'발효숙성 흑도라지 400' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쉬는 월요일 즐거운 식사

아침에 일어나 재보니 400g이 또 쪘어요. 어제랑 비교해서 보니 총 500g이나 찐 거죠😅 이게 더 맞는 거 같애요. 저번에 무리하고 빠졌던거라 이번엔 이거 유지하면서 지내보려고 합니다.  아직 보슬비가 내려서 밥 먹고 나갈려고 홈트 4개 정도 하고 식사 준비했어요. 어머니는 새벽 꽃시장 가시고 혼자 먹을 샐러드를 그릭요거트랑 발사미드레싱 넣어서 푸짐하게 준비했어요. 딸기와 그릭요거트 너무 맛있는 조합이죠?😁  어제 저녁에 어머니가 나물 세가지랑 오뎅 볶음까지 반찬 많이 해놓으셨거든요. 어제 저녁에 안 먹서 오늘 아침에 풍성한 반찬이랑 엄청 맛있게 먹었어요. 혼자 먹는 거라 반찬 작게 담아서 양을 작게 먹으려고 그랬는데 전 손이 큰가봐요. 반찬도 좀 풍성하게 담았네요.

성실한라떼누나

발로소득챌린지

걷기 챌린지가 바뀌어서 7500보 이상 300캐시 만보 이상 400캐시 만오천보이상 걸어야 600캐시래요 점점 줄어드네요

당근쥬스쪼아

발로소득 고정소득이 줄었어요

1만보 걷기가 고정소득 600 에서 400으로 줄고 5일에서 6일로 늘었어요. 점점 앱테크하기가 힘들어지네요. 이젠 15000보 6일동안 해야 600 주네요

러브복동

5월4일(토) 혈당일기 2기 6일차

-날짜 : 2024. 5. 4(토) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오후에 내일부터 꽤 비가 많이 온다고 해서 인근 수목원으로 출사를 나갔다. 날씨도 좋고 꽃들도 만발해 여기저기 촬영하느라 걸음수가 14000보를 넘겼다. 수목원에서 간식으로 가지고 간 삶은계란, 당근, 사과1/4쪽, 떡1개와 스테비아 커피를 마셨다.  

superjob

땡겨요 앱으로 피자헛 피자 득템

아들이 오늘 땡겨요 앱 최초주문 22000 원 까지 할인 받을 수 있다해서 피자헛에 씨푸드킹 라지 36900 원짜리 14900 원에 신한카드 할인 1400 원 13500 원에 구입했어요. 아들은 반반피자 26750 원 짜리 20000 원 할인 6750 원 구입했어요. 총 2만원쯤 주고 라지 피자 2개 포장해와서 실컷 먹었어요 사진 한 장은 저장 못 해서 날아갔네요

러브복동

팀워크 700캐시

오늘 6천보 걷고 700캐시 받았습니다 14000명 남았습니다 늦지않게 받으세요~~

여루별

정말 맛있는 물없는 물회

흑석동 물회집에 들렀습니다. 일정때문에 점심 걸렀는데 배가 고프고 갑자기 물회 먹고 싶더라고요. 최근에 발견한 맛집인데 회를 먹고 싶을때 횟집대신 이곳에 옵니다. 횟집은 비싼것 같기도하고 한번에 다 먹으면 과식하는 경우 많아서요. 그런데 이 집은 14000원 지불하면 회가 많이 들어간 물없는 물회를 먹을 수 있네요. 특히 회가 싱싱해서 포항까지 가지 않고도  포항물회를 먹을 수 있어서 좋아요. 고추도 주시고 나물도 맛있고요. 처음에는 비벼서 회만 먹고요. 나중에 회가 좀 나은 상태에서 밥 비벼서 드시면 든든합니다.  마지막으로 홍합국물 주시는데 얼얼한 입안을 진정시키기에 안성맞춤입니다. 가성비, 맛, 비주얼, 서비스 다 만족스러워요. 횟집대신 물없는 물회 어떠세요?

