'볶음김치 고소한 들기름' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디 우삼겹웜볼

샐러디 우삼겹웜볼입니다. 웜볼은 채소와 현미밥으로 구성되었습니다. "풍미가득한 우삼겹과 고소한 견과류, 양파, 오리엔탈 드레싱과의 조합 (추천 드레싱: 오리엔탈)"이라고 선전하고 있습니다. 맛있고요.. 칼로리는 404라고 합니다.

미래엄마

샐러디 양배추들깨소스

양배추를 주로 하여 집에있는 야채.과일을 넣어 올리브오일 또는 들기름을 넣어 만든 샐러디예요. 소스는 올리브오일(들기름) 2 들깨2.식초약간.꿀 약간후추 약간.  갓 짠 국산 들기름을 사용해서 들깨랑 아주 잘 어울리고 짠맛이 전혀 없어 시중에서 파는 소스랑은 다른맛이 있어요. 건강에도 좋은 샐러디 소스 알려드려요~

짱짱12

그릭요거트 샌드위치~

그릭 요거트 샌드위치를 만들려면, 신선한 식빵 두 조각을 준비하세요.  그릭 요거트를 대용량 컵에 담고 다양한 허브와 소금, 후추로 간을 조절해 맛을 높여주세요.  이 간편한 소스를 식빵에 바르고, 얇게 썬 오이, 토마토, 양상추, 그리고 기호에 따라 닭가슴살 등을 올려주세요. 다음으로 또다른 식빵으로 덮어 완성하면, 건강하면서도 든든한 그릭 요거트 샌드위치가 완성됩니다.  이 신선하고 고소한 샌드위치는 영양 가득하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.

피직스3282

샐러디 메뉴

연어샐러드 훈제연어랑 양파 스웟포테이토의 달콤 고소한 조합에 드레싱 레몬으로 뿌렸더니 너무 상큼하고 야채의 싱싱함까지 환상입니다 연어를 넘 좋아해서 자주 먹어용^^

태발2

견과류 토핑 그릭요거트

그릭요거트는 그냥 먹어도 맛있는데요 저는 견과류를 좋아해서요 여기에 견과류 토핑을 올려먹어요 견과류의 고소한 맛이 더해져서 꾸덕한 그릭요거트와 잘어울려요 건강도 챙기면서 맛도 좋고 일석이조예요 견과류 토핑 추천합니다

ssul0115

저당 그래놀라 그릭요거트 좋아해요

평소에 장건강 위해 요거트를 챙겨 먹어요. 요즘 그릭요거트 살 수 있는 곳이 많아져서 좋아요. 토핑은 매일 다른데 식사대용으로 저당 그래놀라를 넣어 먹어요. 꾸덕한 요거트에 고소한 그래놀라, 꿀 넣으면 맛있어요. 여기에 블루베리 같은 과일토핑도 잘 어울리네요.

임삼미

샐러디 "우삼겹 웜랩" 맛있어요

다이어트는 평생을 함께 한다고 생각하기에 비록 샐러디 메뉴를 먹어도 맛은 포기하지 못하는 1인입니다. 제 최애 메뉴는 우삼겹 웜랩으로 가격은 6,700원에 620칼로리 정도 해요. 고기가 들어가서 그런지 샐러드 제품보다는 살짝 칼로리가 높지만 그래도 일반 식사보다는 낮은 어느정도 타협할 수 있는 수치라고 생각합니다. 제가 이 메뉴를 추천드리는 건 순전히 맛 때문인데요. 야채씹히는 식감도 좋고 또 고기가 들어가서 든든한데 곡물때문에 고소한 맛까지 동시에 느낄 수 있어서 좋았어요. 샐러디의 스테디 메뉴로 알고 있는데 역시 많이 팔리는데는 다 이유가 있다고 생각합니다. 혹 샐러디 메뉴중에 뭘 고를지 고민이 된다면 우삼겹 웜랩 강추합니다.

