'베지밀 5060 시니어 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 28일 혈당일기 6기 4일차

6월28일 식후 3시간후 혈당  92 아침식사로 계란야채 스크렘블 바나나반개 검은콩아몬드호두두유  토마토 먹은후 1시간 운동함 운동후 혈당 체크혈당은 정상으로 잘 유지되고있음

요술봉

6월28일 금요일 혈기챌 6기 3일차

공복혈당; 115  요즘 더워서 밤에도 자기힘들고 아침에도 일어나기 힘들어서 혈당도 제멋대로 나오는것 같다. 아침식샤는 저칼로리 샌드위치와 두유로 간단히 먹었고 식후 30분 운동함, 점심은 여럿이 모인 관계로 물냉면 먹고 마트안에서 걸어다녔다. 내일부터 습한 장마 시작이라는데 마음가짐 다시 다져서 운동 은 꾸준히 해야겠다.

아이스크림언니

혈당일기 6기 5일차

2024.06.28 날씨 너무 좋음. 오후 12시 38분 측정 ( 식후 1시간 50분 후) 혈당수치 121mg/dl 어제 부페식당 가서 음식도 많이 먹고 달달한 에이드, 와인을 세잔이나 마셨다. 오늘 식사는 채소랑 과일 ( 블루베리, 사과, 복숭아 )등을 먹었고 검은콩 두유도 한컵 마셨다. 그리고 따뜻한 아메리카노도 한잔~~ 적당한 수치인지는 잘 모르겠다.

은유랑

6월28일(금) 혈당 기록 챌린지 6기 5일차 인증

날짜 : 2024.6.28. (금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 또 저녁때 지인 방문으로 약간 과식으           로 혈당 측정이 높아짐. 아무튼, 매일매일             관리하려고 노력은 하는데, 약간은 쉽지 않            네요. 그래도 지속적으로 노력할게요.             아침식사 곡물빵 두유로, 점심은 토마토             8조각으로 저녁은 잡곡밥과 야채로 하겠              습니다.

KWK

6월28일 혈당일기6기 4일차

6월28일 점심식사전에 측정 새벽에 일 다녀와서 과일 좀 챙겨먹고 허기져서 평소보다 일찍 점심 챙겨먹었다. 오늘은 두유.감자.바나나까지~~ 좋아하는거 총동원♡ 더 더워지기전에 산책 다녀와야겠다^^  곧 장마 시작이라는데 막막하다ㅠ

코코레이스

혈당일기6기 4일차

6월28일 금요일 공복혈당 공복혈당이 좋다ㅎ 어제 돼지갈비먹고는 조금 높더니 운동안하고 집안일좀하고  잤는데도 공복이 좋게나오니 기분좋네 무설탕 두유하나먹고 하루를 시작해본다

또또숑

6월 27일(목) 혈당일기 6기 4일차

혈당수치:106 측정시간:오후4시11분(식후2시간) 식단:식빵1조각,감자샐러드,두유,복숭아,자두 어제 밤에 불면증으로 잠을 못잤는데 아침을 먹고나니 졸음이 몰려왔다.  먹고 바로 자면 혈당관리에 안좋은 줄은 알았지만 충분한 수면도 중요하기에 3시간 정도 잠을 잤다. 그래서 점심을 식빵과 감자샐러드, 과일로 가볍게 먹었다. 혈당수치가 정상범위라서 마음이 놓인다.

날씬캔디아줌마

혈기챌 6기 3일차

6월 27일 목요일 맑음 아침공복 혈당 142mg/dl 어제 저녁 간식으로 키위1/3,참외2/6 먹어서 그런가.공복혈당이 높네..ㅠ.ㅠ 아침은 서*두유,우유100,토마토1,사과1/4 먹었어.

