'베이컨 컵 미니 프리타타' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 2회차 | 샐러드 리뷰! 😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 샐러드 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.       📢당첨자 목록   BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까루루 도낑이 바빠 복희님 어느멋진날29 쿠키ㅇ 흐으으음     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 472 보리콩까미 지도 2민트홀릭 복실복돌 지민지민짐 58로가즈아 복있는여자 진니어트트 가을이엄마 봄나무봄나무 짠가루 가이찡 블루사슴 쭌애 강곰돌 비니8 찌에찌에 강제인 빌빌이(김미우) 차분 건강하자으니 쁘띠허니 채아미 건빵맛과자 산곡동미녀삼총사 채so 걷기와 살빼서광교가자 청수레국화 게일 살좀빼라 친절한계란씨 경이로운다이어트 새우킬러 켈리장 고구마피자맛있어 서경댁 코코 고담시 선물부자 퀸여왕 고래사 성아진 키미언니 곰공공 셰어 태거니 곰얌 소푸 털보꾸기 공블리임 손승환 투비니 관리하자 손주연 파이리리 구룸구룸 숑숑이야 포미2 기멩멩 수수깡7 프리G아 기춘이5300707 숲속의나무 프카쟁이 김귀요미 슈롭 피어리님 김범기 슙슙슙 피코 김수현 신혜 피타 김영동 실용취미 하연정 김효연 쓰리채맘 한방미소 까망천사 아디1 해234 깐뚱 아이고다리야 해볼랑가 깜찍도도 아카시아잎 해사랑랑 깨개갱 아핫 해설사 꼬막이보호자 앤드류사이먼 행복하게9988 꿈굽는사람 앤디킬 행복한집2 꿈꾸는썬 앨리젼 행복한집3 나가오 얌이얌이 향기음악 나는민천사 언제나행복 현쑤기 나또봐 엄국선 현재어트 나라27 에헴에헴 혬혬 나부자 엘핀 호두누우나 나풀나풀2 여울햇살 호둘 난괜찮아용 영선이302 호롱이 냥냥이3 영잔디 회원정보 넬림 예픈공주 효로봉 논문쓰자 오우야야 효지미 늘봄봄 옹심 힌둥이들 니캉내캉 완두콩가족헐크되기 agnes0117 닉네임생략 요리의여왕 blue504 다괜찮아 요오 d12 다자매맘83 우리아들2 dhwhl777 닥박 원더랜드s dlfeksgo 달남99 원츄43 Eyor 달려볼꺼야 유누빈 Happy80 달해 유리알님 highway032 당군당 유지녀 homi 당근공쥬 윤서아 homiz 당당인 윤성맘 HYJ123 돌헨진 융융융융 k2023 동그리밤이 윶앵 khj3606 듀듀링 으라라라챠 Kkk용식이22 듀란듀란 은은한나무 LoveJJ 들꽃7 은이쩡이 madin 떵불리 이겼다 Milly 또랑쓰 이디어트 myjung9770 똘똘맘08 이마만강수연 neplos 라때홀릭 이쟈벨 onlyy 람라미 이준이나아빠 pander33 레몬그린 이하린80 Qwertyu 리피니트 이현기 rkqnwk 만배봉봉 인생중 roh69 말랑방구 인아05 s9424103 매드비너스 임지녕 S하루 매화나무 자수민 sashak 먹자먹자 장보고 SK7352 멋장 재둔 skyjhj0407 멍청이2 재미지니가 sleepyy 멍청이3 정슈94 ss샤랄라ss 몽구리 제임스김7 ssul0115 몽뜌 제주도가고파 syeon2 문어캣 젠가부자 unice486 문창기 조영겅 whgdkdy6 미니베베 조인순 who8365 미래엄마 조지니 wldms0550 미여니70 조콩만 wrinkle 민트초크아트 주안맘0413 Ya135 밍쿠미 쥬니얌 yion 바다가고싶다 지고영 ymittang 바다사랑태양 지구외계인 ZGMF 반달진 지니나 zoe98 베베2022 지니야안녕 보루미 지니어잉     모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 이벤트 주제와 다른 내용의 게시글을 첨부한 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

다이어트 중 야식으론 미니밤호박이 최고죵~!

