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'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

단백질 가득한 저탄고지 키토 김

단백질 가득한 저탄고지 키토 김입니다. 대신 지단을 채썰어 넣어주면 되는 키토 김이에요 김의 맛과 똑같다고 할수는 없지만 대체는 충분히 되는 음식이에요 속재료는 개인의 취향에 맞게 바꿔가며 싸면 맛이 달라질 수 있어요. 저는 매콤한걸 좋아해서 청양고추를 통으로 넣어 먹기도 해요

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기춘이530707

단백질 가득한 저탄고지 키토 김밥

주먹

주먹 만들었어요

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je00

주먹밥

알이 꽉찬 김

과 국수 간단하게 최고죠

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뽀봉

알이 꽉찬 김밥

김치볶음 점심먹어요

김치볶음 볶았어요 눈물의여왕 1화 보면서 먹으려구요 ㅎㅎ 점심 맛있게 드세요^^

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이닝지아

김치볶음밥 점심먹어요

점심 먹을 시간이 없어서 차안에서 편의점 김 하나로 떼우네요. 월요일 아침이라서 정신이 없네요. 점심 맛있게 드세요 

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로블ㅎ

김밥

저탄고지 레시피: 양배추 김

안녕하세요? 저탄고지 레시피 양배추 김 요리법 알려드려요. 준비물은 양배추 200g, 달걀 2개, 전가루 2큰술, 소금 한 꼬집, 후추 약간, 김 2장, 당근 30g, 식용유에요. 1. 당근, 양배추 채 썰기 2. 양배추 식초물에 잠시 담갔다 씻고 물기 빼기 3. 양배추 채에 달걀 2개, 소금, 후추 약간 넣고 전분가루 2큰술 넣고 섞기 4. 식용유 두르고 반죽 김 모양으로 부치기 5. 김 두 장 반 겹치고 양배추 부침 놓기 6. 당근 올리고 말아주면 끝

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아핫

저탄고지 레시피: 양배추 김밥

(저탄고지)부추계란볶음

반찬으로도 먹어도 좋지만 다이어트하시는 분들은 저탄고지식단으로 좋은 부추계란볶음이에요. 탄수화물이 따로 추가되지 않았기 때문에 저탄고지식단으로 추천해요. 재료는 부추 한 줌, 계란, 다진마늘, 소금, 식용유 순서는 부추는 식초물에 담궈 헹군후 송송 썰어줍니다. 계란은 다진마늘과 송송 썬 파와 소금을 넣고 섞어줍니다. 프라이팬에 식용유를 넣고 부추와 계란 섞은 물을 넣고 익기 시작하면 젓가락으로 저어줍니다. 개인 취향에 따라 익힘 정도를 정해서 그릇에 담고 맛있게 드시면 돼요. 정말 간단하죠? 따뜻할 때 한 접시 먹고 나가면 간단한 아침메뉴로 도 좋고 저탄고지식단으로도 최고랍니다.

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털보꾸기

(저탄고지)부추계란볶음밥

아점으로 싼 김.

아침 아니 오전에 싸서 아점으로 먹고남은 김 몇조각. 출출하니 지금 먹어도 맛있네요.  다먹기전 사진 찍어봅니다^^

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한결맘

아점으로 싼 김밥.

저녁

먹고 심부름가야함

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야고

저녁 밥

한식상... 칼슘부족

 역시 한국인의 상 한식이 답이었어요 

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나나나이쁘니

한식밥상... 칼슘부족

아들 ~

부추제육볶음이예요~ 먼저볶다가 한쪽으로 몰고 계란스크램블해서 섞었어요~

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딸기와의행복

아들 밥~

식구들 다 외출하고 혼 간단하게 합니다

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마음그릇

혼밥

3/16(토) 저녁- 김치볶음

해 먹었습니다 ~

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숲속의나무

3/16(토) 저녁- 김치볶음밥

3/15(금) 저녁- 콩나물국

해 먹었습니다 ~

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숲속의나무

3/15(금) 저녁- 콩나물국밥

3/16(토) 아점- 충무김

해 먹었습니다 ~

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숲속의나무

3/16(토) 아점- 충무김밥

저탄고지 식단은 닭가슴살곤약볶음

단백질하면 닭가슴살이죠 다이어트에 탄수화물을 줄여야한다는건 알지만 탄수화물을 안먹으면 너무 기운도 없고 포만감이 없어서 자꾸 간식이 땡겨요 그럴때는 닭가슴살곤약으로 든든하게 잘 챙겨먹어요 저탄고지니까 다들 강추드려요

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HYJ123

저탄고지 식단은 닭가슴살곤약볶음밥

돌돌 말아 김!!