동동이고모

6.27(목)혈기챌6기 3일차

6.26(수) 저녁식후혈당 아점 두유라떼.훈제계란흰자4알.블루베리 저녁:닭가슴살1팩.새우버거(빵1장빼고) 큰애는 기숙사가있고.작은애 밥차려는것도 이제는 힘드네요.혈당조절때문에 식단지켜야되는데. 애 밥차려주다보면 나도먹고있고. 왜 간단히 먹을수있는것들은 다 혈당올리는것들뿐이예요

지니1024

6월 27일 혈당일기 6기-4일차

6월 27일 저녁 식후 2시간 저녁 9:07 측정 92 저녁식사를 친구가 와서 마라탕에 맥주 마시고 수박먹고 아이스크림까지 먹어 100이상 나올 것 같았는데 92 이틀전 저녁 식후도 92였는데... 나는 췌장에서 너무 과도한 인슐린 분비를 하는게 아닌지 걱정이 된다. 맥주는 두 잔 마시긴 했지만 밥을 하나도 안먹은게 원인일까... 내일 새벽 운동 나가기 전에 꼭 두유 챙겨먹자

가을이엄마

혈당일기 6기 3일차 인증

2024년 6월27일(목) 저녁 9시 혈당측정 아침식단: 현미잡곡밥, 깻잎조림,동그랑땡 점심식단: 바나나, 두유, 찐계란, 빵 저녁식단: 현미잡곡밥,  깻잎조림, 훈제오리구이 2시간 경과후 유혹에 못이겨 쵸코크림 오레오 과자 먹고 30분 경과후 혈당측정 조마조마하다 역시 기계 정확하네

파인솔

혈당일기 6기

6월27일 혈당일기 4일차 점심으로 샐러드를 먹고 커피를 마셨다. 라떼로... 그리고 딥안일과 도서관 나들이를 했고집에돌아와서 한시간전쯤 두유와 과자 한조각 먹었음

파인호랭이

6월 27일 (목) ㅣ 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 6월 27일 (목) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 견과류 홈메이드 요거트 크림빵 조금 과자조금을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 바나나와 두유 아메리카노를 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 121가 나왔네요.  어제 수치가 너무 낮게 나와서 기계고장을 의심했는데 오늘은 다시 식후 혈당으로 정상 수치가 나오긴 했네요.  집에서 측정하는 혈당수치들은 전에 먹은 음식에 따라 많이 달라지는거 같긴 해요. 오늘도 다시 한 번 건강한 혈당관리를 위해 유산소 운동과 식단관리도 신경써야 겠어요요

agnes0117

6월 27일 혈당일기 6기 4일차

6월 27일 목요일 아침: 야채스틱.두유 점심은 별 생각이 없고  날도 더워서 시원한 아이스티와 파운드케익을 먹었어요 혈당이 좀 걱정스러워 체크했는데 정상범위네요 실내자전거 타면서 운동좀 해야겠어요

달콩님

아침 식단관리

오늘 아침도 식단관리 했어요 아침에 삶은 계란과 두유를 자주 먹는데 이 두가지가 같이 먹으면 별로 안좋은 조합이라는  어떤 유저분의 게시글을 보고 조합을 좀 바꿨어요 오늘 아침은 바나나와 두유 먹었어요~

agnes0117

6/27 혈당일기 6기 4일차 인증

6월 27일 목요일 측정시간/아침 공복상태로 정상 오전운동 나가기전에 체크했는데 안정적이네요 두유 마시고 스트레칭좀 하고 걷기운동하려고 합니다. 오늘도 화이팅 하세요

행복돌고래

혈당일기6기 3일차

공복혈당 아침은 고구마. 무당두유. 빵한쪽. 계란 점심은  샐러드 먹어야겠다. 유난히 안떨어지는 공복혈당 

앵두정원

6월26일(수)혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 공복혈당 전날에 샌드위치 두유 사과 수박 참외 아침에 일어나서 바로 혈당 쟀는데 어제 과일을 많이 먹어서 그런가 혈당 수치가 높네요ㅠㅜ 오늘은 당조절을 좀 해야겠네요

안녕하세요님

6/26 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 아침:홍삼두유. 점심:고구마,사과 저녁:스테이크,야채샐러드 저녁식사후 혈당측정 정상범위로 안정적 매일 운동하면서 혈당관리 잘 유지하고 있어요

지은이5088

혈당기록6기1치

날짜=24/6/26 측정시간=저녁식후 2시간뒤 섭취식단=김밥.닭도리 아침에는 점핑운동하고 점심에는 고구마.두유.김치  이렇게 먹었네요 오후에 간식을 아이스크림.기정떡1개 먹었구요..아이스크림의 유혹을 못끊겠어요....

