'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 7에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 7기 4일차

7월15일 아침식후 1시간뒤 체크 팥빵으로 식사해서인지 살짝 높게 나왔어요 ㅋ 이제 운동하러 나가야겠어요 남편때문에 아침으로 빵으로 식사하는데 바꿔야될듯

ㄱ비비안나

마음챙김챌린지 7일차 완주

음악 듣고 인증하는 챌린지 오늘 완주했어요 좋아하는 음악 골라 듣는 게 좋으네요 즐거운 하루 보내세요

저스트영

혈당일기 7기 6일차인증

날짜 : 2024.07.15(월) 혈당측정시간: 공복.운동2시간후 날이 날인지라 가족모임으로 뷔페로했다. 야채와과일 위주로 먹었지만 혹시하는마음으로 일어나자마자 측정하니 132. 안되겠다 작정하고 홈트 보면서 스트레칭하고 2시간동안 걸었다. 2시간 운동후 127mg/ml 별다른 변화가 없다. 간단하게 아침 후 또 움직여야겠다

고모2

0714 혈당일기 6일차

0714 혈당일기 6일차 공복혈당체크 전날저녁대신 늦은야식으로 햄버거 1.5개랑 콜라까지 먹고잤다. 생각했던수치보다 적게나왔다고 방심하지말자

알로하영이

마음챙김 7일차

상쾌하게 공원산책하며 힐링음악듣기 마음챙김 7일차 인증 마무리 했어요. 행운 가득한날 되세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

7월 15일 혈당일기 7기 5일

7월 15일 아침공복 어랏?! 기계가 달라서 그런건지 모르겠지만 기분은 좋네요 ㅎㅎ 수박이랑 많이먹엇는데 ㅎㅎ 매번 이렇게 나오면 너무좋겠어요 이제 퇴근합시다!

자몽한고미

혈당일기7기 7일차

날짜 ㅡ7.15 시간 ㅡ기상후 1시간후 내용 ㅡ오늘 아침 공복상태에서 잰 혈당수치다. 생각보다 높지않아 다행이다. 어제 저녁 좀 늦게까지 치킨이랑 피자, 맥주를 마셔서 혈당도 걱정되었었는데.. 건강하게 먹자~

바다속고양이

7월15일 혈기첼 7기 3일차인증

날짜 7월15일 월요일 측정시간 기상후 공복 내용 어제 점심으로 오징어 두류치기랑 상추,깻잎쌈 양녀에 볶음밥 먹고 커피한잔 마시고 저녁엔 복숭아한개먹고 자고나서 측정했습니다

찌니아빠

혈당일기 7기7일차인증

7월15일7시45분 혈당치수97(공복) 어제저녁7시 오리주물럭 먹고 12시취침 아침공복에 혈당을 재어보니97...

얍화이팅

7월15일 지니어트 혈당기록 챌린지7기ㅡ7일차 인증🍀🧡

7월15일 공복혈당ㅡ106 어제는 저녁 먹고 모처럼 걸었다 역시 식사후에는 꼭 걷기 운동을 해야겠다 공복혈당으로 106 나왔다 좀더 산챽에 신경쓰자

세림혜수기

혈기챌 7기 2일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 조카를 만나 물회를먹고 후식으로 마늘바게트와 자몽에이드~ 오랫만에 허리띠풀고 먹었더니 아침까지 몸이 부은 느낌이다 혈당은 저녁 운동을 하고 잤더니 그리 높지 않아 다해이다

두부닷

7월 15일 혈당기록 7기 3일차

7월 15일 아침 혈당기록 아침 공복에 측정 어제 저녁 메뉴로 계란 볶음밥 나박물김치 방울토마토 먹음 30분 산책

태재네

7월15일 혈당일기 7기 7일차

날짜 7월13일 아침공복혈당 어제 삼시세끼를 너무 잘 챙겨먹어서...ㅠ어제저녁엔 치킨 감자튀김 맥주 한잔을 마시고 티비보며 간단히 스트레칭 하다 저녁먹은게 넘 느끼했는지 김치찌개에 밥 쬐끔 을 먹었다.어찌보면 저녁을 두번먹은거나 나름없는데...혈당은 평소와 비슷하다 요즘은 혈당수치는 음식 .운동 뿐만 아니라 스트레스와도 관련있지 않을까 하는 생각이 든다

돌푸

7월15일(월)/혈당일기 7기 7일차

날짜:2024.7.15. 혈당측정시간:아침기상 후 공복 내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 야채와 두부 계란을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 떡볶이를 먹었다.