밥잘먹고잠코자자

스타벅스 아메리카노

평소에도 스타벅스 음료를 즐겨 마십니다. 특히 아메리카노는 저의 최애 음료입니다. 다행이 집 근처에 스타벅스가 있어 걷기 삼아 걸어서 갑니다. 항상 텀블러는 꼭 챙기구요. 개인컵 할인이 있어 400원 할인도 받습니다. 칼로리도 거의 없고 마시면 정신이  맑아지는거 같아 자주 마십니다. 받습니다. 칼로리도 거의 없고 마시면

은유랑

모두의 챌린지 미션 완료!

봄비와 함께 아침에 걷고 5000보 걷기방 인증했어요!! 이른시간에 인증 올리면 참으로 뿌듯해요! ㅎㅎ 멤버들 발바닥 인증만 부지런히 눌러야겠어요~~ 레벨업까지 400p 남았네요! 홧팅 홧팅해볼게용~~🫶🫶

인간비타민

토요일 아침 밥반그릇

아침에 일어났니 400g이 다시 빠졌어요. 어저께 고구마 땜에 걱정했는데 다행이에요. 기분 좋게 시작합니다.  그런데 오늘 10시에 라떼 미용 예약을 해놔서 아침이 좀 빠듯해가지고 홈트를 두 개밖에 못했어요. 플랭크 홈트만 하고 얼른 나가서  샐러드 만들어서 엄마랑 ^^~ 시간이 안 돼서 통밀빵 먹을라다가 밥 조금 있어서(반그릇보다 적게) 그냥 그것만 먹었어요. 반찬도 나물과 김 정도만 빼가지고 얼른 먹었네요. 벌써 다 먹으니 아쉬웠지만 엄마가 동생이랑 아침으로 먹으려고 옆에서 돼지고기 수육하고 있기 때문에 미용하고 점심에 수육에 맛있게 먹을려고요

성실한라떼누나

4.26.혈당일기 5일차 인증

저녁에 닭가슴살과 토마토 넣은 샐러드를 먹고 약 4000보 걸음  걸었다 내일도 저녁은 가볍게 먹자

HH0308

캐시닥캐시딜 첫구매 선착순 할인 💧물 200원 구매💧

캐시닥 캐시딜 첫구매 선착순 할인 💧물 200원 구매💧 첫구매 혜택부터 스타트 합니다. 3만원 캐시딜 상퓸권 사서 사용 했어요. 4000원 결제되고 차액은 포인트로 들어 오지요🩵

레몬그린

금요일 아침 다시 맛있게 다이어트식 시작

어제보다 400g이 쪘어요. 그럴 줄 알았는데 점심을 너무 늦게 먹은 것도 영향이 있는 거 같애요. 저녁을 안 먹을 거니까 그랬는데 너무 늦은 점심은 저녁과 효과도 비슷하게 주는 거 같네요. 늦게 먹더라도 2시 때는 먹어야 될 거 같애요. 그리고 신기하게 고기나 회를 먹은 것보다 빵 먹은 게 훨씬 더 쪄요. 당분도 많고 탄수화물을 많이 먹어서 그럴까요? 확실히 그쪽이 더 몸에 안 좋겠죠? 그래도 기분 꿀꿀할 때 너무 생각이 나요😅 하여튼 예상했던 대로니까 다시 시작하려고 합니다. 마인드키와 홈트를 하고 나서 아침을 준비했어요. 오늘 아침엔 야채도 두가지나 똑 떨어져 파프리카하고 오이를 썰어 준비했어요. 어제 산 야채믹스는 양 많은 건데  부드러운 것과 단단한 것 중에 부드러운 걸 먼저 먹었거든요. 아무래도 마지막까지 싱싱하게 먹는게 가능할까? 걱정은 되네요. 어머니는 새벽에 꽃시장 가시고 저혼자 먹을 샐러드를 만들었는데 저렇게 푸짐해요😆 어제 저녁을 안 먹었던 영향이 확실히 나네요. 샐러드 먹고 어제 귀리밥 조금 남은 거에 밥 더해서 3분에2그릇을 만들어서 데우고 두부전과 나물반찬까지 내서 맛있게 먹었네요. 아침도 너무 맛있었어요. 이렇게 다이어트로 먹는 밥도 맛있는데 가끔씩 아주 달고 맛있는 빵이 왜 이렇게 땡길까요? 예전에 먹던 습관인가? 보통때는 그냥 참는데 어쩔 때는 전혀 안 참아질 때가 있어요😮‍💨 마음은 참 오묘해요.