은상os

6월26일 (수) 인증하기 | 혈당일기 6기1일차

-날짜: 2024.06.26 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-밤호박에그슬럿,검은콩무가당두유 저녁먹고 후식으로 신비복숭아를 하나먹었더니 평소보다 당이 높아진거같다. 내일부터는 저녁이후 과일은 자제해야겠다.

라떼사랑v

혈당일기 6기 2일차 인증

2024년 6월 26일 (수)  저녁 9시 10분 혈당측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음 점심식단: 바나나, 두유,  찐계란  저녁식단: 현미잡곡밥, 훈제오리구이, 깻잎조림 식사후 실내홈트하면서 두시간 경과후 혈당측정

파인솔

6/26 (수) 혈당일기 6기 3일차

저녁식사후 측정한 기록입니다 아침: 두유 점심: 옥수수 저녁:김치찌개.보리밥.계란말이 매일 꾸준하게 운동을 해서인지 혈당 수치가 잘 유지되고 있어요

달콩님

혈당일기 6기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드, 두유   건강하게 살기 위해서 앞으로 살아갈 날이 많기에

애플퀀텀고1기

6/26(수) 혈당일기 6기 3일차

점심식사 1시간후에 측정한 기록입니다 아침/두유.고구마 점심/야채스틱.현미밥.불고기 매일 식단관리 하는게 보통일이 아니지만 그래서 당수치가 잘 유지 되는것 같아요

행복돌고래

6월 26일혈당일기 6기 2일차

6월 26일 식후 3시간후 혈당 86 토마토 콩아몬드 호두 두유  바나나반개 아침식사로 간단하게 건강식으로 먹었더니 혈당이 바로 내려갔다 혈당  관리가 잘되고있어서 좋다

요술봉

6월 26일 혈당기록 챌린지 6기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 3일차 날짜: 2024년 6월 26일 혈당 측정 결과: 104 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침으로 두유와 생식 그리고 쌀 식방 계란으로 간단히 먹었다. 그리고 아직 선선한 아침 바람을 맞으며 속보로 출근했다. 업무전 간단한 근력운동도 해주니 기분이 더좋고 당수치도 좋다

Kramer

출근후 간단아침

아침은 거즘 간단하게 먹어요 감자샐러드 자두세개 두유 자두 뚜껑을 열자마자 향긋함이 솔솔 자두 꼭 드셔보세요~~♡♡

멋지게살아야나야

6월25일(수)/혈당일기 3일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채 고등어 된장국을 먹었습니다. 저녁식사 후 산책을 20분정도 했습니다. 간식으로 삶은 계란 한개와 수제견과두유를 먹었다.

채근담345

6월26일(수) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

날짜 : 2024.6.26. (수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 잡곡밥과 닭가슴살 먹고 운동을.            했는데, 그다지 떨어지지않아 소식해야 하           나 걱정이네요 아무튼 더욱더 관리를 철저             히 해야겠네요. 아침식사는 통밀빵과 두유           요구르트로  점심은 야채로 저녁은 소식 예          정입니다 

KWK

혈당일기 6기 1일차 인증

2024년 6월 25일 (화) 저녁 10시 10분 혈당 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 멸치볶음, 동그랑땡, 오이소박이  점심식단: 바나나, 두유, 떡 저녁식단: 현미잡곡밥, 오리훈제, 김 3시간 경과후 취침전 혈당측정

파인솔