'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈장5기7일차

날짜  :  2024.06.18 혈당  : 아침공복 내용: 어제저녁 보리밥비벼 먹고 오이2개 운동1시간30분 걷기..간식 레몬식초.오2.감자1

스타렉스벙벙이

6/18 혈기챌 5기 7일차 인증

날짜 : 2024.06.18 측정시간 :  아침 산책후 공복 아침마다 산책을 하고 공복으로 측정을 하면 혈당이 기존에 기상후 측정하는것 보다 혈당이 낮아지는걸 느끼고 있다! 열심히 운동도 하면서 체력도 키우고 건강해지는 느낌이다

nulsom

혈기챌 5기 7일차 인증

측정시간: 기상 직후  섭취음식 없음  혈당: 107 양호함.

프리티뒤짱

혈당일기 5기 7일차

2024.06.18 측정시간: 공복 내용 :어제 아침은 빵 점심은 김치찌개 저녁은 부대찌개 으아앙 ~ 너무 염분이 많았나보다 저녁먹구 꽈배기 담엔운동 열심히 해야겠디ㅣ

이명희좋아

월요일은 7천보

월요일 저녁 일찍 잠이 들어서 저녁에 만보를 못 걸었네요. 화요일은 열심히 걸어야겠어요.

루시안

6월 17일 만보 완주

밤인데도 바람이 안 불면 덥네요. 편안한 밤 보내세요 

괜찮아70

6/17(월)3천보 걷기 출첵/캐시

냥식집사

6월17일(월)| 혈당일기 5기 3일차

날짜 ㅡ 6월17일 측정시간 ㅡ 저녁식후 내용 ㅡ 오늘저녁엔 삼겹살을 먹었다 저녁을 많이 늦게 먹었다 그래서 배가 많이 고팠다 허겁지겁먹 고 산책을 나갔다 그리고 집정리후 씻으니 개운했다 역시 마무리하고 누웠을때가 제일 좋다 자야겠다

이효니

6월 17일(월) 혈당일기 5기 6일차

혈당수치:162 측정시간:오후2시34분(식후2시간) 식단:코다리조림 점심에 가족과 함께 코자리조림을 먹었다. 육류보다는 해산물이 몸에 더 좋다고 해서 선택했다. 눈부시게 하얀 쌀밥이 나왔는데 반공기만 먹었다. 혈당이 어떻게 하면 조절되는지를 조금 알 것 같다.

날씬캔디아줌마

6월 17일 혈당일기 5기 4일차

아침식사전 혈당이 크게 오르지 않지만 그래도 당음식은 조심하고 더워서 나가지 못해 홈트라도 조금이라고 실시

헬로12

계단오르기 7일차

계단오르기 7일차 인증했어요 완주네요 아직 성공 인증서는 작성 안했어요 안전하게 내일 하루 더 인증하고 성공 인증서 작성하려구요 캐홈챌에서 같은날 인증하고 당첨 누락되고 나서는 한번씩 더 인증하고 있어요

꽃이뻐

6월 17일 (월) 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 6월 17일 월요일  혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 전기구이 통닭 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 아무래도 치킨은 1인 1닭이지만 , 유혹을 참고, 닭을 남겼고 밥도 덜어서 먹었습니다 후식도 간단하게 한조각씩만 먹었습니다 지난주에 저녁식사후에 줄곧 터질것 같있던것을 고려하면 전체적으로 먹는양을 줄이고 있습니다 지금은 적당히 배부르게 먹고있습니다 식사후에 산책도 다녀왔습니다 혈당 134로 눈에 띄게 변화는 없지만,지금은 조금의 변화이지만 , 꾸준히 노력해봐야겠습니다

호랭이99

혈기챌5기7일차인증

2024년6월17일 맑음 저녁 먹기전 혈당 60 퇴근시 지하철역 1정거장 일찍 내려 걸어 온 보람이 있는듯  약간 저혈당 걱정되지만 다행

rheeon

6월17일(월)혈당일기 5기 6일차 인증

6월17일(월) 혈당측정시간 : 식후 1시간 저녁은 간단하게 샌드위치와 샐러드를 먹었다 배가 부르지 않아. 살빼기위해 노력중이라 참슬프다 더 먹고 싶지만 늦은 밤이니깐 여기서 그만 해야겠다 오늘도 잘했다. 낼도 화이팅

애교뭉

6월17일 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 6월 17일 체크시간 : 아침 기상하고 나서 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심으로 양상추샐러드에 참깨드레싱, 에그샌드위치, 산딸기와 바나나 반개를 먹고 저녁엔 양상추샐러드와 요거트를 먹었다. 운동은 홈트와 계단오르기, 만보걷기, 실내자전거타기를 했다. 그런데도 공복혈당이 더 떨어지지를 않는다.