성실한라떼누나

하이브-민희진 타임라인 정리

요약) 2019년 - 걸그룹 육성을 위해 민희진 영입함 2020년- BTS 빌보드 대박으로 하이브 상장일 11조로 대성공 2021년- 민희진은 단독레이블 원해서 하이브에서 스톡옵션 20%약속하며 단독레이블 어도어 설립 2023년- 민희진이 나간 쏘스뮤직은 사쿠라, 김채원 영입해 르세라핌 데뷔 2023년- 뉴진스 대박으로 어도어는 거의10배가량 매출상승 스톡옵션 줄려니까 세금폭탄때문에 주식증여로 18% 맞춰줌(약 4000억) 2024년-민희진이 거대투자자를 모아 지분확보에 나서며 지분50% 경영권 노림 여기서 뉴진스 멤버들과 법적대리인에게 회유작업 했다는 혐의를 받음 부모들은 하이브에서 아일x과 같은 유사컨셉 그룹에 대해 해명요청 하이브측은 해명과 만남요청 했으나 하이브측이 불성실하다며 거절함(??) 결국 하이브는 주가영향(시총8500억)감수하고 감사 착수 4천억을받고도 저럴수가있나 ㅋ

야고

바나나

작은 송이 4000원에 샀어요 잘 샀나요? 

수수깡7

일요일 아침~

오늘 400g 늘었어요. 어제 갑자기 1kg가 빠진거라 이럴 줄 알았어요. 걱정한 것보단 많이 안 늘어서 그나마 다행이지만 오늘 저녁엔 좀 더 조심해야겠어요. 어제까지 영 힘이 안 나서 만보도 못했지만 오늘부터 좀 힘을 내야 겠어요 오늘은 어머니 교회가 가신 날이라 일찍 밥끓여서 동생이랑 얼른 드셨고 나는 홈트 하나와 플랭크 한다고 좀 늦어가지고 저 혼자 샐러드 먹었어요. 어머니가 바쁘신 와중에도 감자오뎅볶음 하셔서 두사람 먹고 조금 정리해서 내상 차려 아침도 맛있게 먹었네요.

성실한라떼누나

캐시딜 참외

팀워크로 받은 3000 원 상품권 기한이 있어 뭘 살까 하다가 요즘 참외가 얼마나 비싼지 가정용 소과 1키로에 11400 원 인데 상품권 3000 , 적립금 2750 사용 5650원 결제했는데 구매후 적립금과 리뷰작성으로 1000원쯤 돌려받으니 4650원에 참외 주먹만한 거 6개 산 셈이네요 싱싱하고 맛있었어요

러브복동

라플 마지막날~~

20일 만보 채워서 마지막날 1000캐시까지~~ 총 4000캐시 받았네요 이제 4월 말일까지는 출첵이나 하면서 담달 다시 오길 기다려야겠지요~~^^

당근쥬스쪼아

흐린 토요일 아침 생각이 많아짐🤔

새벽에 어깨가 너무 아파서 깨서 어깨쪽으로 마사지가 한 시간 받고 다시 잤더니 6시대 깼네요. 계속 가상시간이 늦어지네요. 갈수록 적응해서 예전처럼 좀 아침에 일어나기 힘들어질까요?😅 어제 힘도 없고 한 400g 는것도 걱정돼서 점심과 저녁을  둘 다 간단하게 먹었더니 오늘 아침엔 좀 생각보다는 많이 빠졌네요. 어제보단 1kg  이틀보단  600g 정도 어제 너무 적게 먹은 거라 이건 좀 많이 빠진거라고 생각하고 다시 열심히 내식단 하려 합니다 중간을 찾아가겠죠😅 이래서 아침에 생각이 많아졌어요. 그걸 홈트로 조금 날렸네요. 어제 점심저녁이 부실했던 관계로 아마 보상심리였나 봐요. 샐러드가 더 산더미가 됐어요. 오늘 샐러드에는 우리 외삼촌이 주신 치즈도 뿌려서 발사믹드레싱으로 마무리 엄마랑 냠냠~ 제가 홈트하는 동안 엄마가 브로콜리 삶아 주셨어요. 사실 같이 하자고 그랬는데 차라리 브로콜리를 삶으신다네요.😆 그리고 아침에 냉장고 보니까 감자가 싹이 좀 났다며 감자를 거의다 깎으셔가지고 감자조림도 하셨어요. 사진엔 안나왔네요. 아직 조리고 있었거든요. 내 옆에 국은 어제 점심에 동생이 설렁탕 먹은 거 남은 건데 저는 건더기만 먹었어요. 그래도 고기도 있고 도가니도 하나 먹었답니다. 이정도면 횡재죠?😄 온몸이 찌뿌둥한 거 빼고는 오늘 아침도 식사도 잘하고 기분은 좋네요.~