신랑이 저녁을 조금 부실하게 먹었다며 배고프다 해서 엄마가 주신 김 재료로 김 싸줬어요.세줄까지 먹네요..ㄷㄷ

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툐리부인

돌돌 말아 김밥!!

족발 덮

 한시간 반 웨이팅 끝에 드디어 족발 덮 먹고 왔어요. 사장님이 태국 사람 인데 대사관에서 일하는 쉐프예요. 일 안 할때만 여는 식당 이랍니다. 족발이 입에서 살살 녹았어오. 웨이팅 하는 이유를 알았답니다.

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로블ㅎ

족발 덮밥

^^

퇴근하고 김 6줄 미리 포장해놓은거 먹어요^^  너무너무 맛잇네요  치즈 김입니다 ^^  다들 어떤 김 좋아하세요?

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다우니향기

김밥^^

저녁, 강황과 닭계장

#저녁 단호박죽 / 강황3pcs 닭계장 콩자반 깍두기 배추김치 양배추+초장 버섯볶음 •밑반찬순회 [3바퀴] •스벅 벤티음료에 배불러서... 사진의 을 안 먹으려고 빼놨다가 다시 초기준 3pices 먹었어요ㅋㅋ 닭계장이 참 맛있었어요~😊

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더달달

저녁, 강황밥과 닭계장

가마솥

남ㅊ편이  제대로  한 가마솥입니다. 윤기가 좌르르

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마음그릇

가마솥밥

집 김 완성

아이들이 말고 열심히 먹었어요

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파인더홀

집 김밥 완성

점심은 김

말아 먹었어요  외식 디펜스 했어요 ㅎㅎㅎ

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주안맘0413

점심은 김밥

점심 비빔

점심으로 비빔 먹으러왔어요^^  간편하고 맛잇네요~~

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다우니향기

점심 비빔밥

점심, 강황과 된장찌개

#점심 강황잡곡5pcs (두부of된장찌개) 콩자반 산양유스틱 버섯볶음 깍두기 볶은배추김치 생김 •밑반찬순회 2바퀴 •피부과 다녀왔더니 배고프네요 단백질이 좀 부족한 듯하여 산양유스틱 하나 뜯었어요

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더달달

점심, 강황밥과 된장찌개

싸기

아이들 하고 진미채 김 싸요 집에서 놀기엔 짱 좋죠

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파인더홀

김밥싸기

다엿김

김신영이 다이어트에서 32kg 뺀 식단이래요 현미으로 해서 좋은가 봐요 저도 한번 만들어서 먹어 보려고 한번 공유해 봅니다 다이어트 파이팅

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나나나이쁘니

다엿김밥

주먹

어제 남은 제육볶음과 단무지 잘게 잘라 넣은  주먹 먹어요. 김가루 입혀서 맛있네요.

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망고가좋아

주먹밥

삼각김

애들 주먹 남은거에 김찌 쫑쫑 썰어 넣고 삼각김 만들었어요, 내맘대로 취향껏 재료 넣어 먹을수 있으니 좋네요^^ 요즘 집에서 직접 만들어 먹을수 있게 삼각김 잘 나오네요, 저같은 똥손도 가능한거  보면 ㅋ 안에 인증샷은 못 찍은, 한입 먹고 찍었는데 남은 삼각김 비쥬얼이 ㅋㅋ 패쓰 ㅋ

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헤븐79

삼각김밥

오늘 저녁

오늘 저녁 식사엔 고등어 구이, 표고버섯 볶음,콩나물 볶음. 차린건 없지만 맛있게  한끼 잘먹었습니다.

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툐리부인

오늘 저녁 밥상

저탄고지 ㅡ 키토김

제가 자주 해먹는 키토김 양배추나 기호에 맞는 야채 채썰어 계란 풀고 네모나게 부쳐 김에 계란지단 깔고 닭고기나 고기 단무지 등 기호에 맞게 넣어 말면 끝 파프리카 넣어도 아삭 맛있어요

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복있는여자

저탄고지 ㅡ 키토김밥

매운탕과 회덮

점심으로 회덮 사 먹었어요 항상 너무 배고파서 사진부터 찍어야 하는데 깜빡하고 이렇게 다 비비고 나서야 생각나네요 ㅋ 같이 나오는 매운탕도 정말 맛있어요

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러브복동

매운탕과 회덮밥

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