neplos

미역줄기 볶아요

미역줄기 2팩(큰손;;;;) 사다가 볶았어요 느끼할 수 있으니 고추기름이나 고춧가루 넣어요 들기름 후추 깨소금으로 마무리~

울트라돼지런

그릭요거트 레시피 여러가지

제가 잘 사용 중인 아케보노 그릭 요거트 메이커입니다 ^^~ 2인분 정도 용량에 가성이 있는 가격으로 추천드려요 저는 평소에 그릭요거트를 디저트 대용으로 먹고 있는데요, 식사를 배불리 하고 나서도 입이 심심할 때 조금씩 먹고 있답니다 ㅎㅎ 건강한 간식으로 폭식 예방에 좋아요!! 첫 번째, 그릭요거트에 무설탕 딸기잼입니다 딸기잼은 마트에서 1kg에 9,000원 대로 판매 중인 냉동 딸기를 사와서 직접 만들었어요 냉동 딸기를 해동 후 스테비아와 1:1 비율로 으깨면서 끓이면 된답니다. 두 번째, 초코 토스트입니다 ! 그릭요거트에 카카오 100% 코코아 가루와 알룰로스를 섞어서 초코잼을 만들었어요~ 잘 구운 통밀식빵에 발라서 바나나까지 올려 먹아면 아주 굿!! 특히 땅콩 100% 땅콩버터도 섞어주면 더 맛있답니다 마지막, 그래놀라입니다. 뭐니뭐니 해도 그릭요거트의 짝꿍은 그래놀라 같아요. 저는 모던구루의 저당 그래놀라를 애용 중이에요! 원재료가 깨끗하고 정말 맛있어서 꾸덕고소한 그릭요거트와도 찰떡 궁합이랍니다💗

체리가조아

그릭요거트 레시피

그릭요거트는 유산균도 풍부해서  아침 대용으로 편하게 먹고있는데 여러가지 시리얼과 함께 먹는 맛이있죠 저는 특히 현미 그래놀라를 좋아하는데 고소한 맛이 담백해서 너무 맛있어요!

kookies

그릭요거트!

그릭요거트엔 견과류랑 과일이죠~! :) 너무유명한 조합이지만 또 이럴만한게 없어요 과일은 포도류 블루베리 추천하지만 딸기 키위 사과 바나나등 안어울리는게 없구요  견과류도 호두 아몬드 마카다미아넛 등 다양하게 올려줍니다 그릭데이 요거트 즐겨먹는데 꾸덕한요거트에 과즙팡팡과일에 식감 오도독 고소한 견과류면 행복해요♡♡

건냥이v

👩‍🍳식단정보 🌼이번주 식재료 스타트 🍣연어 요리 

👩‍🍳식단정보 🌼이번주 식재료 스타트 🍣연어 요리  연어육회 회덮밥(빨간맛🔅) 만들었어요 🍣연어는 고소한 자체의 맛을 즐기는게 좋다는 개인적인 생각인데 지난번에 연어사케동(간장소스)로 먹어 봤으니  오늘은 새롭게 연어육회 회덮밥(류수영레시피 버전) 회덮밥 매콤한 맛으로 만들어 먹어요. 초밥은 세트^^ 🥰따님은 갓지은 말랑한 밥이랑 연어 회로.

레몬그린

그릭요거트 크런치볼 간식

다이어트때 입터짐방지를위해 간식도 잘 섭취해줘야해서 그럴때 먹기좋은 그릭요거트크런치볼 이에요!! 그릭요거트에다가 콘푸로스트, 알룰로스 두스푼 넣은후 먹기 좋은 크기로 대충 나눠준 다음 얼려주면 끝입니다 오독오독 콘푸로스트 식감도 있고, 단백 고소한 그릭요거트 맛이 함께 나서 입터짐도 방지하고 맛도잇고 건강한 레시피랍니다!

가비픽

집에서 구운 김

들기름발라 구웠어요 바삭해요~ 역시 집 김이 최고요

수수깡7

대파베이컨 그릭요거트 베이글 샌드위치

쫀득쫀득 고소한 베이글에 꾸덕한 그릭요거트를 가득넣었어요 깔끔하고 부드럽고 맛있어요 부족한 단맛은 꿀이나 올리고당을 조금 넣어서 보충했어요 풍미도 좋고 포만감도 높아요 한끼 식사로 충분해요 레시피도 어렵지 않아요 기호에 따라 청양고추도 넣어도되요 오늘도 맛있는 한끼였어요

