지지 않고 하고 있어요

언제부턴가 나와의 건강을 위한 약속처럼

"하루 배부르게 먹었으니 칼로리 소비하고 건강하게 꿀잠자기"

이런 마인드가 되었네요.

어제 실내사이클 60분 타기 성공!!

항상 밤 늦게 11시~12시 사이에 운동을 마무리해요.

(피곤해서 씻고 바로 자는 편이네요)

인증한 항상 다음날하고요.

벌써 주말이네요. 즐겁고 건강한 주말 되세요. ^^

금요일 실내사이클 60분 클리어

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엉지사랑해

실내사이클 60분 대단하세요 
저는 사이클 은근 힘들더라구요ㅠㅠㅠ

2023.09.27 06:06

그냥한번1

꾸준한 운동이 최고죠  실내자전거 타시느 수고하셨네요
요즘 날씨가 완연한 가을이라 운동하기 딱~~  좋는계절 인거 같아요

2023.09.23 17:42

울트라돼지런

실내자전거타기 60운이나하세요?
허벅지 근육탄탄해지겠어요

2023.09.23 16:16

agnes0117

매일 저녁 잠자기전 마무리는 운동이네요
오늘도 건강하고 행복한 하루되세요

2023.09.23 15:48

탱굴이

하루를 꽉차게 활용하시네요
이제 습관이되셔서 안하면 이상할듯하네요

2023.09.23 10:14

산들바밤바

작성자

사실 계속 미루다가 숙제처럼 하느라 늦게 하는 거 같애요. 습관은 되어서 좋아요.

2023.09.23 10:17

구룸구룸

잘하셨네요
저고 오늘 운동합니다!!

2023.09.23 09:59

산들바밤바

작성자

네~ 응원감사합니다. 앞으로도 열심히 운동할게요.

2023.09.23 10:17

Qwertyu

대단하세요!! 상쾌하게 하루를 시작하시겟어요 ㅎㅎ

2023.09.23 09:57

산들바밤바

작성자

하루가 상쾌하고, 운동으로 마무리하니 뿌듯하기도 하네요.

2023.09.23 10:16

바나나좋아

자전거 타기 30분만 해도 힘든데..
많이 타셨네요~~ 즐거운 주말 되세요~~

2023.09.23 09:53

산들바밤바

작성자

요새 슬슬 지루해서 30분은 억지로 페달을 돌리네요.

2023.09.23 10:16