'밥이랑 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥이랑 김자반에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당기록챌린지2기 6일차인증

5월4일 혈당측정시간; 공북 내용; 자리를 잡지 못하고 왓다갓다 해서 신경이 쓰이네요 오늘도 열심히 운동해야겠어요 현미밥이랑 채소위주로 먹어요

뇌순이

점심메뉴

아침에 먹고남은 유부초밥이랑 라면 먹었어요^^ 맛점하세요

주안맘0413

혈당일기 2기 4일차

시간- 저녁 식후 2시간 저녁으로 잡채랑 양배추,카레를 먹었다. 잡채가 맛있어서 밥이랑 같이 많이 먹어버렸다. 탄수화물 과다섭취 했는데 조심해야겠다.

vovo2

5월 2일 혈당일기 2기 4일차 인증

5월 2일 오후 6시 50분 저녁식사전 공복상태 아침에는 바나나 사과 두유 단백질파우더 먹고 아메리카노 한잔 마셨어요. 점심엔 흑미밥이랑 돼지찌개 먹고 후식으로 아이스아메리카노 한잔, 쿠키 하나 간식으로 먹고 저녁식사전 공복상태로 측정했더니 수치가 괞찮네요. 어제 수치가 높아 걱정이 되더니 오늘은 다시 정상수치입니다

빈이준이맘짱

혈기챌 2기 2일차 인증

공복혈당입니다 어제 김밥이랑 어묵을 6시쯤 먹고 교회 다녀와서 너무 허기가 져서 초코송이 한 봉지에 포카리 스윁 600ml짜리 한 병 먹고 잤어요 잠든 시각은 11시입니다 그에 비해 수치가 잘 나왔네요

천향가성

맛있는 시간이에요~~

오늘은 쉬는날 집에서ㅎㅎ 소고기 덮밥이랑 시금치맑은된장국 먹어요~^^

제벌

5월1일 (수) 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 2024.05.01 혈당측정 시간 : 아침공복 기상후 20분 내용: 어제 저녁에 잡곡밥이랑 호박부침을 잔뜩 먹었다 평소보다 많은 양을 먹어서인진 공복인데도 123ㅠㅠ 저녁식사후 운동을 필수로 해야겠다

글라라

4월26일 인증하기 | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜 : 2024.04.26 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전 - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심을 3시 넘어서 먹었어요. 점심으로 잡곡밥이랑 도토리묵 무침, 짜장카레를 먹었어요. 오늘 저녁은 꼬마김밥으로 간단하게 먹을려구요. 오늘도 화이팅이요^^

행복한연이

4월24일혈당1기4일

야채랑 카뮤트밥이랑 비벼먹고 소고기국먹었어요 식후 운동4ㅇ분걷기했어요

게으른나

4/24 혈당기록 7일차

4/24, 비 아침: 밥 약간, 김자반, 계란후라이, 오이소박이 , 사과1/4, 빠다코코넛과자 3개. 식사 후 두 시간 지나서 쟀는데 122mg/dl 이 나와서 깜짝 놀랬다. 보통 120이하로 나왔었는데...식단에 조금 더 신경 써야겠다.

jenifer19

혈당일기1기 7일차

저녁먹기전 4시간이상 공복상태 점심은 샐러드와 견과류 저녁은 밥이랑 나물반찬으로 먹을 예정

앵두정원

먹는것을 신경쓰고 먹고 식후 30분씩 걸어요

일단 밥은 흰쌀밥은 먹지않고 gi지수가 낮은 현미밥으로만 먹고 있어요. 그리고 혈당 천천히 올리려면 채소,단백질,탄수화물 순으로 먹어야 된다고 하더라구요. 그래서 밥 먹을때 채소반찬 먹고 단백질, 밥 순으로 먹고있어요. 또한 운동은 밥 먹고 좀 쉬었다가 30분정도는 걷는편이에요. 운동이 혈당 낮추는데에 도움이 되니까요. 집밥 위주로 먹는편이지만 가끔 밀키트나 배달을 해먹게 될때에는 건강하게 먹으려고 채소랑, 고기를 더 추가해서 먹어요. 예를들어서 ㅇㅇ짬뽕 밀키트를 먹는다치면 숙주를 많이 넣고 고기를 얹어서 먹어요. 고기가 없으면 계란이라도 먹구요. 그래서 집엔 항상 계란이 있지요. 단순당만 먹으면 혈당이 팍 오르니까 복합적으로 채소랑 고기도 같이 먹어주면 혈당이 팍 튀진 않더라구요. 영양제는 혈당조절에 도움이 된다는 이노시톨을 먹어요. 간식은.. 끊는게 가장 좋겠지만 그건 힘들어서.. 생당근을 먹을때도 있구요. 고구마나 과자 달달한거 먹더라도 딱!! 1개씩만 먹으려고 하고 있어요ㅎㅎ 아참 과일을 먹게되더라도 좀만 먹어요~ 과일은 좀만 먹어도 혈당에 꽤 위협을 주더라구요..ㅠ 마지막으로 현미밥이랑 제가 추가해서 만들어먹은 짬뽕 사진 올리면서 마무리 할게요!

