'베이컨 로제 스파게티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 6일차

날짜:5월18일 측정:점심식사후 내용: 스파게티로 점심식사후 30분 산책후 측정 식후 수치로는 정상이지만  역시 밀가루를 먹으니 좀더 나온듯~~ 저녁엔 샐러드로 관리겸 간단히 먹어야겠다.

별사랑천사

면이 먹고 싶다면 곤약면을 이용한 혈당관리 하세요 ^^

다이어트에 적도 탄수화물이지만 당뇨인이나 혈당관리에 적도 탄수화물이더라구요 혈당은 숫자가 높으나 낮으나 탄수화물을 먹으면 특히 정제된 탄수화물이면 어차피 췌장에서 높은 혈당을 내리기 위해 인슐린을 분비하기 때문에 혈당이 높은 사람은 인슐린이 제역할을 못해 높고 혈당이 적당한 사람은 인슐린이 과다하게 분비되어 혈당이 낮아진거니 누구나 저당레시피는 건강에 장기적으로 좋은것 같아요 왠만하면 정제되지 않는 탄수화물이 좋겠지만 밥순이 빵순이 면순이?? 들은 가끔씩은 먹으면서 살아야 행복하지요 그중에 면을 좋아한다면 곤약면도 추천할만 하다고 생각해요 실곤약도 있고 스파게티 면 같은 곤약면도 존재하니깐요 곤약면은 차갑게 해서 먹는 면요리에 이질감이 덜해 추천하지만 개인적으로 스파게티를 좋아해서 만들어 먹어요 특유에 냄새는 찬물에 씻은후 --> 식촛물에 담그면 사라집니다 각자 식성에 맞게 국수 또는 스파게티를 만들어 드시면 됩니다 가지 스파게티 ,새우 스파게티 등등 면만 곤약면으로 바꾸면 된답니다 >>시판 토마토소스 , 하프케찹, 해물, 청양고추, 양파, 버섯 등을 이용해    식성에 맞게 가감하세요    뜨거운 곤약면 요리인 스파게티 면요리엔    팽이버섯을 넣으니 식감이 살아 먹을만 하더라구요 냉장고에 남은 야채들 해치웠어요 ~ 매운걸 좋아해 청양고추도 듬뿍 ~ 마지막엔 파슬리 뿌려줍니다 좋아하는  토마토 곤약면 스파게티 완성

뾰료롱

다이어트 점심 이야기

오늘 점심은 밥이 아닌. 닭가슴살과 로티니 스파게티 에 야채 샐러드를 버무려서 먹었어요. 다이어트를 하려고 먹었어요

미주장

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 5일차

-2024년 5월 17일  -혈당측정 아점식후 두시간 -오늘 쉬는날이라 늦잠자고 아침겸 점심먹었다. 메뉴는 로제떡볶이가 먹고싶어서 로제떡볶이에 튀김곁들여 먹었음. 식후 삼십분 걸어줬는데도 역시 떡볶이라그런가 높네.. 저녁엔 잘 관리해보자 

서나얌

혈당일기 3일차

아침식사로 연두부랑 새송이버섯 먹는데 아이가 남긴 베이컨볶음밥 먹었더니 혈당이 엄청오른것같네요. ㅠ 식후 1시간 수치가 132네요

무브먼ㅌ

트레더스에서 배터지게~

베이크랑 피자랑 토마토 미트 스파게티 ㅋ 저는 그냥 한입만 먹고 기다려줬어요 살..때문에 ㅠㅠㅠㅠㅠ 애들이 아주 잘 먹네요 ㅎ 가성비도 맛도 좋아요^^ 

우리화이팅

5월 16일 목 혈당일기 3기 3일차

혈당측정시간 아침식사전 어제  점심겸 저녁으로 신랑이 끓여준 스파게티를 약간 먹었다 딸이 스파게티는 건강식이란다 ㅋ 먹고 싸이클을 약간 타고나서 피곤함에 일찍 잠들었다 공복 혈당은 괜찮은듯...

