'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

배고프니 또 바나나 먹어볼까 ㅜㅜ

배고파 ㅜㅜ  아침 초코파이 먹고  11시에 바나나 초코피이 먹고  방금댓 적으면서 먹을거보니  햄버거먹고싶어요 ！Σ(￣□￣;)   다이어트중이 아니라 ;;;;;   왼쪽어금니 오른쪽어금니와 사랑니뽑아서    씹으면 안된다고 해서  최대한 부드러운거 고르고 있어요    응~ 떡갈비를. 다져서? 오물오물? 먹을까요?

껌씹는여우

광진구 배수지

축구장도 있고 테니장도 있고 운동기구도 많이 있어서 좋아요 트랙따라 걷기도 좋고 아래 공원 둘레 걷기도 좋고요 운동후 살짝 몸풀기 좋은 운동기구 이용하면 좋아요

해바란

군산 실내배드민턴장

군산 실내배드민턴장!! 2시간에 성인2천원, 청소년1천원으로 배드민턴즐길수있어서 좋아요. 여름에도 시원하게할수있고, 아이들과 함께이용할수있어 더욱 좋습니다 정수기도있고 주말에 가족다함께 운동할수곳으로 추천합니다.

김군중독자

미니 보조배터리

배터리 고장 나서 사려고 했는데 당첨됐어요 미니미인데 휴대하기도 편하고 충전도 잘되네요

상큼미니

제 배경화면 사진

제 휴대폰 배경화면 사진이예요. 파란 색 음식사진은 식욕을 떨어뜨린다네요.

신혜림

배 들어가는 방법?

배는 진짜 너무 안빠져요. 아이 낳고 쳐졌던 살이라 그런데 진짜 스트레스예요. 예전에는 안 먹으면 배 들어갔는데 이젠 안 먹어도 똑같... 저도 달라붙는 티 좀 입고 싶어요ㅠㅜ

신혜림

바다가 보이는 배곧동 한울공원

비가 와서 울쩍했는데 공원에서 보이는 건너편 하늘이 정말 예쁘네요-^^ 중간중간 조형물도 예쁩니다. 자전거 길도 잘되어있어서 자전거 타기도 좋아요-^^ 여름이면 가족들과 저녁산책  오는 곳이예요. 시원한 바닷바람 맞으며 건너편 송도 불빛 아롱짐 구경하는 맛이 참 좋아요

너가지니니

가짜 배고픔을 이기는 방법^^

물 마시기입니다 물을 마시면 배가 불러서 과자 먹고 싶은 생각이 적어집니다 반대로 물을 적게 마시면 입이 심심해서 먹을거를 찾게 되더라구요 그래서 지금도 물 한저 받아왔어요 ㅎㅎ

사라사짱

배 복근

배에 복근 만들수잇는 운동은 어떤게 잇는지 궁금해요 윗몸일으키기로 해야하는건지 아니면 따른운동이 또 잇는건지 궁금하네요

ymittang

양배추 쌈말이!

양배추는 위 건강에 좋은 대표적인 식품이죠 식이섬유가 풍부해서 장 건강을 활발하게 도와준다고 하네용ㅎ 양배추- 밥- 쌈장- 멸치- 참치 저는 이 순서로 얹어서 예쁘게 말아서 먹숩니다 한끼 식사로 충분하고 맛있게 먹을수가 있어요!

펭하잉

우리동네 배드민턴장

제주도 일도이동에 위치한 배드민턴장 소개해요. 배드민턴장이 넓어요. 배드민턴뿐만 아니라 자전거, 인라인 타기도 좋아요. 주변은 숲공원이라 산책하기 넘 좋아요. 트랙도 있어서 달리기하기도 굿입니다. 너무너무 사랑하는 곳이에요^^

오조리치

배고프니까 일찍 자게 되요

괜히 폰 만지작 거리지 않고 일찍 자게 되네요 그래서 피로도 많이 가신 거 같아요 예상치 못했던 효과네요

호롱이

휘경동 배봉산 둘레길 짱이에요!