단호박은 gi지수도 낮고요. 각종 미네랄 비타민이 풍부해요 주성분이 탄수화물이여서 단백질이 부족한데요 부족한 단백질은 우유가 채워줍니다 둘 궁합은 잘 맞아요 맛도 꿀맛입니다

서구이쁜이

다이어트 야식 - 단백질 바

저는 밤에 먹으면 정말 쥐약이라 가능한 안 먹으려 애써요 그래도 너무 참기 어려운 경우가 있어서 이것 저것 먹어보았어요 그런데 저한테 제일 맞는 건 단백질바인 것 같아요 단백질도 계란 한 개 분량 정도 섭취할 수 있고,  통곡물과 견과가 들어 있어 건강에 좋고 먹고 나서도 생각보다 부담도 없어요. 칼로리도 계산해 보면 미니바 하나에 10 kcal정도 되네요. 다이어트 하실 때 나쁘지 않은 것 같아요.

쑥쓰1004

아침

토마토랑 두유 먹어요 애들은 베이컨 구워서 밥위에 베이컨 올려서 잘먹네요

아카시아잎

된장찌개외 반찬들

된장찌개 부모님이 주신 호박과 감자넣고 끓였어요 감자볶음 양파, 베이컨 넣어서 볶았어요 부모님이 바다에서 캔 조갯살과 호박, 마늘(부모님이 키운) 넣어서 볶았어요 맛난 저녁드세요

아카시아잎

식단

식단 토 ◇ 점심: 초밥10p, 미니우동, 샐러드 간식: 뺏어먹은 밀크티 두모금 저녁: 떡볶이, 우동, 튀김 세트 일 아침: 냉동 치킨 300g, 꽈배기 반개 간식: 훈제메추리알 3알 점심: 인스턴트 락사 저녁: 치즈 케이크 반조각, 레드벨벳 케이크 반조각 □ 샤인머스켓 콤부차 월 아침?: 현미녹차 점심: 히레까스, 쫄면 간식: 수박주스, 콜라맛 하리보 4개 저녁: 마늘간장치킨 1/4마리, 현미녹차 화 아침: 바질파스타, 녹차 간식: 녹차, 로쿰 3조각 점심: 이춘삼 반봉, 요맘때 저녁: 팝콘, 초당옥수수 □ 녹차 수 아침: 샤인머스켓 콤부차 점심: 카케소바 돈카츠 세트 간식: 치즈핫도그, 현미녹차 저녁: 삼겹살, 된장찌개  □ 목 아침: 현미녹차 점심: 육전 막국수 간식: 현미녹차, 새콤달콤 레몬맛2개 저녁: 크림 닭가슴살, 치즈핫도그 □ 복숭아 콤부차 금 아침:현미녹차 점심: 불고기순두부찌개+비빔밥 간식: 망난희 컵빙수 저녁: 야채핫도그, 닭가슴살 핫바 □ 현미녹차 토 아침: 카스테라, 티라미수 점심: 떡볶이, 김치볶음밥, 돈까스, 웰치스 포도맛 간식: 과일팥빙수 저녁: 살치 후식: 얼그레이 2잔 일 아점: 부채, 버섯, 숙주 ◇ 저녁: 우삼겹, 버섯, 숙주 후식: 스크류바, 홍차 월 □ 홍차 점: 새우완탕면, 탕수육 간: 현미녹차 저: 클래식 피자, 치킨까르보나라 피자 후식: 요맘때 플레인맛, 제로 비타500, 복숭아 콤부차 화 □ 복숭아 콤부차 아: 밀크티 점: 냉모밀 정식 (+돈까스) 저: 얼그레이 넛츠밤 요거트볼, 홍차  수 □ 홍차 점: 카키아게 냉우동 저: 김치찌개 후: 현미녹차 목 점: 버섯카레우동 + 튀김세트 저: 한솥 돈까스도련님고기고기 도시락 후: 스크류바 금 □  아: 밀크티 점: 쌀국수, 야끼만두 저: 찹스테이크, 냉모밀, 가라아게, 그린애플하이볼

