'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 부채살 팽이버섯 말이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

잘 만든 족구장

전에는 비포장 황토위에 어설프게 네트만 설치되어 볼품이 없었던 족구장이 변신해서 주말이면 많은 사람들이 찾아와서 경기를 하게된 멋진 족구장 족구 할만 하겠네요

차칸청춘

그라운드 골프장

인조 잔디가 깔려 있어서 보기 좋은 그라운드 골프장 평상시에는 반려동물 놀이터로 사용하고 주말이나 연휴때만 그라운드 골프장 으로 나이드신 어른들의 좋은 경기장이 되서 보기가 좋네요 부지도 넓어서 많은 어르신들의 각광을 받고 있어요

차칸청춘

저녁차리고 기다립니다

농구하러가는 신랑 먼저 밥차려주고 학원 안끝난 꼬맹이 기다립니다 어제 조기 구워줬는데.. 더막고 싶다는 말이 생각나서 조기 한마리 또 구웠어요 얼른 오거라~~

주안맘0413

5월14일(화) 혈당일기 3기 1일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 14 ㅡ 혈당 측정 시간 : 점심 식사 1시간 후 ㅡ 내용 : 점심으로 백미에 흑미랑 콩 섞은 밥에 돼지고기 김치찌게, 계란말이, 상추쌈 먹었습니다. 후식으로 아메리카노랑 달달한 말발굽빵 먹었구요. 커피마실때 식탁위에 있는 달달구리 눈에 보이니 참기 힘드네요.

myjung9770

맞는 말이라 서글프네요 ㅎ

heracchang

돌나물국수말이

시원하게 돌나물물김치에 소면 삶아서 먹었습니다

쉬리107

5/13(월)초간단 MBTI 테스트!!

저는 E : 말이 많아짐 N : 어떻게 그래? F : 이해는 안됐는데 공감은 돼 P : 보이는 것부터 하자

냥식집사

뭐니뭐니해도 치팅데이는 떡볶이

수제 피클에 떡볶이 1인분양 감량해서 밀떡넣고 어묵 약간이랑 고추장 알롤로스 조금 깻잎 쉐킷쉐킷 어뮥은 좀 튀기고 오징어 김말이도요 ~~ 그리고 제로 음료 마셨네요 수제로 엄마랑 같이 담근 수제 양파오이피클 곁들였어요 식초 설탕 물 넣고 국물에.소면 말아먹어도 맛있어요 오늘 먹은건데 너무 맛나네여~~ 야채로 오이를 많이 먹는게 좋은거 같아요 다이어트 중에도 한번씩 떡볶이는 참지 말아요 유리

