'베지밀 비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 베지밀 비에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

비타민 C 챙겨 먹어요

오늘은 비타민 C 챙겨 먹습니다 제가 좋아하는 음료로 대체해서 먹어요 새콤 달콤 하니 맛있네요

구룸구룸

비타민제

몸 생각해서 매일 챙겨먹는 멀티비타민 먹기

한디할까

위고비 요렇게 생김

위고비 주사펜과 바늘이 이렇게 생겼습니다. 궁금하신 분들은 한번 보세요~ 처방은 BMI 체지방지수 30이상이거나 27이상이고 고혈압, 당뇨 등의 질환이 함께 있는 분들은 처방 받으실 수 있습니다

야고

천고마비

정말로 하늘이 높고 구름이 너무 예쁜 가을입니다

뇌순이

산에 갈 준비

산에 가서 커피도 마시고 감자랑 계란도 먹으려고 같이.쪘어요

마음그릇

제사 준비

오늘 시아버지 제사라 아침 일찍 시댁에 와서 전, 나물, 탕 등 제사 음식 준비해요. 동서는 일이 있어 제사 모실 때 오고 시누이는 일이 있어 불참이고 해서 시어머니와 둘이 음식을 준비했어요. 어머니가 미리 준비를 많이 해 두셨고 음식을 많이 줄여 쉬엄쉬엄한다고 하지만 그래도 종일 일이 끝이 없네요. 사진은 오늘 만든 나물인데 나물을 만드는 것보다 분배하는 게 더 힘들었어요. 이런 나물통을 8개나 담았어요. 그래도 다행인 것 초저녁에 일찍 제사를 모시니까 제사 마치고 걷기하러는 갈 수 있어요.

roh69

점심은 더덕육회비빔밥

육회비빔밥에 생더덕과 잣이 씹혀서 고소하고 달큰한 육회비빔밥이었어요 사장님 내외분이 엄청 친절하셔서 더 기분이 좋았어요

주안맘0413

다이어트 일기 10.26 반포 걷기 대회 커피.차.간식 준비

렛츠 고

야고

비타민챙겨서 먹어요 ~

금요일이라서 그런가 오늘은 유독더 피곤한 느낌이들어요 늦었지만 지금이라도 비타민한알 먹어봐요 비타민 먹으면서 물도 조금더 마시고 수분충전 해봅니다

ㅇㅅㅇ지니

내일 여행 갈 준비~😆

아이스크림은 오늘 먹을 예정이고.. 나머지는 내일 여행갈때 먹을려고 사왔어요 관광지에서는 음료수도 비싼데.. 보면 먹고 싶다고하니.. 돌아다닐때 먹을려고 사왔어요~ 차갑게 넣어뒀다가 내일 소중히 가지고 가겠습니당^^

우리화이팅

헌혈 후 저녁준비♡

오늘 은근 바쁘네요 ~ 등산 갔다온 후 설거지하고 헌혈의 집~ (전혈 안되고 헐장만 가능하대요 ㅠ) 전혈은 20분 혈장은 1시간 소요 ㅠ 집까지 거의 한 시간 좀 넘었네요 ㅠ 큰애 7시에는 학원가야해서 부리나케 저녁 준비해요 돈가스에 비빔면 챙겨줬네요~^^ 이건 막둥이꺼고 고1형아껀 좀 먼저 챙겨줬어요 맛저하시고 행복한 불금 보내세요♡

리얼지니어트

생 와사비와 두부에도 어울려요

데친두부.구운두부.볶은두부에도 다어울려요 맨 두부만 먹기 지겨울때나 매콤하거나 매운거등등 먹고플때 생와사비와 함께먹음 식욕도 잡아주고 칼로리도 지켜두고 입터짐 방지도 잡아줘요 두부 먹다보니 마지막에 사진찍었어요

껌씹는여우

다이어트 일기 10.25 18차 트레일 런 도시락,물약 준비

10년만 젊었더라면. .

야고

둙레길 비탈에 쌓인 산밤

산ㄱㅣ슭 비탈진 고랑에 산밤이 한가득 떨어져 쌓여있어요 위험해서 알이 있는지 확인을 못했네요

마음그릇

영국의 할머니의 장수의 비결ㅎ😂

영국의 사시는 할머니의 장수의 비결이 기네스 맥주를 자주 마신다네요 아~전 술을 잘 못하는데요ㅠㅠ 그리고 결혼을 하지 말라네요 결혼도 했고 애도 있는데ㅠㅠ 일찍 말씀 하시지🤣🤣 오늘도 많이 웃으세요~~ 그럼 건강도 뒤에 졸졸졸 따라오지요~~♡♡

제벌

비비고 진한김치만두 플라스틱 혼입ㅠㅠ😱😰

비비고 진한김치만두 플라스틱 혼입으로 회수 중이라네요 혹시 집에 있으면 드시지 마시고 반품하세요~~~ 저도 비비고 만두 좋아하고 자주 먹는데 ㅠㅠ😭

제벌

‘비만 막는’ 아침식사… 토마토·요거트 말고 또 뭐가 좋을까?