에아

야식으로 빵 대신 밤호박 에그슬럿 어떠세요?🎃

안녕하세요! 오늘은 야식으로 먹기 좋은 "밤호박에그슬럿" 추천 드릴려고해요! 다이어트 할 때 야식먹으면 죄책감 들잖아요 그렇다고 맛없는건 먹기싫고😭 그럴때 간편하게 뚝딱 해먹을 수 있는 레시피입니다! 평소에 전 밤호박을 매우 좋아하는데요, 이렇게 먹으면 탄단지도 좋고 치즈와 계란이 밤호박의 맛있음을 극대화 시켜주는것 같아요 ㅎㅎ 📍재료 : 미니밤호박1개 / 계란1알 / 모짜렐라치즈 (아주 간단하죠?) 1. 먼저 미니밤호박을 깨끗하게 씻어 통째로 전자레인지에 1분-1분30초 돌려줍니다. 2. 밤호박을 꺼내어 윗부분을 도려내고 (이때 매우 뜨거우니 한김 식힌 후 하시면 좋아요) 속을 파줍니다. 3. 속을 파낸 밤호박 안에 계란1알을 툭 까주고 계란노른자를 반드시 터뜨려줍니다. 그리고 아까 잘라두었던 밤호박 뚜껑을 덮어 전자레인지에 다시 넣고 3분 돌려줍니다. 노른자 안터뜨리면 폭발할지도 몰라요🤯💥 4. 다시 꺼내서 그 위에 모짜렐라 먹고싶은만큼 올려주고 치즈가 녹을수 있도록 전자레인지에 1분-1분30초 정도 돌려줍니다. 이러면 완성이에요ㅎㅎ 정말 쉽죠..? 혹시 안드셔 보신분 정말 꼭 한번 만들어보세요.. 달달하니 정말 맛있습니다. 다먹고 한개 더 만들어먹으려다 참았어요..^^ 다이어터니까요..  몸에도 좋고 달달하니 맛있어서 아이들 간식으로도 정말 좋을것 같아요. 죄책감 없이 맛난 야식 먹읍시다❕☺️

쿠키ㅇ

[당첨자 발표] 💬제12회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

🎊 제12회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다 🎉     💜소통왕 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 😊💜         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 찐ㄴㄴ니         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 호둘 레몬그린 어느멋진날29 고래사 장보고 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 아카시아잎 새우킬러 리피니트 건빵맛과자 투비니 코로세움 쉬림프 주안맘0413 소라2 제임스김7 ✨ 2,000P 당첨자 명단 ✨ 58로가즈아 붉은레드 짠가루 걷기와 샤랄라라라 짠짜라짠 구룸구룸 선물부자 채아미 그냥한번1 소푸 채so 까망천사 송쩡 천하무적챈진 꿈굽는사람 수수깡7 펭하잉 달남99 아침햇살77 피크타임 달려볼꺼야 염곡전사 agnes0117 들꽃7 울트라돼지런 biki 또또오늘뭐하지 원더랜드s Qwertyu 뜨거운아이스커피 은하수너머 roh69 머랭22 제2의시작 SKY0118 반달진 제주도가고파 ssul0115 복실복돌 지도 ymittang 🍀1,000P 당첨자 명단 🍀 가을이엄마 산곡동미녀삼총사 정슈94 강미뇽 산들바밤바 지구외계인 건강하자으니 상큼미니 찐짱규 까루루 성공다이아 최군80 깐뚱 성냥98 켈리장 깜찍도도 숫자 파란물감 껌씹는여우 숲속의나무 포미2 나비리 슈롭 피코 내캉니캉 슈퍼뚱스 한방미소 논문쓰자 신혜림 향기음악 늘봄봄 쓰리채맘 호롱이 니가좋아 아핫 d12 다우니향기 애니홀릭 Heat 달달별 얌이얌이 highway032 도낑이 언제나행복 Jess19 먹자먹자 여리나 k2023 미여니70 여울햇살 S하루 바다사랑태양 온니아아 SK7352 보통아이 유지녀 zine 비누마덜 이겼다 빙수뜨 임지녕 🐣 500P 당첨자 명단 🐣 1k 봄나무봄나무 짱순2 2민트홀릭 블루사슴 청수레국화 가디언 비니8 최게바라 고구마피자맛있어 빠담소리 친절한계란씨 굳트 상암 킹로또 기르밍 샤바댕 털보꾸기 기춘이530707 서경댁 파일럿초이 김범기 숑숑이야 프카쟁이 김영동 수국이 피직스3282 꼬목 슈비므네 하늘이12 꿈꾸는썬 슈퍼스티셔스 하이0530 나는민천사 시아81 할수있담 늑대와춤을 실용취미 해사랑랑 대박e 심심풀이 해설사 돈나 아라비안요들송 행복휴 돌체맘 아브로삐삐 화합 동그라미1 아이고다리야 후리지아3270 듀듀링 앤디킬 희망지기 듀란듀란 야시리 aettaett 듄듄 야호맘 dongrie 들꽃향기충남 엄마껌딱지 hnlovejs 뚠뚜네 엘렉팬더 homi 라일라이 영선이302 homiz 랄라러랄 오늘도행복하자 Jiny77 람라미 오우야야 jtw35 런닝광인이고싶었다 올리브울산 madin 로즈마리2002 요리의여왕 misen 멋장 욤페 neplos 멋진나지니 워니뚱 raintree 몽구리 원숭이개쥐 Rith 미라클77 유은7 skyjhj0407 밴드닥터 윤성맘 ss샤랄라ss 별사탕향기 이남매엄마 syeon2 보고미 이하린80 techno 보리콩까미 조인순 who8365 보이윤 주니엄마 yion 복희님 지고영 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