피타

김장배추

이거 김치찌개 아니에요 김장 절임배추에 양념속 살짝 버무려 들기름 넣고 푹 익히면 진짜 밥도둑이에요

울트라돼지런

저칼로리 묵은지 김밥

겨울 김장철이 지나고나면 작년의 묵은지처리에 바쁘죠😌 그럴때 간단히 만들어 먹을 수 있는 묵은지 깁밥이 있지요🤗 더구나 칼로리 낮추는 다이어트 레시피! 묵은지 김밥이 다이어트 식단으로 좋은 이유는  여러가지 영양소를 골고루 갖추고 있고, 굶지 않고,  폭식하지 않는 습관을 갖게 하기 때문이에요. ​묵은지 김밥에는 멸치볶음이 들어가서  짭조름한 간을 맞춰주고 맛있게 먹을 수 있어요.  참고로 멸치볶음에는 꼭 견과류를 더해주세요.  고소한 견과류의 맛이 묵은지 김밥의 단조로움을 더 풍성하게 해주고,  다이어트 할때 부족한 영양소도 채워주니까요.  과하지 않은 칼로리와 풍부한 영양소가 가득이에요🎵 ​재료 ​현미밥 반공기, 묵은지 200g, 매실청 1큰술, 참기름 1큰술, 멸치볶음, 계란 2개, 김밥김 ​ 👆계란 1개는 노른자는 빼서 만들어요. 묵은지 김밥의 맛의 포인트는 당연 묵은지에요. 1. 현미밥 짓기 현미쌀은 깨끗하게 씻어 준비해주세요. 현미를 불리지 않고 현미밥 짓는 법인데요, 여기엔 소주가 들어갑니다. ​ 현미밥에 소주 넣는 이유❗ 현미밥에 소주의 알콜 성분은  물보다 끓는 점이 낮기 때문에, 현미밥은 빨리 끓겠죠? 같은 시간에 밥은 빨리 끓기 때문에 오래 끓이는 효과와 같은거래요. ​대신, 불리지 않고 넣으셔야 해요. 불리면 현미는 죽이 됩니다. ​ 현미 1컵, 소주 1컵, 물 1.2컵 넣어주세요. 현미와 소주의 비율은 1:1로 잡고, 물의 양은 조금 더 첨가하시면 현미 밥 물이 적당할거에요. ​ 2. 멸치볶음 레시피 2-1 . 멸치는 채에 받쳐 가루를 먼저 빼주세요.  그래야 깔끔한 멸치볶음 만들 수 있어요. 멸치볶음에 마늘과 청양고추를 넣어주면, 멸치볶음이 한층 맛있고 깊은 맛이 나죠. 고추의 씨는 빼주고 많이 넣지 않기 때문에  아이들도 맵지 않게 잘 먹어요🙂 마늘은 편으로 썰고, 청양고추, 홍고추는 채썰었어요 ​2-2. 약불로 예열된 팬에 견과류 (땅콩 호두 아몬드 잣 등)를 넣고 잘 볶아주세요.  2분 정도 볶고 견과류는 잠깐 꺼내 놓을게요. ​ ​2-3. 약불로 예열된 팬에 올리브유 1큰술 두르고 편으로 썰은 마늘과 고추를 넣고, 볶아주세요. 다이어트 멸치볶음이라서 기름 많이 쓰지 않고, 올리브유 넣었어요. 마늘이 노릇해질때까지 볶아주세요 이후에 멸치를 넣고 멸치 비린내가 나지 않도록,  수분과 멸치의 잡냄새가 사라지도록 볶아주세요. 3.계란지단 만들기 계란지단 포인트👆👆 계란 2개 그냥 풀어서 넣지말고  계란 1개는 흰자 노른자 다 넣고,  나머지 하나는 계란 노른자는 빼주세요  노른자를 반만 넣어서, 칼로리를 낮춰주는 계란지단 만들기 너무 좋죠? ​ 4. 묵은지 김밥 묵은지는 속을 털어내고 물로 양념을 씻어 나트륨은 좀 줄여주세요 또 묵은지 군내도 한번 씻어 주면 좋은데요,  만약에 군내가 너무 많이 난다 하시면, 물에 30분 정도 담가주세요. 한번 씻어낸 묵은지는 물기를 꼭 짜주셔야 해요. 양념을 털어낸 묵은지를 다이소 탈수기에 넣고 꼭 짰어요.  이후에 손으로 한번 더 짜준 후에  ​매실청 1큰술, 참기름 1큰술 넣고 참깨 넣고 잘 버무려주세요 묵은지 김밥의 현미밥에는 따로 간이 들어가지 않고,  묵은지와 멸치볶음으로 간을 맞춰줍니다 입맛에 따라 간이 없어 좀 심심하고 맛이 덜할 때에는  소금간과 참기름 조금 둘러 간을 맞춰주세요 맛은 이렇게 해야 맛있고,  다이어트 식단을 타이트 하게 하신다면,  소금간과 참기름은 넣지 마세요.  ​ ​김밥 한줄 칼로리는 재료에 따라 많이 다르지만 보통은 한줄에 400~500kcl라고 하죠. 하지만, 이렇게 현미밥으로 만들고, 계 란지단도 노른자 하나는 빼고,  참기름 양 줄이고, 묵은지 넣어 만들면,  칼로리도 많이 낮추고,  칼로리가 있더라도 영양도 함께 섭취하니  다이어트에는 그만👍👍 김밥 칼로리는 확낮추고,  포만감은 올려주는 묵은지 김밥이에요.  끼니를 거르게 되면 다음에 폭식은 막을 수 없고,  체력도 떨어지니 힘도 들고, 건강도 해치고요😢 단시간에 빼는 무리한 다이어트가 안 좋은거  우리 알고 있으니까  건강한 다이어트 묵은지 김밥으로 함께 해요😋😋

