'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 7일차

날짜: 24.07.21. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 콩국수를 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

혈당일기 7기 7일차 7월 21일

7월21일 일요일 저녁식후혈당  냉면 먹고 뻥튀기 먹었어요 운동은 너무 더워 못하고 허벅지운동 하고 자려고  합니다  내일부터 탄수화물 줄인 식단 하려구요 프로틴시리얼 샀거든요 정말  더운 하루었네요

뾰료롱

혈당일기7기 7일차인증

2024.7.21 맑음 석식 4시간 경과후 측정 하루종일 더운날이다. 저녁식사후 해가 질무렵 아내와 운동을 나섰다. 평소보다 두배이상 운동량이 많았다. 돌아오는길에 과자 두봉지를 사서 다먹었다. 혈당치가 많이나오겠다 싶었는데 의외로 100이하가 나왔다.. 아내는 평소보다 크게 낮게나왔다. 운동이 혈당낮추는데 크게 작용하는듯하다. 

캐시카우

혈당 일기 7기 7일차 인증

2024.07.21 맑다 저녁 식사 4시간 후 측정 된장국 도토리묵 오이김치 김 흰쌀밥 식사 후 집 근처 작은산으로 해서 호수 둘레길 한바퀴를 돌고 거의 3시간을 걷기 운동을 하고 집으로 왓다 너무 과하게 운동을 해서 일까 평소와 다르게 수치가 너무 낮게 나온것 같다 내일 다시 측정해서 잘 지켜바야겟다

proximab

7월21일 (일) 혈당일기 7기 7일차

저녁식사후 식사하고 재니 아무래도 좀 높게 나오네요 오늘은 단음식도 많이 먹어서; 내일부턴 다시 운동하며 식사조절 해야겟어요

헬로12

혈당일기 7기 7일차

저녁식사 2시간 후 측정 저녁 칼국수 섭취  오후 간단한 산책

들어주자

2024년 7월 21일 일요일 캐홈챌 6기 (4일차)

캐홈챌 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

7월 21일 (일) | 혈당일기 7기 7일차

7월21일 공복 132 아침 늦잠 점심 잡곡밥 고등어고구마순조림 저녁 소고기조금 양배추 족발 소면조금 복숭아 폭식하지 않기위해 맛있는것도 먹기!!

데굴곰순

7/21 건강목표 완료

주말에도 건강목표 세워 잘 지켰습니다.

여니솔이맘

7월 21일(일) 혈당일기 7기 7일차

날짜 : 2024.07.21 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 햄버거와 콜라를  먹었어요 제로콜라를 앞으로 쭉 먹게 되는것 같아요 그리고 혈당관리에 러닝이 좋은 것 같아 가볍게 뛰고 오니 개운하고 좋네요 하루 마무리 잘해요

멋장

7/21(일) 7기 7일차

식후 2시간, 취침 전 혈당 측정 저녁 해물 칼국수 해물 파전 섭취 운동은 이동시 계단이용하기로 대체 스트레스로 인해 충분한 수면시간 부족

하늘한번

7/21(일)씨씨앙:물챌/하만챌 완주

드디어!!씨씨앙 물챌과 하만챌 완주 했어요. 7일동안 건강하게 물마시고 만보걷고~~ 좋은 챌린지 인것 같아요~~^^

냥식집사

혈당일기 7기 7일차(7/21)

2024.07.21 저녁 식사 후 두시간 혈당 : 109mg/dL 오늘 저녁으로 잡곡밥 김치찌개 감자볶음 계란후라이를 먹었다 혈당관리를 위해 계단오르기와 걷기 운동은 꾸준히 하고 있지만 식단관리가 제일 어려운것 같다 꾸준한 관리로 헐당관리에 더욱 신경써야겠다

수퍼마덜

7/21(일)지육챌 26기 5일차

오늘은 오후늦게 남편과 나가서  걷고 왔네요~~근데 너무~습하고 덥고 땀이 줄줄~🥵🥵 오늘 샤워를 몇번을 한건지...오늘도 걷기 잘 했습니다.

냥식집사

7/21 오늘의 산책코스 완료

오늘은 본가에서 산책을 완료했습니다. 학창 시절 거닐던 거리를 다니는데 옛 생각도 나고 기분 좋더라구요. 생각보다 바람도 불어 어렵지 않게 산책 마쳤네요.  7일 산책 빠지지 않게 한 보너스로 200 캐시도 받았답니다. 뭔가 본가에 있다가 집으로 돌아가는 길이면 기분 좋게 여행 하다가 현실로 돌아가는 느낌이 듭니다. 주말의 끝이라 더욱더 그런거겠죠^^!?