두부닷

5월15일_혈당일기3기_3일차

날짜_5월15일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_파스타,피자 오늘 남편 생일파뤼~ 날씨가 너무 좋아 뷰좋은곳에서 커피한잔하고 저녁은 외식~ 로제파스타 스테이크 피자 오늘 속이 일찍 느끼함을 느껴 먹다 중단(고맙게도) 역시 난 한식파~~

만캐쉬원해요

침착맨 보시나요?

침착맨 방송 보다가 두찜 영업 당했어요🥰 신메뉴보다 원래 좋아하던 마라로제찜닭 바로 주문해서 먹었는데, 오늘 따라 양이 적은 느낌..?

선물부자

쉬는 날 로제마라찜닭❤️

선물부자

양배추전

간단하게 10분안에 해먹는 양배추전입니다. 반죽재료 양배추 300g 베이컨3장 계란 1개 양파 1/2조각 고추 1개 부침가루 1.양배추 얕게 채썰고 양파,고추,베이컨 잘게 썰기 2. 채썰은 양배추 2~3분 찜해서 부드럽게 3. 양배추와 다른재료 넣고 부침가루,후추 넣고 반죽 4. 후라이팬에 기름 적당히 넣고 부치기 양배추가 위에 부담되지 않고 다이어트에도 좋다고 하더라구요

빠담소리

서브웨이 메뉴 조합 추천

다이어트하는 동안 어떻게 맨날 식단을 유지하며 할까요? 우리의 궁극적인목표는 우리 스스로 만족하고 행복해지기 위한건데 스트레스 받으면서 식단 유지하다 폭식하고 하면 안되잖아요? 우리 맛있는것도 먹어가면서 건강하게 다이어트 해요!! 그래서 제가 소개할 메뉴는 서브웨이입니다! 서브웨이가 살 찔거같아도 조합만 잘하면 맛도 챙기면서 식단까지 할수있는 일석이조의 효과가 있는걸 아시나요?? 제가 한가지 조합을 알려드릴게요 바로 로스트 치킨입니다! 열량은 200~300kcal , 당류는 10g 미만, 포화지방은 2g이하로 적으면서 단백질은 20g으로 굉장히 균형잡힌 영양소지요? 그리고 과일의 왕 아보카도까지 토핑에 추가하면 이거 뭐 식단보다 좋은 영양소인데요?? 대신 베이컨이나 에그마요같은거 추가하시면 안됩니다!!! 바로 칼로리 확 올라가요ㅠㅠ

Cliff

혈당일기 3기 2일차

5월 14일 저녁후 아침 미역국 점심 스파게티 저녁 삼겹살 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 점심 먹고 중간에 간식도 먹었습니다 내일부터는식단관리를 해보려합니다 모두 화이팅이요

후빠

5월 13일 (월) | 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024년 5월 13일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 오늘 저녁식사 3시간 후 혈당 측정결과는 110mg/dl이다 오늘 아침은 두유랑 샐러드를 먹었고 점심은 간장국수 저녁은 로제파스타를 먹었다 식사후 15분 걷기를 하고 왔다

청개구리이

아침밥

감기가 무지 독하네요 아침에 아이들 밥 간신히 챙겨준거 같아요 어제 끓인 무국 있었는데 질릴까봐 된장국 다시 끓였어요. 김이랑 베이컨이랑 열심 싸 먹고 갔습니다. 월요일 끼니 거르지 마시고 즐겁고 힘찬 하루되세요^^

seabuck

혈당일기2기 7일차

날짜:5월11일 시간:12시06분 오전에 바빠서 간식도 못먹고 커피한잔 후 당뇨측정 공복이나 마찬가지여서 수치는 안정적이고 점심으로는 스파게티 먹을예정! 그러니 식후에는 운동열심히 해야겠지?ㅎ

