'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 7에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2025년 8월 10일 일요일 아침 7시 30분 아침 식후 135mg/dl

v과일천사v

2025년 8월 10일 일요일 아침 7시 30분 아침 식후 135mg/dl

8월 7,8,9일 유산소 운동

3일 동안의 새벽운동기록이에요 그래도 기온이 많이 낮아져서 운동하기 좋았어요~ 저희는 오늘 휴가가요 새벽에는 비가 안왔는데 남부로 내려갈수록 비가 많이 오네요~ 오늘도 즐겁고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

미국에서 판매되고 있는 메로나 7가지 맛

미국에서 판매되는 4가지 메로나도 다 맛있어 보이는데 국내에도 출시되면 좋겠네요

감사하며살자

2025년 8월 8일 금요일 오후 5시 25분 오후 운동걸음수7554걸음

2025년 8월 8일 금요일 오후 5시 25분 오후 운동걸음수 7554걸음

v과일천사v

2025년 8월 8일 금요일 오후 5시 25분 오후 운동걸음수7554걸음

8/7 목 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 목요일도 만보걷기 성공했어요 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

8월 7일 만육천보 완주

오늘은 컨디션이 좋아서 만육천보 넘게 걸었답니다 시원한 밤 보내세요

감사하며살자

2025년 8월 7일 목요일 계단오르기

계단오르기도 했습니다

슈롭

2025년 8월 7일 목요일 걷기

일찍이 만보 걷기 끝냈어요 굿 밤 되세요

슈롭

2025년 8월 7일 목요일 다이어트

오늘은 내려갔어요 예전에 찐거가 내려가고 있는거 같아요

슈롭

다이어트 간식 ▶️오븐에 구운 서리태

다이어트할 때 간식을 먹지 말아야 하지만 습관적으로 먹고 있는 나 자신을 발견하는데요.🤣 먹고 나서 체중계 앞에서 후회하지 말고 건강하고 다이어트에 도움 되는 간식 훌썸 라이프 오븐에 구운 서리태를 소개하려 합니다. 제가 선택한 다이어트 간식은 안토시아닌이 풍부한 "블랙푸드" 구운 서리태인데요. 세척 후 매일아침 오븐에 구운 제품이예요. 주문 받은 만큼 구워서 판매하는 곳이라 믿음이 가죠. 세척을 통해 먼지를 말끔히 제거하고 원적외선으로 영양 손실 없도록 저온 건조해요. 오븐판에 펼쳐 상처없이 골고루 구워준 뒤 올라간 온도를 고속 쿨링 상품성이 좋지 않은건 선별해서 담아주는 수제 오븐에 구운 서리태인데요. 100% 핸드 메이드로 제작하기에 믿을수 있는 다이어트 간식이네요.국산 서리태 콩으로 사용하고 항산화 작용에 좋은 안토시아닌 색소가 일반콩4배 필수 아미노산이 40%나 되요. 요거트에 넣어 먹어도 맛있고 그냥 먹어도 바삭하고 고소해요. 용량도 150g 450g 실속형 프리미엄형으로 지퍼백이나 통으로 나눠져요. 요즘 견과류 드시는 분들도 많아 간편하게 먹을 수 있게 20g씩 소포장으로도 나왔어요. 100g당 칼로리 400Kcal 하루 권장 섭취량 35g 지금 행사가로 실속형으로 150g 6900원에 판매중이예요. 홀썸 라이프 검색하시면 구매할 수 있어요. 알맹이도 큼직큼직하고 건강도 챙기면서 고소한 간식 거리를 찾으신다면 강추해요. 서리태 뿐만 아니라 병아리콩 렌틸콩등 다양해서 골라 먹기도 좋아요. 밀가루나 튀김같은 간식에 길들여져 있었는데 진짜 오븐에 구운 서리태 강추입니다.

쩡♡

0807 러닝

야간 러닝 8km 완 러닝하면서 더러운 꼴은 다보네요 목줄 없는 개 끌고 다니는 것들 개똥 노상방뇨 어휴 더워서 보다 이런 ㅆㄹㄱ들 땜에 야외 운동 꺼려져요

현유리

8.7 저녁운동

8.7 저녁운동 나옵니다 모처럼 저녁 기온이 확 내려가서 공기가 다릅니다😘

치노카푸

일만보걸음79포인트 왜?

일만보걸음100포인트가 79포인트밖에안나오는데 왜그런가요?

김복만

2025년 8월 7일 목요일 오후 5시 26분 오후 운동걸음수 7836걸음

2025년 8월 7일 목요일 오후 5시 26분 오후 운동걸음수 7836걸음 오늘 운동 완료

v과일천사v

2025년 8월 7일 목요일 오후 5시 26분 오후 운동걸음수 7836걸음

v과일천사v

7개 이상 해당되면 휴대폰 중독

저는 다행히 3개만 해당되어 정상이네요 여러분은 어떠세요?