평송가성

혈당일기7기 7일차

날짜:7월21일 시간:오후9시 40분 6시반에 저녁으로 닭죽과 오이무침을 먹고 7시가 넘어서 40분정도 걷기운동을 했다. 그러고는 야식으로 토마토를 먹고 측정한 당뇨수치이다. 오늘도 건강한수치 만족ㅎ

베베루나

혈당일기 7일 7일차

7월 21일 혈당일기 저녁 식전 수치 108 식단 부대찌게 오이피클 부추전 애들이 방학이라서 간식 챙겨주며 같이 먹었더니 식전 혈당이 살짝 높네요 비오기 전에 얼렁 산책 다녀와야 겠네요

여땡

7/21(일)식후 영양제 챙겨요~

식사하고 영양제 챙겨 먹어요~^^ 효소/콜라겐/오메가3 시간차를 두고 먹었어요~~

냥식집사

혈당일기 7기 - 7일차 ( 7/21 )

날짜:  7월   21일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 잡곡밥, 미역국, 계란말이, 나물반찬 조금 오늘은 가족나들이가 있어서  아침 일찍 일어나서 아침을 먹었네요. 비가 많이 올까봐 걱정이 됐었는데 비도 별로 오지 않았고  날이 나들이하기에 괜찮았던 것 같아요. 혈당도 더 좋아졌으면 좋겠네요 ^^

muuu2

당뇨일기713일차인증

날짜:2024.07.21 814125:22시09분 내용:아침은 사발면. 점심은 짜장밥. 저녁은 보쌈 점심 식사후 혈당 스파크 발생. 당뇨약 1알 먹음 운동은  점심식사 후 캐홈챌. 저녁 식사 전 런닝머신40분. 낼부터 나자신과 운동 약속 꼭 지키자

만보만보만보만

0721 혈당일기

혈당일기 식사 후 3hr 밥,된장국,소고기볶음을 먹고나서  체크했네요

앙뚜

혈당일기7기 7일차

저녁식사 2시간후 측정함 삼겹살 된장찌개 밥 반공기 콜라 반잔 마시고 1시간 주변 산책함 당뇨약 먹고는 정상 수치 보임

미르99

7월 21일 걷기

편안한 휴일밤 보내고 계시나요? 오늘도 열심히 걷고, 운동 하신분들에게 박수 보내드려요. ㅎ 요즘은 저녁 때 걷기 좋습니다. 시원한 바람이 불어서 많이 덥지 않더라구요.

은유랑

7월 21일 혈당일기 7일차

7월 21일 일요일 측정시간 : 아침 공복 어제 저녁에 자기전에 플랭크와 스쿼드 등 근력운동을 좀 집중적으로 했더니 아침에 공복 혈당이 어제보다 조금 더 내려가서 좀 뿌듯함을 느끼는 아침을 시작했다! 

앙칼진애미나이

7월21일(일)혈당일기 7기 6일차 인증

7월21일  혈당측정시간 : 식후 3시간후 저녁은 간단히 먹었지만 군것질 한탓인가? ㅠ 요즘 계속 높은거 같아 걱정은 항상 하는데 왜 먹는걸 조심하질 못하는지 자꾸 반성만 하게 돼네. 낼 오전에 운동가야지

애교뭉

7/21(일)무수분 대파수육🤤

냉장고에 삼겹살과 대파가 있길래 만들어본 무수분 대파수육~~ 편스토랑에 나왔다죠? 근데 맛은 있는데  만든게 맛없어 보이는지😆 오늘 저녁은 밥대신 수육으로 배채웠어요😁

냥식집사

7.21 저녁운동

7.21 저녁운동 나옵니다, 기온도 높고 습한데 배도 부르고 개운하게 땀 흘리겠습니다,

치노카푸

7월21일

저녁 직장 급식으로 뭔지 모를 허전함에 부라보콘 하나를 먹었어요 헉~~~ㅠㅠ 혈당이 올라갔어요.

준이할미

7월 21일 (일) | 혈당일기 7기 7일차

- 날짜: 2024.07.21 - 혈당측정 시간: 기상 30분 후 - 내용: 오늘 아침에 일어나서 30분 후 측정했더니 70이 나왔다. 어제 점심에는 치킨, 저녁에는 빵을 조금 먹었다. 공복혈당이 잘 유지되고 있는 것 같다. 오늘 점심과 저녁도 건강하게 먹어야겠다. 오늘도 파이팅 

하이오

혈기챌 7기 7일차

혈당측정시간 저녁식사전 점심으로 신랑이해준 스파게티를 먹었다 입맛이 없어 얼마 먹지 않아서인지 혈당이 높지않다 저녁엔 싸이클을 타줘야겠다!

두부닷

7일 동네산책

heracchang