'발사믹 토마토 카프레제 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토마토

라이코펜이 혈관 건강과 혈압에 좋다니 맛있는 토마토 🍅 🍅 🍅 즐겨  먹어야겠어요

인생이여만세

다이어트 정체기 왔는데 어떤걸 해야할까요 ? ㅠㅠ

다이어트 시작한지 2달 정도 됐는데 5kg 빠지고 정체기가 와서 더이상 안빠지네요 ㅠㅠㅠ 식단이랑 운동도 열심히 하고 있는데 식단을 더 빡세게 해야할까요? 제 식단 공유 드립니다. 아침 - 공복 점심 - 샐러드 + 커피 저녁 - 닭가슴살 + 토마토 or 수박 + 단백질 쉐이크

지니1006

아침 샐러드

아침에는 샐러드로 식사해결해요 건강검진하니 공복혈당이 정상이 되었어요

마음그릇

스윗밸런스 샐러드랩 추천

브랜드명 : 스윗밸런스 - 제품명 :  허니머스타드 케이준 샐러드랩 - 구매처 : 올리브영  - 가격 : 5200 - 용량 : 165g   혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류가 낮고 샐러드에 비해 포만감이 높은 혈당친화 음식  - 당류 : 6g  - 원재료 중 특이사항 : 드레싱에 벌꿀이 들어감(꿀 알레르기 조심)   섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 식후이 졸림 없었고 포만감이 좋았음 - 포만감 지속 시간 : 4시간 - 맛 평가 (5점 만점) :  4.5점 - 단맛 강도 : 약  - 일반 제품 대비 차이점 : 야채가 많이 들어있는 편   활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 드레싱을 뿌려서 먹음 - 추천 조합 : 탄산수 같은 것과 먹으면 잘 어울림   총평 - 추천 대상 : 저당식 도전 - 비추천 대상 : 없음 - 재구매 의향 : Y  - 한줄 총평 : 맛도 좋고 다이어터 혈당 관리에 좋을 것 같아서 다른 맛도 사먹을 예정입니다

맥지

샐러드

트레이더스 에서 사온 오리훈제 샐러드가 있어서 점심으로 먹었어요~ 유통 기한이 어제 까지 였는데 그래도 맛에는 이상이 없네요

로블ㅎ

방울 토마토 🍅

탱글탱글 방울 토마토 먹었어요 

행복

닭가슴살 샐러드 🥗

🍽️ 소개할 음식/식품:닭가슴살 샐러드  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질이 풍부한 닭가슴살과 식이섬유가 풍부한 야채로 든든하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:양상추와 야채에 닭가슴살와 오이,당근,양파 넣어 마요네즈와 레몬즙 넣어 버무려 간단하게 아침 챙기네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

사과와 토마토 🍎🍅

🍽️ 소개할 음식/식품:사과와 토마토  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):식이섬유가 풍부한 사과와 라이코펜 성분이 풍부한 토마토로 운동 후 영양 가득하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:식이섬유와 펙틴이 풍부해 장운동을 활발하게 해주는 사과와 토마토 올리브오일 뿌려서 전자렌지에 돌려 영양을 더해 산책 후 먹으니 좋네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

방울토마토🍅

🍽️ 소개할 음식/식품:방울 토마토 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):카로라가 낮은과일 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 과즙이 풍부한 방울토마토 맛있게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

방울 토마토 🍅

탱글탱글 방울 토마토 후식으로 먹었어요 

행복

야채샐러드

야채 샐러드 먹었습니다  다양하게 담아 저당 드레싱 넣어 맛있게 먹었어요 

오와둥둥

야채 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 다양한 야채들 준비해서 가볍게 샐러드 만들어 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

토마토 구입 했어요🍅

완숙 토마토 5kg가 50% 세일해서  13,000원에 한 박스 데려왔어요. 저번에도 맛있게 잘 먹어서 이번에도 아침이나  간식으로 열심히 챙겨 먹을 것 같아요.