성실한라떼누나

신라호텔 애플망고빙수 가격 근황

서울 신라호텔은 다음 주부터 10만2000원에 애플망고 빙수를 판매할 예정이다.  지난해 9만8000원보다 4000원 오른 가격

야고

금요일 아침 우울😐 그러나 다시 시작

아침에 오른쪽 팔이 결려서 일어났는데 몸무게를 재보니 300g이 늘었어요. 어제까지 합하면 400g이 늘었는데ㅠㅠ 그제 저녁에 돼지고기 수육 먹은 게 오늘까지 영향을 주나 싶기도 하고 어제 저녁을 간단히 안 먹은 게 후회되기도 하고 그러네요. 오늘 내일은 좀 더 철저하게 저녁을 간단히 먹어야 될 거 같긴 한데 몸 상태가 따라 줄지 모르겠어요. 감기는 안 낫고 있고 온몸은 좀 쳐져 있네요.  오늘은 6시 초반에 기상해서 홈트도 3개밖에 못 했어요. 홈트를 오후에 하면 되는데 라때랑 산책다녀 오면 힘을 다썼는지 손하나 깓닥을 못 하겠어요😆 그래도 아침은 잘 먹자 싶어서 얼른 샐러드(+그릭요거트, 요거트드레싱, 딸기를 어제 새로 사와서 있었던 딸기 다 넣음) 준비해서 엄마랑 같이 먹고 어머니가 아침에 취나물을 후딱 볶아주셨거든요. 거기에서 쌈채소와 단백질 굳이 안 넣고 맛있게 쌈싸 먹었네요. 하긴 우리 먹는 밥의 잡곡이 단백질 함량이 높은 잡곡이라 조금 괜찮잔지 않을까요? 뭐 그리고 그릭요거트도 단백질 있지 않겠어요ㅎㅎ  두릅의 향긋함도 느끼고 오늘 아침도 맛있게 먹었답니다. 엄마랑 같이 먹는 잡곡밥을 어제 저녁에 해서 1인분씩 담아 냉장고에 넣어놔서 오늘 아침에 데워 보니까 어머니가 좀 딱딱하다고 하시네요. 수분을 좀 더해서 데워야 될 거 같애요. 알맞게 담아놨긴 했지만 오늘 아침에 놀란 결과로 밥을 좀 더 덜어내고 먹었네요.  요즘들어 차츰 밥양이 많아지는 경향이 있었어요.

