7월 23일 혈당일기 8기 1일차

측정사진

측정시간 :7월 23일 저녁식후 2시간

섭취음식: 잡곡밥 80g, 호두조림 소접시 1개, 순두부찌개 1그릇, 상추 6장, 깻싶조림 3젓가락정도, 알감자조림  1개

내용: 저녁식전에 조금 높기는 했지만 식후에 191로 급상승이기에 계단타기 한시간 하고났더니 혈당이 후두두둑 떨어졌어요

식사하고 2시간안에 결국은사과 반쪽 먹었구요

이후에도 또 두부 1모 사러 식자재마트 걸어서 10분정도 걸리는거리에 갔다가 50대로 떨어지는 바람에  초콜렛 하나 사 먹었어요

다이어트 한다고 식사 조절하는데 저혈당에는 답이 없네요