'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월8일 식단 및 운동

아침에 운동하러 나갔다가 집에 들어가기전에 계단이용했습니다 아침은 샐러드입니다. 하루 한끼는 샐러드먹기입니다 점심은 회사에서 오징어제육볶음 먹었는데 밥은 200g정도와 단백질인 오징어제육볶음을 위주로 먹었습니다 오늘도 만보는 걸었습니다 저녁도 간단하게 샐러드먹었습니다 저녁먹은후에 마무리로 홈트했습니다.

언제나행복

7/8 화 만보걷기

화요일도 무사히 오운완 했어요 아침에 미먼 땜시 인지 에어컨 가동 땜시 목이 살짝 칼칼한데요 수시로 물 자주 마시고 도라지스틱 먹었더니 좀 나아졌어요 회원님들도 수시로 물 자주 드시면서 오운완 챙겨주세요~ ^^

다시꿈꾸는세상

7.8 저녁운동

7.8 저녁운동 나옵니다, 오늘도 사우나 속에서 달리고 땀 좀 흘리겠습니다😅

치노카푸

2025년 7월 8일 화요일 오후 6시 38분 오후 운동걸음수 4828걸음

2025년 7월 8일 화요일 오후 6시 38분 오후 운동걸음수 4828걸음 

v과일천사v

7월 8일 만보 완주

오늘도 기록적인 폭염이네요 더위 먹지 않게 건강 조심하세요 

감사하며살자

2025년 7월 8일 화요일 걷기

날이 더울까봐 일찍이 걸었는데도 더웠네요 걷기 숙제는 했네요

슈롭

7월 7일 만보 완주

하루종일 숨이 막힐 정도의 더위에  오늘은 딱 만보만 겨우 걸었네요 

감사하며살자

7/7 월 만보걷기

힘든 월요일 오운완 잘 챙기셨지요? 지금 이시간 밤에도 무더위와 열대야는 지속되고 있네요ㅜㅜ  만삼천보로 평소보다 많이 걸었던 오늘 하루 였어요 건강과 다이어트를 위한 만보걷기 성공이요! 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

7월 7일 캐시홈트

오늘도 두 개 홈트 

loverosa

2025년 7월 7일 월요일

하루 하루가 지날수록 날이 더 더워지는거 같아요 더 더 더워지기전에 걷기를 해봅니다 남은 시간 알차게 보내세요

슈롭

2025년 7월 7일 월요일 아침 4시 30분 오후 운동걸음수 3093걸음

2025년 7월 7일 월요일 오후 4시 30분 오후 운동걸음수 3093걸음

v과일천사v

💪7.7 만보걷기 💕

장마도 끝나고 무더운 날씨는 쭉 갈것 같네요  한주 시작 지치지않고 컨디션 조절 잘해야 겠어요 홧팅 힘내기

워니뚱

7월 6일 만삼천보 완주

무더운 날씨에도 만삼천보 이상 걸어서  조금 뿌듯하네요 

감사하며살자

7/6 일 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여  일요일 만보걷기 성공 입니다^^  오늘도 수고많으셨어요 굿밤 되세요  

다시꿈꾸는세상

내만보챌 7월 6일

만보에서 2보 부족.

에네스

내홈챌 7월 6일

에네스

7.6 저녁운동

7.6 저녁운동 나옵니다, 한주 마무리 위한 시간 개운하게 땀 흘리겠습니다🙃

치노카푸

7월 6일 일요일 걷기

일찍이 걷고 왔어요 날이 더워지니 일찍 걷게 되네요 즐거운 저녁시간  되세요

슈롭

2025년 7월 6일 일요일 오후 5시 10분 오후 운동걸음수4167걸음

2025년 7월 6일 일요일 오후 5시 10분  오후 운동걸음수 4167걸음

v과일천사v

💪7.6 만보걷기 💕

일요일 어제 과식해서 ㅋㅋ 필히 운동 ㅋㅋ 오늘도 덥지만  걸으만 했어요^^ 행복한 일요일 마무리 잘하기^^!!

워니뚱

7월 제철음식

갈치 한번 사서 해먹으려고요 참외 피클도 달달하니 맛날것 같아요 ㅎㅎ

수수깡7

7월 5일 만오천보 완주

오랜만에 만오천보 걸어서 조금 피곤하지만 기분은 좋네요 

감사하며살자

💪7.5 만보걷기 💕

더운날 주말 선풍기 오늘 온다는데 소식없고 엄마의 수술로 마음이 심난한 하루 ㅠㅠ 운동으로 마음 다 잡고  힘내봐요

워니뚱

내만보챌 7월 5일

에네스

7/5 토 만보걷기

주중, 주말 구분없이 매일 만보걷기는 이제 일상이 되어버렸죠~ 실자타기와 함께 해서 만보 조금 넘었어요 오운완 챙기기 수고하셨어요 굿밤 되세요   

다시꿈꾸는세상

7.5 저녁운동

7.5 저녁운동 나옵니다, 역시나 덥고 습한 주말이지만 땀좀 흘리러 나옵니다😅

치노카푸

내홈챌 7월 5일

실내에서 한꼭지만 

에네스

2025년 7월 5일 토요일 오후 5시 9분 오후 운동걸음수 4379걸음

2025년 7월 5일 토요일 오후 5시 9분  오후 운동걸음수 4379걸음

v과일천사v

오전 7시 전에 부는 바람 가을바람인 줄...

안녕하세요! 오전 7시 전에 동네 한 바퀴 돌았는데 바람이 어찌나 세차게 불던지 가을바람 인줄 알았어요. 하늘은 잔뜩 화가 난 것 처럼 회색 구름이 걸려있고 바람불어 시원하면서도 왠지 불안한 그런 날씨네요. 품종이 랙돌 이름은 토리 매우 순한 고양이예요. 습도가 높아 더 덥지만 맛있는 것 드시고 이 여름 잘 견디길 바랄게요!

최강수인

7월 4일 만보 완주

무더운 날씨에도 기분 좋게 만보 걸었답니다 

감사하며살자

7/4 금 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기~ 불금에도 걸었어요 오늘 저녁에 시원한 바람 불어서 걷기운동하기에 딱 이였어요 걷기후에 실자도 탔더니 만보걷기 성공 입니다!!

다시꿈꾸는세상