'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 16일 혈당 기록 5기 7일차 인증

6월 16일 공복 혈당 80mg/dL 새벽 1시쯤 잠들어서 오후 2시에야 일어났다. 물 한잔 마신 후 수치가(13시간 공복이네) 참 좋다. 좋아해야 할지 슬프해야 할지.

아침향

2024년 6월 16일 혈당일기 5기 7일차

아침 공복에 측정 102 어제 저녁때 운동을 무리했더니 약간 어지러워 저녁을 누룽밥과 김치만 먹고 일찍 잤다. 어제는 78로 저혈당이 와 깜짝 놀랐는데 하루만에 정상으로 돌아와 기쁘다.

빠담소리

6/16(일)건기챌 17기 5일차

냥식집사

6월 16일 (일) 혈당일기 5기 7일차 인증

6월 16일 일요일 아침:시리얼 점심:칼국수 점심으로 사골칼국수 먹고 혈당이 좀 신경쓰여 체크해보니 수치가 좀 높은듯 해요 밀가루음식 조심해야겠어요 오늘 저녁엔 야채위주로 먹으려고해요

지은이5088

6월 16일 (일) 혈당일기 5기 7일차 인증

6월16일 일요일 측정결과 103 오늘의메뉴 라면 오늘은 묵은지를 넣고 라면을 끓였다 어제 술을 마셔서 해장을 하려고 했다 해장은 나름 괜찮게 잘되었다 오늘은 103이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다  

zntkskzlzy

6월 16일 (일) | 혈당일기 5기 7일차

-2024년 6월 16일  -혈당측정 점심식후 두시간 -이상하게 주말엔 눈이 일찍떠지는.. 점심 쫄면에 돈까스 땡겨서 먹었다. 기름에 탄수화물 조합이라 혈당 걱정되서 식후 30분 걸으니 혈당착함..저녁도 맛있게먹고 열심히 걷자 

서나얌

혈당일기 5기 7일차

2024.06. 16 일요일, 많이 덥다. 오전 11시 40분쯤 (식후 2시간 ) 혈당 수치 104mg/dl 어떻게 공복혈당 보다 낮은 수치가 나오는지 모르겠다. 아침으로 미역국 한대접과 체리,블루베리, 망고 한개를 먹었다. 이틀간 전혀 신경 쓰지 않고 음식을 섭취했었다. 어제는 배달음식도 먹었다. 단짠단짠한 등뼈찜을~~

은유랑

6월16일 혈당일기5기 7일차

6월16일 오후3시30분 혈당기록104 점심 햄버거세트 후식 없음 무더위가 심해서 머리가 이상해지고 구토가 나서 쉬다가 혈당을 재니 다행히 많이 올라가지 않았고 무더위가 더 심했다면 점심때 먹은 햄버거세트를 다토해내고 의식을 잃었을지도 몰라서 내일 근무할때도 조심해서 해야하겠다고 생각했고 무더위때는 어떻게 운동을 해야할지 몰라서 고민이기도 하다

ZGMF

6월 16일 (일) 혈당일기 5기 7일차

- 날짜 : 2024.06.16 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 - 내용 : 오늘 기상 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 운동이 무리가 되었나봐요. 공복도 평소보다 10정도 더 나왔네요. 탄수에 너무 예민하게 수치가 널뛰어서 힘든 나날입니다. 그치만 몸도 적응기간이 필요한가봐요. 꾸준히 운동하고 또 눌러주고 그래야겠어요. 공복이라 식사 기록은 없어요

run2

6월16일 혈당일기5기 7일차

6월16일 혈당일기5기 7일차 아침 공복 102 어제 저녁 만오천모 걷기후 8시 목살구이,계란짬,상추쌈 먹거 바로 30분 걷기 매일 공복이 102나옴 100아래로 나오늘 날까지 화이팅!

코옹쥐

6월16일 혈당일기5기 7일차

6월16일 점식먹고 산책후 측정 오늘 친척동생 결혼식이 있어서 아침은 간단하게 먹고 점님을 거하게 먹었다^^ 식사보다는 디저트. 케익이 다양하게 있어서 과식했더니만 당체크가 겁나서 산책을 꽤오래했다 그리고 측정했더니 그나마 이정도. 내일은 몸생각하자고~~ 화이팅 

코코레이스

혈당일기 5기 7일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 돼지불고기 잡곡밥 차전자피  불고기를 먹으니까 확실히 안 오른다 단백질은 소화시간이 3~4시간이라던데 4시간 뒤에 측정해야 정확한건가 아무튼 덜 올라가서 만족한다 날씨가 어제 비 와서 30도다 어쩐지 덜 덥더라  비야 많이 많이 와라

뭔소리야

혈당기록챌린지 5기 7일차(6월16일)

6월16일 일요일 맑음 아침식후 2시간 30분혈당 117 오늘은 오랫만에 아침식후 혈당을 재보았다. 샐러드에 크로와상 작은것 하나 먹었는데도 샐러드안에 과일등이 있어서 그런것 같기도 하다. 그래도 많이 높지않아서 다행이다

언제나행복

6월 16일 혈당일기 5기 7일차 인증

6월 16일 일요일 점심식후 2시간뒤 측정한 기록이에요 정상범위네요 오전 동네 산책겸 만보걷고 들어와 점심으로 시리얼만 조금 먹었어요 저녁에 약속이 있어 식단관리를 못할것같아서요 오늘도 모두들 화이팅 하세요

