'바삭한 군만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록챌 4기 4일차

측정시간대는 아침먹고 난 뒤 섭취한 음식은 콩나물쫄면과 군만두 사이다 오늘은 공복에 30분 운동하고 야채를 많이 섭취하려고 했다.무조건 거꾸로 식사법으로 하려고 해서 그런가 혈당이 많이 낮아졌다

지니어티노

혈당기록챌 4기 2일차

혈당 측정시간대는 점심식사후 섭취한 음식은 짜장면,군만두,콜라 아무래도 탄수함량이 높아서 거꾸로 식사법을 해도 혈당이 꽤 높았던거 같다.먹고 걷기운동 2시간은 달려주었다.야채비율을 좀더 늘려야겠다

지니어티노

점심엔 비빔면을.

산에 갔다와서 군만두 곁일인 비빔면으로 점심 먹었어요.^^  여름엔 역시 상추.열무 넣은 비빔면이 최고네요

한결맘

혈당일기 4기 3일차

5월 31일 아침 공복 측정 78 어제 핫도그에 과자 군만두를 먹어서 혈당값이 높을줄 알았는데 다행히 높지 않게 잘 나왔다 중간에 토마토 두개 먹고 자기전에 새싹보리가루를 한 잔 마셔서 그런것 같기도 하다 내일도 잘 나오기를 바라며

뾰로롱v

수산대전 30% 쿠폰으로 산 김밥김 추천!! 합니당👍👍

김밥이랑 삼각김밥을 자주 해먹다보니 김밥김을 자주 사먹어요~!! 그런데 이번에 캐시딜에서 수산대전 30% (김 특별) 할인쿠폰 떴길래 다운받아서 냉큼 구매했어요!! 완전 개이득!! ㅎㅎ 지도표성경김 두번구운 김밥김 5봉. 16,900원. (할인적용 10,647원 / 1봉당 약 2,130원♡) 30%수산대전 할인. -5,070원 캐시딜 상품권. -3,000원 캐시딜 포인트. -7,800원 차감 실제 결제 금액. 1,030원 적립. 1,183포인트!! 와우~~😁😁   지마켓은 할인쿠폰써도 16,920원. 쿠팡은 1봉 4,060원(거의 2배차이) 하더라고요!  가격 비교 하고 나니 ㅎㅎ 뭐 고민할 이유가 없더라고요!😁😁 간단 레시피로 꼬마 영양김밥 둘둘말기~~ 속재료 가득 넣고 뚱땡이 김밥 말아도 옆구리 터지지 않더라고요!! ㅋㅋ 질기지 않고 바삭한!! 아주 맛있는 성경김 입니당~~😍😍 완전 완전 추천 드려용!! 👍👍

인간비타민

봉사 다녀왔어요

오늘 효식당 어르신들 점심 봉사 다녀왔네요. 점심메뉴 카레 군만두 슝늉이라 좀 쉬웠던것 같아요. 어른신들 식사후 식판 설겆이가 좀 힘들었구요.좋은일 하고 와서 뿌듯하고 기분 좋네요

여니솔이맘

혈당일기 4기 2일차

5월 30일 아침공복 측정 63 어제 조금이른 저녁으로 초밥을 먹었다 양껏 먹었는데도 혈당이 잘 나온 걸 보면 나는 군것질이 문제였다 요며칠 전혀 군것질을 안하고 삼시세끼 밥만 먹었더니 혈당이 잘 나온것 같다 군것질 특히 과자가 문제인듯ㅜㅜ 그런데 오늘 저녁은 군것질을 조금 했는데 핫도그와 군만두를 먹었는데.. 내일 공복 측정값이 벌써 두렵다ㄷㄷㄷ

뾰로롱v

요즘 대학축제 물가

미니군만두(10개) 6000원 골뱅이무침 11000원 지방축제들보다 더 하네

야고

양배추 레시피 -양배추 군만두 무침

만두 먹을때 만두 몇개로는 배가 안차요 ㅠ 배를 채우려면 우선 양이 많아져야하는데 만두 칼로리가 높잖아요 그래서 만두와 양배추와 함께 매콤하게 무쳐 먹어요 그러면 만두 몇개만 먹어도 양배추 때문에 포만감이 좋아요 또 식감도 아삭아삭해서 씹는맛도 더해주구요 칼로리 있으니 고추가루와 간장, 식초, 알룰로스 정도로 심심하게 해먹어요

mjy780

혈당일기 4기 1일차 인증

5월28일 식전 97 전날에 참치김밥 한줄.군만두2개먹었어요. 다행히도 100이하 만족합니다. 덕분에 식단조절 조금신경쓰고 있어요. 감사합니다.화이팅입니다.