내돈내산 샐러드 리뷰 (뚜레쥬르 샐러드)

회사 건물에 뚜레쥬르가 있어서 저녁으로 종종 샐러드를 애용하는 편인데요! 종류는 오리엔탈 샐러드, 포테이토 앤 튜나, 베이컨 크랜베리 치킨, 콥 샐러드등 여러가지가 있어요. 가격이 좀 비싸기는 하지만 (7천원~1만원정도) 그래도 양이 많아서 양이 적은 분이라면 2끼에 나눠먹는것도 가능! 야채만 많은 게 아니구 베이컨, 아몬드슬라이스, 치즈, 토마트 등 부재료?들을 아끼지 않고 팍팍 넣은 게 느껴져서 애정하는 샐러드 제품입니다. 뚜쥬 샐러드 추천합니다~~

말랑방구

야식엔 단호박에그슬럿이 최고에요

단호박에그슬럿! 이맘때 미니단호박 많이 나오고 참 맛있어요  만들기도 간단하고 칼로리도 낮고  단백질까지! 출출할때 야식으로도 좋아요 단호박을 전자렌지에 돌려서 윗동?을 잘라주고 숟가락으로 속을 파낸 후 속에 계란 한을 깨서 넣어줘요! 그리고 취챵에 맞게 위에  체다치즈, 피자치즈를 올리고  전자렌지에 돌려주면  끝! 정말 쉽죠😉

비누마덜

야식으론 과일!

칼로리가 부담되는 밤에 칼로리 낮고 간단한 음식이 최고에요! 과일은 닦아서 깎기만 하면되고 미니 단호박은 전자레인지에 삼분만 돌리면 된답니다 ㅎㅎ 여기에 모짜렐라 치즈까지 곁드리면 굳굳입니다~ 달달한 제철 과일먹고 건강챙깁시당 :)

wldms0550

딸기야채샐러드

오늘은 다이어트음식으로 상큼한딸기  샐러드 만들어봤어요  냉동에 얼려둔 딸기와 어린잎 야채에 오리엔탈 소오스를살짝  베이컨  프랑크소세지  조금 부족한것같아  계란토스트도 만들어봤어요.. 넘 맛있어요  요플레와 곁듵여 먹으면 더욱 맛이 업그레드  되네요  여러분도 만들어보세요