까망천사

저칼로리두부구이 반찬용을좋아요

두부는   남녀노소   누구  다 좋아 하는  음식인것같아요   두부가   콩으로 만들어져서   단백질도 많고  심혈관과  골다공증예방에 도움을준다고하네요   두부자체칼로리는 100g에 84kcal 정도로 80%이상이 수분이어서 포만감이있으니 다이어트에 좋다고하니  들기름으로 두부 구어서   맛있게 먹어요~~~

안정희

저염의 도토리묵 무침의 낮은 칼로리

도토리묵은 저칼로리의 대표주자죠. 요즘 저는 저염에 도전 중이라 김치도 씻어 먹고 있는데 도토리 묵과 묵은지를 우려 썰어 김자반과 무쳐 먹었네요. 들기름 듬뿍 뿌려 무치니 감질맛이 제대로인 한끼가 되네요

오늘도화이팅요

그릭요거트는 과일과 ❤️

그릭요거트보다는 요플레를 자주 먹었었는데  한번 먹어보고나서 그 맛에 푹 빠져서  계속 먹고  있어요. 개인적으로 신맛이 강한 제품들이  많다보니  여러 제품을  먹어보고 찾게 된  유기농 우리울타리 그릭요거트~~~ 신맛보다는  크림치즈같은  고소한 맛이 느껴지는  그릭요거트에요. 무가당이라 달달한 맛은 없지만 과일과 함께  섞어 먹으면 과일 고유의 단맛과 어우러  너무 맛있게 즐길 수 있는 매력이 있는 그릭요거트♡ 아침에 등교하는 아이들 아침 한끼 대용으로도 너무 좋아요. 씨리얼과 섞어 먹으면 진짜 든든하다고 해요. 그릭요거트는  그 자체로도 매력이 있지만  시리얼, 과일과 섞어 먹을 때 가장 맛있는거 같아요.

wrinkle

그릭요거트를 맛있게 건강하게 먹는 법

셀렉더요그 떠먹는 수제그릭요거트를 자주 먹고 있어요.  요즘은  밤에 주문하면 신선한 제품이 아침이면 도착해 있으니 세상 편해요. 셀렉듸요그 떠먹는 수제그릭요거트는  처음에만  신맛이 살짝 나고 우유우 고소한 맛이  최고에요. 저는 개인적으로 신맛이  강하지 않아서 너무 좋아요. 그리고 꾸덕한 질감이 완전 좋아요. 우유  99.99%에 유산균 0.01%로 만들어진  제품이에요. 그냥  간식으로 먹을때도 많고,  과일과  섞어서 먹는 것을 좋아라해서  집에 있는 과일과 섞어서  먹을 때 제일 맛있게  먹을 수 있는 것 같아요. 개인적으로 사과와  가장 잘 어울리는 것 같고 방울토마토와는 개인적으로 별로인 것 같아요. 그릭요거트와 과일을 꾸준히 섭취하다보니  확실히  화장실 가는 것도 수월해 지는 것 같아요.

