'반듯한식 한우 사골곰탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우유

우유 가득 500ml 마십니다 목마르지만 운동한터라 시원한우유로 단백질보충합니다

코로세움

느지막히 일어나 소고기무국

느지막히 일어나 뭐 먹을까 고민하다가 좀 든든하고 편안하고 따뜻한 게 먹고 싶어서 소고기무국했어요. 국거리 사다둔 거 투플한우라 질이 넘 좋네요. 참기름에 달달 볶다 국간장 넣고 볶다 어간장이랑 멸치가루 좀 넣고 무우도 넣고 볶고 물 조금씩 부어가며 끓이다가 마늘 넣고 팔팔 끓이니 넘 맛나네용. 밥 말아 한그릇 뚝딱

현재어트

딸생일파티~

생일이 크리스마스인 울 큰딸. 내일은 친구와의 약속으로  가족과는 이브 저녁에 한자리 모여 파뤼파뤼~ 나가는것도 구찮다는 딸의견 받아들여 한우안심으로 스테이크 해먹었네요~ 모두들 즐겁고 행복한 크리스마스 보내셔요~

나나굿

우엉차

춥지않은날씨였는데 집에들어오니 쌀쌀 우선따뜻한우엉차부터 마셔봅니다

코로세움

저는 비비고 상품. 캐시딜은 무조건 이득

지니어트 캐시딜 생기고 산 물품이예요 크리스마스쿠폰으로 준 3천원 쿠폰으로 해드워시 리필 사고 비비고 육개장과 사골곰탕 샀어요 물론 가격비교 했죠 주로 쓰는 지마켓이나 11번가랑 크게 차이나지 않았어요 거의 비슷함 근데 여기는 쿠폰을 쓸수있어요 가격보시면 30800원인데 3만원짜리 쿠폰 써서 800원 결제했어요 여기에 구매확정해서 3080원 캐시 적립받고 포토상품평 써서 600원캐시받고 안살 이유가 없죠 저도원래는 깁콘을 사서 썼는데 요건 현금이랑 캐시랑 차이가 좀많이나요 근데 캐시딜은 현금이랑가격이 같고 타사이트랑비교해도 특별히 비싸지 않아요 그래서 캐시딜이 더좋은거 같아요

숫자

한우양지 끓이기

소고기 양지 푹푹 2시간 끓여요 살코기 찢으려면 오래 끓여야 하네요 국은 항상 손이 많이가요

울트라돼지런

명란솥밥

오늘 점심은 명란돌솥비빔밥 들꽃비빔밥이름에맞게?? 넘맛있네요 한우 우엉 꼬막 명란 저는명란 깔끔단백 짜지않고 잘먹었네요

코로세움

오늘 점심은

기온이 또 떨어지기 시작하네요 주 후반으로 갈수록...  콧물도나오구 목도리찾아 둘러보내요 움츠려드는 날씨에 뜨끈한 국물로 점심을 먹어봐요  갈비탕과 한우국밥.. 맛점들 하세요~

깐뚱

일욜 아점은 카레로~

일욜은 제가 식사당번 엄마빠가 카레 드시고 싶대서  한우까지 넣어 카레 만들어 드렸네요

agnes0117

키토 다이어트 식단으로 키토 김밥 추천해요~

맛도 좋고 영양 듬뿍 들어있는 키토 다이어트 식단으로 키토 김밥 추천해요~ 그중에서도 제가 제일 좋아하는건 한우가 들어간 한우키토김밥입니다. 맛있는 한우와 야채, 계란지단이 듬뿍 들어가 있어서 맛도 좋고 영양도 좋아서 저탄고지 키토 다이어트 식단으로 딱이에요. 요즘은 키토김밥을 파는 곳들도 많아서 집에서 만들지 않아도 맛있는 키토 김밥을 먹을수 있어서 넘 좋아요~

