'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월15일 걷기

7월도 반이 지나네요. 왜 이렇게 시간이 빠르게 흐르는지~~~ 땡볕 더위 피해 저녁 무렵에 나가니까 시원하고 좋으네요.

은유랑

7/15(월)하루영양제챌 7기 5일차

오늘도 식후 효소/콜라겐/오메가3 챙겨먹었어요~~~!!!

냥식집사

7/15(월)KB출첵/퀴즈

월요일 출첵과 퀴즈~~포인트 잘 챙겨야지요~~^^ 소소하지만 모으는 재미!!

냥식집사

혈당일기 7기 6일차인증

어제 저녁전에 옥수수 한개반 먹어서  밥은 안먹고 돈까스만 먹음  무릎 통증때문에 운동안하니 게을러져서 오늘은 늦잠자고 늦게 혈당 체크함

eggy

7월 15일 월요일 혈당일기 7기 7일차

7월15일 월요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 공복혈당 먹은음식 :  저녁을 치킨으로 먹었더니 공복까지도 높게 나온것 같습니다 식단관리와 운동을 병행해야겠습니다

gamkhj

7.15 저녁산책

7.15 저녁산책 나옵니다, 한주의 시작 수고하셨습니다, 덥고 힘든 월요일 정리하는 시간,

치노카푸

7월15일 혈당일기 7기 7일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 07. 15 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 1시간 후 ㅡ 내용 :  초복이라 저녁으로 치킨을 시켜먹을까 하다가 파비빈밥에 계란찜, 깻잎볶음, 우엉조림, 표고버섯볶음, 김 먹었습니다. 영양과다인 요즘은 집밥이 최고지요. 더워서 조리하기 힘들지만 냉털하는 재미가 있네요. 올여름은 집밥 먹으면서 건강하게 보낼예정입니다. 초복

myjung9770

혈당일기 7기 5일차 인증

7월 15일 월요일. 아침-김,밥,옥수수 점심-잡곡밥,미역국,돈육김치찜,두부구이,브로콜리초회 저녁-라면

freeday

혈당일기 7기 5일차 인증

아침 공복혈당입니다 매일 아침 비슷한 수준으로 나오고 있네요 자기전에 우유를 한잔씩 마시고 잤는데 빼봐야겠습니다

구라72

24. 7.15(월) 혈당일기 7기 8일차 인증

날짜 : 24.7.15일 (일)  오전5시59분 정오12시30분 날씨: 맑은 뒤 비 혈당 측정 : 7.14일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만8천보를 걸었는데 오전5시59분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 102가 나왔다.   7천보를 걸은 후 두번째 수치를 쟀을때 69까지 내려갔다.  계속 걸으면서 성경책 막5장~막8장 까지도 읽고 계시록 20장1~15절 까지 암송 계시록 10:4~6절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7/15(월)백오이소박이 물국수~🍜

저녁은 간단하게~~ 백오이소박이 물국수로~~ 맛나는 저녁시간 되세요!!

냥식집사

7.15 만보 걷기

오늘도 만보 완료했습니다~~

새벽을열다

혈당기록 챌린지 7기 7일차 인증

날              짜 : 2024.07.15 혈당측정시간 : 점심식후  내              용 : 오늘 점심은 삼계탕먹었습니다.                         오늘이 초복이더라구요.                         복날에는 의무적으로 삼계탕 먹어야                           하잖아요^^                         벌써 중복을 기다립니다^^

생각없는아이

혈당일기 7기 6일차

날짜 : 7.15. 혈당 : 120 오늘은 구보뛰면서 만보이상 채웠네요 너무 습하고 덥네요ㅜㅜ 낼부터는 비가온다는데 다들 몸 건강 조심하시고 운전 조심하세요 우리모두 건강관리 화이팅

지니업트

7월15일(월) / 혈당일기 7기 6일차 인증

저녁식사 먹기전 혈당체크 식사전 혈당수치 높은거죠? 아직 식전인데 이렇게 높은 숫자를 보니 저녁을 굶어야하나, 점심에는 오늘 초복이라 삼계탕을 먹었는데 말이죠 저녁식단 잘 쪼여봐야겠다.

똥뭍은개

7/15(월)씨씨앙:물챌 16기 1일차

물챌 오늘부터 시작이네요~~ 신청서 작성/참여댓글 쓰기 물마시기 챌~~시작!!

냥식집사

7/15(월)씨씨앙:하만챌 20기 1일차

하만챌 오늘부터 시작이네요~~ 신청서 작성하고 참여댓글 쓰고 바로 시작해요~~~^^

냥식집사

혈당일기 7기 7일차

일. 자.   2024년 7월 15일             점심식사후 채혈 혈당수치.      115 오늘은 초복이라 반계탕을 먹고 30분 가량  산책을 했다 아침에는 홈트 점심에는 만보걷기 저녁에는 실내자전거 그리고 식사는 싱겁게 먹으며  혈당관리를 철저히 해야겠다.