행복돌고래

혈당일기5기7일차인증

6월26일 07:12에측정 혈당수치 117 어제저녁에 먹은 음식 돼지족발 상추쌈 양파오이피클 아침공복에 혈당을 체크하지않고, 갑상선기능저하증 약을 먹고, 당근 꼬투리를 조금먹은 후에 체크했더니 117이나 나왔다. 내일은 정확하게 아침공복에 체크해봐야겠다

강미미

6월16일 (일)| 혈당일기 5기 7일차

-날짜:2024. 06.16.일 -혈당측정 시간: 점심식사 전  -내용: 점심은 삶은 계란 +샌드위치             간식은 방울토마토와 두유1개 먹을 예정                날이 정말 덥다          건강 챙기며 오늘도 화이팅 

dbhhj

kb7만보 걷기

오늘 100포 탔네요 감사하지요

수수깡7

모니모 7월 미션 신청하세요

2개다 신청하고 오늘 걷기 완성했어요

수수깡7

[갓생살기]하늘보기 7회차

공원 산책하며 찍은 하늘색  청명하니 좋았어요 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기]미라클모닝 7회차

새벽일찍 부지런히  7회차 인증했어요. . 좋은 하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

계단오르기 5기7일차

공원 산책하며 계단오르기  7일차 완주 인증 했어요. ㅎ 즐건 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6월 16일 혈당기록 5기 7일차인증완료

점심식사 후 30분후 헐당 142 점싱식사로 태국음식누들 종류 살구와  새우샐러드 맥주한잔 커피  식후 얼마 안되어서 재어보니 좀 높게 나왔다 기름진것과쌀국수 과일을 좀 많이 먹어서~~ㅠㅠ

요술봉

6월16일(일)혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 :  6월16일  혈당일기  5기 7일차인증 측정시간  :  공복123mg/dl 어제보다는 적게 나왔지만   넘  열심히 식단조절과 운동을 해야겠다

0630연준맘

5기 7일차 인증

6/16  식사 두시간 후 혈당 111 어제 참던 피자를 먹어서 좀 걱정 되었는데 바로 걸으러 나갔더니 그나마 높게 나오지 않았다 기계가 오래되서 뭔가 지 멋대로 나오는 기분이다 이 기회에 새로 사야겠다 혈당 조절의 답은 거꾸로식사와 식후 바로 걷기 같다

얄티

6/16 혈당일기 7

혈당일기 7일차입니다. 오전 식후 혈당 106 나왔네요 오전에 계란을 먹었네요 오후에도 샐러드와 단백질 식단으로 먹으려구요 건강 유의하세요 ~ 

밍키199

혈당일기 7일차

혈당일기 7일차입니다. 공복 혈당 72 나왔네요. 다이어트 시작했는데... 갈길이 멀어서 아직 한숨만 나오네요 그래도 끝까지 잘 해낼 수 있길.. 건강을 위해서 오늘 오전에는 물을 많이 먹었습니다 ㅎㅎ

주여니2

6/16 혈당일기 5기 7일차

6월 16일 일요일 아침: 양배추.파프리카.브로콜리 야채와 보리밥 반공기로 저염식 식단으로 먹음 아침 식후 혈당으로 정상 수치입니다 매일 걷기운동과 건강한 음식으로 당수치가 잘 관리되고 있습니다

달콩님

6월 16(일) | 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 2024.06.16 일요일 혈당 측정 시간: 아침식후 2시간쯤 내용 : 일요일 아침 아침을 좀 늦게 간단하게 믹스커피 한잔 그리고 옥수수빵 하나로 먹고 끝내고 집근처 산 산책길을 왕복 갔다가 왔다 그리고 바로 혈당을 측정해 보았다 운동을해서 그런지 나쁘지는 않았다 그래도 꾸준히 관리하도록 노력해 보겠다.

산곡동미녀삼총사

6월 16일(일) 혈당일기 5기 7일차

날짜: 2024. 6. 16(일) 혈당측정시간: 아침 식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간경과 측정한 수치 입니다. 아침으로 열라면  2봉지 + 햇반 1개를 먹었습니다. 콜라 한캔도 같이 섭취했습니다. 수치는 거짓말을 하지않네요. 먹은만큼 수치가 나오네요. 점심은 건너뛰고, 저녁으로 소고기와 야채로 단백질 식단으로 준비하겠습니다.

뱀사골반달곰

6월 16일 (일) | 혈당일기 5기 7일차

날짜: 2024.06.16 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 점심때 한꺼번에 너무 많은 음식으로 폭식을 해버려서 양심상 저녁을 굶었어요. 아침공복 혈당수치는 88mg/dL이 나왔네요. 주말만되면 폭식 과식해버리니 걱정이네요ㅠㅠ

미니미썬가드

혈당일기5기 7일차

6월16일 일요일 공복혈당 어제 ㅈㅓ녁먹고 동네산책하고 술한잔하려다 아들재우며 같이 잤더니 공복혈당이 좋네ㅎㅎ 밤에 암것도 안먹어야하는데ㅋㅋ 이대로 유지하자

또또숑