블루사슴

맛있고 칼로리도 낮아 부담없는 육회~

안녕하세요. 다이어트는 시작도 음식이요, 중간도 음식이요, 끝도 음식이지요. 칼로리와 맛이 비례한다면 얼마나 좋을까요. 그런 감사한 음식 중 제가 가장 좋아하고 즐겨먹는 음식은 육회랍니다~ 핏물을 잘 제거한 육회용 한우에 갈은 배, 간장, 참기름, 마늘즙, 소금, 깨를 잘 버무려서 접시에 채 썬 배랑 소담하게 담아내면 끝이니 준비도 간단하지요~~ 우리 모두 간편하고 맛난 다이어트해요~

정육

중1 딸아이 저녁이에요

한우스테이크~~ 지역로컬푸드에서 구입 국내산 한우로 만들어져있는 간편식 전자레인지 2분 30초면 완성!! 한팩에 한개 들어있어요 맛있데요^^ 여기에 김치 우엉조림 토마토 줬어요.

당근쥬스쪼아

나만의 키토제닉 찹스테이크 레시피 소개

탄수화물을 최소화 하는 것은 좋지만 정제탄수화물을 배제하고 식이섬유가 가득한 자연스러운 탄수화물은 반드시 섭취해야 해요. 그래서 고기를 먹을 땐 채소도 꼭 같이 곁들여야 하죠. 제가 자주 먹는 식단 중 하나인 찹스테이크인데요, 한우 치맛살을 이용하여 만들었어요. 맛도 좋지만 영양밸런스도 뛰어나고 포만감도 좋습니다. 물론 조리법도 아주 쉬워요. 준비- 한우 치맛살 300g 호박 양파 파프리카 껍질콩 완두콩 편마늘 버섯 버터50g 우스터소스2큰술 케찹2큰술 약간의 소금.후추 로즈마리.파슬리가루 채소들은 균일한 크기로 잘라서 준비해요 고기는 키친타올에 핏물을 빼고 잘라서 양념들을 섞어 버무려요 팬에 버터를 녹이고 편마늘과 로즈마리를 넣어 향을 내고 고기와 껍질콩을 먼저 익힌 뒤, 나머지 채소들을 넣어 익혀요

길곰도리

11월 9일 만보걷기

오늘도 날씨가 좋네요 어제는 치킨을 먹고도 뭔가 더 먹고싶어 전날 남은 한우 한팩을 뜯어 입가심을 했네요🙄 어제 먹은 걸 소화시키려면 러닝 3키로 세번은 연속으로 해야겠어요 😂😂

까망천사

오늘은 야채 다이어트

오늘은 야채를 물에 넣고 푹 데치며. 건져 먹습니다 가끔 양념삼아 소스와 한우 소고기를 추가합니다

선구자239

내돈내산 데일리핫칠리 소스

내돈 내산 데이리핫칠리소스와 집에서 만든 와사비간장소스로 소고기와 채소를 쪄서 찍어서 먹었네요 숙주나물과 청경채 버섯도 넣고 소고기 행사를 해서 한우1등급 으로 간을 전혀하지않아서 시중에판매하는 칠리소스와 간장소스(땡초.와사비)에 찍어먹으니 다이어트식품으로 좋은거같습니다 내

이슬이슬이슬

오늘의 저녁 식단

한우스지전골

핑크핑크퐁퐁

갈비탕

22일 저녁으로 갈비탕 먹었어요 시아버님께서 집에가기전에 사주셨어요 시어머님께서 집에가면 저녁 차려먹어야하니까 먹고 가라고 하셔서요ㅎㅎ 우리아기도 엄청 잘먹어요 경기도 광주 먹보한우 맛집이에요~^^