이쁜아영

위안이 되는 치팅데이 요리만들기

현재 다이어트로 자극적인 음식을 예전처럼 먹지는 않고 있습니다. 다이어트를 할때는 워낙 식단이 차지하는 중요도가 크고 거기에 더해 건강하게 다이어트를 하기위해서 운동까지 겸하면 더 좋죠. 그래서 초반이 힘들기는 했지만 꾸준히 체중을 감량하며 다이어트를 하고 있습니다. 그렇게 다이어트를 하며 중간중간 먹고싶은걸 먹고 싶다고 햄버거나 치킨, 피자, 과자등 갑자기 먹게 되면 저 같은 경우는 또 긴장이 풀어질 가능성이 큰 성향이라 특별히 더 조심하고 있습니다. 그래서 음식에 대해서도 블로그나 유튜브등 sns를 찾아보며 걱정을 덜할수 있는 음식으로 스트레스를 덜 받으려고 합니다. 그래서 최근에 찾아서 만들어 먹어 본 음식이 두부로 만든 '두부강정' 입니다. 두부강정이라고 했지만 제가 만들어 본 결과로는 '두부 탕수육' 이라는 말이 더 어울릴것처럼 쫀득하고 맛있었습니다. 간단하게 두부로 치팅데이 할수 있는 레시피를 안내해 드려볼게요^^ <두부강정 레시피> 1. 두부강정 준비 재료 - 두부 반모~ 한모 - 전분 - 고추장1 - 케찹3 - 간장2 - 다진마늘1 - 스테비아설탕1~2 - 올리고당2 - 견과류 - 물 반컵 2. 두부 손질 먼저 두부를 먹기 좋게 잘라줍니다. 그리고 두부의 물기를 키친타월로 잘 닦아주구요. 그리고 두부에 전분을 골고루 묻혀 줍니다. 3. 양념 만들기 전분을 묻힌 두부를 한쪽에 잘 모셔 놓고 이제는 두부강정의 핵심맛을 표현해줄 양념을 만들어 줄거에요. 양념만 만들어주면 이제 9부능선을 다 오른것이나 마찬가지 입니다. 앞서 말했듯이 물 반컵에 간장2, 스테비아설탕1~2, 올리고당2, 고추장1, 다진마늘1를 넣고 쉐킷쉐킷 만들어 주었어요 4. 두부 굽기 전분을 묻힌 두부를 달궈진 후라이팬에 약한불에 모든 면이 골고루 구워질수 있도록 구워줍니다. 두부에 묻어진 전분이 두부에 스며들고 녹아들수 있도록 아래와 같이 노릇노릇 구워주었습니다. 보기만해도 떡 같은 비쥬얼이 납니다. 구워진 두부에 준비된 양념을 골고루 부어주며 양념이 스며들때까지 다시한번 구워줍니다. 양념이 두부에 스며드니 비쥬얼이 달라지고 두부강정의 느낌이 납니다. 이제 달콤하고 고소한 양념이 베어든 두부를 그릇에 붓고 마지막 화룡점정 견과류로 장식을 해줍니다. 그러면 치팅데이때 피자나 치킨 대신 기분을 마음껏 낼수 있는 두부강정이 완성이 됩니다. 5. 완성

치노카푸

5월 13일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5월 13일 월요일 혈당 측정 시간 : 저녁 식후 5시 30분 혈당 측정 결과 : 130mg/dL 내용 : 오늘 늦은 아침을 먹는 바람에 점심을 건너 뛰었더니 배가 너무 고파서 이른 저녁을 먹었다. 저녁 메뉴는 강된장에 호박잎쌈 너무 맛있어요. 그리고 계란말이, 고등어구이, 취나물, 김치 그런데 호박잎쌈 맛있어서 밥을 많이 먹은듯 하다. 저녁 먹었으니 슬슬 산책이나 나가볼까 해요. 그럼 금방 혈당수치 떨어질거에요. 모두모두 맛있는 식사 하세요.

우리아들2

혈당일기 3기 1일차

날짜:5월13일 측정:점심식사후 내용:어제 주말이라 식구들과 외식으로 오늘 점심은 간단히 냉면으로요기하고 산책30분후 측정하니 수치가 정상이다. 꾸준히 지금처럼 관리해야겠다.

별사랑천사

5/13 혈기챌3기 1일차 인증~~~

혈기챌3기 1일차 인증합니다. 오늘 점심 메뉴는 콩밥. 소고기미역국. 머위탕. 계란말이. 김치랍니다. 식후 2시간 혈당이 정상범위이긴 하지만 평상시보다 약간 높게 나왔네요. 아마 정형외과 약을 먹어서인지도 모르겠네요. 혈기챌3기에도 혈당관리 잘해서 정상범위 혈당이 나오도록 노력할게요. 우리 모두 화이팅해요~~💕

jeju줌마

혈당일기 2기 7일차 인증

주말이라 가족들과 호수공원 산책갔다 오느냐고 저녁이 늦었어요 너무 늦게 먹고 운동을 못했더니 마감이 ㅋㅋ 푹 자고 내일은 좋은 공복이였음 좋겠네요

초록은동색

주말 잘 마무리하세요

어느덧 주말이 끝났네요 ㅎㅎ 다들 잘 보내셨겠지요? 오늘 하루 고생하셨구요 다가오는 한주를 위하여 오늘 하루 마무리 잘해봅시당 다들 편안한 밤되세요😍