‘비만 막는’ 아침식사… 토마토·요거트 말고 또 뭐가 좋을까? 김서희 기자 님의 스토리 바쁜 아침 식사를 챙기는 것은 쉽지 않지만, 아침을 간단하게라도 챙겨 먹어야 건강을 지킬 수 있다. 아침 식사의 긍정적인 영향과 아침에 먹기 좋은 음식에 대해 알아본다. ◇아침 챙겨먹어야 에너지 비축되고 폭식 막아 아침 식사는 하루 동안 사용하는 에너지를 비축해준다. 아침 식사를 거르면 하루를 시작하기 위해 몸이 필요로 하는 영양소와 에너지가 부족해진다. 특히 포도당을 주 에너지원으로 이용하는 뇌의 활동이 제대로 이뤄질 수 없다. 뇌 활동에 필요한 뇌신경세포의 수는 수천억 개에 이르기 때문에 그만큼 많은 에너지가 필요하며, 포도당과 단백질이 체내에 풍부해야 뇌신경세포와 신경전달물질이 제 기능을 할 수 있다. 아침 식사는 과식·폭식을 막아 비만 예방에 도움이 된다. 전날 밤 저녁 식사 후 아침을 거르고 바로 점심이나 저녁을 먹으면 과식을 하기 쉽다. 아침부터 식욕 촉진 호르몬이 계속해서 쌓이기 때문이다. 식욕 촉진 호르몬이 많이 분비된 상태에서 음식을 먹으면 먹는 행위 자체에 더욱 큰 즐거움을 느끼게 된다. 이것이 반복되면 스트레스가 쌓여도 음식부터 찾기 쉽고, 반복적인 과식으로 이어져 비만 위험이 커진다. ◇아침에 먹으면 좋은 음식 ▶토마토=토마토에 들어 있는 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등 항산화 물질은 혈압을 낮추는 효과가 있다. 아침에 일어났을 때 보통 혈압이 오르기 때문에, 아침에 먹는 토마토는 혈압 수치 관리에 도움이 될 수 있다. 또한, 소화를 돕는 성분도 있어 식후에 먹으면 좋다. 단, 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 해 몸이 약한 고령자나 저혈압인 사람은 생으로 먹지 말고 익혀 먹는 게 낫다. ▶요거트=요거트에는 프로스타글란딘 E2라는 물질이 풍부하게 들었다. 이 성분은 궤양을 완화하고 흡연, 음주 시 인체로 흡수되는 유해한 물질로부터 위 내벽을 보호한다. 밤에 먹으면 밤새 위장 운동을 활발하게 해 숙면을 방해할 수 있다. 따라서 아침에 먹는 게 좋다. ▶꿀=아침에 먹는 꿀은 활력을 주고 피로 해소에도 도움을 준다. 꿀은 80% 이상이 당분으로 구성된 단당류로, 체내 흡수가 빨라 에너지화되는 속도도 빠르다. 장운동을 촉진하는 효능이 있어 변비 완화 효과도 있다. 그냥 먹기 어렵다면 차나 우유에 꿀을 섞어 먹어보자. 단, 적정량 섭취하는 것이 중요하다. 과도한 꿀 섭취는 혈당을 과하게 올리고, 비만·이상지질혈증 등을 유발할 수 있다. ▶당근=당근을 즙으로 만들어 아침에 먹으면 활력 충전에 좋다. 당근엔 비타민, 섬유소와 눈 건강과 시력 보호에 도움을 주는 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 껍질에 많고, 볶을 때 체내 흡수율이 높아지기 때문에 껍질째 기름에 볶아 섭취하길 권한다. ============ 아침에 좋은거 토마토 어디보니 그냥 갈지말고 익혀서 갈면 더 영양분이 많다고하는데, 요즘 두유 제조기 에도 하던데요

뽀봉

섭취 중단. 비비고 만두 일부 '플라스틱' 혼입

이 제품 이 옵니다.

