'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

꽈배기

꽈배기 남편이 먹어서 저도 1개 먹어요

마음그릇

저탄고지 통밀양배추또띠아 추천드려요.

요즘 너무 맛있어서 자주 해먹는 음식인데 저탄고지에 딱 맞는거같아 추천드립니다.!! 통밀또띠아로 만드는 음식이에요~~양배추에 계란물입혀 익혀주고 닭가슴살넣어주면 됩니다! 다들 취향에 맞게 넣고싶은 재료 넣어서 만드시면 됩니다!! 칼로리도 낮고 저탄고지로 건강도 챙기고!!  다들 건강하게 다이어트 하자구용~~

으네도비

이제는 양배추가 지랄맞네

가지가지하네 

야고

의문의 택배

남편이 시킨 택배 인것 같은데 안에 내용물이 뭔지는 몰라도 돌멩이가 들어 간 있는 느낌이 네요. 내용물이 궁금하네요

로블ㅎ

3배 챙겨가요

3배가져갑니당 토스의 재물운입니다 좋으면 로또하나 사보려했는데 흐흐..

구룸구룸

양배추사과즙

양배추가 위에 좋다지요 그래서 먹고있는 양배추 사과즙~

제벌

꽈배기

꽈배기 고소하고 달달한게 멋있어요

마음그릇

저탄고지 식단 명태전과 양배추계란말이

탄수화물을 줄이면 기분은 행복하진 않지만요. 좋은지방을 늘리고 단백질을 늘리면 몸이 행복하겠다 이말입니다. 유기농 기버터나 올리브유를 써요. 명태에 계란물 입혀서 부추랑 같이 부쳐요. 양배추에 당근과 계란해서 같이 부쳐요. 부침이라도 먹어야 든든하겠쥬?

솔트1

3/27(수)양배추산~⛰️ 맛점하세요!!

어제 거하게 먹었으니 오늘은 좀 간단하게 먹었네요~~^^ 맛난점심 드시고 오후시간도  잘 보내세요!!♡♡ 양배추 샐러드/사과 작은거 하나/삶은달걀 닭가슴살 들깨미역국/땅콩버터

냥식집사

양배추

양배추즙 꼭먹습니다 위장보호를위해서

코로세움

3/27(수)토스 재물운 2배의 날!!

토스 재물운~~오늘은 두배의 날!! 오늘은 주변 사람들에게 인정을 받는다는데 넘 좋은날이 되겠어요~~^^

냥식집사

진짜 배고픔,가짜 배고픔 확인법

한때 유명했던건데 배고플때 브로콜리 🥦를 생각하면 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 확인할 수 있다는데 브로콜리라도 먹고싶다면 진짜 배고픔이고 아니라면 가짜 배고픔 이라네요.. 한번 하보세요^*^ (단 초장X)

밍해쪽찹돼이지

이 당근 먹지마세요”…잔류 농약 5배 초과 검출

시중에 판매되던 중국산 당근 일부 제품에서 잔류농약이 기준치보다 5배 초과 검출돼  식품의약품안전처가 판매 중단·회수 조치에 나섰다. ---- 저런거 다 소분해서 팔릴텐데  흙당근만 먹어야겠다.

야고

택배

동생이 택배 보냈어요.. 미역 마스크 영양제 차..

je00

식료품 🚚배송

식료품 🚚배송 연어랑 양상추 두루마리휴지등 구매했어요 아침 운동길에 주문하고 저녁에 받았어요 내일은 연어 요리🧑‍🍳

레몬그린

저탄고지식단... 양배추계란말이

ㅈ저탄고지식단을 소개해요.. 양배추 계란2개 소금 기름  양배추에소금 가미한후 계란과 섞는다.. 후리이팬에 기름을넣어 부치면 완성이에요 쉽고 간단하고 누구나 먹을수있어요 영양가도 풍부해서 다이어트에도 좋아요..

je00

양배추 샐러드

매일 아침마다 먹는 양배추 샐러드입니다.  (채썬 양배추 + 올리브오일 + 발사믹 식초 + 치즈) 가늘게 채썬 양배추에 엑스트라버진 올리브오일을 뿌리고 거기에 발사믹 식초를 더해 줍니다. 발사믹 식초는 첨가물이 없는 포도농축액 60%-70%이상 된 걸로 구매했어요. 그리고 마지막으로 치즈를 위에 뿌려주면 다이어트 뿐 아니라 혈당에도 좋은 훌륭한 식사가 될 수 있어요. 저는 살짝 단맛이 도는 브라운 치즈를 뿌려서 먹습니다  

HL

보조배터리

만보기 앱때문인지 중간에 충전이 필요하네요ㅠ

오늘도화이팅요

배우 송승헌 사진보고 얼굴 시술 알아 맞추기

어디 시술 했을까요 여자분들은 딱 보고 알던데 정답은? 댓글로

야고

오늘 저녁은 배달

오늘 저녁은 배달먹으려구요 ㅎㅎ 힘든 하루였거든요 다들 맛난 저녁드셨겠지요?! 어떤 배달 먹으면 좋을까요 추천해주세요🥳

구룸구룸

밥없는 순두부 양배추덥밥

밥이 안들어가는 순두부 양배추 덮밥이예요. 양배추 당근은 볶아주고 양념장을 만들어 뿌려주면 완성이예요. 단백질 풍부한 달걀 1개와 순두부 1봉  양념장은 간장,참기름,올리고당,레몬소스,참깨가루를 대파를 썰어 섞어주면 완성이예요.