어느멋진날29

급찐급빠엔 무탄식단으로 허기는 방탄코코아로 살이 쭉쭉

평소엔 저탄고지식을 주로 하지만 이 모든것이 명절때 등 좋은사람들과의 아름다운 만남 시 즐겁게 먹기 위함도 큰 비중을 차지하고 있습니다. 저는 명절때 갈비도 잔뜩 먹었지만 각종 송편을 어찌나 많이 먹었는지 먹고 남은 모싯잎떡 바람떡 송편이 냉동고에 자리하고 있습니다. 평소 떡순이 닉네임 답게 어마 무시 먹어줬더니 2,3키로는 금방이더라구요 명절 연휴 보낸 후 저는 이틀간 철저한 무탄식단을 했습니다. 아침이나 저녁 중 한끼는 간헐 단식을 하구요 다른 식사는 사골곰탕, 소고기무국, 황태국 등 단백이나 지방 위주 식단을 섭취하면서 미네랄소금 잘 섭취해주니까 이틀만에 원상복귀는 물론 그 뒤로 쭉쭉 너무 내려가고 있었답니다. (간헐단식중 배고플땐 무당 방탄카카오 마십니다) 방탄코코아는 방탄커피 대신 코코아분말로 대체하는것이구요 mct오일  버터 등을 추가해서 에너지를 솟구치게 해 줍니다.  (그리고 무탄  고지식 삼겹 등은 포만감 가득 다이어트가 되어서 체중 쭉쭉 내려갑니다) 지금은 무탄식은 아니지만 저탄식단중이길래 당분간 과일은 멀리하고 있습니다. 그리고 외식을 할 경우에도 저탄고지 가능한 곳으로 선택합니다. 1주일 정도 경과후엔 고퀄리티 탄수화물은 하루 30,40프로 비중으로 섭취는 해 나갈 예정입니다. 여러분들도 달달한 음식은 조금만 드시고 식이섬유와 고퀄지방이랑 친해지셔서 건강한 다이어트 함께해봅시다.

지고영

[치팅데이 취향저격] 갈비명가이상 돈암본관

선선한 가을바람이 불어오는 계절 치팅데이가 허락되는 이때, 가족, 친지분들과 모임 장소로 냉면과 갈비가 맛있는 갈비명가이상 돈암본관을 추천합니다. 직접 만든 음식도 물론 맛있지만 모처럼 일가친척이 모인 소중한 시간, 외식하기 좋은 맛집이에요! 1층은 넓은 공간에 쾌적하고 2층은 프라이빗 한 룸이 있어 연말연시, 기념일, 생신, 상견례 등 각종 모임 장소로 제격이에요! 근처 신관 건물도 가까이 있어서 본관에 사람이 많을 때 이용하기 좋아요! 추천하는 메뉴는 "정식"으로 평일 11:00-16:00 점심특선이 있는데 구이류와 함께 나오는 식사류는 택일 (냉면 또는 된장찌개+공깃밥) 할 수 있어요! 왕본구이 정식(1인 30,000원)과 단품 식사류로 갈비탕(18,000원), 냉면(9,000원~10,000원)이 괜찮아요. 주문을 하면 서빙 로봇이 와요. 숯불에 굽는 갈비 맛은 부드럽고 양념이 잘 베어 있어 육즙과 함께 풍미가 가득합니다. 정식 메뉴나 구이류를 선택하면 여러 반찬이 나오는데 샐러드 종류가 다양해서 좋더라구요! 함께 나오는 간장 새우장은 그냥 드셔도 좋고 고기와 함께 구워도 맛있어요! 갈비탕은 큼지막한 뼈에 부드러운 살코기가 붙어 있어 든든하게 드실 수 있구요. 주말 또는 평일 저녁에 한우, 등심, 갈비 등 고기류를 주문했을 때, 후식냉면(5,000원~6,000원)을 추가하면 양이 적당해요. 살얼음 동동 물냉면을 본 순간 명절날 기름진 음식의 느끼함이 싹 사라집니다! 매콤하면서도 감칠맛 나는 비빔냉면이나 회냉면도 좋구요^^ 원래 아는 맛이 무섭잖아요! 그래서 가족 단위로 단체손님 모실 때 오랜 기간 찾게 되는 찐맛집입니다^^ 갈비명가이상 돈암본관

조인순

치팅데이맛집-영천시 금노동

영천여행하며 들린 맛집이에요 시동생이 군복무할때 알게된 집이라고해서 방문했는데 정말 맛있어요 한우육회비빔밥과 한우육회를 주문해서 잘 먹었네요. 파채와 참기름. 후추 양념의 조화가 일품이네요 기본으로 제공되는 시골된장으로 끓여주는 된장찌게도 진해서 이것만으로도 밥 한공기 뚝딱하겠어요. 영천시외버스터미널 옆이라 여행할때 오고가며 들리기 좋은 위치라 더 좋아요

wdamao

치팅데이 새우구이:)