중랑천 둑방길을 걷다 중랑교 근처에서 육교로 이어진 배봉산 입구가 나옵니다. 배봉산 둘레길은 계단과 흙길도 걸을 수 있고 데크길로도 걸을 수 있어  무리없이 산책할 수있는 예쁜 길이에요. 정상에 도착하면 조그만 동산에서 탁트인 전망을 볼수도 있답니다.

앤드류사이먼

배방산 등산

저의 운동 루틴은 우리 동네에 있는 배방산 등산입니다. 높지 않아서 왕복 1시간 정도 걸립니다.  요즘에 올라가면 모내기한 논뷰가 예술이죠^^ 동네에 크게 힘들이지 않고 운동할 수 있는 산이 있다는 건 큰 복이죠. 이제 한달 밖에 안됐지만 등산 후의 뿌듯함과 개운함은 모두 아시죠? 체중에 드라마틱한 변화는 없지만 건강해지고 있다는 기쁜 마음으로 소개합니다. 동네분들~배방산에서 만나요~

보노보

배달음식~~

넘 더워 저녁하기 귀찮아 배댤음식 먹으려구 하는데 다들 시큰둥하네요~~ 뭘 시켜 먹어야 모두들 좋아할까요? 참고로 대딩 고딩 신랑이랑 같이 먹을거에요~~

지도

다이어트 닭가슴살배추말이찜

배추를 팔팔 끓는 물에 데치고 야들야들해질때까지 잘 데쳐줍니다. 그 다음에 배춧잎위에 닭가슴살을 놓고 돌돌돌 말아버려요. 중불에 노릇노릇 구워서요. 간장소스나 케찹도 좋고 발사믹식초도 좋아요. 찍먹 부먹으로 본인의 취향으로 쉐킷해서 먹으면 영양만점이네요.  완성된 닭가슴살배추말이찜이 맛도 좋고 레시피대로 요리해먹기도 아주 쉬워요

똥강아지공주님

배추두부볶음입니다.

재료는 너무 간단하게도 배춧잎, 두부 반모, 참치, 소금 한꼬집만 넣어서 쉐킷하면 맛나고 몸에도 좋고 소화 잘되는 배추두부볶음이 안성되요. 다이어트 메뉴인데도 이렇게 완성해서 먹으면 제법 든든하고 맛나서 좋아요. 은근 맛이 좋아서 배추두부볶음 레시피 제가 강추해요

달달별

소고기 배추볶음

소고기 배추 볶음입니다. 남은 소고기가 조그 있어 만들어 보았습니다. 간단합니다. 준비물은 소고기, 배추, 그리고 소세지, 토마토, 올리브 오일, 소금 조금(간장) 필요하구요. 먼저 올리브 오일을 냄비에 두르고, 소고기와 소세지를 넣어줍니다. 살짝 익힌 다음 배추를 넣고 다시 볶아 줍니다. 여기에 소금이나 간장으로 간 해서 드시면 되세요. 토마토 한조각 데코해서 맛나게 드시면 됩니다.

달남99

배추찜 혹시 들어보셨나요..?

예전에 SNS에 돌던 레시피인데, 오랜만에 먹어봤더니 맛있어서 문득 공유해보려고 가져왔어요. 간단해요. 다른거 필요없고 배추 (먹을 크기로 숭덩숭덩 썰어서 준비해주세요 )  두부 (저는 단백질로 두부선택했는데, 고기류 넣어도괜찮겠죠 ) 버섯(이건 취향따라 넣으시거나 안넣으시거나, 저는 팽이버섯 좋아합니다 ) 그리고 제일 중요한거!!!!!! 우동다시입니다. 이거 세스푼 넣으면 간할필요가없어요.  어찌됬든 냄비에 배추 툭 넣어주시고, 물 100ml넣어주시고, 가쓰오부시장국 두스푼 넣고  다른재료도 넣어주시고, 뚜껑덮고 중약불로 야채 숨죽을때까지 끓여주시면...   (본사진은 예시입니다. 저는 끓자마자 입에넣기바빴어요) 완성입니다 맛있는 식사되세요

