파인더홀
혈당챌 7일 수고하셨습니다 챌린지 완주 축하드립니다
날짜 6월 3일 날씨 화창 미세먼지 좋음 산책하기 좋음
혈당 아침공복 120
내용 어제 오전 식사 비비고 감자탕과 혼합잡곡밥.
점심 오리 주물럭과 볶음밥. 저녁 골뱅이 회무침과 현미국수. 일요일 온종일 편안한 마음으로 충분한 식사와 휴식을 취하였다. 아무래도 점심과 저녁 과식으로 120을 넘긴듯. 역시 혈당지수는 거짓말을 못하는 듯 ㅠㅠ 이번주부터 새로운 마음으로 운동과 식사 조절 그리고 휴식과 숙면을 취해보자 화이팅!!