성실한라떼누나

저녁은 찌개안의 두부로 쌈밥~

점심때까지만 해도 오늘 그래도 100g 쪘으니까 저녁이라도 간단히 먹고 빠지는 방향으로 바꿀려고는 했거든요. 하지만 가게에서 점심먹고 라떼랑 집에 갈려고 나왔는데 라떼가 나오자마자 속이 안 좋았는지 밖에다가 급하게 큰실례를 했어요. 라때는 가게 안에서 이상하게 낑낑거렸는데 가게 안에서 계속 참다가 나오자마자 한 거죠. 내가 너무 미안한 거예요. 무슨 소리인지 못 알아듣고서 라떼가 안에서 되게 참을 거 생각하면 미안해지더라구요. 그래서 너 지금부터 가고 싶은데로 가 그랬더니 정말 나를 이끌고 지가 좋은 냄새 나는 쪽으로 막 가더라고요. 우리 가게는 대학로에 있는데 가다보니 동대문이었답니다. 집에서 훨씬 더 멀게 한참 간 거예요😅 뭐 내가 가라고 했으니까 누구 탓을 하겠어요? 따라간 나도 있고요.  동대문 간김에 애견용품집 가서 라떼 간식도 사고 라떼 옷도 사고요 또 종로 6가 근처니까 가서 야채도 사고 다시 가게 가서 어머니 퇴근 시간이라 같이 퇴근했답니다. 집에 돌아오니까 라떼 발이며 온몸이 장난이 아니었거든요. 그래서 목욕도 시켜줬죠. 🤣 라떼 타올로 말려주고 드라이기로 마저 말리고 나니 온몸이 다 지쳐있어서 잘 먹어야 될 거 같더라고요. 그래서 1인분샐러드 준비하고(어머니는 진작 밥해서 동생하고 밥 먹었거든요. 저 라떼 마무리할 때) 어머니와 동생은 전에 먹고 남은 김치찌개에다 밥먹고 저는 두부만 남은 김치찌개랑 쌈싸서 먹었어요. 제가 원래 두부를 좋아하고 찌개안에 있는 두부를 또 워낙 좋아하거든요. 어제 고기 먹었으니까 두부랑 쌈싸먹는 것도 좋더라고요.  엄마 동생은 먼저 식사 끝내서 저만 차렸는데 그래도 거하게  차렸죠? 잘 먹고 내일 일은 또 내일 걱정하려구요.  오늘은 오후 산책도 없이 쉴려고 합니다. 너무 지쳤어요. 오늘 그럴의도가 아니었지만 또 14000 보는 됐네요. 그렇게 많이 걸은것 같지는 않지만 오늘 되게 빨리 걸었거든요(오늘따라 시간이 촉박한 게 많아가지고 라떼 없을때 되게 빨리 걸어다녔어요) 그래서 좀 지쳐요😔😪

성실한라떼누나

달러/원.환율, 장중 1,400원 돌파

영진왕빠

환율이..

오늘 환율이 1400원 돌파했네요  전쟁때문인가요ㅠ 생필품 가격도 오른다네요

아카시아잎

환율 1400원 돌파 (달러/원)

자영업자,가계 모두 대출 받은 사람들이 워낙 많아서 금리 올리면 대출이자 올라서 감당 못하고 엎어질수도

야고

박지윤 거짓방송 논란

1.자녀들을 학원에 보내는 사교육은 시키지 않았다고 강조 2.박지윤의 설명에 대해 일부 누리꾼들은 박지윤이 자녀들을 제주 국제학교에서 교육시키고 있다는 점을 들어 “국제학교는 사교육이 아닌가?”, “공교육이 아니면 다 사교육이다”라고 꼬집었다. 3.송도 국제초등학교가 한학기 수업료만 1200만원이더라고요. 일년에 2400만원. 거기에 플러스 알파라고 함. 박지윤은 그냥 미운털이 많이 박힌듯함.

야고

우리가 먹는 쌀의 소중함

일년 벼농사에서  가장 중요한 것이 못자리에요. 벼 종자에 싹을 조금만 틔우고 모판에 옮겨 담는 과정이에요. 흙이 담긴 모판에  물--> 영양제--> 볍씨--> 흙  순서로 담아내는 것으로 비닐 하우스에서 한 달 정도 두면 모내기용 모가 완성 되는 것이에요            400개의 모판을 준비합니다                      영양제도 준비합니다               고시히까리 볍씨도 준비하고요                         흙도 준비합니다                이제 순서대로 모판을 넣어요 차곡차곡 쌓인 모판을 바닥에 놓아요 이렇게 해놓고 한달을 기르면 멋진 모가 완성 된답니다^^ 못자리 도와주는 이 농기계가 5천만원이라고... 정부지원이 있으며 공동 사용이라 좋아요 고된 농도 줄여주는 기계죠

파인더홀

캐시딜이 안되요ㅠㅠ(영문이 뜸)