핑크걸

양배추레시피 월남쌈

양배추는   뭘 해먹어도  소화력높은 다여트한끼 식사로  손색없는거  아실테지만  제가 월남쌈에 싸먹는걸 좋아해서  만들어봤어요 양배추와 파프리카 채썰어 소금약간  뿌려 5분간 재놓고 물기확짜주고  두부의께서   물기없게 후라이팬에 볶아주고 요재료들을 합쳐서 월남쌈에  돌돌말아   군만두처럼  궈 드시면 다여트식사로   맛있는 식사가됩니다 ㅋ

매직이

살아 있는 식감

전집에서 먹으면 전이 더 바삭한 식감인데  얼음물 반죽에 튀김 가루를 추가 하니 바삭함이 살아 있네요. 이제 이렇게 해서 먹어야겠네요

로블ㅎ

김치만두 vs 고기만두

도서실 다녀온 큰아이는 군만두 비비고 만두가 최고예용 김치만두가 오늘 빨리 없어졌네요 ㅎ

우리화이팅

초 깔끔 호밀빵과 카라카라 샐러드 with 양배추 레시피

다이어트 레시피로 포만감과 위장에도 좋은 양배추 레시피 공개 합니다.  요즘 코스트코에 가니 달달한 오렌지인 카라카라가 있어서 양배추와 같이 활용한 카라카라 샐러드를 만듭니다.  1. 양배추를 슬라이스 해서 다른 채소들과 같이 씻습니다.  2. 두껍게 썰면 식감이 떨어지니 양배추는 채칼로 ~ 3. 야채 탈수기에 넣고 물기를 빼주는게 포인트~     그래야 바삭한 식감의 양배추를 맛 볼 수 있습니다.   4. 오렌지 종류인 카라카라도 한입크기로 잘라 넣습니다.  드레싱은 올리브와 발사믹이 가장 무난하죠? 다이어트에 부담 없는 호밀빵도 같이 꺼내어 양배추 샐러드와 같이 먹으면 완성 됩니다.  이상 양배추 레시피 입니다. 

oi슬oi

치팅데이 메뉴-부추전

다이어트 중이라도 한 번씩 치팅데이 가져야 덜 지치는것 같아요. 치팅데이 나만의 메뉴에 부추전 소개해요. 부추를 먹기좋게 잘라주고 밀가루와 물 바삭한 식감을 위해 튀김가루를 섞어 주어요. 달군 팬에 식용유 뿌리고 밀가루 물에 적신 부추를 올려 노릇노릇 구워 주세요. 맛있는 부추전 완성~~ 막걸리가 생각나는 비주얼이네요.

경이로운다이어트

혈당일기 3기 7일차

5월 22일 수요일 아침 공복 측정 114 좀 높게 나올 거라고 예상했지만 역시나..ㅜㅜ 어제 군만두를 사와서 그거 먹고 저녁도 조금 먹고 아이가 남긴 인절미에 콩가루를 다 먹었더니..놀랍다ㅠ 혈당 올리는건 다 먹었더니 도로묵이네 혈당은 매일 시시각각 변하는거다보니 계속 신경써야 하겠다 오늘은 군것질과 야식 금지..

뾰로롱v

[치팅데이 레시피] 통밀식빵 샌드위치~야채빵빵 ㅎㅎ

아 ~ 얼마나 기다려왔던 치팅데이인지 ㅎㅎ 건강을 위해 딱딱 정해진 식단대로 열심히 먹다보면 지칠때 있어요~ 당근을 먹으면 음 토끼가 된 기분~ 야채를 먹으면 음 소가 된 기분 ~ ㅎㅎㅎ 채식동물들을 야채 진짜 좋아하잖아요 저는 야채는 별로 좋아하지 않았는데 혈압 혈당 콜레스테롤 관리를 위해 하루 한그릇 것도 큰 그릇에 한그릇씩 먹고 있어요~ 치팅데이 너무 좋아요^^ 뭔가 색다른 것을 먹을 기대를 하며 ㅎㅎ 모아온 캐시로 통밀식빵을 샀죠 ~ 당장 먹을만큼 꺼내두고 나머지는 냉동실로~ 빵에는 마가린이나 설탕 등이 많이 들어 있고 정제된 밀가루를 사용한건 혈당스파이크로 이어질 수 있으니 , 평소와 다른 뭔가로 입맛에 즐거움을 주되 당이나 포화지방이 적은 걸로 골랐지요 바로 통밀식빵 오호호~ 정제된 밀가루에 통밀도 들어 있으니 조금이라도 낫지 않을까 해서요 식빵은 다른 맛있는 빵보다는 당도도 낮으니 꽤 괜찮은 선택이죠 ㅎㅎ 저는 빵순이어서 빵을 정말 좋아했었거든요. 바삭바삭한 빵이나 찹쌀도넛 진짜 좋아하는데, 이번에는 패스~ 자제력 발휘했지요 ~ 자 통밀식빵 그냥 먹어도 아주 맛있어요 살짝 구워만 놔도 겉은 바삭 속은 촉촉 ~ 하지만 평소 많이 먹어오던 야채를 얹었어요 방법은 아주 쉬워요 빵은 살짝 굽습니다  치즈를 빵에 얹습니다 그 위에 야채 듬뿍 얹은 후 소스는 마가린 노우~ 케찹을 동그랗게 두릅니다 ㅎㅎ 식빵 하나 덮어서 야무지게 잡아서  얌얌 먹으면 ~ 아 너무 맛있어요~ 평소에 안먹던거 먹으면 어찌 그리도 맛있는지요 약간 달달하게 먹고 싶으면  바나나를 넣어서 먹으니까 진짜 맛있어요 바나나 얇게 썰어서 얹은 후 야채 듬뿍 올려서 먹습니다 ㅎㅎ 이렇게 먹고 30분 후 운동 열심히 해야 합니다. 평소보다 탄수화물이 좀 높아요~ 빠르게 걷기 + 근력운동 필수지요 ~ㅎㅎ