우리아들2

콩물

지인이 콩물을 한잔 주네요~커피는 이따 마실예정이고 고소한 식물성단백질로 시작합니다~ㅎ

마음그릇

저칼로리의 대표 샐러드요

신선한 양상추 듬뿍 넣고 맛살 조금 넣어주고요 소스는 들깨 ,식초, 간장, 들기름 넣은 소스를 적당히  뿌려줘요 아삭 신선하고 포만감도 있어요 시판소스는 칼로리가 좀높은편이라 소스 만들어 먹는거 적극 추천요 단맛은 좀 덜하지만 맛나요 아침식사대용으로 자주 해 먹어요

연완이맘

김치 레시피 두부김치

김치로 해먹는 요리를 좋아해요. 그중에 자주 해먹는 김치 레시피는 두부김치 입니다.  양파를 썰어서 볶아주다가 김치를 넣고 같이 볶다가 설탕과 고춧가루를 더해주고 간이 부족하면 간장도 추가로 넣어주세요. 그리고 두부는 살짝 데쳐주고 건져서 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 볶음김치를 할때 참치를 넣어줘도 좋아요. 참치가 있을때는 식용유 대신 참치 기름을 둘러서 볶아주면 좋아요. 두부김치의 경우에는 야식으로 먹어도 부담없고 든든해요. 큰 재료 없이 만들수 있는 두부김치 밖에서 사먹으면 만원 훌쩍 넘으니 집에서 해먹어봐요.

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묵은지 등갈비 김치찜+김장김치와 수육

<묵은지 등갈비 김치찜> 재료:등갈비 500g(2~3인분) 묵은지 1~2포기(본인 기준에 맞게) 다진마늘1큰술,간장3큰술,참치액젓2큰술 설탕2큰술,물엿2큰술,후춧가루 2티스푼 굴소스 1큰술(선택),고춧가루3큰술 육수재료: 다시마2장,월계수잎 3~4장 대파꼭지 ✨️등갈비는 컷팅이 되어 있는것을 구입 하시는게 편해요✨️ 1. 등갈비는 흐르는 물에 핏줄이나 비계를 제거하며 세척한다. 냄비에 물을 붓고 육수 재료를 넣고 끓인다. 2.육수물이 끓기 시작하면 등갈비를 넣고 삶는다. 팔팔 끓으면 3~5분정도 더삶는다. (너무 많이 삶으면 고기가 질겨질수 있으니 주의할것) 3.고기가 삶아지는 동안 양념 재료를 넣고 양념을 만들어 둔다 4.고기를 꺼내어 찬물에 한번 헹군다 (고기 삶은 육수는 버리지 말것!) 5.미리 만들어둔 양념을 고기에 버무려서 20~30분 정도 재운다 (양념이 고기에 베이게 해요) 6. 고기삶은 육수 500미리에 김치를 꼭지부분을 썰지 않고 통째로 넣는다(졸여지면서 흐트리짐 방지) 7.김치가 육수와 조금씩 졸여지면 양념에 재워놓은 등갈비를 넣고 센불에 조리한다. 8.양념이 팔팔 끓어오르면 불을 중불로 줄이고 김치와 고기가 냄비 바닥에 눌러붙지 않도록 저어준다. 9. 20분정도 졸였을때 김치와 고기 상태를 확인후 본인 취향에 맞게 더끓이거나 불을 끈다. 10. 대접에 담아 맛있게 먹는다. 취향에 맞게 조리 마지막에 들기름을 한술 살짝 넣어도 맛있어요. <김장 김치와 수육> 저는 요리 하는것을 좋아해서  요리할때 저만의 레시피로 만들기도 하는데요 보통 수육하면 하얗고 깔끔하게 삶아진 것으로 알고 있는데 저는 조금 다르게 삶아서 먹어요. . . 재료: 갓담근 김장김치,돼지고기 앞다리살 수육용 1KG,양파한개,고추장1스푼,된장1스푼, 정종100ml,월계수잎3~4장,통후추 조금 1.돼지고기 앞다리 살에 두꺼운 비계는 정리하고 살짝 벌집 모양으로 칼집을 내준다. 2.냄비에 물을 한컵 넣고 고추장1스푼, 된장1스푼을 물에 녹인후 고기와 육수 재료를  넣고 고기가 충분히 잠길만큼 물을 넣고 끓인다. (양파는 반으로 갈라서 넣는다) 3.물이 팔팔 끓기 시작하면 중불로 줄이고 약30분 정도 더삶는다. 4.고기의 익힘 정도를 보고 건져서 한김 식힌다. 5.고기를 먹기 좋게 썰어서 접시에 담고  위에 고기삶은 육수를 조금 끼얹는다. 6.갓담근 김장 김치는 세로로 길게 잘라서 먹어야 제맛!!수육을 싸서 맛있게 먹는다.