가을이면 새우죠~ 대하구이를 먹고 왔습니다 ^^ 요새는 바다근처가 아니더라도 일반 식당에서도 새우구이를 맛볼수가 있죠! 새우 소금구이랑 한우구이를 맛있게 구워서 냠냠:) 치팅데이 연휴에 막바지라 배 든든하게 먹고 왔어요 ^^ 위치는 목동 근처구요 이집 막창도 맛있는데 새우를 많이 먹어서 막창은 패스~ 다들 즐거운 연휴 보내셨나요? 몸무게도 늘고 마음도 풍요로운 추석이었습니다 ^^

미오킹

치팅데이 유부초밥 최애 맛집

남악에 있는 봄의유부 친구가 추천하길래 친구들이랑 가서 먹고 왔는데 한우 육회, 생연어, 크림새우 등등 다양한 유부초밥뿐만 아니라 우동도 어우동, 차돌치볶동 등 다양한 메뉴들이 가득해서 골라 먹는 재미도 있고 크기도 큰 편이라 두개만 먹어도 든든한 식사할 수 있어요! 다들 한 번씩 드셔보시길 추천할게여!

먀먕먐

추석때 가족과 함께!!

추석이라 오랫만에 친청언니들도 만나서 큰언니네가 사주신 맛난 소고기맛집에 갔어요 ㅎ 친청이 한우가 유명해서 황소실비 식당인데  입안가득 육즙에  육회와  비빔냉면에 차돌된장찌개 까지 너무 맛있게  함께 라서 즐겁고 입도 즐겁고 ㅋ 진짜 몇년만에  만나서 더 행복하게 보냈어요ㅎ

워니뚱

추석음식 공유해요

그냥 소고기? 아니죠  수입산?  호주산??  아니죠!!!   한국인이라면 한우!!!!   추석음식으로 명절 시골에 내려가서 횡성한우를 드셔보시는것을 강추합니다 고기가 입에서 사르르 녹아요  추석은 이렇게 먹어도 된다고생각해요   단백질보충을 제대로!!

케이틀린

추석에는 역시 고기

우리 집은 육식이 대세라 추석에도 제사 음식 말고 메인은 한우 구이에요. 엄마 아빠 여건에 맞춰서 등심 아니면 안심이에요. 올해는 둘 다 사셨는데 막내 여동생 가족이 놀러가서 안왔어요. 덩달아 남은 부위를 우리 아이들 먹으라고 싸주셨어요. 여동생네 못 보는 건 아쉬운데, 또 고기 먹을 수 있어서 좋네요. 담에 보면 되죠.

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추석음식 불고기 활용법

연휴가 반이상 지나서 아쉽네요. 추석때 음식 많이 드셨어요? 전에 나물에 잡채도 맛나고, LA갈비도 맛나죠. 명절에는 넘의살이 빠질 수 없는 거 같아요 ㅎ 이번 추석에는 한우 불고기를 했어요. 전 양념 많이 넣고 어렵게 만들면 힘들어서 간단하게 불고기를 만들어요. 고기에 핏물  빼고, 설탕을 고기에 먼저 뿌려두면 고기도 연해지고 양념이 쏙쏙 잘 벱니다. 양파, 당근, 버섯까지 넉넉히 넣고 참치액젓 조금, 간장과 다진 마늘, 참기름 넣고 재워둡니다. 배나 양파 갈아서 넣지 않고 간단하지만 맛은 책임지네요. 둘째와 셋째는 바삭바삭  국물없는 불고기 좋아하구요. 첫째는 국물 넉넉히 해서 숙주까지 넣어 먹는 거 좋아해요. 딱 맞춰서 한다고 해도 명절 지나면 꼭 음식이 남죠? 불고기 남으면 어떻게 해결하세요? 불고기도 취향이 다른 세 아이. 남은 불고기 활용도 셋 다 다르게 해줘야 합니다. 첫째는 계란 살짝 얹은 양념 촉촉한 일본식 불고기 덮밥. 둘째는 바삭바삭 불고기에 밥 잘 눌러 붙은 불고기볶음밥. 셋째는 모짜렐라치즈 듬뿍 올라간 불고기리조또. 살짝 구찮지만 취향대로 불고기 활용해서 만들어주면 양념까지 하나도 남기지 않고 모두 다 먹을 수 있어요. 추석에 남은 불고기 있으면 한번 활용해 보세요^^ 남은 연휴 잘 보내세요^^