tbjr74hc5k

🍚저녁 캐시딜 🐠수조기구이

🍚저녁 캐시딜 🐠수조기구이 작지만 맛있는 생선 조기🐠 비늘 벗기고 손질하는 노고를 생각하면 사먹는게 낳지요. 생선을 먹는다는건 정말 수고롭긴 하네요. 바로한 잡곡밥이랑 먹어요. 밥 짱👍

레몬그린

4월 22일 혈당일기 1기 7일차

날짜:4월22일 혈당측정시간 :점심식후 일기: 점심시간에 미니뷔페를 갔는데 오늘따라 메뉴가 영~~아니었어요 제육,오뎅,동그랑땡,대왕오징어무침,오이소박이 주말에 과식한탓인지 배도 별로 고프지 않은거 같기도 하고 그래서 밥이랑 반찬들을 조금씩만 퍼서 먹었네요 인슐린은 평소랑같게 맞구요 식후2시간이 조금지나서 뭔가 느낌이 이상해서 체크했더니 저혈당이네요 부랴부랴 고구마반개 먹었어요 밥맛이 없어도 인슐린 맞은양은 생각해야하는데 가끔 그런생각들이 귀찮아지기도 해요 정신 차려서 관리해야겠어요

연완이맘

4월21일(일) 혈당일기 1기 1일차

오늘의 저녁는 샐러드 찹스테이크 밥+ 나물 순서대로 먹었다. 저녁 먹기 시작하자마자 알람 설정하고 2시간 지나서 측정을 하였더니 역시나 113으로 수치인이다. 고기는 절대 배신을 하지 않는다. 그리고 보리밥을 섞어서 밥이랑 나물로 탄수화물까지 든든히 채웠다. 내일도 화이팅!!매일 건강하자

해리맘

4월21일 인증하기 | 혈당일기 1기 6일차

- 날짜 : 2024.04.21 - 혈당측정시간 : 점심식사 후 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 아침은 늦잠자서 건너띄었어요. 점심으로 묵은지참치김밥이랑 어묵국로 먹었어요. 오늘 저녁은 만둣국으로 먹을려구요. 오늘도 화이팅이요^^

행복한연이

혈당기록챌린지1기6일차인증

2024년4월21 혈당측정시간 ~공복 내용; 잡곡밥이랑 먹고 햇더니 조금은 내려갔네요 욕심부러지 말고 조금씩 수치를 내리도록 노력해야겠네요 오늘도 화이팅

뇌순이

우동

김밥이랑 먹을 국물이 필요 해서 편의점에서 사갖고 와서 같이 먹었어요. 저는 우동 중에서는 생생 우동이 제일 맛있어요

로블ㅎ

점심. 챙겨먹읍시다~~^^

혼자라서 간단히 잔반처리합니다. 비빔밥이랑 샐러드 먹어요^^ 다들 점심 드셨나요?

한결맘

이른 점심

치킨 마크니 카레에 밥 비벼서 먹었어요 . 먹 기전에 김자반도 같이 올려서 먹으니 괜찮네요. 오후에 점심 맛있게 드세요

로블ㅎ

어제 저녁 뼈다귀탕

어제 저녁 뼈다퀴탕 먹었는데요 이거 먹고 공복 체중 600 늘었고 공복 혈당 집에서 체크는 처음 해보는것이기는 하는데요 112로 높게 나왔네요^^ 어제는 다른때보다는 밥이랑 국물도 조금은 더 먹은 날이긴 했어요 생활하면서 국물 덜 먹기 탄수화물 덜 먹기 생활화 신경써야겠어요

꽃이뻐

4월 19일(금) 혈당일기 1기 2일차

날짜: 2024. 04. 19 혈당측정시간: 아침 공복 내용: 아침에 일어나서 바로 쟀어요. 100이나 나왔네요ㅠㅠ. 어제 백미밥을 두끼 연속 먹어서 그런걸까요.. 저녁에 김치볶음밥이랑 떡갈비먹고 12시간 지난후의 혈당입니다.

tbjr74hc5k

오늘도 푸짐하게

밥 육개장&만두 김자반 순대 김치 아이스크림들어있는빵

파인더홀

[캐시딜 상품] 수산대전 제주에서 잡아올린 수조기 샀어요

수산대전으로 하는 수조기 샀어요. 수조기를 잘 못 몰라서 굴비 생긴 모양으로 생각했는데 아니었어요 수조기를 지식백과에서 찾아보았습니다. 바닷물고기인 수조기이네요. 여러가지 음식으로 해 먹을 수 있었네요. 저는 후라이팬에 구어서 먹었습니다. 캐시딜에서 파는 거는 큰 사이즈는 아니었어요. 중간 사이즈가 맞을거 같아요. 저는 세마리를 후라이팬에 구웠습니다. 수조기를 굽는 방식은 다 다른거 같아요. 제가 하는거는 아니고 블로그에 보니 오븐에다 하신분들도 있었어요. 칼집을 내시고 오븐에다 구우셨네요. 또한 수조기를 찜으로도 해 드신거 같아요. 여러 요리들이 나오는 수조기네요. 이거도 맛있어 보이네요. 저는 후라이팬에 약한불에다 오래 구어서 밥이랑 같이 야무지개 잘 먹었답니다ㅣ 수조기는 캐시딜에서 아직 팔고 있습니다. 수조기 파는 링크입니다 https://geniet.page.link/MLrH