베베루나

치팅데이 레시피

치팅에 빠질수 없는 고기 ㅎㅎ 소고기 무한리필 먹었어요. 샐러드바에 맛난 스파게티 고규마샐러드 감자샐러드 등 많았지만 조금만 먹고 고기 많이 먹었네요 ㅎㅎ 소고기 맛있어염👍👍

슈퍼말차

파스타면 대신 두부조각으로 로제파스타

며칠전 저녁에 화이트와인에 파스타가 먹고 싶어서 파스타 소스를 잔뜩 만들어놨었어요 통밀파스타면 사서 먹으려다가 귀찮았는데 마침 냉장고에 두부가 보이길래 ㅋㅋㅋㅋ 두부면은 특유의 거친 식감때문에 즐기지 않는데 두부는 좋아하니 면 대신 네모로 깍둑 썬 두부 살짝 구워 파스타 소스 버물버물해서 먹었죠 파르미지아노 갈고 통후추 갈아서 먹으면 더 맛있어요!  치팅데이라도 탄수화물 대신 단백질로, 대신 소스는 넉넉히 먹고 나니 소중한 치팅데이가 또 이렇게 지나가네요 🤣🤣🤣

아무도

올리브 오일

어제 주문한 올리브 오일 도착 했네요. 이 올리브 오일 추천을 많이 해주셔서 샀는데 스파게티 면만 사 먹었는데 오일도 유명한 줄 몰랐네요 

로블ㅎ

치팅의 치는 치즈 ! 저칼로리 단호박닭안심살피자

치팅의 치는 치즈입니다 맨날 먹는 단호박+닭안심 조합에 또띠아와 치즈만 추가해주면  근사한 피자가 됩니다 소스는 토마토스파게티 소스 활용했어요 또띠아위에 토마토소스 2~3스푼 올린뒤 재료가 잘붙으라고 치즈 조금 그위에  닭안심 단호박 블랙올리브 그리고 다시 치즈 올리고 후라이팬 뚜껑 덮고 몇분만 지나면  근사한 피자가~

쎄라쎄라

아침밥~~

밥이 애매하게 남아서  아이들 베이컨 김치 볶음밥 해 줬어요. 김치는 씻어서 넣어주니  안매워하고 더 잘 먹네요 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요

seabuck

혈기챌2기7일차

5월9일 오후 1시 아침 된장찌개,밥 3분의 2,간식으로 꿀설기 2개,믹스커피2잔,샌드과자 3조각 점심으로 로제떡볶이,쿨피스1개. 오늘도 배가 부르게 잘 먹었네요

씬아

5월8일(수)혈당일기2기 6일차인증

날짜) 5월8일 시간)저녁 5시 저녁식사후 바로 채크한혈당수치입니다 저녁을 치킨 스파게티 피자로 먹었어요 콜라도 3잔 마셨어요 당수치가 어마어마하게 나와 놀랐어요 낼부터 다시 식단조절해야겠어요. 저녁운동으로 계단100개 타고 지금 현재 걷기하면서 일기쓰는 중입디다 운동 끝나면 반신욕하고 자야겠어요

정숙한여자정말

다이어트커피

스파게티 반도 못먹었네요 ㅠㅠ 식탐만 넘쳐나서 큰일이에요ㅋ 느끼해서 커피수혈

담율로

5월6일 2기 5일차 혈당

아침 식후 한시간 혈당입니다. 저당제육볶음과 상추쌈에 가지,호박,버섯을 계란에만 부쳐서 함께 먹었습니다. 점심 식후 한시간 혈당입니다. 한채원곤약밥에 계란지단, 목우촌햄, 오이, 단무지, 베이컨, 치즈를 넣고 김밥을 해서 먹었습니다.  곤약밥도 혈당이 착한편은 아니지만 한개로 두줄을 만들어서 두줄을 다 먹어버렸네요. 다행히 혈당은 나쁘지 않네요.  오늘은 집에서 당털기 실내자전거 탈 생각이고,  저녁은 그릭요거트에 저탄수그레놀라로 해결할 생각입니다.  오늘도 혈당지키기 성공하기! 

