'브라질넛이 들어간 하루견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우리집 파스타

점심으로 오징어, 새우, 참나물 등이 들어간 파스타 만들어먹었어요. 우리 가족이 해물을 좋아해 오징어가 작긴 했지만 4마리나 들어갔으며 참나물 향이 더해지니 더 좋았어요.

roh69

두부구이 &계란 야채샐러드

아침식사는 단백질이 들어간 야채샐러드를 주로 먹고있어요~  다이어트와 건강관리를 위해 샐러드를 챙겨먹으려고 식단에 신경을 쓰고 있어요. 파프리카,  오이,  방울토마토  그리고 단백질 보충을 위해 두부구이와 찐계란을 함께 먹어요 드레싱은 땅콩이 들어간 드레싱&참깨드레싱이 맛있어서 추천합니다^^

리베라따

제로콜라가 혈당을 올려?? 실험

의견을 내보자면 현재 제로콜라에 들어간 다른 감미료들이  건강에 어떤 영향을 미칠지 길게봤을때 알 수 없음 하지만 확실히 악영향을 주는 설탕보다는  제로를 선택하는게 옳다. 나는 아주 가끔 생각 날때만 먹는다.

야고

아침

아임닭에서 주문했던 제주톳이 들어간 두부볶음밥  먹었어요

헤븐79

오늘도 점심은 야비

오늘도 점심식사로  야채 비빔밥을 먹었어요 매일 먹어도 질리지 않는  야채가 듬뿍 들어간  비빔밥에 초고추장  넣고  슥슥 비벼서 한입  먹으면 맛이 끝내줘요 

차칸청춘

설탕이 안들어간 복숭아 황도 통조림

동원에서 나온 저스트 황도.  제로칼로리는 아니고 설탕 무첨가입니다. 엄청 적은 칼로리. 다먹어도 40칼로리입니다. 일반적인 황도 통조림은 260칼로리인데 설탕이 어마무시하게 많이 들어갔던거군요.  220칼로리는 설탕빨이라는거니까요. 단맛은 수크랄로스가 들어갔다고 합니다. 겉보기에도 그냥 황도입니다. 맛은 그냥 단맛 줄인 황도네요. 향도 똑같아요.

야고

들기름 자르르~~ 메밀비빔면!

요즘처럼 더운 날씨엔 소화가 잘되는 메밀면이 생각나요! 냉메밀도 시원하고 맛있지만 저는 들기름이 들어간 비빔면이 더 끌리더라구요^^ 메밀면에 들어있는 소스를 사용하고   메밀면은 생면이 쫄깃하고 맛있어요.   양파 듬뿍, 다진마늘, 들기름, 깨 뿌려줍니다. 풍미가 깊고 엄청 고소해요! 더운 날씨에 소화 잘되는 들기름 자르르 메밀비빔면 추천해요!

skyjhj0407

다이어트볶음밥 이랜드 새우볶음밥

1 제품명: 이랜드 오프라이스 새우볶음밥 2.주문:온라인 , 오프라인 가능해요 3.열량 : 열량: 410kcal 4.표시기준량: 250g 5. 보관방법 / 냉동보관 새우가 들어간 통통한 오프라이스 볶음밥을 즐겻습니다. 삼겹살 시리즈 말고 새우 볶음밥으로 한끼를 해결햇습어요 6. 조리방법:  기름 아주 조금 두룬후 웍에 가볍게볶으면 20분내외로 익음 7. 들어간 재료: 당근 칵테리 새우 쪼매난거 옥수수 , 파 슬라이스등이 담겨잇음 8. 맛 : 맛이 담백하고 고소해요 아이들 먹기에도 좋은 맛이고  깔끔하고 나쁘지않앗어요 9. 총점: 새우가 많이 들어가 잇지않은점은 무척 아쉽지만 일단 맛잇고 고소해서 좋고 특히 옥수수가 많아서 씹는 맛도 갠찬아요 저는 추천! 10.영양표

쪽쭈리

7월2일(화) 혈당일기 6기 5일차

7월2일 흐림 비 공복혈당 120 왜그런지 모르겠지만 어제보다 좋게 나왔다 아이크림과 만두도 먹고 어제 오이하나들어간 소바를 먹었는데? 먹고 마트갔다와서 그런가..ㅎㅎ 더위를 많이타는데 시원해서 기분이 좋았다.

데굴곰순

속편한 수제비

된장 국물 베이스에 보리새우가 듬뿍 들어간 수제비를 먹었답니다~ 소위 털레기하죠~ 본래 재료를 한데 모아 털어 넣는다고 하여 털레기라고 한다네요. 털털털어 만들어 털레기다. 음식을 싹싹 털어 먹어치운다는 이북 말이다라는 설도 있다고 합니다.   국물이 시원한게 아주 맛있게 먹었습니다. 가성비도 죽입니다~ "마곡나루역 봉이집" 추천이요.