하늘바래기

5월21일 혈당일기3기 7일친

날짜 5월21일 식후 2시간반 간식으로 과자 초코릿 커피 먹은후 1시간 저녁으로 열무냉면에 군만두 3개를 먹었다 .좀처럼 식욕이 사그러들지 않는다ㅠㅠ 남아있는 군것질거리들을 다 먹으면 안사리라!!!!

돌푸

치팅데이) 기름 잔뜩 두른 전이 먹고싶은날-계란야채전

날씨가 요즘 뭔가 꿉꿉하기도 하고, 비가 오면 생각나기도 하는 기름 잔뜩 머금은 가장자리 바삭한 전이 먹고싶은 날.. 다른건 다 참아도 비오는날에 퇴근하는 길에 어디서 ㅅ삼겹살을 굽는다거나 기름냄새 올라오면 와우 집에와서 뭔가 잔뜩 뜯어먹고싶다는 생각 간절하더라고요  그럴때 계란을 베이스로 한 이것저것 냉장고 야채 잔뜩 때려넣은 야채전 추천합니다  냉장고에 남아있는 짜투리 야채들 우르륵 채썰어서 넣계란 2개 탁 쳐서 버물버물 하면 끝납니다 -냉장고 남아있는 짜투리야채들 아무거나! -계란2개 -mct 오일 2스푼 -치즈 1장 재료도 간단하죠?! 오일 두르고 반죽 구워내다가 치즈 한장 살포시 올려먹으면 끝닙니다! 비오는날, 그리고 귀찮은날 간단하게 해먹기 너무좋아요 게다가 밀가루고 없어서 속도 편안해요!

깨개갱

혈당간식- 해풍쌀 뻥튀기

여행을 할때, 입이 심심할때 혈당관리를 위해 쌀로 만든 뻥튀기를  자주 간식으로 먹고있어요  고소한맛과 바삭바삭한 식감이 좋고 속도 든든합니다  건강을 챙길수 있는 최애간식이예요^^

리베라따

캐시딜에서 구매한 4가지 상품 소개!

안녕하세요? 캐시딜에서 국내 어촌 경제 활성화를 위해 대한민국 수산물을 할인행사에 함께하고 있는데요. 그래서 제가 직접 구매한 4가지 상품을 소개해볼까 합니다. 수산대전 혜택(20% 할인 + 7% 적립) 1. 산지직송 완도산 살아있는 활전복 https://geniet.page.link/gdPF 청정해역 완도산 전복으로 좋은 품질의 미역과 다시마를 먹여 키운 전복으로 산속 포장되어 배송되기 때문에 신선도가 매우 높습니다. 저도 다른 회윈님들 후기 보고 구매한 제품이며 캐시딜에서 추천하는 사이즈 (1kg 8-9미 사이즈)로 구매했으며 만족스러웠습니다  2. 사조 호떡쌀 군만두  https://geniet.page.link/CqcZ 국산 쌀가루 함유로 겉은 바삭, 속은 촉촉한 만두피에 국산 돼지고기와 신선햐 생야채를 다져 넣어 맛있습니다. 3. 오오통통살새우까스1kg https://geniet.page.link/5zk5 새우살이 무려 55%나 들어간 새우까스와 수제 어묵에만 사용하는 실꼬리돔 어육 15%나 들어 있어 탱글탱글한 식감과 어육이 부드러운 감칠맛이 있어 좋습니다. 4. 남원 하테 추어탕 https://geniet.page.link/u4HP 국내산 활 미쿠라지를 통으로 갈아서 만들어 영양소가 넘치며 총 3차례 분쇄 작업을 통해 곱게 갈아 먹기 좋습니다. # 구매인증