들꽃7

야채 샐러드

야채 샐러드 먹었습니다 견과류도 넣어 고소해요

오와둥둥

방울 토마토 🍅

🍽️ 소개할 음식/식품: 방울 토마토 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 칼로리 낮고 포만감있어 챙겨 먹어요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 씻어서 그냥 먹어도 좋고 달달 볶아 익혀 먹어도 좋아요 📸 (사진 첨부)

행복

토마토 카레밥

🍽️ 소개할 음식/식품:토마토 카레  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):포만감이 좋네요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 집에 있는 재료로 토마토를 넣어 카레 만들어  먹었어요.감칠맛이 좋은 식사였네요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

토마토 🍅

🍽️ 소개할 음식/식품:토마토  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):녹말·지방·단백질 소화를 돕고, 혈당 상승을 완만하게 조절하며, 포만감을 유지해 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:식사후 새콤달콤한 토마토로 소화도 돕고 비타민 충전 하네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

방울 토마토 🍅

과즙 풍부 방울 토마토 챙겨 먹었어요 

행복

리코타 치즈 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮은 샐러드 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 리코타 치즈를 넣은 샐러드로 건강식의 한 끼 챙겨 주네요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

샐러드

야채 샐러드 먹었습니다 단호박 견과류도 들어 있어 맛있어요 

오와둥둥

방울 토마토🍅

몸에 좋은 방울 토마토를 챙겨 먹었어요 

행복

발사믹

까페 갔는데 빵에발라먹으라고 발사믹올리브도파네요

코로세움

참외와 토마토

🍽️ 소개할 음식/식품:과일 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 시원하고 달콤한 참외와 토마토 후식으로 맛있게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

토마토

🍽️ 소개할 음식/식품 토마토 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 후식으로 냉장고에 마지막으로 남아 있던  토마토 2개를 썰어서 먹었어요.  시원 달달하게 챙겼어요

들꽃7

방울 토마토 🍅

잘 익은 방울 토마토 챙겨  먹었어요 

행복

들기름두부구이와 토마토🍅🫒

🍽️ 소개할 음식/식품:  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 오징어어묵바와 계란, 두부구이, 토마토에 올리브오일을 뿌려 평일 점심으로 든든하게 챙겨 먹었어요. 단백질과 건강한 지방으로 식사 맛있게 했습니다. 🍅🫒 📸 (사진 첨부)

입맛없엉

야채샐러드

야채 샐러드 먹었습니다  저당 드레싱 뿌려서  맛있게 먹었어요 

오와둥둥

리코타 치즈 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮아 먹기 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 부드러운 리코타 치즈를 넣은 건강식의 샐러드 한 끼 챙겼어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

폴드포크 바베큐 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:폴드포크 바베큐 샐러드  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:장시간 오븐에 초리하여 부드럽게 만든 폴드포크에 특제 고소하고 입맛을 살려주는 드레싱에 양배추를 버무려 파프리카 파우더와 그라나파디노를 곁들이고 새싹으로 영양을 더한 샐러드로 점심 맛있게 먹었네요. 📸 (사진 

정수기지안맘

백설 저당 오리엔탈 드레싱 양배추 샐러드

제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 백설  - 제품명 : 백설 저당 오리엔탈 드레싱  - 구매처 : 이마트  - 가격 : 4500원  - 용량 : 250g   혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류와 칼로리가 낮아 다이어트나 건강 관리 식단에 부담 없이 먹을 수 있습니다 오리엔탈 특유의 간장 참깨 맛을 유지하면서도 다양한 음식의 활용하기 좋아서 선택했습니다 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 감미료로 스테비올 배당체를 사용했습니다 - 당류 : 0g  - 감미료 종류(있을 경우) : 스테비올배당체  - 원재료 중 특이사항 : 저당을 위해 설탕 대신 스테비올 배당체가 사용되었고 맛과 질감을 위해 간장 원료 식초 구연산 점증제 등이 함께 포함되었습니다 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 설탕 대신 스테비올 배당체를 사용해서 일반 드레싱보다 혈당 상승 반응은 완만하게 느껴집니다 - 포만감 지속 시간 : 양배추 샐러드로 간단하게 만들어 먹어서 2시간 정도 포만감이 가는 거 같습니다 - 맛 평가 (5점 만점) :  4 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 일반 오리엔탈 드레싱은 설탕 함량이 높아 더 달고 칼로리도 높은 편이라 혈당 상승과 열량에 부담이 큰데이 제품은 감미료로 당을 줄여 칼로리와 혈당 부담은 낮지만 단맛이 자연스러움이나 풍미는 아주 좋게 느껴질 수 있습니다 활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 샐러드 드레싱  - 추천 조합 : 간단하게 양배추에 드레싱만 뿌려 먹어도 아주 좋습니다 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분  - 비추천 대상 : 단맛이 강하고 진한 드레싱을 선호하거나 고칼로리 식단이 필요한 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다 - 재구매 의향 : Y  - 한줄 총평 : 일반 드레싱보다 가볍게 즐길 수 있는 저당 제품이지만 맛과 성분 특성을 고려해 식단 목적에 맞게 선택하는 것이 아주 좋습니다

영진왕빠

방울 토마토 🍅

몸에 좋은 방울 토마토를  챙겨 먹었어요 

행복