'복숭아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 복숭아에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

식전 과일 🍊🍑

식전 과일 🍊🍑 자두 오렌지 복숭아 씨빼고 과육만 발라 놓은것 이제 먹어요. 택배도 3박스나 와있네요. 배고픈 시간이라 과일이 참 맛있게 넘어 갑니다. 방울토마토가 도착 했어요.

레몬그린

노란파프리카

삶은계란.파프리카.신비복숭아 오늘 아침식단 이네요

뽀봉

화요일 아침 모처럼 집에서 샐러드랑 집밥~♡

200g이 빠졌어요😅 아침에 체중계가 왔다 갔다 해서 훨씬 더 빠지게 잡혔었다니까요. 그걸 못 믿고 계속 재보니 야금야금 올라가더라고요. 어휴 정말 바꿔버려야지. 사람 진빠지게 해요😆 어제 예보에는 분명 10시부터 비가 온댔는데 아침부터 꾸물꾸물하고 네이버도 7시부터도 온다고 했다가 바뀌더라구요. 불안해서 일어나자마자 준비해가지고 5시 56분에 산책나갔어요. 일찍 나왔음에도 여전히 바람에 물기를 머물고 있는게 불안해서 뭐 한 방울 떨어지자마자 그냥 들어왔어요. 한 20분 산책했네요. 그래도 라떼는 볼일 볼 건 다 하고 들어왔어요 들어와서 라떼 닦고 나라도 산책 나갈까 싶었지만 덥고 찝찝하고 배고파서 그냥 씻고 천천히 아침 준비했답니다. 오늘은 어머니가 새벽꽃시장 가셔서 1인분만 준비했어요. 오늘 샐러드는 그릭 요거트 샐러드입니다. 야채(양상추 배추 상치 당근 오이 파프리카 브로콜리), 과일(방울토마토 천도복숭아 사과 수박), 찰옥수수(뜨거운 물에 잠시 담가 놔서 조금 말랑하게 만듬), 양배추라페와 국물까지 넣고 그릭요거트 크게 한스쿱 떠서 넣고 그위에 발사믹식초와 알룰로스 뿌렸어요. 토핑으로 견과류와 시리얼로 마무리했네요. 따로 드레싱 안 넣고 양배추라페 국물로도 충분한 드레싱이 됐어요. 모처럼 아침을 도시락이 아니고 집에서 샐러드 만들어 먹으니까 너무 좋더라구요. 듬뿍 만들어서 혼자 다 먹었네요😅 먹고 나니 든든한 느낌이 있긴 있었지만 이거야 금방 꺼지니 바로 잡곡밥도 준비했죠. 어제 엄마가 동생 먹으라고 소세지 전을 조금 했는데 그것도 많이 나았거든요. 되도록이면 가공육 안먹으려고 하지만 냉장고에 남은 게 있기도 하고 오늘은 왠지 땡기는게 그중에 3개만 데워서 준비하고 숙주나물과 호박나물 깻잎김치, 고추지무침 어묵볶음과 배추김치 파김치까지 반찬을 조금씩 여러 개 꺼내 오늘도 맛있게 먹었답니다. 파김치 몇 조각 남은 거 말고는 싹 다 먹었어요. 밥을 데울 때 한 숟갈 정도 덜어내고 데웠는데 밥 다 먹을 땐 그게 정말 아쉬웠어요. 조금만 더 먹으면 좋겠다 싶었거든요. 물론 더 작게 먹어도 되는데 식탐 같아서 마땅치는 않네요. 제 의지와 제 먹성은 전혀 다른 인격을 갖고 있나봐요.😆😁 오늘 아침에 진짜 얼른 준비하고 나왔을 때 라떼 사진이에요. 멀뚱멀뚱~ 나 아까 자고 있었는데 지금은 밖이네🫨 그렇게 어리둥절해 보이지 않아요?ㅎㅎ 그때 비가 잠깐 안 온다니 우리 아파트 내에서도 두 마리나 만났답니다. 그애들도 밖으로 못 나가고 아파트만 돌고 있었어요. 그나마 우리 라떼는 잠시 나갔지만 정말 금방 다시 아파트로 들어왔고요. 20분 만에 산책을 끝냈지만 큰볼일 작은 볼일 다 보고 라떼가 그만 들어가자고 하는 완벽한 산책이었어요. 일기예보는 오늘 내내 비 온다니 아무래도 오늘 라떼산책은 이걸로 끝일 것 같네요. 누나는 오후에 이것저것 나갈 일이 있긴 한데 우리 라떼는 내내 집에 있을 거 같애요.