빠담소리

마음챙김 7일차 완주~♡

아침걷기 하면서 마음챙김 완주했어요. 해가 나무에 걸려있어 그나마 덜 더웠는데 이른아침에만 볼수 있는 멋진 풍경이네요.

딸기와의행복

07.15(월) 혈당일기 7기 4일차

07.15(월) 날씨:흐림 혈당측정시간:저녁식사 전 낮에 장어국.배추김치.오이양배추장아찌 간식은 믹스스테비아아몬드브리즈커피. 대파 빵 두개 먹고 그후론 물 마셨어요. 오늘 조금 낮네요. 저녁식사 하시고 혈당관리 잘~하시고 쉼 하세요.(시간이 이상)오류.

biki

희한하게 지니출첵 17캐시

heracchang

24년 만보완 프로젝트 🏃‍♀️만보완 197/365

비가 오다 가다 해서 실내에서 걸었더니 역시 만보 채우기가 만만치가 않네요.  그래도 실내 운동화 장만해서 신고 스텝퍼 걸었더니 발바닥 통증은 없어져서 다행이에요.  🏃‍♀️만보완 197/365

쨋든럽

7월 15일 (월) | 혈당일기 7기 7일차

7월 15일 (월) | 혈당일기 7기 7일차 날짜: 2024.07.15 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침부터 든든하게 분식으로 김밥 떡볶이! 점심은 맘스터치 싸이버거세트!! 햄버거 감자튀김 콜라! 저녁은 샤브샤브! 칼국수는 패스~~ 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월15일 혈당일기 7기 6일차

날짜) 7월15일  측정시간)  오후6시 30분 내용) 오늘 저녁으로 칼국수를 먹었어요  밀가루 최대한 적게 채소 많이 넣어 만들었답니다  식후 20분 측정수치가  139나왔어요 조심한다고했는데 밀가루는 역시 혈당을 급격하게 올린가 봅니다  

정숙한여자정말

7시 되기전 고구마 👍

7시 되기전에 고구마도!! 맛있네요 ㅎㅎㅎ 쵝오♡ 맛있게 냠냠~ 내 뱃속엔 블랙홀이 있다...;; 

우리화이팅

지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  7일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 7. 병아리콩 샐러드 구운고구마 지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  7일 

깨개갱

7월 15일 ( 월) | 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024. 07. 15 - 혈당측정기록 : 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 좀 일찍 먹었습니다. 가족들이 각자 먹고싶은걸로 해서 저는 샌드위치로 저녁을 먹었습니다. 통밀빵에 야채들과 토마토, 베이컨, 치즈 등으로 되어있는 식사를 맛있게 먹었습니다. 샌드위치 먹기전에 닭백숙을 먹어서 그런지 다른날보다 혈당이 좀 높게 나왔어요. 이른시간이니 가벼운 운동을 하고 자야겠어요.

당근먹기

7/15(월)초복에 만보걷기 했어요~

초복 점심 먹고 소화시키려 동친과 동네/공원 걷기 했네요~~역시 넘 더웠네요🥵🥵 그래도 즐겁게 걷기 완료!!

냥식집사

7월 15일 (월) ㅣ혈당일기 7기 6일차

- 날짜 : 7월 15일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 주말의 끝자락이라 일욜 저녁 마무리로 치맥을 했어요. 맥주 3~4잔을 마셔서인지 오늘 아침은 좀 관리가 필요하다 생각이 들더라고요. 그래서 아침에 간단하게 아이스아메리카노와 견과류, 쿠키 1게를 먹었어요.   그리고 2시간쯤 지난 10시 20분쯤 식후 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 101이 나왔네요.  아침에 빵이나 밥대신 간단히 먹었더니 확실히 식후 혈당이 낮아지긴 했네요. 그래도 오늘도 열심히 유산소운동은 쭉 해야겠어요~~ 

agnes0117

7월 15일 (월) | 혈당일기 7기 2일차

- 날짜: 2024.07.15 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 다이어트를 위해 조금 일찍 저녁식사를 했다. 식단으로는 닭가슴살, 참외, 방울토마토를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 엄청 열심히 했다. 혈당이 조금 높게 나와서 내일부터는 식단 조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

7/15(월)동네산책하고 캐시받기

오늘은 동친이랑 함께 동네 산책!! 5군데 완료!! 혼자 걸을때보다 즐거웠네요. 저번주 빼먹은날이 있어서 200캐시  못받았는데 이번주는 받아야죠!!화이팅!! ㆍ ㆍ

냥식집사