감사하며살자

2025년 8월 6일 수요일 오후 5시 57분 오후 운동걸음수3888걸음

2025년 8월 6일 수요일 오후 5시 57분 오후 운동걸음수 3888걸음

v과일천사v

2025년 8월 6일 수요일 오후 5시 57분 오후 운동걸음수3888걸음

2025년 8월 6일 수요일 아침 7시 28분 아침 식후 133mg/dl

v과일천사v

2025년 8월 6일 수요일 아침 7시 28분 아침 식후 133mg/dl

2025년 8월 4일 월요일 오후 5시 20분 오후 운동걸음수7939걸음

2025년 8월 4일 월요일 오후 5시 20분 운동걸음수 7939걸음

v과일천사v

2025년 8월 4일 월요일 오후 5시 20분 오후 운동걸음수7939걸음

내돈내산 다이어트 간식 탑3 솔직 후기와 추천이유

다이어트를 하면서 가장 힘든 것이 바로 간식에 대한 유혹이죠. 맛있는 걸 포기하고 싶지 않지만, 칼로리는 걱정되고... 그래서 제가 직접 돈 주고 사서 먹어본 다이어트 간식들 중에서 정말 만족스러웠던 TOP 3를 소개해드리려고 해요! 🌟 ## 1위: 그릭요거트 🥛 다이어트 간식의 절대 강자, 그릭요거트가 당당히 1위를 차지했어요! 일반 요거트보다 단백질 함량이 2배 이상 높아서 포만감이 오래 지속되는 게 가장 큰 장점이에요. **추천하는 이유**: - 높은 단백질 함량으로 근육량 유지에 도움 - 프로바이오틱스가 장 건강 개선 - 크리미한 식감으로 디저트 대용으로 완벽 - 과일이나 견과류와 함께 먹으면 영양소 밸런스 UP 특히 오후 3-4시쯤 출출할 때 한 컵 먹으면 저녁까지 배고픔 없이 버틸 수 있어요. 플레인 타입에 꿀이나 베리류를 살짝 넣어 먹으면 건강하면서도 달콤한 간식이 완성돼요! ✨ ## 2위: 저당 프로틴 음료 💪 **칼로리**: 1병(200ml)당 약 80-120kcal 운동 후나 식사 대용으로 정말 좋은 저당 프로틴 음료예요. 시중에 나온 제품들 중에서 당분은 낮추고 단백질 함량은 높인 제품들이 많이 나와서 선택의 폭이 넓어진 것장점좋고 맛도 다양하고 또 얼려서 빙수처럼 요렇게 만들어 먹어도 맛나요 **추천하는 이유**: - 1병에 15-20g의 풍부한 단백질 - 설탕 대신 스테비아 등 천연 감미료 사용 - 휴대하기 편해서 언제 어디서나 섭취 가능 - 운동 후 근육 회복에 도움 아침에 시간이 없을 때 간단한 식사 대용으로도 훌륭하고, 오후에 단 게 당길 때 마시면 죄책감 없이 달콤함을 즐길 수 있어요. 특히 바닐라나 초콜릿 맛은 정말 디저트 같은 느낌이에요! 🍫 ## 3위: 네이처메이드 청포도맛 곤약젤리 🍇 **칼로리**: 1개(150g)당 약65kcal 이건 정말 발견했을 때 감탄했던 제품이에요! 곤약 특유의 쫄깃한 식감에 상큼한 청포도 맛이 더해져서 마치 진짜 과일젤리를 먹는 것 같은 느낌이에요. **추천하는 이유**: - 극저칼로리로 부담 없이 여러 개 섭취 가능 - 식이섬유가 풍부해 포만감과 변비 해소에 도움 - 인공적인 맛이 아닌 자연스러운 청포도 향 - 냉장고에 차게 두고 먹으면 더욱 맛있음 특히 저녁 늦게 뭔가 달콤한 게 먹고 싶을 때, 또는 영화 보면서 간식이 필요할 때 정말 완벽해요. 칼로리 걱정 없이 여러 개 먹어도 되니까 심리적 만족감도 높아요! 🎬 다이어트 중이라고 해서 모든 간식을 포기할 필요는 없어요. 현명한 선택만 한다면 맛도 챙기고 건강도 지킬 수 있답니다. 위의 세 가지 모두 제가 실제로 구매해서 꾸준히 먹고 있는 제품들이니 자신 있게 추천드려요! 여러분도 건강한 다이어트 라이프 화이팅! 💪✨

Jelly77