예픈공주

[당첨자 발표] 🍜초간단 점심 메뉴 공유하고 최대 7,000P 받자 !💸

👩‍🍳지니어터의 레시피 EVENT - 초간단 점심편🍜 당첨자를 발표합니다 !   많은 지니어터분들이 참여해주신 덕분에 당분간 점심메뉴 걱정은 필요없겠네요😊❤️               👑 BEST 게시글 당첨자 명단 👑 프린세스라브라바 진니어트트 나는민천사 wrinkle 미니니슈         💗 일반게시글 당첨자 명단 💗 10000번사랑 빼빼이롱 쭌애 1만땡겨줘 뽀로로ㄹ 찌에찌에 1k 삐닥겅주 찐ㄴㄴ니 2민트홀릭 산곡동미녀삼총사 찐빵이 58로가즈아 산들바밤바 찐짱규 가을이엄마 살빼서광교가자 차분 강제인 상암 채아미 건강하자으니 새우킬러 채so 건빵맛과자 샤랄라라라 천하무적챈진 건빵엔별사탕 샤르데냐 청바지다 걷고날씬해지자 샤바댕 청수레국화 걷는고래 서경댁 최군80 겨울다이어터 선물부자 친절한계란씨 경이로운다이어트 선호야 커피가너무좋아 고구마피자맛있어 성아진 케이틀린 고담시 셰어 켄슈 고래사 소라2 켈리장 골드바나나 소밍밍 쿠보 곰공공 소푸 쿠키ㅇ 공블리임 송송이278 쿠키트리 구룸구룸 송쩡 키미언니 귀여미수민 숑숑이야 킹로또 금호테크 수수깡7 태거니 기르밍 수컷삼색고양이 털보꾸기 기멩멩 숫자 투비니 기춘이530707 숲속의나무 파란물감 김군중독자 쉬림프 파이리리 김범기 슈비므네 파췌 김빠진맥주 슈에화 펭하잉 김새벽 스탕라잇 프카쟁이 김영동 시아81 피어리님 김효연 시연채연맘 피코 까루루 신혜 피타 까망천사 신혜림 하늘이12 깐뚱 실용취미 하루이만보가자 깜찍도도 쏘쏘라 하이0530 껌씹는여우 쑥쓰1004 하이베라 꼬목 쓰리채맘 한결맘 꾸꾸아빠 아브로삐삐 한니발 꿈굽는사람 아이고다리야 한방미소 꿈꾸는썬 아카시아잎 해234 나또봐 아핫 해볼랑가 나라27 애니홀릭 해사랑랑 나부자 앤드류사이먼 해설사 나비리 앤디킬 햇살좋다 나풀나풀2 앨리젼 행복하게9988 냥냥뇽뇽 얌이얌이 행복한집2 너나위 어느멋진날29 행복한집3 넬림 엄국선 향기음악 늘봄봄 엄마동2 헐마이니 니가좋아 에헴에헴 헤일리1 니캉내캉 여울햇살 현쑤기 닉네임생략 연완이맘 현재어트 단짠단짠 영선이302 혬혬 달남99 영잔디 호두누우나 달려볼꺼야 예선이 호둘 달리는별 예픈공주 호롱이 당고딩고 오늘도행복하자 효지미 당근공쥬 오우야야 후니파더 데굴은짱 올리브딸 후리지아3270 도낑이 올리브울산 흰냥 돌체맘 옹심 히니룽 동그라미1 요오 힌둥이들 동그리밤이 욤페 힘빼고연하게 두루둥둥 우리아들2 agnes0117 듀듀링 우애 bananacoba 듀란듀란 워니뚱 biki 들꽃7 유누빈 blue504 땡그리요 유누차 ckj8425 떵불리 유디이 d12 또또오늘뭐하지 유지녀 dhfl3154 똥꼬맘 윤성맘 dhwhl777 뚠뚜네 융융융융 dlfeksgo 띵띵 윶앵 Eyor 랄라러랄 으네도비병규 gyurin 랄랄ㄹ 으라라라챠 Happy80 람라미 은이쩡이 Heat 러블리자매 은혜엄마최혜정 highway032 런닝광인이고싶었다 이겼다 homi 레몬그린 이디어트 homiz 로즈마리2002 이준이나아빠 isogasii 리베라따 이하린80 Jess19 리피니트 인생중 jjinnyy 마루와함께 인아05 jwa 만배봉봉 일릭커피 k2023 매드비너스 임지녕 khj3606 매화나무 자수민 Kkk용식이22 멋장 장보고 LoveJJ 멍청이2 재둔 madin 멍청이3 재미지니가 myjung9770 메로롱 잰잰잰잰 neplos 무구고양이 정육 onlyo 문어캣 정흰둥 pander33 문창기 제임스김7 Qwertyu 미니베베 제주도가고파 rkqnwk 미미따 젠가부자 roh69 미여니70 조인순 s9424103 미오킹 조콩만 S하루 밍공님님 존누 SK7352 바다가고싶다 주니림 skyjhj0407 바다속고양이 주안맘0413 soeunk 바람빛루시 쥬니얌 ss샤랄라ss 반달진 즐겁게열시미 ssul0115 별똥별소원빌자 지고영 syeon2 보루미 지구외계인 unice486 보리콩까미 지니야안녕 whgdkdy6 보이윤 지니어잉 who8365 보통아이 지도 wtd16 복실복돌 지민지민짐 Ya135 복있는여자 지영사랑 yion 봄나무봄나무 진쥐니 ymittang 붉은레드 짠가루 YSNOW 비누마덜 짱이쥬 ZGMF 빙수뜨 쩡쩡맘 zoe98 빠카 쫑이js   🎊이벤트 당첨되신 분들 모두 축하드려요 ~ 🥳🎉 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  - 🔗 BEST 게시글 보러가기 🎉   [초간단점심] 한그릇 뚝딱 오이참치비빔밥🍲   3분 뚝딱 가벼운 점심 레시피로 10키로 감량했어요   케일쌈밥으로 입맛을 돋워요   냉면육수를 활용한 김치말이 국수~~~   초간단 요리같은 점심 추천 <청경채 양념고기>만들기

geniet

컵누들에 계란찜

자주는 아니지만 매콤한게 땡길때 가끔 컵누들 매콤한맛 먹어요 면만 먹으면 사실 양에 안차서 남은국물에 계란2개 풀어서 전자렌지에 2분만 데우면 맛있는 계란찜이 됩니다ㅎㅎ

happy80

맛있는 버섯 샐러드

새로 생긴 카페에서  산 버섯샐러드인데 정말 샐러드가 영양과 맛까지 있어 좋아요 3가지 구운 버섯과 리코타치즈  수제베이컨 트러플쿨리 믹스야채에 그라나다노치즈 가루 뿌려져 있구요  소스도 발사믹소스라 상큼해요