성실한라떼누나

7월 1일 월 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024.7.1 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 내용: 아침운동으로 30분간 언덕을 오르내리고 30분간 산책을 했다. 아침식사는 케일 쥬스 1잔과 신비복숭아와 계란후라이 1개를 먹었다. 혈당을 내리기 위해 꾸준히 노력하고 있다.

아름다운세상2

혈당일지

측정일 20240701 아침공복측정결과 96 전날저녁은 잡곡밥,김치,계란후라이등으로 하였고 후식으로 복숭아,토마토 그리고 캔 맥주 1캔 먹었어요ᆢ

k숭경

7월1일 혈당일기 6기 6일차

저녁식후 2시간 혈당수치 171 저녁식사로 시래기국에 잡곡밥 100g 말아먹고 한시간 이후 배가 고파서 저당 초코파운드케이크 120g, 바나나 1개, 신비복숭아 2개, 자두1개 먹었어요 와 혈당수치 어마어마하네요ㅠ 초코파운드케이크 노밀가루 노설탕인데 왜ㅠㅠㅠㅠㅠ 몸상태가 인좋아 운동은 쉽니다 가볍게 제자리뛰기라도 하고 자야겠어요

황펭

7월1일 혈당일기6기 6일차

점심으로 참외2조각, 천도복숭아 반개,아이스라떼 마셨어요.5시간후 혈당측정 115 과일을 조금씩만 먹었더니 혈당이 많이 높지는 않네요 내일은 야채종류를 먹어야겠어요.

sara0904

백도와 신비~

복숭아 효능 피로회복 . 피부미용 . 노화방지 . 항암효과 . 니코틴 배출 변배해소 . 혈액순환개선 . 숙취해소 . 혈압조절 복숭아철이죠~ 좋은건 제철과일이네요

뽀봉

시장표 떡볶이

동네 분식점에 파는 떡볶이에요 출근한 친구가 잠시 들렀다 사서 얼른 먹고 슝 갔어요 저는 짧뚱떡이 더 좋아요 후식으로 복숭아 입가심

현유리

혈당일기6기 4일

6월30일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양배추 적채 상추 오이 토마토 견과류 치즈 병아리콩 닭가슴살 오리엔탈드레싱) 비빔면 수박 점심-밥 김치찌개 열무김치 계란찜 간식-미싯가루 방울토맡느 천도복숭아

bluesea

당료밥상

오늘도 채식중심으로 닭가슴살 살코기수육. 토마토 가지 건과류등을 먹었다.몇칠전 복숭아를먹었더니 올라갔고. 맥주한잔 육포도 당이 올랐다 참 어럽고 힘들다 당과의 싸움 지긋지긋하지만 건강을 위해서 어쩔수없다 화이팅입니다

사랑합니다4

혈당일지5일차

측정일 20240630 아침공복상태측정치100 아침공복측정치 100. 전날저녁식사는 삶은 돼지고기,상추,잡곡밥 오이,토마토,그리고 식후에 복숭아,견과류를 먹고 휴식후 취침ᆢ

k숭경

6월30일 일요일 혈당일기6기 5일차인증

날짜 6월30일 일요일 측정시간 저녁7시 내용 오늘은 기상후 물먹고 복숭아두개먹고 쇼파에서 뒹굴뒹굴 하다가 아파트앞 30분 산책후 집에와서 씻고 초당옦수수 한개먹고 2시간후 측정하니 두자리수네요.

찌니아빠

오후 간식 과일 비타민 충전 🍊 🍑

오후 간식 과일 비타민 충전 🍊 🍑 오전에 준비한 오렌지와 살만 바른 자두 복숭아 먹었어요 냉기도 빠지고 해서 먹기 좋아요. 오후시간 비타민 충전 당충전 완료💪 과자 음료 빵 대신에 과일로 간식 챙깁니다

레몬그린

플랑과자

지인이 주셔서 먹는데 이거 복숭아 맛인데 상큼 달달 하네요. 커피랑 같이 마시니 맛있어요. 청우 식품 과자들도 맛이 괜찮네요

로블ㅎ

혈당일기 6기 5일차

측정시간대는 2024.06.30 일요일 아침10시반 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 당근과 사과와 천도 복숭아 반쪽을 먹었다. 과일에도 당이 많이 있으니 조절해서 먹어야할것같다.