준이할미

배고파요

있는 찬 꺼내서 저녁 먹어요

마음그릇

재물운 2배 아싸 👑

재물운 2인날

뽀봉

배고파서 찐빵

아직도 남아있는 찐빵 급해동시켜서 흡입요

파인호랭이

새벽배송

요즘 매일 소진이 많은 우유와 두부 그리고 필수 유부초밥 새벽배송 참 편해요.

루시안

📝오늘의 명언 🍀 배움과 생각

📝오늘의 명언 🍀 배움과 생각 "배우기만 하고 생각하지 않으면 얻는 것이 없고, 생각만 하고 배우지 않으면 위태로우니라." -공자 📝 배우고 생각하고 😊 생각하고 배우고

레몬그린

대패삼겹살 양배추볶음 저탄고지 레시피

다이어트에 좋은 양배추 요리 중 대패삼겹살을 넣은 저탄고지 레시피에요. 포만감이 좋더라고요. 파기름에 대패삼겹살을 볶아줘요. 후추도 톡톡 뿌려주고요. 양배추, 양파, 청양고추도 넣어줍니다.  양념은 굴소스를 소량 넣어요. 조금 싱겁게 먹어요. 간단하면서 다이어트에 좋은 요리가 완성돼요. 

태거니

저탄고지 음식 양배추참치덮밥

요즘 규현 레시피로 핫한 양배추참치덮밥을 만들어봤는데 너무 간단하더라구요 양배추를 식초 푼 물에 담궈놨다가 얇게 채 썰어서 준비 후 참치도 기름 빼고 준비해둡니다 후라이팬에 식용유 두르고 양배추가 숨이 죽을때까지 볶다가 숨이 죽으면 저당굴소스 한스푼과 참치액젓 반스푼 넣고 볶다가 참치 넣고 살짝 볶고 가운데 비워둔 후 계란을 올려주면 됩니다. 뚜껑덮고 약불로 익히면 완성입니다 밥 조금 담고 그위에 얹어주고 참기름과 깨 뿌르면 완성 되는데 양배추가 많아서 밥 조금만 먹어도 배부르고 아이도 잘먹네요

아행

군고구마의 배신..

군고구마가 젤 달고 맛있는데.. 역시 입이 맛있으면 함정인가봐요;;; 다이어트중이라 에프로 군고구마 열심히 돌렸는데 이게 뭔일이래요;;; ㅋㅋㅋㅋ 삶거나 찐게 좋다고 하고 생것이 좋다고 하니 참고하세요 ㅜㅜ  식단 조절하시는 다이어트 동지님들.. 과일도 너무 많이 드시지말고 고구마도 구워서 드시는건 조금 멀리하세유 ㅠㅡㅠ  아! 에너지바 먹었는데 에나지바도 당이 많다고 하니.. 멀리 하세요;;  근데.. 맛있는건 안좋다고 하니... 그럼 뭘 먹어야하나..... 혼자 중얼거려봅니다 ㅡ.ㅡ 

우리화이팅

간식(내몸이 배고프다네요:거짓배고픔?)

우리 라떼랑 산책겸 출근해서 플라워카페에 1시 40분에 알바 시작했답니다. 어머니 퇴근하시고 저 혼자 내내 텅텅빈 가게 있다가 이제 커피손님이 오셨어요(같은 대학로라도 방통대에 있는 쪽이라 주말에는 특별한 일 없으면 조용해요)  3시 좀 안됐는데 배가 고픈 거예요. 근데 분명히 11시 때 점심 먹고 나왔거든요. 보통은 이맘때 벌써 배고프지 않는데  이게 거짓 배고픔이 아닐까  의심해봅니다 어디서 봤는데 진짜 배고픈 게 아니고 거짓배고픔을 만들어서 자꾸 사람을 먹게 만든대요. 물론 거짓 배고픔을 만든 몸도 내 소중한 몸이니 좀 달래줘야겠다 싶어서 미니단백질바 2개랑 견과류랑 말린 고구마를 뺐네요. 단백질바는 초코맛이 나거든요.  열량은 조금 낮지만 초코도 있는것 같아 저 혼자 먹고 견과류하고 고구마는 우리 라떼랑 나눠 먹었답니다. 껍질에서 빼놓으면 초코바랑 별 차이가 없어요. 먹을 때도 그렇고요. 근데 먹고 나면 초콜릿처럼 찐한 맛은 남지 않아요. 그러면 그냥 초코맛이 나는 바일까요? 초코렛을 쪼끔 넣었을까요? 먹고 나니 넘 궁금하네요.  라떼는 냄새 맡고 너무 먹고 싶어 하는데 초코렛은 강아지가 못먹잖아요.  내가 직접 말린 달달한 고구마 좀 부드럽게 씹어서 줬는데 단백질 바에서 나는 초코렛 냄새가 너무 유혹적인가봐요😂

성실한라떼누나

저탄고지 그릭요거트양배추사과샐러드

그 재료에는 양배추,사과,적양배추,그릭요거트를 이용해서 한끼 간단히 해결을 할수 있답니다 아삭거리는 식감을 좋아해서 자주 해 먹는 요리중 하나이며 요기에다가 삶은 혹은 구운계란을 추가해서 먹으면 정말 든든한 한끼가 될수 있지요^^

건빵엔별사탕