'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기7기5일차

날짜:7월12일 측정시간:아침식전. 내용:오늘 혈당검사도          높게 나오지 않아          안심이 됐다.

CSM6978

혈당일기 7기 1일차인증

7월 12일 금요일 저녁식사후  (비빔냉면,  백김치돼지고기찜, 야쿠르트쭈쭈바)  운동은 이제 조금만 쉬다 나가려고요. 뜀박질 좀 하다 들어 올게요..

엘트

7/12(금) 7기 1일차

공복혈당 99 전날 저녁 비빔국수, 참외 섭취 혈당보조제 섭취중인데 효과가있나?

하늘한번

7월12일(금) 혈당일기7기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.07. 12  금요일 혈당측정시간 ㅡ  아침공복혈당  97mg 내용 ㅡ  오늘 아침6시기상 공복혈당 97mg  정상범위 전날 늦게 빙수를 먹고자서 걱정햇는데 다행히 100  이하  점심으로는 무생새 순두부 계란말이 잡곡밥반그릇 식후 1시간30분혈당  140mg  저녁은 오리고기 볶음밥 측정은 못함 

알비나2

혈당일기 7기5일차

날짜:2024,07,12 혈당측정시간:기상후물한컵마신후 내용:전날 저녁식사는 평소와같이 했으나 혈당이 너무높게나와 당화스러워 긴장되어 운동열심히해야할일이네요

기쁨이님

7/12(금요일)혈당일기7기 4일차

측정시간 오전 11시 50분 혈당수치 결과 101 mg/dl 아침 감자 두개,계란 한개 점심전 혈당수치 체크 90이하로 유지하도록 해야겠네요

블리비

혈당일기 7기 5일차

식후 2시간  저녁 식사 후 혈당 비빔밥 한 공기 먹고 실내자전거 30분 탔다.  덤벨 2킬로 양쪽에 들고 15분  내일도 운동과 함께 혈당관리에 도전해 봐야겠다,  

블리네

7월15일 금요일 걷기

어제 너무 피곤해 인증을 못했어요. 물론 만보이상은 걸었어요. 오늘 부터 다시 시작 합니다.

은유랑

7월 12일 (금) | 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024.07. 12. 혈당측정 시간 : 저녁 식후 오늘은 뭘 먹었길래.. 평소보다 당이 올라간건지.. 불고기에 야채샐러드랑 밥, 반찬들인데... 과일들어간 양념이라 그런가.. 불고기가 좀 달달했던가.. 그래도 엄청 높지는 않네요!

림프님프

알고보면 흔하다는 강박증 7가지

감사하며살자

7월 12일 금 혈당일기 7기 5일차

식사는 저녁으로 닭백숙을 먹었습니다. 현미 귀리 카무트로 자운 밥 절반만 먹었습니다. 그리고 2시간 지나 혈당 체크 했네요. 탄수화물이 얼마 없어 높지 않을 거라 예상 하긴 했습니다.  104 나왔습니다. 

HL

혈당일기 7기 5일차 인증

날짜 :  2024년 7월 12일 혈당 측정 시간 :  오전 10시 18분 내용 :  요즘 공복시 혈당이 높아 고민이다 어제 점심엔 밥 한공기 보다 적게 반찬은 소고기 장조림, 깍두기, 상추, 고추에 밥을 먹고 저녁엔 삼겹살에 상추 다섯점 먹고 오늘 아침 혈당 검사시까지 물 외엔 먹지 않았는데 공복시 혈당이 117mg/dl  나와서 놀랬고 다이어트를 해야겠다고 생각했다

여자윤정수

혈기챌 7기 4일차

2024.07.12 AM 11:24  공복 혈당 94 배가 안고파서 이상한 날  혈당이 평소보다 높음 ㅎㅎㅎ

flyihan

혈당일기 7기 5일차

2024.07.12 저녁식사전 점심먹은지는 시간이 꽤지났고 저녁먹기전에 먼저 측정해봤어요 완전 공복은 아니고 바나나 한개먹은 상태이구요 점심 먹고 물을 많이 마시기는 했지만 딱히 다른 주전부리는 안해서 그런지 혈당이 높지는 않네요 다행인듯요

초이용

지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  5일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 5. 퀘사디아!!! 웨지감자 지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  5일

깨개갱

혈당일기 7기 5일차 인증

7월 12일 저녁 7시40분 저녁식후 측정 아침 공복에 측정해야 하는데 바빠서 못하고 점심은 순두부찌개를 먹고 저녁은 닭게장이랑 쌀밥,감자볶음을 먹었어요. 식사 후 30분쯤에 측정하다보니 수치는 높게 나왔네요

빈이준이맘짱

혈당일기7기 3일차

저녁 식전 혈당입니다. 점심먹고나서 군것질을 좀 했더니 식전혈당인데 좀 높은편이네요 저녁은 컵라면을 먹었습니다 나가서 좀 걷고 내일 아침 식전 혈당을 체크해봐야겠어요

낮밤1

혈당일기 7기 4일차

일. 자.    2024년 7월 12일               공복에 채혈 혈당수치.    101 어제 저녁에 냉면 먹고 1시간 가량 산책하였고   하루 1.5L 물마시기도 달성 물을 많이 마시며 혈당수치가 안정적이다.

