'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7천보 걷기

지육챌 3일차 인증했어요

보통아이

오늘은 8700보

오늘은 다른 날보다 많이 걸었어요  8700보^^ 살짜쿵 피곤하네요. 오늘 마무리 잘하세요~~

꼼꼼엄마

혈당일기 5기 7일차

6월 21일 6시 아침 공복혈당 측정공복혈당 수치가 99로 정상이다 어제 저녁에 옥수수랑 참외 먹었다. 물 한잔 마시고 만보걷고 나서 통말빵으로 샨드위치를 먹었다. 앞으로도 식단관리 잘 해서  혈당이 올라가지 않도록해야겠다

알밤2

더울땐 쉬엄쉬엄 🏃‍♀️만보완 173/365

내일 비온대서 그런지.오늘 습도도 높고 꿉꿉하니 넘 덥네요. 금요일인데 힘이 안나기도 하네요 ㅎㅎ 그래도 만보 채워요.

쨋든럽

6월21일 혈당일기5기 7일차

날짜: 2024. 06.21   혈당 측정 시간 : 식사후 2시간후   내용 : 8시 식사후 10시 30분 측정 04시-오트밀,상추,커피,델로스3개 07시 40분 까지 운동 08시-오트밀,토스트,미역,상추,커피,델로스5개,초코렛 09시까지 체조 10시 30분 혈당 측정 처음으로 식후 혈당 체크를 하였다. 오트밀과 토스트를 먹고 혈당상승분을 체크하였다. 꺼꾸로 식사를 해서인지 만족하게 나왔다

야고

6월 21일 (금) l 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 오후 6시 35분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 106mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 5시쯤에 먹었습니다. 갑자기 급 허기가 져서 닭강정 반마리 포장해와서 엄청 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ 그리고 마트에서 바나나 세일해서 1송이에 1500원에 팔길래 냉큼 집어왔습니다. 바나나 2개도 먹었네요. 배가 엄청 부른 상태에서 혈당을 쟀는데도 생각보다 혈당이 그렇게 높지 않아서 안도의 한숨을 내쉬고 있는 중입니다 >ㅅ<

매화나무

마인드키 감정일기 7일차 완주

오늘이 7일차네요 감정일기도 하루일과를 돌아보며 제 감정을 솔직히 적을수 있으니 너무 좋았습니다 좋은 챌린지나 이벤트가 많은거 같아요~

우리화이팅

혈당체크 5기 7일차

6월 21일 금요일 어제 저녁 우묵가사리  콩국물  수박  밥 반공기 미역 줄거리 김치  멸치볶음  먹고 오늘 아침 공복혈당

mi0짱

혈당관리 5기7차

2024년6월21일 아침으로ABC주스 유산균 섭취 30분걸어서 출근후  측정 음식과 운동이 혈당관리 에는 필수

크리스탈b6m

감정일기 7일차 완주

7일차 완주 했어요 중간에 몇번 빠트리고 안해서 조금 늦었네요 덥네요 오늘도 ㅠ 건강한 오후 되세요

저스트영

마음챙김 7일차 인증

마음챙김 34기 7일차 인증했네요~ 7일간 즐거운 힐링 끝

이닝지아

미국,환율관찰국에 중국&일본 등 7개국 지정하고 한국은 제외

영진왕빠

한끼식사17기3일차

미니도치

한끼식사17기3일차

64박옥련

6월 21일 금 혈기챌 5기 7일차

6월 21일 am:10:33 공복 3시간 측정결과  94mg/dl 아침 7시 반쯤 고구마 작은것 한개 먹었어요 10시쯤 레몬 오이수 500ml마셨구요 밥먹은후 천천히 산책하듯 걷고 있어요 혈당을 천천히 오르게 한다고해서요

MINJEONGYi

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 멸치볶음, 오이무침, 김, 김치, 상추, 토마토, 양배추를 먹었습니다. 운동도 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 앞으로도 열심히 하자!!

당근먹기

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 양배추, 방울토마토, 참외를 먹었다. 아침식사 후 운동을 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 측정되었다. 내일도 열심히 운동하고 식단조절을 해야겠다고 생긱했다.

당근먹기딸

혈당 일기 7일차

공복혈당 143 두근 두근 측정하면 수치가 나를 옥죄는 느낌 어김없는 실망감속에 답 없는 메아리로 매일 신경쓰는데도 안되네요  적게 먹고 많이  움직이는 것. 탄수화물 적게 먹고  야채로 포만감  뭐 어쩌라고 스트레스 팍팍 신경쓰이는 걸 어떻게 하나

초심무심

2024.6.21.혈기챌 5기 7일차.