화이팅뎅녀사

5월 5일 (일)혈당일기2기 3일차

5월5일(일) 밤 10시 에 측정 오늘 어린이날이라 밖에서 외식을 했습니다 단짠단짠한 요리 갈비랑 피자 스파게티를 많이 먹었습니다 나중에 너무 입속이 짠기가 돌아 집에와 과일음료와 과일을 많이 먹었습니다 저녁 식후 2시간후에 측정결과인데183까지 올라 정말 깜짝 놀랐습니다 약을 이제 병원가서 처방 받아야할거 같아요.. 

정숙한여자정말

🍅공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚

🍅공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚 계란 2개에 팽이버섯은 한봉 다 양배추랑 방울토마토 적당히 넣고 굴소스 소금간 살짝이에요. 전자레인지로 익혀서 뚝딱! 거기다 따님이 남긴 로제 누들 떡볶이 까지 먹었네요. 비오는 날은 과식욕구 있어요🥹

레몬그린

5월 5일 : 혈당일기 2기 6일차 인증

5월 5일 혈당일기 기록으로 오전 10시경입니다. 아침은 스파게티등으로 좀 제대로 먹었어요. 먹는 양이라도 좀 줄여야 할거 같아요. 이따 저녁은 가볍게 고구마로 먹을까하네요

달달별

나만의혈당관리...집밥 추천해요

저는 식도염도 있고해서 밀가루를 자재하는편이에요.. 과자나 라면 먹어면 올라가서.. 자재하고  주로 집에서 잡곡밥과  도시락을 먹어요.. 저는 집밥추천해요 스파게티도 만들어먹고 고기대신 야채와버섯으러 한번해보세요 음료도 달달하지만 제로음료로 먹어요 안좋다는 말도 있지만..... 어제혈당체크하니 좋네요.  점심 먹기전 건강을위해서 하루30분 걷기는 필수인것같아요   노력하면 배신은 안하는듯.... 관리가 중요한것같아요

je00

배달음식

배달이요 어느 사이트에서 주문하냐에따라 가격이 한 오천원 차이나기도 하네요 로제 떡볶이 원조 배떡 주문넣고 기다립니다 초고 어린이 어린이날 기념으로 시켜주네요

수수깡7

점심 배고파서 밥 많이~~

오늘 1시에 꽃 바구니 배달이 있어서 라떼 오전 산책시키고 데려다 놓고 시간 맞춰서 나갔답니다.  한신아파트에 택시타고 갔다주고 성북1번 타고 내려오면서 식자재 유통센터까지 갔어요.  야채랑 딸기, 땅콩등 사가지고 배달시키고 거기서 273번 타고 하우스에 가서 깜빡 잊고 놔두었던 다방 챙겨가지고 나왔어요 맥도날드 가서 동생이 먹고 싶다는 맥너겐과 베이컨 토마토 디럭스 세트 포장해오고 슈퍼에서 야채믹스까지 사와서 겨우 3시에 집에 들어왔어요. 저도 엄청 배가 고팠네요. 벌써 3시가 지나서...  점심도 좀 애매한 시간이긴 하지만 얼른 점심 먹었죠. 혼자 먹을 샐러드 그릭요거트와 조금 남은 양배추라페 탈탈 털어 얼른 만들어서 맛있게 먹고(슈퍼에서 오늘 딸기를 또 사와서 딸기도 듬뿍 넣어서 만들었어요) 있는 반찬들 내서 거실에서 먹을려고 조그맣게 덜어가지고 맛있게 챙겨서 점심도 맛있게 먹었네요. 남아있는 밥이 작아서 한그릇 반을 데웠는데 그거 다 먹었네요. 너무 배가 고파서 밥을 많이 먹었어요 밥 먹고 5시쯤 해 조금 더 지면 라떼랑 오후 산책까지 할려구요. 내일 아침부터 내내 비 온다니 오늘 산책은 두 번은 해야 될 거 같애요.

성실한라떼누나