'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 7에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당기록 8기 2일차 인증(7월23일)

저녁먹고 2시간 지나서 측정한결과입니다 고추장 돼지불고기와 파김치에다 맛있게 먹었더니 배가 든든해서 좋지만 당이 걱정이되었는데 걷기운동도하고 나름대로 관리를 한답니다

난초777

7월 23일 만보 완주

오늘은 평소보다 많이 걸어서 기분이 좋네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

날짜: 2024년 7월 23일 화요일 혈당측정시간: 11시 30분 혈당치수: 335 내용: 카레밥에 노각무침, 가지무침으로 식사하구 , 참외1개, 토마토 1개, 천도복숭아1개, 옥수수 1개로 디저트 하구, 케냐 피베리 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 8기 화이팅^^

haass

지육챌26기 7일차

헤이클로버

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차 날짜: 2024.07.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 아이스아메리카노+크로와상 점심은 돈까스 메밀소바! 저녁는 김치볶음밥 라면 분식먹음! 내일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7/23(화욜)혈챌8기2일차

날씨;무더위 측정시간11pm 혈당수치:90mg/dl 저녁에 달걀벆음밥 먹고 아이스크림 한시간전 먹음 걱정한것보단 적게 나와 안심? 그래도 저녁은 가볍게 먹어야하는데 오메가 3먹어줘야하나??

블리비

7월 23일 혈당일기 8기 1일차

측정사진 측정시간 :7월 23일 저녁식후 2시간 섭취음식: 잡곡밥 80g, 호두조림 소접시 1개, 순두부찌개 1그릇, 상추 6장, 깻싶조림 3젓가락정도, 알감자조림 1개 내용: 저녁식전에 조금 높기는 했지만 식후에 191로 급상승이기에 계단타기 한시간 하고났더니 혈당이 후두두둑 떨어졌어요 식사하고 2시간안에 결국은사과 반쪽 먹었구요 이후에도 또 두부 1모 사러 식자재마트 걸어서 10분정도 걸리는거리에 갔다가 50대로 떨어지는 바람에 초콜렛 하나 사 먹었어요 다이어트 한다고 식사 조절하는데 저혈당에는 답이 없네요

연완이맘

7월23일(화)혈당일기 8기 2일차

7월 23일 화요일 측정시간 : 저녁식후 2시간 오후에 찰옥수수 한개 먹고 저녁으로 두부계란국으로 단백하게 먹었다. 식사후 혈당관리를 위해 동네 한바퀴 산책을 했다. 비가 올것 같아서 엄청 습하다.

수경2

7/23 1.5만보 달성

오늘은 비가 오지 않아 러닝을 할까 하다가 그 생각을 접었습니다. 아직 화요일인데 날씨 때문인지 축축 처지는게 지치네요. 나가서 뛸 자신이 없어요ㅠㅠ 근무하면서 많이 걸어서 인지 그래도 15000보는 채웠네요~ 시원한 맥주가 냉장고에 있지만 오늘은 참아야 겠어요. 혼술은 1주일의 반은 지난 후에 해야된다는 다짐을 지켜야 해서.... 서울은 어제 장마가 절정을 딛고 잠깐 소강 상태인 것 같습니다. 대신 많이 습하네요.. 모두들 온열 질환 조심하세요~

평송가성

7월23일 혈당일기8기 2일차

7월 23일 2일차 검사시간 : 점심식후 125 아이들 방학이라고 꾀부리고 피자 시켜먹었더니 높게 나오네요. 한조각만 먹었는데... 물론 콜라도 쬐끔ㅋㅋ

블랑카

7월23일(화) 혈당일기8기2일차

2024.07.23. 저녁식사 이후 촌에서 가져온 부추로 김치도 만들고 전도 부쳤어요. 거기다 노각으로 무침도 만들구요. 현미밥과 함께 먹었더니 넘 맛있네요. 먹은 만큼 운동도 열심히 했습니다.

프라임12345

7/23 오늘의 산책코스 완료

오늘도 어김없이 산책 코스 달성했습니다. 새벽에 두 곳, 늦은 점심을 먹으며 한 곳, 퇴근길 두 곳. 그래도 짬짬히 시간내서 산책 완료하니 마음은 좋네요. 앞선 글에도 썼지만, 지금 마곡 주변은 공사장 먼지와의 전쟁입니다. 공원을 돌면서 먼지 투성이 된 저를 조금이나마 씻어낼 수 있어서 다행이예요