해사랑랑

리얼 그래놀라 컵 시리얼

무언가 씹고 싶고 야식이  머리속에서  떠나지않을때 저는 이컵 시리얼로 대신 합니다 쵸코 아몬드가 들어있어 달콤함과 씹는 맛을 동시에 느낄수있고 차가운 우유랑 같이먹으니 배도 꽉찬 포만감을주네요  그래도 다이어트중일때에는 잠시 쉬어가면서 먹으려구요

매드비너스

먹어도먹어도 질리지않는 샐러드맛집😍

내돈내산샐러드 맛집리뷰! 제가 먹자마자 반해서 창업까지 고민했던.. 그 샐러드 맛집을 소개해드려볼까 합니다. 한 번도 드셔보시지 않았다면 드셔보시는걸 추천합니다😁 제가 소개해드릴 곳은 바로 포케올데이인데용 제 최애메뉴는 현미밥포케+연어+스리라차소스 입니다. 든든한 한끼를 먹어도 칼로리걱정nono! 배부르니 간식 안먹게되고 심지어 맛까지 있으니 점심에 먹으면 하루가 행복해요❤️🧡💛 사실 포케먹기전엔 샐러디에서 탄단지나 칠리베이컨웜볼을 채소볼로 바꿔먹었었거든요???? 샐러디도 맛있는데 웜볼이 뭐랄까...어우러지지않는 맛이라고 해야할까요? 그래서 항상 채소볼로 바꾸어먹으니.. 금방 배고파지기도 하더라고요. 가격은 샐러디가 좀 더 싸긴하지만 결국 다른걸 더 먹게돼서 비슷합니다. 그래서 맛도 좋고 배도부른 포케! 추천드리구가용 다들 포케의 매력을 느껴보세요!!!!! 아 다른집 포케도 많이 먹어봤지만? 저는 포케올데이가 제일 취향이었어요ㅎㅎ 연어도 참치도 스테이크도 먹어봤는데 단백질 생각하면 참치로 드시구용 맛은 연어 추천이요! 훈제연어 아니라서 더 굳굳입니다~~

김귀요미

점심에 요새 유행인 컵라면 볶음밥!

얼마전까지 각종 SNS에서 유행한 컵라면 볶음밥 ㅎ 저도 자주 먹는데 아주 간단해서  점심으로 딱입니다? ㅋ 준비물은 계란 짜장범벅 햇반 우선 라면 뽀갠뒤 뜨거운물을 조금 부족하게 담고 후라이팬에 계란을 스크램블  하다 전자렌지 돌린 햇반을 넣고  살짝 볶아주다가 익은 짜장범벅을 넣고 조금 더 볶아주면 완성! 오늘은 내가 짜장범벅 요리사~~~ ㅎ 맛점하세요!

앤드류사이먼

초간단 점심 식사로 컵나물 좋아요

간편식 컵나물이에요. 뜨거운 물만 부어서 불리면 언제 어디서든 간편하게 먹을 수 있어요. 내용물은 각종 나물, 천일염, 올리브유가 들어 있어요. 다이어트를 하시는 분이 아니면 나물만으로 좀 허전할 수 있으니까 밥이나 면을 넣어서 같이 먹으면 돼요. 나물에 기본 간이 되어 있어서 밥을 넣어서 먹어도 괜찮아요. 시간 없을 때 부담없는 간편한 식사로 컵나물 좋아요.

멍청이3

콥샐러드 추천해요

방울토마토, 옥수수콘, 견과류, 베이컨, 올리브 등 다양한 식품을 한번에 먹을 수 있는 샐러드를 자주 찾게 됩니다. 바쁜 일상 속 점심 메뉴로 딱신 것 같아요. 출근길에 구입하여 점심 도시락으로 먹으면 속도 편하고 점심시간도 아낄 수 있어 너무 좋아요. 당연히 맛도 있어요. 오리엔탈 드레싱과 콥샐러드가 잘  맞아 술술 넘어갑니다

행복한집2

샐러디 칠리 베이컨 포케 리뷰

제가 제일 좋아하는 샐러디 웜볼입니다~ 양이 많아보이진 않지만 먹고나면 정말 든든하구요! 야채랑 곡물에  크리미칠리소스가 진짜 잘어울려요 외근할 때 나가서 한끼 사먹으면 만원돈인데 샐러디는 그보다는 가격도 착하고 건강하게 한끼 챙길 수 있어서 좋아요!