채근담345

혈당일기 7기 2일차

7월 15일 월요일 아침공복 96 주말이라 어제 점심 때 짜파게티를 먹고 저녁은 순대국을 먹었기에 좀 걱정했는데 우려와는 달리 아주 높지는 않게 나왔다 많이 안 먹어서 그런거 같기도 하다 지난주는 유달리 면요리 외식을 많이 했는데 이번주는 도시락 싸서 조절 해야겠다 이번주도 화이팅

뾰로롱v

혈당일기 7기 7일차

측청시간은 24.07.15 월요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 생당근 반개와 전복죽 반그릇을 먹었다. 제대로된 끼니를 챙기기 귀찮지만 잘 먹어야할것같다.

Heej

2024년 7월 15일 월요일 걷기

일찍이 걷고 왔습니다 즐거운 월요일 보내세요

슈롭

지니어트 7월 15일 월요일 혈당 기록 챌린지 7기 7일차

2024년 7월 15일 월요일 날씨: 구름 측정시간대: 아침공복 오늘 혈당을 공복시간 재어 보았다. 혈당수치가 높았다. 공복혈당인데도 100를 가르켜서 혈당관리에 신경을 쓰는 하루를 보내야겠다.

슈롭

7.15(월) 혈당 기록 챌린지 7기 3일차 인증

* 날짜 : 2024.7.15(월) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 6:13) * 기록 : 88 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 수면 6시간 전일저녁 치킨&밥 어제 저녁 먹고 3시간 이상 지나고 배가 안꺼져서 결국 밤에 나가서 산책 후 취침 공복혈당 평소보다 낮은게 어제 산책하고 자서인것 같음 과식하지 말자 😭

새벽을열다

혈당일기 챌린지7기 6일차 인증

7월 15일 오전 6시 13분 날씨 맑고 화창 공복혈당 103 아침 야채 샐러드 점심 김치찌개 잡곡밥 회덮밥 저녁 전복죽 15500보 10시 취침 5시 30분 기상 일요일은 운동을 하지 않았기 때문에 혈당 100을 넘긴거 같다 건강한 식단 규칙적인 근육 운동 및 스트레칭 충분 하고도 완전한 숙면이 필요함을 다시한번 깨닫는다!!!

강안2502

혈기챌 7기 6일차 인증

측정시간: 아침식사 전 섭취음식 없음 혈당: 106 낮추자.

프리티뒤짱

혈기챌 7기 7일차

7월 15일 아침 공복 혈당 90 요 며칠 이상하게 높게 나오더니 스트레스 근심거리가 해소된 덕분인지 혈당도 낮게 나왔다. 내 생각일뿐이지만, 스트레스도 한몫 하는건 아닌가 싶다.

은향이

혈기챌7기 7일차 끝샷

24.7.15.06시경 식전공복 쳌. 엊저녁의 소량의 탄수화물 섭식에도 좀 높은편! 식후운동량을 종 더 늘려야 할듯!

좋은사람윤씨

혈당일기 7기6일차입니다

어제 늦게까지 단 음료수 아이스크림 먹었더니 공복7시간혈당이 높게 나왔어요ㅜㅜ 오늘부터 다시 혈당 신경써야겠어요 공복혈당이 높게나오면 속상하네요

미클

혈당7기6일

날짜: 2024,07,15 혈당: 아침공복 내용: 어제 점심에국수 저녁에 보리밥,감자. 간식에 오이 레몬식초 했는데. 당높다 운동부족, ,

스타렉스벙벙이

혈당일기 챌린지7기 7일차 인증

날짜 : 2024년 07월 15일 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 14일 저녁식사를 식단 관리없이 집에세 돼지고기 두루치기와 상추 깻잎에 마늘과 청양고추 채썰어 쌈장을 넣어 먹었습니다 아침식사전 공복에 측정한 혈당측정 기록입니다 기록은 잘 유지 하는것 같습니다 오늘 하루도 행복하게 보내세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 챌린지 7기 7일차

날짜 : 2024.07.15 혈당측정시간 : 아침식시전 내용 : 아침식사전 공복혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단관리는 하지 않고 가정식백반으로 두부, 애호박 넣은 된장찌게에 맥반석에 구운 돌김으로 저녁식사를 하고 야식은 아무것도 먹지 않고 아침 공복에 측정한 혈당기록으로 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요