빠담소리

혈당일기 7기 2일차

2024.07.12 날씨 맑고 구름 낌 점심 식사 후 1시간 50분 후 혈당수치 127mg/dl 요즘 나의 생활이며 식단관리가 무너져 버렸다. 이번주 지나야 제대로 돌아 올듯~~ 오늘도 혈당 상승하는 탄수화물, 당류등을 많이 먹었다. 막대 아이스크림까지~~ 어렵다 관리하기.

은유랑

혈기챌 7기 4일차

  날짜 : 2024.7.12 - 혈당측정시간 : 아침 식후2시간 - 혈당수치 : 96 - 내용 : 땀흘리며 산책후 간단하게 한팬토스트 해먹음. 계란후라이,햄,치즈,상추넣어서 만들었다. 한끼로 든든하다. 생각보다 혈당도 안정적으로 나왔다. 먹고 움직이지 않았는데도. 종종 해먹어야겠다.

그리얌

혈당일기 7기 5일차

측정일:7월 12일 측정시간: 식후 2시간 당화혈색소 5,0= 90 빵없이 계란과 야채 , 치즈 넣고 샌드위치 만들어 먹고 식후 두시간 후 혈당 완전 안정적이다...

comachen1

혈당 기록 챌린지 7기 5일차

7월12일 금요일 저녁식후 114 오늘 저녁은 고추장찌게 가지볶음 부추무침. 일주일 크게 무리없이 관리했내여. 내일은 단백질 보충해야것어여.

신자유인

혈당기록 챌린지 7기 4일차 인증

날              짜 : 2024.07.12 혈당측정시간 : 아침식후 내              용 : 오늘아침은 감자찌개 먹었습니다.                         아침먹고 운동가려고 했는데 어제 너무                        많이 돌아 다녀서 피곤해서 그냥 잠들었어요.                         오늘은 운동포기...ㅋㅋ

생각없는아이

7/12(금) 불금 일찍 달립니다!!☺️

옛날통닭 좋아하세요? 불금이니 옛날통닭과 닭똥집~ 그리고 맥주도 한잔~~크~~ 통닭의 저 자태를 보세요~~😍 남편땜시 큰일입니다😆😆

냥식집사

7시땡! 바나나로 마감

7시 되기전 마지막 소중한 바나나 ㅎ 달고 맛있어용 이제 충분히 먹었으니 그만 먹기 다이어트 화이팅 입니다 😁

우리화이팅

7/12 만보 달성

조금 이르지만 오늘은 만보 인증으로 끝냅니다. 급회식이 잡혀서 퇴근 후 있던 일정들이 밀렸네요. 그래도 마음 맞는 이들과 불금 보내니 기분은 좋네요~^^ 오늘 캐시워크 미션인 문래 투어를 하려고 했는데 기약 없이 미뤄야 겠네요~ 6천보 팀미션은 내일이 누적 최초일이니 다들 놓치지 마세요. 요즘은 오전에 다 마감되더라구요. 다들 불금 잘보내십시오~

평송가성

7/12 오늘의 산책코스 완료

새벽 산책 때 두곳, 출근길에 세곳 방문했습니다. 그래도 야무지게 미션 성공한 것 같아요~  내일부턴 미션 성공글만 남기기 보단, 제가 미션 때문에 갔던 공원들 짧게나마 소개하려고 합니다. 좀더 글이 알차겠죠? 하루에 한 공원씩 그날 간 공원 소개하도록 할게요

평송가성

혈당일기 7기 3일차

2024.7.12 아침 식사 후 혈당 100 아침: 전복죽 점심:콥샐러드, 파니니 1/2, 콤부차 저녁:바나나 3개 하체 pt 하고 유산소 30분 홈트 1세트 

클로니

혈당일기 7기 3일차

2024.7.12 식전106 식후157 2시간 후 121 채소 비빔밥, 만두, 된장국 된장국 두그릇이 스파이크 일으킨 듯. 저녁은 패스하고 저녁에 서울에숲 걸을 예정 늦은 저녁 운동은 야식 유혹을 이르키니 걷고 빨리 자자구.

so이니

혈당일기 7기 3일차

2024.7.12 공복 혈당82 새벽 요가 다녀와서 천국의계단 30분 공복 운동하면 먹고 싶은거 맘껏은 아니여도 충분히 먹을 수 있지요. 오늘도 운동도 식단도 잘 챙겨봅니다. 분자랑 야채튀김 1식함.

비인스

7월 12일 / 혈당일기 7기 4일차

- 날짜 : 7월 12일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘도 아침 식후 1시간 후에 혈당 측정을 하였다.  아침 식단으로는 무국에 밥 그리고 상추 겉절이와 오이지를 먹은후 혈당 측정을 하였다.  혈당 수치는 113이 나왔다.  최근에 계속 이정도의 혈당 수치가 나오는거 같다.  꾸준히 식단 조절과 운동을 병행해 가야겠다.

건강하자으니