툐리부인

저칼로리 음식 오이들깨탕

저칼로리 음식으로 오이 들깨탕을 추천해요 오이의 향긋한 맛과 고소한 들깨맛이 어울어져  일품입니다 여기에 밥 조금 말아 먹어도 좋아요 들깨는 치매예방.빈혈.변비.당뇨에 좋답니다 만들기는 재료나 방법이 너무 간단해요~ 1. 오이를 씻고 썬다. 2. 냄비에 들깨가루를 물에 푼다 3. 1을 2에 넣고 다진마늘 약간.소금 약간을 넣고 끓인다 4. 보글보글 끓으면 약한 불로 저어가며 8분정도 끓인다. 5. 간이 약하면 소금을 더 넣어 간를 맞춘다

마음그릇

김치 - 묵은지 오징어 김밥과 묵은지 김치잡채

묵은지로 종종 해먹는 묵은지 오징어 김밥 김신영의 다이어트 김밥으로 유명한데 다이어트에 좋고 요즘 묵은지로 딱 맛있게 해먹을 수 있고 정말 별미입니다. 제일 좋은 점 : 준비물이 많이 필요없어요. 김, 묵은지, 오징어, 들기름 레시피는 간단해서 좋아요. 1. 묵은지는 김치 양념을 휑궈주고 신맛이 강하면 물에  잠시 담궈둡니다. 2. 묵은지를 작게 썰어서 들기름에 무칩니다. 많이 쉬었으면 설탕 추가 3. 그리고 미리 준비한 물이 끓어오르면 오징어 삶기 ( 너무 오래 익히면 질겨지니 적당히) 4. 오징어도 사진처럼 적당한 크기로 준비합니다. 5. 밥에 들기름과 통깨 넣고 간은 살짝 심심하게 묵은지를 더 넣으면 아삭하니 맛있습니다. 6. 이렇게 김에 밥은 얇게 올리고 오징어, 묵은지 듬뿍  올려서 말면 맛있는 김밥 완성입니다. 다이어트에도 좋고 다이어트를 안해도 한번씩 땡기는  별미의 김밥입니다. 그리고 묵은지 김치잡채도 별미입니다. 저희집은 남은 잡채를 활용하는 것이 아니라 잡채하면 당연히 김치잡채입니다. 잡채 레시피는 똑같고 묵은지를 씻어서 들기름에 볶아  기존의 잡채에 넣고 볶아줍니다. 잡채의 느끼함을 잡아주고 아삭아삭 식감도 너무 맛있습니다.

루시안

추운 날씨엔 뜨끈한 돼지김치찌개를 먹어요

다이어트도 좋지만 추운 날씨엔 뜨끈한 돼지김치찌개를 먹어요. 다이어트때는 씻어서 담백하게 먹어요. 그런데 김치는 양념 맛이지요. 그래서 돼지고기 넣고 작년김치 넣어 끓여 먹어요. 쌀뜨물 넣으면 더 고소한 것같아 애용해요.

임삼미

시원하고 깔끔한 김치말이국수 레시피예요

일단 시판용 냉면국수(300ml)와 김치국물(150ml)를  잘 섞어 냉동실에 얼려요. 1인분 기준으로 고춧가루와 들기름을 각 1/2큰술 넣고 올리고당과 식초를 1큰술 넣고 잘 섞어요. 끓는 물에 소면을 넣고 삶은 후에 찬물에 행궈요. 면 위에 얼려둔 육수와 채썬 오이, 양념김치, 삶은 달걀 올리고 참깨 뿌리면 완성이에요. 그리고 새콤하고 시원한 김치말이국수 즐기시면 돼요. 입맛 없을 땐 특히 김치말이국수 너무 좋아요.

멍청이2

볶은 김치

묵은지로 맛있는 볶은 김치를 만들어요. 식용유에 김치를 볶다가 설탕을 넣어요. 신맛을 설탕이 잡아줘요. 굴소스를 넣어 감칠맛을 더해줘요. 마지막에 들기름과 깨를 뿌리면 볶은 김치가 완성돼요.

태거니

저칼로리 음식 추천 : 도토리묵 무침!

도토리묵 무침을 저칼로리 음식으로 추천해요. 특히 저희 어머니가 쒀주시는 도토리묵은 진심 맛있어요.  저희 꼬마 조카도 이 어른 맛을 좋아할 정도여요. 막 쒀서 먹으면 더 맛있지요! 저희 어머니는 묵 쑤실 때 참기름을 좀 넣으신다고 해요. 그래서 그런지 고소한 맛이 강해요. 도토리가루 사서 한번 도전해 보심 좋을 듯요.

핑효모