쿠보

월남쌈 대신 양배추쌈

월남쌈처럼 야채랑 새우 등등 싸서 먹고 싶은데 라이스페이퍼가 없거나 혹은 라이스페이퍼의 탄수화물때문에 걱정일 때 양배추 쪄서 대신 사용을 해요.  양배추는 소화에 좋다고 하는데 생으로 먹기는 좀 부대낄 때가 있어요. 그럴 때는 살짝 쪄서 먹으면 잘 먹히고 많이 먹을 수가 있답니다. 오늘은 조금씩 남은 재료들을 좀 더 맛있게 먹어주기 위해 양배추쌈을 해먹었어요. 레시피는 간단하니까 한번 해서 드셔보세요. 채소는 익히면 단맛과 감칠맛이 더 강해지잖아요. 소스 없이도 맛있게 먹을수 있어요.  [재료] 양배추, 새우, 다진소고기, 당근, 양파, 파프리카, 소금 조금 [요리난이도 및 시간] 하/ 30분 1. 양배추는 찜기에 쪄준다. 쌈을 하기 위해 좀 크게 썰어서 찐다. 찐 후 체에 식혀서 물기를 좀 빼준다.  2. 다진 고기와 작게 편썬 새우를 볶아준다. 당근, 파프리카, 양파 등 넣고 싶은 재료들은 길게 채썰어 각각 볶아준다. 볶을때 소금을 아주 살짝만 뿌려준다.  3. 도마에 찐 양배추를 1-2겹 깔고 위의 재료들을 넣어 말아준다. 이때 찐 양배추는 물이 좀 빠진 상태여야 함. 4. 다 말면 이렇게 나옴. 중간을 한 번 커팅해 주면 단면이 예쁘게 보여 먹음직스럽다. 아침에 아침식사로 먹었는데 정말 맛있고 속이 가벼워 산뜻하게 아침 시작~~

미여니70

배탈????

배탈이난건지...새벽에 화장실을 다녔네요...ㅠ 근데 아랫배가 찢어질듯 아팠는데.. 배탈이 아닌가???... 싶기도하고 배탈이나면 보통 배전체가 아픈 느낌이지 않나요~~??? 화장실 계속다녔더니 기운이 없네요..ㅠ 수영갈수있을지.. 모르겠어요

향기음악

아...자려는데 댐배냄새가 어디서 들어오는건지ㅡㅡㄴ

창문 다 열고 이제 자려는데 어디선가 담배냄새가...ㅡㅜ  아~~앞으로가 걱정이네요ㅡㅜ 창문열고 자는날이 더 많을텐데ㅡㅡㄴ

마시몽

과일 배달했어요ㅎㅎ

덥고~~무겁고~~ 마트에서 사니 당도보장이 안되서ㅜㅜ (똥손이고...맛있는 과일 고르는 방법을 잘 몰라여) 그래서 동네 과일가게에서 비싸도 배달시켜요~ 어느정도 맛보장도 되니까^^ 오랜만에 과일 배달 시켰더니 ㅎㅎ  아들이 과일 뜯자마자...과일쥬스라며... 핫핫핫...뭐든 잘먹으면 된거죠? ㅎㅎ