Heej

과일 ~

과일 참외와 복숭아 픽 했어요ㅎㅎ

제벌

혈당일기6기3일차

기상해서 물마시고 재었어요 어제 자기전에 복숭아를 먹고 잤더니 좀 더 나왔네요 먹고싶은 과일이 많아서 유혹이 심하네요 아침식사는 고등어구이에 김치 먹으려고해요

문탱맘

황도복수마

캐시딜에서 구입한 복숭아가 달고 맛있어요

그냥지나

맹독성 나무 협죽도의 꽃

잎은 대나무를 닮고 꽃은 복숭아꽃을 닮았다는 협죽도라는 나무가 있어요. 지난 해 가을에 봤을 때는 잎이 너무 멋있었는데 오늘 보니 분홍빛 꽃이 예쁘게 피어 있었어요. 근데 꽃이 예쁘다고 함부로 만지면 안돼요. 식물체 전체에 독성이 있는데, 독성이 청산가리 수 천배라네요. 가지를 꺾어 금붕어가 있는 어항에 담가두면 금붕어가 몆 시간만에 죽는다네요. 이런 맹독성 식물이 가로수나 아파트에 있는 경우도 있다네요. 제가 오늘 본 것도 리조트 조경수로 심어진 거에요. 혹시 보시면 만지지 마세요. 저도 오늘 깜빡하고 꽃을 손으로 만졌다가 바로 씻었어요. 꽃말도 '주의'라네요.

roh69

혈챌6기3일차

혈당일지 20240628 아침공복상태 혈당측정치96 전날저녁 돼지고기수육,토마토,복숭아 양파,마늘,잡곡밥,삶은계랸,상추 등을 먹고 휴식후 취침ᆢ

k숭경

6월28일 혈당일기 6기 4일차

저녁 식후 2시간 반 혈당수치 116 저녁식사로 찹샐러드 조금 먹고 바로 맥도날드 1955버거세트(사이드 치즈스틱 변경) 와구와구 먹었네요 아 후식으로 복숭아 한개 먹었습니다 귀찮아서 홈트는 쉬었어요 넘 더워서 움직이기가...

황펭

6월28일 금요일 혈기챌6기 5일차

오늘은 자두랑 복숭아랑 방울토마토 믹스커피까지 먹고 1시간 안되서 혈당체크 했어요 높게 나올거라 각오하고 체크했는데 ㅋㅋ 착하게 나왔네요 ㅋㅋ 다들 화이팅 하세용

아하하하ㅋ

자전거타기

공원과 천변으로 자전거 타다가 잠시쉬어 복숭아로 갈증 달래고 있어요

쉬리107

혈당일기 6기 5일차

2024.06.28 날씨 너무 좋음. 오후 12시 38분 측정 ( 식후 1시간 50분 후) 혈당수치 121mg/dl 어제 부페식당 가서 음식도 많이 먹고 달달한 에이드, 와인을 세잔이나 마셨다. 오늘 식사는 채소랑 과일 ( 블루베리, 사과, 복숭아 )등을 먹었고 검은콩 두유도 한컵 마셨다. 그리고 따뜻한 아메리카노도 한잔~~ 적당한 수치인지는 잘 모르겠다.

은유랑

혈기챌 6기 2일차인증

날짜: 2024.06.28(금) 맑음. 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 점심으로 자두,복숭아, 수박, 참외, 체리와 모닝빵먹고 저녁은 밥 반공기,삼겹살, 된장찌개 먹은후 30분동안 스탭퍼 했는데 아침공복 혈당이 110나왔다.

카타리나60

혈기챌 6기 3일차

- 날짜 : 2024.6.27 - 혈당측정시간 : 저녁식후 두시간반쯤? - 혈당수치 : 112 - 내용 : 저녁으로 어제랑 비슷하게 먹었다. 계란후라이2,오이1/4,방토,신비복숭아, 닭가슴살. 간식으로 쥐포. 어제보단 높게 나왔다..그래도 나쁘진않았다. 조금 뛰고 일찍 자야겠다.

그리얌

6월27일혈당일기 3일차

공복혈당94 어제 저녁식사로 오이냉국에 닭가슴살쌈을 먹었어요. 식사후 간식으로 수박.복숭아 몇조각먹었구요. 그래도 가볍게 먹어서그런지 아침공복혈당이 100미만이예요. 음식조절이 답이네요

구리구마

6월 27일(목) 혈당일기 6기 4일차

혈당수치:106 측정시간:오후4시11분(식후2시간) 식단:식빵1조각,감자샐러드,두유,복숭아,자두 어제 밤에 불면증으로 잠을 못잤는데 아침을 먹고나니 졸음이 몰려왔다. 먹고 바로 자면 혈당관리에 안좋은 줄은 알았지만 충분한 수면도 중요하기에 3시간 정도 잠을 잤다. 그래서 점심을 식빵과 감자샐러드, 과일로 가볍게 먹었다. 혈당수치가 정상범위라서 마음이 놓인다.