쓰리채맘

추석 간략한 음식과 남은 음식 처리

추석에 너무 많은 종류의 음식을 지양하고, 한우 부위별로 굽고,  전은 세종류만 간략히 부치고, 나물은 구입했습니다 송편도 먹을만큼만 시장 구입했습니다 그래도 항상 남는 음식은 다 들고 가서 캠핑하면서 다 넣고 탕을 끓였습니다 튀긴 음식에 고기와 나물이 들어간 탕이 맛이 안좋을리 없지요 그렇게 깨끗히 해결했습니다

꿈굽는사람

보름달 처럼 가득 찬 행복, 추석 명절 기념 가장 맛있는 솥밥 짓:다~!

이번 명절은 다른 때보다 길어서, 어머니께서 식구들 밥 해먹이느라 고생이 너무 많으실 것 같아서, 한 끼 정도는 밖에서 식사를 하는 것으로 추진했어요. 한 번도 명절에 밖에 식당에서 식사를 한 적이 없기 때문에, 아버지도, 어머니도 집에서 먹어야지, 어딜 가냐며 난리도 아니었어요.(6ㆍ25때 난리는 정말 난리축에도 못 껴요) 겨우 겨우 설득을 해서 '짓:다'라는 식당에 가는데 성공~! 메뉴판은 보시고, 가장 저렴한 '영양솥밥'으로 시키시는 부모님 모습에, 항상 자식들 생각뿐인 부모님의 마음을 한 번 더 느끼며, 가장 비싼 '스테이크 솥밥'으로 강제 주문 했습니다. (음식의 원산지는 대부분 국내산이구요, 소고기는 한우가 너~~~무 비싼 관계로 호주산 입니다. 특히 겉저리가 정말 일품 입니다.) 스테이크 솥밥으로 주문하고 실제로 메뉴가 나온 모습 입니다. 드시고 난 후, 부모님의 만족도는 100점 만점에 1,000점 정도 됐던 것 같습니다. 개인별로 한 개의 솥에 밥이 지어져서 나오므로, 가시기 전에 예약하고 가시면 좋구요, 예약을 하셨으면 꼭 시간에 맞춰 가셔야 합니다. 솥밥 특성상, 시간이 조금만 늦어져도 밥이 타버리는 불상사가 발생 합니다. 명절을 맞이해서, 난생 처음 가족들과 외식을 해보신 부모님의 반응이 정말 핫했구요, '짓:다' 덕분에 덩달아 우리 자식들도 기분이 너무 좋았습니다. 이 날 저녁, 둥글게 떠오른 보름달 만큼이나 우리 가족들의 행복도 가득차 올랐다는 후문을 전해 드립니다.

고래사

치팅데이와 추석 중복 기념으루

추석 연휴 맞이해서  시댁 가족들 다같이 경주로 여행 갔어요. 오늘은 황리단길로 갔는데 관광지인만큼 사람들이 어찌나 많던지! 금강산도 식후경이라~했지만 이것저것 구경하느라 늦은것도 있지만 사람들이 많아서 웨이팅 속도가 너무  느려서 거의 40분정도 식당찾아서 겨우 들어간 곳인데 식사가 엄처 맛있더라구요. 제가 먹은건 한우물회인데 진짜 맛있더라구요! 그리고 경주의 명물!10원빵도 먹었는데 뜨끈한 빵안에 부드럽게 늘어지는 치즈가 아주 맛있더라구요. 다들 연휴동안 즐건시간 보내세요~♡ . .

툐리부인

추석음식- 불고기

추석하면 왠지 풍요러움이 느껴지죠. 음식도 전, 나물, 고기,과일 등 다양하게 먹구요. 뭐니뭐니해도 그 중 고기가 최고. 선물로 들어온 한우 고기로 불고기 양념소스 만들어서 재워봤어요. 오늘 저녁 온 식 구 맛나게 먹어봐야겠어요. 즐거운 명절되세요.

경이로운다이어트