'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월24일(수) 인증하기 - 혈당일기 8기 3일차

-날짜:2024.07.24(수) -혈당 측정 시간:AM06:04 공복 -내용:아침 기상후에 바로 측정했구요 오늘도 12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 아침은 요플레랑 자두1개, 참외약간, 토마토, 견과류 먹었는데 그냥 냉장고에 있는거 처리하느라 이것저것 주워 먹었구요 점심은 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥 먹었어요 생각보다 엄청 매콤하더라구요 맛있었습니다 그리고 간식으로 얼려먹는 요쿠르트 하나 먹었네요 18시 이후에 또 입이 근질근질하면서 자꾸 냉장고 열었다 닫았다 했는데 어찌어찌 잘 참았구요 그 덕분인지 다행히 오늘은 공복혈당 100이하로 떨어졌고 체중도 오랜 정체기를 지나 몇백그램 정도 줄었습니다 말일까지 2킬로 감량이 목표인데 체중감량되면 혈당수치에도 좋은 영향이 있다고 하니 병행해야겠어요

켈리장

7월24일 혈기챌8기3일차

7월24일 아침식후 혈당사진입니다 혈당-125 아침메뉴는 밥반공기 김치 김 계란프라이 멸치볶음이예요 오늘은 아침이 잘먹히지않아서 밥을 반공기만먹었네요.밥을 많이 안먹어서 따로 운동도하지않았습니다ㅎ 역시나 조금먹은밥덕분에 혈당이 괜찮네요 소식과 운동! 오늘도 한가지배우고갑니다

달토끼81

7월24일(수)| 혈당일기 8기 2일차

날짜:7월24일 혈당측정시간:점심식후 내용:오늘은 콩국수를 먹었다 오전 유산소운동했으니 양심상 면은 조금만 넣었다 그래도 콩물이 맛있어서 좋았다 요즘 콩국수에 빠져있다 맨날 매끼먹어도 먹을수있을거같다 오늘도 잘 먹었으니 또 움직여볼까 저녁에는 뭘 먹지?

홍길이

7월 24일 혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 2024년 7월 24일  측정시간 : 아침식사 전 공복 내용 : 어제 밤에 좀 많이 먹어서 행여나 하는 마음에 아침에 공복상태에서 측정했는데 다행히 수치가 백을 넘지않았다. 그래도 역시 야식은 삼가야되겠다. 아침은 건너뛰고 운동 좀 하고 와서 점심을 먹어야겠다.

죽비

7월 24일(수) 혈당 기록 챌린지 8기 인증

날짜 7월 24일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 파스타를 먹었습니다. 집에 있던 양파와 양송이 버섯을 넣고 만들었습니다. 이번에는 처음으로 두부면을 사서 파스타를 만들어 먹었는데 맛있었습니다. 후식으로는 삶은 옥수수 하나를 먹었습니다.

so2

7월24일(수)혈당일기 8기 2일차 인증

날짜:202ㄱ.7.24.수요일 혈당측정시간:12시10분 내용:아침에 오이고추에 병어조림하고 밥한공기 비웠고 점심에  공복에 혈당측정하는걸 깜빡하고 수박을 먹어버렸네 수박먹었다고 수치가 130 이나오네 오후에 일 하다보면 수치는 내려가겠죠

향기222

7/24(수)하...점심시간인데🥲

점심먹어야 하는데 입맛이 없네요. 근데 뱃속에서는 꼬르륵 거려요.😆 여름철 입맛없을때 뭐드세요? 뭐라도 먹긴해야 하는데 뭘 먹어야 할지도 모르겠어요~~

냥식집사

7월 24일 (수)| 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.7월 24일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후  -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 카레라이스입니다  집에 당근이 많아 당근을 활용할수 있는 요리를 생각해보니 카레라이스 말고는 마땅히 떠오르지 않습니다 냉장고안에 피망도 오래되서 당근과 함께 볶아서 먹었더니 맛있습니다  냉장고도 정리하고 밥도 먹으니 기분이 좋습니다 

뚜벅에몽

7/24(수)헬시딜 [탄탄대로 쌀] 왔어요!!🌾🌾

10키로 탄탄대로 쌀 왔어요!!🍚🍚 저희 두식구 10키로면 엄청 오래 먹어요~ 상자포장으로 안전하게 도착했구요~~ 당일 도정으로 신선하고 맛있겠죠~~ 현재 먹고 있는 쌀도 탄탄대로 쌀인데 밥맛 좋은것 같아서 또 주문했어요~~ 요 문구 참 좋네요~~ <당신의 성공과 행복을 응원 합니다.>

냥식집사

7월24일 혈당일기8기 1일차

6시30분 공복혈당 129 저녁  돼지국밥 + 콜라 + 아이스크림 역시 저녁 과식은 높네요 ㅜ

장보고

7/24(수)kb출첵도 하고 퀴즈도 풀고~

오늘도 출첵 해야지요~~^^ 퀴즈도 2가지!  풀면 포인트도 쏠쏠~~해요!