시아81

5월 19일 혈당일기 3기 7일차

5월 19일 일요일 측정시간/ 저녁식후 한여름 날씨처럼 땀이 흐르는 더운 날 만보걷고 들어오니 힘이 쭉 빠짐 저녁 짜장면에 군만두  당수치가 칼로리 높은걸 먹었더니 높게 나왔다 식단관리는 내일부터 다시 열심히 해보자

달콩님

저녁

오랜만에 군만두 맛있네요

밴드닥터

저녁

팥칼국수와 군만두^^

당근쥬스쪼아

오늘 점심

언니와 형부가 엄마 봬러 집에 와서 점심은 외식했어요. 간짜장ㆍ짬뽕 ㆍ야끼우동 ㆍ군만두 시켜 먹고 왔어요.

러브복동

제로딜 호떡 쌀군만두 도착

만두가 도착해서 열어 보니 아이스박스에 얼음 두개 넣고 잘 포장되어 왔어요. 저녁에 만두 12개 구워서 먹었어요. 1키로 두 봉지에 10900 원 상품권 교환해서 샀어요. 한 봉지에 25개 정도 들어있는 것 같아요.

러브복동

혈당일기 3기 1일차

측정시간 오전 7시21분 식전 산책후 어제 석식으로 군만두를 먹었음. 간식은 피했지만 저녁식사를 거의 8시에 먹었지만 그래도 어제 공복혈당보다는 낮게나와 조금은 안심.

에네스

혈당 기록 챌린지 3기 1일차 인증

2024년 5월 13일 월요일 혈당 측정시간: 점심 식후  2시간 경과후(오후 3시47분 측정함) 오전에는 걷기운동을 3시간 정도 걸어주었어요 하루도 빠지지 않고 걷기 운동을 해주고 있지만 음식관리도 중요하다는데 솔직히 먹는거 관리는 좀 많이 힘드네요 오늘 점심은 칼칼한게 땡겨서 해물짬뽕 한그릇 먹었네요 해물짬뽕도 1인분에 면의 양에 따라서 조금씩 다르고 조리시 들어가는 재료와 조미료에 따라서 다르겠지만 1인분에 약 850~950 칼로리 정도라더군요  1일분 치고는 좀 높긴 하더라구요ㅠ 짬뽕 칼로리 생각하면 안먹고 싶은데 너무 맛나네요 ㅠ 그리고 중요한건 짬뽕 칼로리는 짬뽕만 먹는게 아니라 군만두나 기본 반찬들까지 함께 먹게 되다보니ㅠ 실질적으론 오늘 점심도 1000칼로리는 먹어줬겠네요 국물에 밥까지 말아먹으면.... 짬뽕 칼로리 천차만별이죠 ㅋ 하지만 오늘 .....  국물에 밥도 한숟 말아먹고 말았답니다 1000칼로리가 아니라 그이상 되겠네요 먹고 나서야 후회하네요...반성중이네요..ㅠㅠ  점심 식사후 2시간 지나고 나서 잰건데 그래도 다행히 정상범위  수치에 있는것 같아서 다행이긴한데.....자꾸 음식관리에서 잘 안되니 어렵네요 오늘 저녁에는 계단 오르기 운동좀 해야되겠네요

lilymijin2

캐시딜 상품권으로 포인트 다 털었어요

소통하다가 캐시딜 상품권도 오를거라는 말들이 많아서 저도 10000 원ㆍ20000 원ㆍ50000 원 상품권 구입했어요. 한번에 80000 원 하면 될 것을 ‥ 제로딜 12시 쌀군만두 주문하다가 처음 10000 원 사서 900 원 결제하려니 1000 원이하 카드결제 불가하다해서  다시 20000 원권 구입해서 결제하고 나머지는 포인트로 적립된다니  또 제로딜 괜찮은 것 나오면 사려구요. 얼마전 까지 캐시워크 4만원권 이상은 1:1 이었는데 어제 보니 올랐고 지니도 조만간 올릴 것 같아요

러브복동

퀸아망

호떡 간식 먹고 나서 퀸아망 빵도 같이 먹었어요. 달달하면서 바삭한 식감이 페스츄리 네요. 쿠키 먹는 느낌 이였어요

로블ㅎ

저녁메뉴

바지락칼국수랑 군만두해서  먹었어요 맛저녁하세요

주안맘0413