강미뇽

꽈배기

꽈배기 바삭바삭 맛나네요 아.아랑 딱이지요

아카시아잎

배우 이시영 몸매

자극받고 갑니다. 복근 너무 부럽고 같은 여자로서 너무 멋지네요

돈나

세상 간단한 양배추 김밥

양배추 김밥 만드는법 준비물; 양배추 2장, 깻잎 2장.계란 2개, 당근 조금, 단무지 1줄. 잡곡밥 반공기. 1.양배추를 채썰어 계란 2개에 소금 톡톡 넣고 버무려준다. 2.잡곡밥  반 공기에 참기름. 소금 . 깨를 섞어준다. 3.당근을 채썰어  둔다. 없으면 pass 4. 계란에 버무린 양배추를 기름두른 팬에 지단 부치듯이 부친다. 5.김 위에 잡곡밥을 편 다음 깻잎을 두장 올린다. 6.그 위에 양배추 넣은 지단, 당근, 단무지 올리고 김밥을 잘 말아준다. 7.터지지 않게 썬 다음  맛있게 냠냠 ~ 사진 찍어야 한다는 부담감 때문인지 이쁘게 말아지진 않았네요.ㅜㅜ 전 위에 부담없고 포만감도 있어  매일 한끼는 양배추 김밥으로 해결합니다.

다괜찮아

베이컨 배춧잎 치즈 오븐구이

배춧잎이 들어가 담백한 베이컨 배춧잎 치즈 오븐구이예요 베이컨 대신 삼겹살 배추 대신 양배추로 대신해도 좋아요 치즈 빼고 하셔도 돼요 종이호일 위에 배춧잎을 깔고 베이컨을 깔아주세요 모짜렐라 치즈를 듬성듬성 사이에 넣어주시고 배춧잎을 다시 덮어요 파마산치즈가루를 뿌려주면 완성이에요 160도로 예열된 오븐이 준비되면 20분 정도 지켜봐 주시고 취향 따라 더 요리하셔도 돼요 전 바삭하게 30분 정도 오븐에 두어요     배춧잎이 많을수록 맛있어요 기름은 쏙 빠지고 담백한 배춧잎 베이컨 치즈 구이 드셔보세요

햇살좋다

화이버비츠 식이섬유 쾌변~~배고프지 않아요

화이버비츠라는 식이섬유 제품이예요.  지인의 추천으로 섭취시작했는데 너무 만족합니다.  귀리식이섬유도 들어있어서 식후 혈당상승 억제에 도움된다고 해서 꾸준히 먹고 있네요.덕분에 장운동도 활발해지고 날마다 쾌변입니다. 식이섬유는 물을 흡수하여 팽창하는 성질이 있어서 물을 많이 섭취해야 해요.  그래서 포만감도 크고 배가불러서 간식이나 밥을 덜먹게 되어 좋답니다.

연분홍이

다이어트 양배추 쌈밥 레시피 공유합니다.

집에서 자주해먹는 양배추 쌈밥인데요, 같이해먹으면 좋을것 같아서 공유합니다. 양배추를 찜기에 얹고 투명해질때까지 쪄줍니다. (저는 6분정도 쪄줬어요) 좋아하는 재료들을 접시에 담아줍니다 저는 단백질위주로 먹으려고 통조림참치 두스푼, 부침용 두부를 팬에 기름 두르고 양면 노릇하게 익혀준 두부부침, 집에 있던 구운버섯, 식이섬유 챙기려고 브로콜리를 준비해줬어요 밥 조금과 함께 양배추에 싸서 같이 드시면 끝입니다.  이사진은 예시입니다( 저는 싸자마자 입에넣느라 미처 사진을 못찍었네요.) 저는 저염식 지향하고있어서 쌈장을 따로안넣었지만, 쌈장넣어서 드시면 더 맛있습니다.

쿠보

배보다 큰 배꼽🤣

토스서 받은 고래밥 바꾸러 아들이랑 같이갔다가 사온것들입니다ㅎㅎ 배보다 배꼽이 훠~~~월씬 큽니다ㅋㅋ

쯔야

양배추 닭가슴살볶음

다이어트 할때도 고기는 먹어야 하잖아요 닭가슴살과 포만감을 주는 양배추 입니다 먼저 닭가슴살과 양배추는 먹기좋은 크기로 자른후, 팬에 파기름을 먼저 내고 닭가슴살을 먼저 익힙니다~ 닭가슴살이 어느정도 익으면 양배추 넣고 숨이 죽을때까지 익힌 후, 굴소스 조금 넣어서 볶아주면 끝입니다~ 너무 간단하지만 포만감은 있더라구요~

할수있담