sara1298

6/17(월)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

6/17 만보걷기

월요일 오늘 하루도 정말 바쁜 하루였네요 동네 산책과 스타 필드 장보기 저녁 식사 후 30분 걷기로 만보 걷기 성공 했어요~~

훈스맘2

6월17일(월)혈당일기 5기 3일차 인증

6월17일(월) 혈당측정시간 : 식사후 3시간후 날이 너무 좋아 운동하기가 참 싫으네 자꾸 눕고싶고 왜이렇게 움직이기 싫은지 한동안 꼼짝도 안하다가 오후늦게 운동하고 왔다 하고나니 잘했다 생각이 든다

아리뭉

6월17일혈당일기 5일차

공복혈당100 어제 저녁식사를 배부르게 부대찌개를 먹었어요, 요즘 날이더워 야식으로 과일을 좀먹었더니  아침 혈당이 100이나오네요, 밤에 먹는걸 줄여야겠어요

삼삼동동

6/17 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  아직까지는 지녁은 덥지 않아서 걸을만한데 곧 더워질 날이 다가오니 지금을 행복해하며 걷게 되네요~^^

agnes0117

혈기챌 5기 7일차

6월 17일 월요일 맑음 점심식전 혈당 116mg/dL 점심으로 비빔밥, 미역국, 여주차 먹었어. 최고 170mg/dL까지 올랐네. 오늘은 혈당 그래프가 조금 양호하다.

동동이고모

혈당일기 5기 7일차

2024.06.17 저녁식사후 저녁으로 군것질을 왕창 했어요 더워서 밥먹기는 싫은데 배는 고프고해서 이것저것 잔뜩 ㅜㅜ 파운드케익, 도넛, 쿠키 그리고 라떼까지 음.... 역시나 기름지고 밀가루로 만든 음식들이린 혈당이 꽤나 높게 나오네요 먹고나서 후회말고 미리 조심해야하는데 ㅠㅠ 반성합니다

초이용

6월17일(월)| 혈당일기 5기 7일차

날짜:6월17일 혈당측정시간:아침식후 내용:아침에는 운동을 가야되서 간단히 먹었다. 먹을건 수박을 먹었다. 그리고 우유도 같이 먹었다 그리고 아침에 나갈준비도 하고 바삐움직였다 금방 배가 고파졌다. 수박이 그렇게 당이 많이 안올라가는거 같다. 그래도 과일도 적당히 먹어야겠다.

홍길이

6/17(월)씨씨앙:하만챌 18기 1일차

냥식집사

6월17일 혈당일기5기 6일차

6시 40분 공복혈당 116 저녁 식사후 가볍게 동네 산책 30분 역시 식후 걷기가 혈당을 낮추는데 도움이 되네요

삼손

6/17일 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 24. 06 17 혈당측정시간  : 아침 공복 내용:  속이 더부룩해서 저녁최대한 적게먹고 갈비 멏점먹었음 점심 : 스파게티 조금먹 었고 저닿배불렀던루 땀흘리며운동 그래서인지 결과가 좋았어요

투호

6월17일(월)혈당일기5기 4일차

날               짜: 6월 17일 월요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 117mg/dL 내              용: 생일잔치가 있어서 소고기불고기, 미역국 케익등 먹고 디저트로 참외를 먹었다.오늘 따라 덥고 차도 많이 막혀서인지 피곤해서 밥먹고 테레비보다 잠깐 잠이 들었다.  일어났더니 속도 불편해서 산책 다녀왔다.

동그라미1

6월17일 혈당일기5기 7일차

6시 40분 공복혈당116 저녁 :   순두부 저녁간식 :  요그르트 저녁먹고 누워있었더니 혈당이 높네요 ㅜ

장보고

6월 17일 월요일 혈당일기 5기 7일차

날짜: 6월 17일 월요일 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁에 밥먹고 나서 떡이랑 수박이랑 너무 많이 먹었다 혈당수치 무서워 걷기 하고 왔다 2만보 성공 혈당수치도 좋다

서구이쁜이

혈당일기 5기 7일차 인증

6월 17일 월요일 측정수치 : 104 측정시간 : 저녁식후 (2시간후) 음식 : 저녁에는 마늘닭갈비볶음밥을 먹었다. 갈릭향이 생각보다 좋았다. 양배추샐러드랑 물김치도 같이 먹었다. 그리고 라면사리도 두세젓가락 먹었다. 오랜만에 먹으니 너무 맛있었다. 이제 식후 혈당도 거의 일정한 편인거 같아 다행이다. 하지만 조금 더 욕심내어 장기적인 계획하에 혈당수치를 좀 더 줄여볼 생각이다. 아주 장기적인 계획이다.

앙칼진애미나이

6월17일 혈당 5기 5일차

날짜: 6월 17일 혈당 측정 시간: 저녁 식사 3시간 후 내용: 저녁식사하고 3시간 뒤에 측정했어요. 오징어국, 새우전 등 먹었는데 밥먹고 디저트를 안먹어서 그런지 어제보다는 혈당이 낮게 나왔네요. 내일도 관리해서 먹어야겠아요. 

피이리주인