짠가루

치킨찹찹미니샐러드

제가 자주 사먹는 샐러드예요  하루 한끼정도는 간단하게 샐러드로 대체할때가 많은데 양도 적당하고 맛도있어서 자주 먹게되네요 치킨이랑 에그 샐러드 번갈아가면서 먹어요 소스도 맛나구 간단하고 든든하게 먹을수있어요

호둘

파리바게트 샐러드 리뷰

저는 직장 가는 길에 파리바게트가 3개나 있어서 자주 들러 거기에서 파는 샐러드를 자주 먹습니다. 그 중에서도 이 닭가슴살과 베이컨이 들어간 샐러드를 먹는데요. 가격도 적당하고 맛도 물리지 않아 가장 애용하는 샐러드입니다. 대기업이니깐 재료들도 신선하다고 믿고 먹을 수 있어서 강추합니다.

엄국선

간단 점심 레시피 공유^^

오늘의 제 픽은 미니 밤호박이에요~  전자렌지로 단호박 찌기  윗면 5분, 반대면 4분 총 9분 돌렸어요.  요렇게만 해도 포슬포슬 맛있게 익는답니다 ^^   8등분해서 점심메뉴로 먹었는데...   다 먹긴 많네요^^;;;   남은 밤호박은 샐러드로 변신 ㅋㅋㅋ   집에 삶은 계란 있어 같이넣고   꿀+머스타드+마요네즈 조합으로 버물버물.   견과류가 아쉬워 찾아보니 집에 미니 비프가 있어서 2봉 부셔 넣어줬네요.      달콤하고, 바프는 바싹하고 ㅋㅋㅋ. 맛있어요^^   요건 두었다가 저녁에 먹어야겠네요 ㅎ

삐닥겅주

초간단점심 컵라면의변신

집에있는 아무 컵라면이라도 좋아요~! 1.커피포트에 물을끓인다 2.컵라면개봉에 그릇에 담는다  오늘은 튀김우동~^^* 3.그릇에 계란과 닭가슴살 넣은 후 뜨겁게 끓인물넣고 렌지에 1:30초동안 돌린다 4. 마지막에 치즈올리고 30초 더 돌리면 간편 치즈닭가슴살라면 완성이돼요! 딱 3분걸려요~^^* 계란/치즈/닭가슴살 아니어도 오뎅/고기/두부/등 냉장고에 있는재료를 뒤져서 맛나게 만드실 수 있어요! 모두들 바쁠때 간편컵라면의 변신을 시도해보세요! 아래에는 간단하게  계란과 치즈의 궁합!소개해요~ 완전식품이라고 불리는 달걀이지만 유제품에 비해서는 칼슘이 상대적으로 부족한 면이 있어서 칼슘이 가득한 치즈와 함께 섭취하면 영양학적으로 좋다고 하더라구요!~더 많은정보는 아래 링크로~고고! https://www.cosmopolitan.co.kr/article/48958

SK7352

나의 초간단 까르보나라

너무 간단해서 맛있으니까 자주 먹고 있는 점심입니다. 이번에는 냉장고에 있는 재료로 만들었습니다.  스파게티면 1인분을 물을 채운 냄비에 넣고 끊기 베이컨 2장, 양파 반개를 먹기좋은 크기로 썰어서 볶음 우유 250ml를 추가하고 끊기  끊은 스파게티면과 파마산 치즈를 넣어 볶음 접시에 담고 계란 1게를 올려주면 끝!   냉장고에서는 마늘과 올리브유 없었는데요 있으면 더 맛있게 먹을 수 있습니다!

무구고양이

김치볶음밥

간단하게 점심으로 먹기 좋은게 김치볶음밥이더라구요 김치와 햄이나 베이컨 스팸이 있으면 가능하죠 김치가 맛있게 익으면 김치볶음밥 너무 맛나게 되죠 김치가 많이 쉬었다면 설탕을 넉넉하게 넣고 덜 익었다면 식초를 조금 넣어서 만들면 돼요 더 맛있게 하려면 버터로 김치를 볶아도 되더라구요 파기름 넣어서 김치볶음밥 해도 맛있어요