평송가성

7월23일 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 7월 23일 체크시간 : 아침 먹고 1시간 뒤 내용 : 어제 저녁 체리 5알, 복숭아 반개, 파프리카 1개, 떡 2개, 빵또아아이스크림, 우유 1잔 먹고 아침에는 빵 1개, 우유 1잔, 복숭아 반개, 체리 5알 먹었다. 오늘 아침 홈트하고 아침 먹고 1시간 후 혈당체크했다. 식후 혈당은 항상 정상으로 나왔는데 오늘은 엄청 높게 나왔다. 아이스크림과 떡때문인 것 같은데ㅠㅠ콜로올로지도 혈당 내리는데 별 도움 안되는걸까?

sara1298

7월 23(화) | 혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 2024년7월 23일 화요일 혈당측정시간: 저녁식후3시간 내용 : 저녁을 단호박 찐거 두조각에 두유하나로 간단히 먹고 헬스장에서 런닝머신 45분을 걷고왔다 역시나 저녁한끼라도 소식하고 건강한 식단으로하니 혈당이 좋게나오는거 같다 앞으로는 매일저녁 단호박찜에 우유 혹은 두유한잔으로 한끼를 해야겠다

산곡동미녀삼총사

7월 23일 화. 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 7월 23일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 탕수육 짜장면 먹고 간식으로 더위사냥 아이스크림을 먹었네요 야식을 먹으면 확실히 공복혈당이 높더라구요

shin3357

7월23일 1일차

날짜 7월23일 측정 공복 요즘 공복 혈당이 높아서 이번주 일주일 재기로 함 어제 저녁도 적게 남겼는뎌 ㅜㅜ

혁혁

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024. 07. 23 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 남편도 같이 쉬는날이라 3끼를 너무 많이 먹엇다 아침에는 계란볶음밥과 점심엔 대패삼겹살을 먹게되니 너무 많이먹고 움직임이 없어서 당걱정이 되엇다 저녁엔 계란을 삶아서 야채랑 같이먹고 순대도 조금 신경써서 먹엇다 3시간후에 112당이 나왓다

ymittang

7월23일 혈당일기8기 1일차(목표75~85)결전 무기 투입

날짜: 2024. 07.23 혈당 측정 시간 : 09:00 내용 : 공복 기상 5분후 측정 카스테라 햄버거 파스타 견과류,카스테라 볶음밥 오늘부터 결전무기 투입 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분)

야고

혈당기록챌린지 8기 2일차(7월23일)

7월23일 화요일 공복혈당 97 오늘은 오랫만에 일어나자마자 공복혈당을 재봤습니다. 매번 아침식후, 점심식후, 저녁식후등을 쟀는데 가끔은 공복혈당을 재는 것도 중요하다는 생각이 드네요. 오늘은 공복혈당이 97이어서 기분이 좋네요~ 여름에 공복혈당이 올라가는 경향이 있는데 다행인것 같아요

언제나행복

7/23(화)저녁 영양제 챙겨요~^^

식사후 콜라겐/오메가3 챙겨먹었어요~먹는건 이걸로 끝!!! 공복 들어갑니다!!

냥식집사

7월 23일 걷기

낮엔 엄청 더웠고 다섯시 쯤엔 소나기 퍼붓고~~ 종잡을 수 없는 요즘입니다. 저녁엔 그나마 시원해서 걷기 좋았습니다.

은유랑

지육챌 26기 7일차

인증하고 확인했어요

마음그릇

지육챌 26기 7일차 인증

걷는게좋다

7월23일 혈당일기 8기 1일차

자녁식후 측정 측정시간8시 44분 102 저녁식단: 부추전(부추,고추3개,양파반개,돼지감자가루),탄산수 운동:만보걷기,캐홈챌

숲마을

7/23 건강목표 완료

더운 날씨에도 건강목표 세워 모두 지켰습니다.

여니솔이맘

7월23일 혈당일기8기 2일차

아침 공복혈당측정했어요. 99 어제밤에 찹쌀죽을 먹었더니 공복 측정값이 조금많이 나왔어요. 혈당관리 힘든데 되도록 현미밥을 먹으려고 노력해야겠어요.

sara0904

7월23일(화) 혈당 기록 챌린지 8기 2일차 인증

날짜 : 2024.7.23.(화요일) 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 2시간정도 내용 : 시골와 저녁 모임 식사후 저녁운동도 못하고 과일등 약간의 과식으로 혈당 수치가 높아 짐. 내일 아침 부터 운동및 식사 조절을 할 예정임.

KWK

7월23일(화) / 혈당일기 8기 2일차

-날짜 : 2024. 7.23(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오늘 병원 피검사가 있어 오전에 다녀왔고 바로 시장으로 걸어가 걸음수를 늘렸다. 만보를 걷지는 못했고 7000보정도 걸었다. 오후 간식으로 조각피자를 먹었더니 혈당이 평소보다 다소 높았다. 식사는 평소대로 보리밥과 귀리를 혼합한 밥으로 먹었다. 저녁식사후 스쿼트 50개와 발뒷꿈치들기 100개를 하였다.

superjob