지니어트 시작 이후 아직 한 번도 포인트를 사용하지 않았거든요... 그런데 2월부터 조금씩 소멸되기 시작하더라구요ㅠㅠ  아직 만단위는 아니고 4200포인트 정도밖에 안 쌓였는데 처음이라 뭘 구매해야 할 지 잘 모르겠고... 그래서 캐시딜에 들어가서 작은 네모로 되어있는 첫 구매, 신상품 등등 많은 메뉴들을 클릭하거나 맨 아래에 있는 찜 버튼이나 마이 페이지 버튼을 누르면??? 띠옹!!!! ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ 웹 페이지를 사용할 수 없음 net::ERR_UNKNOWN_URL_SCHEME 위와 같은 영문만 나오고 다음 화면으로 넘어가지 않네요...ㅠㅠ 혹시 왜 이러는지 아시는 분?? 쌓인 포인트들이 매월 계속 차감 되느라 빨리 써야 하는데 영문만 뜨고 진행이 안되서 고스란히 날리고 있네요...ㅠㅠ  4000포인트 정도로 구매 할 뭐 괜찮은거 있을까요?:)

ssalcong

목요일 아침 배고팠는지 1.5그릇

또 4시쯤 눈이 떠졌지만 어제 하도 일찍 자서 오늘은 잠을 재대로 잔것 같으네요😄 그래도 많이 자서 찌푸둥함은 마사지 한 타임으로 풀고  마음챙김, 감정일기, 명언필사 이런 것도 좀 하고  플랭크 챌린지까지 한 다음에 아침 준비 하러 나왔죠. 오늘 오이랑 파프리카 썰어 준비해놓고 양송이 버섯이 남아서 파프리카, 당근, 양파를 볶아서 같이 샐러드에 넣어서 준비했어요 동생도 안 자고 있어 가지고 어머니는 얼른 동생이랑 먹을 밥 끓여서 상차려 우리 세식구 식사했답니다. 어머니랑 먹은 샐러드 이 샐러드는 먹고 저는 우선은 밥을 바로 안 먹고 비예보가 있어서 얼른 준비해서 라떼랑 산책 나왔어요. 우리 집에선 분명히 안 내렸는데 1층으로 내려가니 비가 한 방울 씩 오더라고요. 다 챙겨나온 거라 라떼랑 나랑 얼른 비옷 입고 좀 걸었죠. 4000보만 걸으려 걸었는데 빨리 못 걸어서 그런지 한 시간 정도 걸렸던 거 같애요. 너무 시간이 많이 걸렸네요😅 들어왔더니 식구들를 쉬고 있어서 저만 얼른 밥 차려서 아침 마저 먹었어요 잡곡밥을 내 몫은 다 먹어서 엄마 몫으로 담은 작은 사이즈 하나 데워서 차리고 몇 개월된 돌김도 있어서 구워서 반찬으로. 어제 양배추라페김밥 만든 것처럼 구운돌김에 밥얹고 양배추라페랑 김치무침, 양송이채소볶음도 넣어서 먹었더니이것도 엄청 맛있더라고요. 그래서 한그릇로 담은 거 다 먹고 한그릇을 더 데워서 또 먹었네요. 하여튼 엄마 몫의 밥양이 너무 작다니까요~  엄마는 정말 그것만 드시거든요. 전 오늘아침 밥을 1.5그릇 먹었네요. 그만큼 배가 고팠나봐요😅

성실한라떼누나

(고구마/곡물/초코) 뷰니스 한끼 쉐이크

뷰니스 한끼 쉐이입니다. 따로 제조하지 않고 바로 먹으면 되기에 간편합니다. 그리고 맛도 한 가지가 아니라, 여러 맛이 있기 때문에 기호에 따라 골라 먹으면 됩니다. 저한테는 쉐이크 농도 알맞았는데 농도가 안 맞는다 싶으신 분들은 분말로 구매하시면 됩니다. 아무래도 완제품은 분말보다 가격대가 있습니다. 5개 24000원에 산 것 같아요~ 분말은 자렴하니 비교해보시고 구매하시면 됩니다^^

평송가성

링포텐-레몬맛🍋

오늘 레몬맛 첫개시 했어요!! 먹어보고 물을 추가 하려고 우선 400미리에  레몬맛 한포 넣었는데 물에 엄청 잘녹고 400미리에 적당하더라구요. 달지 않고 레몬맛이 은은하게 느껴져서 매일 마시게 될듯해요.

툐리부인