보통아이

[당첨자 발표] 💬제11회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

🎊 제11회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다 🎉     💜 열정적으로 소통해주셔서 감사합니다 😊💜         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 찐ㄴㄴ니         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 소라2 아침햇살77 아카시아잎 주안맘0413 장보고 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 제임스김7 제주도가고파 꿈굽는사람 고래사 샤랄라라라 여울햇살 투비니 건빵맛과자 새우킬러 리피니트 ✨ 2,000P 당첨자 명단 ✨ 58로가즈아 선물부자 최군80 강미뇽 소푸 코로세움 걷기와 송쩡 펭하잉 구룸구룸 수수깡7 포미2 까망천사 숲속의나무 피크타임 껌씹는여우 쉬림프 향기음악 내캉니캉 슈롭 호롱이 달려볼꺼야 신혜림 agnes0117 들꽃7 야호맘 biki 들꽃향기충남 언제나행복 Heat 또또오늘뭐하지 울트라돼지런 k2023 뜨거운아이스커피 유지녀 Qwertyu 머랭22 은하수너머 roh69 반달진 이겼다 SKY0118 보통아이 정슈94 ssul0115 산곡동미녀삼총사 지니어티노 ymittang 산들바밤바 지도 🍀 1,000P 당첨자 명단 🍀 2민트홀릭 사팔48 찐짱규 가디언 상암 채아미 가을이엄마 상큼미니 채so 건강하자으니 샤르데냐 청수레국화 고구마피자맛있어 수산아빠 친절한계란씨 굳트 숫자 켈리장 기춘이530707 시아81 쿠보 까루루 쑥쓰1004 킹로또 깐뚱 쓰리채맘 탱이짱 늘봄봄 아브로삐삐 파란물감 다괜찮아 아이고다리야 피코 다우니향기 아핫 하늘이12 도낑이 애니홀릭 한결맘 돌체맘 얌이얌이 할수있담 듀듀링 엘렉팬더 해사랑랑 듄듄 여리나 호둘 뚠뚜네 영선이302 혼자인내가 랄라러랄 오우야야 farewell 레몬그린 온니아아 highway032 마시몽 올리브울산 hnlovejs 먹자먹자 요오 jeju줌마 미여니70 용용이02 Jiny77 밍공님님 우리아들2 jwa 바다사랑태양 이하린80 pobe 보이윤 있잖아요오 puti1209 복실복돌 주니엄마 S하루 봄나무봄나무 주식이 SK7352 붉은레드 지구외계인 wrinkle 블랙찡 짠짜라짠 ZGMF 블루사슴 쫑이js zine 비누마덜 쬬스바 🐣 500P 당첨자 명단 🐣 건빵엔별사탕 심심풀이 행복휴 기르밍 오늘도행복하자 홍길이2 김영동 요리의여왕 화합 꼬목 욤페 aettaett 꿈꾸는썬 워니뚱 blue504 들꽃1208 윤성맘 bravo0922 딸2맘 읁읁 d12 런닝광인이고싶었다 장구니00 dmsvyfl 멋장 정깨구리 dongrie 멋진나지니 조인순 homi 문어캣 조콩만 homiz 빠다코코 지니1106 isogasii 빠담소리 짱순2 jtw35 샤바댕 털보꾸기 Kkk용식이22 서경댁 파일럿초이 misen 성냥98 프카쟁이 nnwisdom 숑숑이야 피직스3282 raintree 수정t 핑효모 Riteo 수컷삼색고양이 하루만오천보 skyjhj0407 슈비므네 하루이만보가자 ss샤랄라ss 슈퍼스티셔스 해설사 techno 승승마마 햇살좋다 who8365 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

간단하게 즐기는 점심♡

간단하게 즐기는 점심♡ 맥모닝입니다 오늘은 베이컨에그맥모닝으로 선택했어요ㅎ 맥모닝 들고 스타벅스 와서 커피랑 먹으니 굿! 그동안 앱테크로 번 기프트콘 털고 갑니당♡ 간단하게 먹고 돈도 안들이니 마음도 가벼운 기분이네요~ 이른 점심했으니 오늘도 파이팅!

욤페

내돈내산 다이어트 도시락

내돈내산 다이어트 도시락은 ~ 파리바게트에서 판매하는  로스트치킨샐러드 입니다^^ 매주 2번 정도 혼자서 챙겨 먹고 있네요 닭가슴살과 양상추 . 옥수수와 베이컨칩 아몬드슬라이스까지 ~~ 방토 2알 ㅎㅎ 야무지게 챙겨 먹고 있답니다. 가족들은 주에 한번 저녁에 챙겨주기도 하구요 소스도 좋아하는 발사믹으로 되있어 부담없이 즐길수 있어 아주 좋아요~~

제주도가고파

간단한 오이김비빔밥

디디미니님 영상 레시피를 참고해서 만들어 먹어봤는데 정말 간단하면서도 포만감은 높더라구요! 여름에 가스레인지 불 쓰면 너무 더워서 금방 지치는데 요건 따로 볶거나 불을 쓰는 요리가 아니라 간편하게 차려먹을 수 있어서 좋았어요! 저는 낫또는 못먹어서 제외했는데도 부족한 맛 없이 괜찮았어요 ㅎㅎ

짱이쥬