냥식집사

7/24(수)공복물과 유산균

질건강 유산균과 공복물로 아침시작 했어요~~아침부터 더운데 날씨가  좋아서 기분은 좋네요~~^^

냥식집사

7/24(수)공복에 챙기는 건강!

엘라스틴~글루타치온~ 아침공복에 챙겼어요~~ 꾸준함이 중요하니 잘 챙겨먹어야 겠어요.

냥식집사

2024년 7월 24일 수요일 걷고나서

지니어트 포인트 챙겼습니다 즐거운 수요일 보내세요.

슈롭

2024년 7월 24일 수요일 하늘

일찍이 걷고 와서 하늘 사진 찍었습니다 즐거운 수요일 보내세요.

슈롭

7월 24일 (수) / 혈당일기8기 3일차

- 날짜 : 2024.07.24 - 혈당측정시간 : 아침 식사 전 - 내용 : 아침 식사 전 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

7/24(수)밥먹고 과일먹는 습관 독이될 수 있다!!😬

어릴때부터 밥먹고나면 바로 과일내와서 먹던 기억이 있는데...안좋은 습관이었네요. ( ≧∀≦)ノ그럼 과일을 어떻게 먹어야 할까요? 출처:@초대리

냥식집사

7월24일8기3일차

일시:7월24일 시간:오전 10시반경 내용: 아침 걷기를 5천보 정도 하고  달걀 두개를 먹었어요. 커피믹스 한잔도 마신 상태인데 나름 조절 되어서 기분이 좋아요 오후에도 걷기를 실시해서 만보를 채울 예정이예요

준이할미

7/24(수)힐링 명상음악 들었어요.

새벽에 잠이 안와서 챌린지 인증도  할겸 명상 음악도 들었어요.  조용하니 명상음악 듣기 좋더라구요~^^

냥식집사

2024년 7월 24일 수요일 영양제

영양제 챙깁니다 비타민D 챙겨요

슈롭

2024년 7월 24일 수요일 물

물은 꾸준히 마셔봅니다 수분은 좋아요

슈롭

2024년 7월 24일 수요일 걷기

비가 와도 숙제는 해야죠 만보 걷기 했습니다. 즐거운 수요일 보내세요.

슈롭

캐홈챌 6기 7일차 성공

성공인증완료

수국이

7.24 만보 걷기

만보 완료했습니다 오늘도 행복한 하루 보내세요~

새벽을열다

7월24일 혈기챌 8기 3일차

7월24일 수요일 오늘은 식후2시간 혈당체크 했어요  간단하게 샌드위치랑 저당두유 같이 먹었어요 자전거 1시간 탔습니다 식후2시간 혈당수치 굿입니다 오늘도 화이팅 

아하하하ㅋ

7월 24일 혈당기록 챌린지 8기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 8기 3일차 날짜: 2024년 7월 24일 혈당 측정 결과:108 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침식사로 쌀식빵에 양배추 계란 샌드위치에 두유로 먹었다. 그리고 에어컨을 켠채로 홈트를 20분정도 한후에 출근을 했다. 켠디션도 좋고 당수치도 괜찮은 편이다.

Kramer

7/24(수) 공복에 유산균 + 비타민b +셀레늄 +nac

먹었습니다  수요일 하루 시작했습니다 ~

숲속의나무

7월24일 혈당일기8기 2일차

7월24일 2일차  아침식사후 즉정 새벽에 난대없는 장맛비에 혼비백산.. 아주 난리부르스였다. 집 오자마자 냉커피로 당충전 하고 애들 등교준비. 바쁘다바빠 현대사회ㅠ 몽쉘먹고 아차차하고 당체크 했더니 높구나. 은행볼일 있으니 걸어보자고!!

코코레이스

7월24일(수) 혈당 기록 챌린지 8기 3일차 인증

날짜 : 2024.7.24.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 혈당상승억제 바나바잎 추출물           먹고 저녁 늦게 운동을 그나마 했더니, 약간            줄어 오늘도 아침운동과 식사도 적게함.           어쩔수 없는 상황 이외에는 소식 예정임.            점심은 콩국수 조금만 먹고 운동 갈 예정임.

KWK

7월24일 지니어트 혈당기록 챌린지8기ㅡ2일차 인증🍀🧡

7월24일 식후2시간혈당ㅡ106 아침식사로 오무라이스 밥에 과일 먹었다 40분정도 걸어서 출근했더니 당이 아주 좋게 나왔어요

세림혜수기

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024. 7. 24 (수) 혈당측정시간: 아침 공복상태 내용: 아침 공복 상태에서 측정한 혈당수치입니다. 오늘 수치가 넘 만족스러워서 기분이 좋아요. 어제 저녁으로 연어회와 쌈채소 위주로 식단을 준비해서 먹었습니다. 야식을 참고 걷기운동 2시간을 했습니다.

뱀사골반달곰