구룸구룸

주말이니까 단거^^

단거 하나 먹어요 ㅎㅎ 마카다미아 맛 맛있다하더라구요 ㅎㅎ 다 먹으면 죄책감드니까 1/3만 먹을게요><

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점심의 노래🎶

신나는 노래와 함께해요 어릴적 이노래 참 많이들었는데 말이죠😄 즐거운 느낌이드네요

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새우감자 부침개

어제 비오는 날 부침개 해주어 너무 잘 먹었다고, 간도 적당하고 겉바속촉하다고, 너무 맛있어서 앞으로는 음식점 가서 못사먹겠다고 제 아내에게 말했더니 아내가 오늘 마트 갔다와서 새우감자 부침개 또 해줬어요. 건네는 말이 예쁘면 얻어먹을 것이 저절로 생겨요. 감자 당근 호박 양파 고추 대파(쪽파가 비싸서 대파로 대체햏다네요) 채썰고 냉동새우 껍질 까서 집어넣고 밀가루에 달걀 풀어 비빈 후 부침개 부쳐 주시는데 그 노고를 생각하면 고맙고 감사할 따름입니다. 한번 맛보세요. 비주얼도 아주 기가 막힙니다.

밥잘먹고잠코자자

대학 축제 연예인

요즘 대학 연예인문제로 말이 많네요 돈도 많이들고.. 일반잌들도 많이와 혼란이 많은 것 같아요 ㅠㅠ

구룸구룸

5월12일(일)| 혈당일기 2기 7일차

날짜 ㅡ 5월12일 혈당측정시간 ㅡ 식후2간후 내용 ㅡ 아침엔 간단히 선식을 먹었다 아몬드도 같이 먹었다 아침엔 간단히 먹어야 운동하기 좋다 배불리먹 고 했다가 토할뻔했다 오늘은 주말이라서 운동 할시간이 없다 틈틈히 해야겠다 오늘로 당챌린지 끝.

이효니

비 오는 날 막걸리 😂😂

비 오는 날은 막걸리 막걸리와 치즈계란말이. 해물파전 좋은 사람들과 치얼스! 불토네요~^^

우리화이팅

비오는 날 걷기

오늘은 비 오기전에 조금 걷고 쇼핑와서 걸어요 강남 꽃시장에서 꽃보고면서 열심히 걸어 보려구요 주말이라 사람 많네요~~~

훈스맘2

5월 11일 (토) ㅣ혈당일기 2기 7일차

- 날짜 : 2024. 05. 11 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 - 내용 : 오늘은 아침식사 전에 혈당을 측정한 기록입니다. 어제 저녁은 술 약속이 있어서 2차까지 늦게까지 먹었네요. 1차에서 맥주와 모듬돼지구이 물냉면 2차에서 계란말이 은행구이 번데기탕을 먹었어요 숙취로 늦잠 자고 일어나서 바로 쟀더니 혈당 수치가 많이 높게 나왔네요. 역시 맥주는 혈당수치를 많이 올리네요 ㅠㅠ 앞으로 맥주는 자제해야겠어요

agnes0117

5/11(토)주말 비가 많이 오네요☔️

간만에 비가 많이 오는듯 해요. 저는 좀 으슬으슬 춥기도 하구요. 기분도 좀 다운되는 느낌 이네요. 오전에는 비가 안왔는데 미리 걷고 오길 잘한듯 싶어요. 비오는 주말이지만 즐겁게 보내세요.☔️

냥식집사

주말 빨래

밀린빨래만 세탁기로 몇번을 돌리는지~ 수건 애옷 겉옷 화장실 청소도 하고 주말이 더 바쁘네요 낼은 딸이 영화보러가자는데 오랫만에 딸이랑 데이트 해야겠어요~^^

두부닷

2주 다이어트 후기 목표가 보입니다

다이어트 시작한지도 몇개월이네요 이번 2주 다이어트는 200g 감량했어요 하루 세끼 먹되 아침은 고구마랑 과일 야채 점심은 단백질 챙기고 먹고픈거 배부를 정도로 먹고 저녁은 밥에 반찬 가볍게 먹었어요 운동은 왕복 1시간거리를 걸었어요 집에 올라갈때도 마무리로 꼭 계단 타고요 다이어트는 한달하고 한달은 유지 하라는 말이 있더군요 체중은 많이 안 줄었는데 지방빠지고 근육 늘었나 싶어요 뱃살은 빠진게 느껴져요 더디지만 목표가 슬슬 보입니다 전 후

옹동