야고

맛없어요 김치수제비

김치수제비를 점심으로 먹었어요 국물은 그냥 맹물같고 수제비는 두꺼워요 영 잘못 선택했어요 ㅠ

마음그릇

개O 때문에 화나신 경비아저씨 😭

대다수 거의 배변봉투 들고 다니시고 잘 치우시더라구요 요즘은 목줄도 하고 뒷처리도 참 잘하시던데.. 저희 아파트엔 어떤분인가... 한곳에 구석장소에 개O을 버리는 일이 자꾸 있네요 벽보도 붙이시고 아파트 커뮤에도 글 올라왔던데.. 안고쳐지나봅니다. 오늘 퇴근길에 늘 개O이 버려지는 장소에 경비아저씨가 저런 문구를 붙여놓으셨더라구요 하..제발 좀 지킬껀 지키자고 말하고 싶네요 이것저것 처리할것들이 많으실텐데.. 양심도 개O도 함께 버리셨네요 ㅠㅠ

우리화이팅

불호 비중이 압도적으로 높다는 김치

저도 굴 자체를 안 좋아해서 굴 넣은 김치는 불호네요

감사하며살자

닭갈비

닭갈비 먹어요. 초록 파나 깻잎이 몇개 있으면 더 맛있을것 같지만 양배추가 많아서 나름 만족하며 맛나게 먹네요. 다들 맛난 저녁 드시나요?

워터멜론

비행기 에어쇼

사천 비행기장에서 에어쇼를 햇다 너무 멋졌다

뇌순이

도밍도 꿀 히비스커스차

감기 기운이 슬슬... 따땃한 차로 한잔합니다 도밍도 꿀 히비스커스 5kcal

목표사십구

비타500

대표이사님께서 한병씩 돌리시네요 ㅋㅋㅋ 오후에 활력에너지인가요? 비타500 상큼하네요

뽀봉

갈비찜

옆동네 맛집 갈비찜 먹어요 맵찔이라 순한맛 ㅋㅋㅋ 배달도 많고 매장 좁은데 웨이팅도 있어요 세번 째 오랜만에 방문인데 여전히 사람이 많아요

현유리

점심은 병원식당에서 영양찰밥, 비지찌개

꽃배달로 목동 갔다가 11시 동작수업 있어 얼능 지하철 타고 돌아와 종로3가역에서 내려 걸어서 서울대학교병원에 갔어요 수업 끝나고 같이 수업 들은분이랑 병원직원식당에서 점심 사먹었네요. 오늘 메뉴는 영양찰밥과 콩비지찌개입니다~ 밥을 대접에 주길래 그냥 가져와서 반 덜었고 양배추 샐러드도 오늘은 병아리콩이 쏙쏙 박혀 있는날이라 기분좋게 두접시 갖고 와서 먼저 먹었어요. 비지찌개도 최대한 국물 안 먹고 비지만 건져 먹을려 그랬는데 비지라 국물을 좀 먹게됐네요. 동태전이랑 오이 아삭고추된장무침도 맛있게 먹었어요. 오늘도 점심 맛있게 먹었어요.

성실한라떼누나

전설 속 콩나무?…태국서 포착된 신비한 구름 모양

너무 신기하네요 꼭 하늘로 기둥이 쏫아있고 그 위로 올라갈수있을것 같아요 진짜 전설 속 콩나무처럼요^^ 이런 사진들을 보면 신기하기도 하고.. 좋은일이 생길것만 같기도 해요~ 사진도 신기한데 눈으로 직접 보면 정말 신기할것 같네요 눈으로 한번 보시고 좋은일만 생기는 하루가 되시길 바래요^^ 지난 21일 마티촌 뉴스 등 현지 매체에 따르면 태국 우본 랏차타니주의 하늘 사진에서 구름 사이 기둥이 솟은 듯한 모습이 온라인에 게시돼 눈길을 끌었다. 태국 하늘에서 구름 사이로 신비한 기둥 형상이 포착돼 논란이 일고 있다. 지난 21일 마티촌 뉴스 등 현지 매체에 따르면 태국 우본 랏차타니주의 하늘 사진에서 구름 사이 기둥이 솟은 듯한 모습이 온라인에 게시돼 눈길을 끌었다. 작성자는 "당시 하늘이 매우 아름다워 촬영했는데 사진에 기둥이 보였다"며 "다만 기둥은 육안으로는 보이지 않았다"고 설명했다. 온라인에서는 기둥의 정체를 놓고 온갖 추측들이 나왔다. 해당 게시글을 접한 누리꾼들은 "전설 속 자이언트 콩나무처럼 생겼다" "드래곤볼 만화에 나오는 신의 사원 같다" "손오공의 마법 지팡이" "땅 위에 있는 무언가에 의해 드리워진 커다란 그림자 때문에 보이는 것" 등 다양한 반응을 보였다. 태국 출라롱꼰 대학교의 한 교수는 "조작됐거나 결함이 있는 카메라로 촬영한 게 아니라면 비행기가 구름을 통과할 때 생기는 소멸 흔적인 '디스트레일(distrail)'일 수 있다"고 추정했다. 태국 현지에서는 대체로 비행기가 하늘을 날 때 비행기의 뒤를 따라 꼬리 모양으로 이어진 구름이 '비행운(contrail)'인 것으로 판단하고 있다. <출처 뉴시스>

우리화이팅