2024.6 21.화요일 날씨:::, 섭씨34도 무더위 혈당체크시간:: 아침공복 7시 2ㅇ분  혈당치수::  96  밤새  더위가 밤잠을 설치게 한다. 어제 늦는 저녁 비빔 국수를  먹고 잤다. 국수를 먹는데다 잠도 설치고  얼굴이  부은듯한  느낌 . 아침 운동 하는 동안  내내  옷이 훔뻑 젖었다.

환ᆢ

6월21일(금) 인증하기 - 혈당일기 5기 7일차

-날짜:2024.06.21(금) -혈당 측정 시간:AM07:02 공복 -내용:아침 기상후 1시간 30분정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 점심을 늦게 먹어서 저녁은 먹지 않았습니다 점심은 감자랑 달걀을 넣은 샐러드를 먹었구요 오후 3시정도에 식사완료했네요 어제 아침에 공복혈당이 높게 나와서 저녁엔 식욕도 땡기지 않더라구요 오늘은 좀 떨어지긴했는데 앞자리 8은 볼 줄 알았는데 조금 아쉬워요 오후에 탄수화물 섭취가 있을 예정이라 내일 공복혈당이 살짝 걱정되네요

켈리장

혈당일기 5기 7일차

24년 6월 21일 6시 : 아침 공복 어제 저녁에 날더워서 냉면과 야채를 먹었는데 생각보다 높게 나왔네요. 시중에 파는 냉면육수가 너무 달긴해요

눈봄아빠

혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 2024. 6. 21. 측정시간 : 공복 오전 5시 혈당이 높아서 그런지 일찍일어 났어요 눈도 흐릿하게 보이고 안좋으네요 산책나가야 겠어요

dyrn

건기챌 17기 4일차 인증

건기챌 17기 4일차 인증

채람

6월20일(목) | 혈당일기 5기 7일

날짜 : 2024.06.20 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 이후 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 이틀 전보다는 조금 올랐지만 정상 수치라서 다행이네요. 주말에도 폭식하지않고 식단 관리해보겠습니다.

두부바위

6월 20일 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 2024.06.20 측정시간 : 오전 식전 아침에  동네 한바퀴 돌고 산책하면서 오전에 운동을 꾸준히 하고 있고 체력이 좋아지고 있다는걸 느끼고 있다 아침운동은 상쾌하고 좋다 

가을바람솔솔

혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 :6월 20일 혈당측정 시간 : 저녁먹기전 섭취음식 : 점심에 핫도그랑 빵 아이스아메리카노 한잔을 먹었다. 빵 종류를 먹어서 칼로리도 걱정되고 혈당도 높을까 걱정되서 만보를 걸으러 나갔다가 온 후 혈당측정을 했다. 걱정했던것보다는 혈당이 정상이어서 다행이었다.

은남매

건기챌 7일차

건기챌 7일차 인증했어요  완주까지 화이팅입니다

쉬림프

6월20 일 7일차

날짜 6월20 일 측정 야채주스 마시고 45분후 오늘 첨으로 집에서 야채랑사과를 갈아서 마셨다. 다들 좋다고 해서 사과하나.당근.양배추4장.토마토 물 조금 넣고 갈아마심 단맛이 없어서 블루베리랑 아몬드 첨가 해서 마셨는데 충격 너무 높게 나와서 당분간잘봐야 겠다 ㅜㅡㄴ

혁혁

혈기챌7일차

6월20일 오후10시 아침 방울토마토 600그람정도 먹음.점심 단식  저녁은 카레에 밥 한그릇 비벼서 소주3잔 마심.아이스크림 1개,믹스커피 5잔 마심.오늘은 바빠 과자를 못 먹었음

마이뽕

6월20일 7일차인증

6월20일 목요일 저녁 식사 수제비 먹은후 혈당체크 높아서 자전거 20분 타기

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6월20일 목요일 혈기챌 5기 7일차 인증

공복혈당: 107 오늘은 아침부터 더웠다. 아침은 오이미역 냉국에 김치 메추리알 장조림과 간단하게 식사하였고 식후 30분정도 걸었다. 점심식사는 시원한 물냉면 한그릇 먹고 마트 돌아다니며 운동했다. 저녁은 식후 헬스장에서 천국의 계단과 런닝머신에서 걸으며 운동함. 모두 굿밤 되세요^^

아이스크림언니