평송가성

7월02일(화)혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 2024.07.02 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 닭볶음탕 알타리김치를 먹었다 탕에 들어간 햇감자와 양파가 맛있어서 골라서 밥과 같이 말아서 한그릇을 뚝딱 비웠다 감자깨문에 걱정했는데 양호하게 나왔다

벌곡댁

명언

나이 들어간다는 게 마냥 서글픈 일만은 아니겠죠 그냥 나이만 먹어서도 안되고요 실수 했다고 자책만 하고 있는 건 본인이나 주위 사람에게 좋을 게 없어요 실수가 반복되지 않게 하는 게 더 먼저라고 생각해요

현유리

피쉬 타코

바삭 하게 튀기는 흰 생선살에 새콤한 야채. 고수가 들어간 타코 예요. 생선살이 두툼해서 저는 이 메뉴가 제일 맛있었어요

로블ㅎ

치즈 나쵸

스피 니치 딥 치즈 소스 나초 예요. 시금치가 들어간 치즈 소스인데 이거 별미 예요 ㅎ 소스만 그냥 찍어 먹어도 맛이 진해서 맛있더라구요. 

로블ㅎ

영양제 챙기기

점심후 영영양제 챙겨보네요 오메가3 루테인 -> 같이 들어간 영양제 새로 구입했어요 

뽀봉

맛점들 하세요

전 보성 녹돈이 들어간 김치찌개

영진왕빠

혈당일기 6기 7일차

6월 30일 일요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 저녁에 비빔밥을 먹었다. 불고기가 들어간 비빔밥이었는데, 야채가 많아서 너무 좋았다. 특히 아삭아삭한 콩나물이 많이 들어가 있어서 너무 마음에 들었다. 불고기도 살짝 달달하니 비빔밥이랑 너무 잘 어울렸다. 밥을 먹고 밖에 비가와서 산책은 못가고 집에서 실내자전거를 40분정도 타주었다.

앙칼진애미나이

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기미역국을 먹어주었습니다 미역국에 들어간 소고기는 몸에 보양식이 되어 든든하고 미역은 피를 맑게해주어 건강에 아주 좋은음식중 하나입니다. 어떤걸 먹을지 고민하시는분들께 추천드립니다.

Gale

김치전과 애호박전 ❤

역시 구우면 맛이맛이..👍👍 아침 걷기로 에너지 소모하고 왔는데 다시 칼로리 폭탄 ㅋ 큰애가 먹고 싶다던 김치전도 굽고 ㅋ 애호박전도 했어용 신랑이랑 저는 청양고추 들어간거 ㅋ 애들은 참치 약간 넣으면 더 맛있어용

우리화이팅

혈당일기 6기 5일차

2024/06-29 공복 혈당 90 채소 듬뿍 들어간 우동 한끼. 국물은 먹지 않고 유산소 50분 근력 운동 1시간30분  운동 직후 바나나 3개  먹고 10시간 공복 유지

이워닌

혈당일기6기3일차

6월29일  날씨 ☔️     아침공복 혈당89 mg 어제저녁으로   호박찌게와공기밥  된장과     상추쌈 으로  먹었고   후식으로 팥빙수를 먹고난후  혈당을 재보니  138까지 오르는걸보면  탄수화물이 들어간 당제품은 급격히 올린다는걸  알았다   다음날  공복혈당은  89다  저녁식후 운동을하고  당제품을 줄인다면   혈당은  안정권에 들것으로 보인다  

매직이

먼치킨 뜻

던킨에서 먼치킨 처음 사먹었을때  치킨이 들어간건가 했었던적이 있었는데 이런뜻이 있는줄은 몰랐네요 ㅋ

달려볼꺼야

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 6일차

- 날짜 : 2024.06.29 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 몸 보신하러 삼계탕 먹으러 갔어요. 고열량 음식이라 걱정했는데 그래도 다행이네요. 안에 들어간 찰밥은 안먹었고 깍두기는 1알만 먹었어요. 오이 1개를 식전과 식중에 먹어서 도움이 된 거 같네요. 점 (외식)원주호수삼계탕 삼계탕 오이 1개 깍두기 1알

run2

혈당일기 6기 6일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 참외 비빔냉면  참외먹고 비빔냉면을 먹었더니 높다 물냉보다 설탕 들어간 비냉이 높다 올만에 비냉 먹으니 맛있더라 운동을 해도 높네 좀 충격적이다 설탕은 역시 혈당의 주범이다 15그램 밖에 안했는데

뭔소리야

6월29일(토) 인증하기 - 혈당일기 6기 6일차

-날짜:2024.06.29(토) -혈당 측정 시간:AM06:27 공복 -내용:오늘도 기상후 한시간 정도 산책 다녀왔어요  12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 17시30분 정도에 저녁식사를 마쳤구요 닭가슴살이 들어갈 샐러드 먹었어요 딱히 당성분이 들어간 재료는 없었던것 같은데 다시 90대로 뛰어버렸네요 어제보다 공복혈당이 10정도 높은것 같아요 원인은 모르겠어요 ㅠㅠ 어제는 일부러 수면시간도 한시간반정도 늘렸는데 말이죠 오늘도 클린한 식사로 유지하면서 혈당변화를 관찰해봐야겠어요

켈리장

디저트까지

배터지게 먹고 와도 또 먹는 빵ㅋㅋ 계속 들어간다ㅋ

담율로

(운동)2. 운동하다 삐끗? 후속 조치는 어떻게 할 것인가?

운동하다 삐끗? 은 무엇이며 후속 조치는 어떻게 할 것인가?? 1.흔히들 실생활에서 걷다가, 운동하다 ‘발목을 접질렸다’, ‘삐끗했다’는 표현을 자주 사용한다.  2.순간 무척 아프고 붓거나 빨갛게 변하기도 한다.  3.생활에 약간 불편해도 ‘괜찮겠지’ 라고 하며 며칠 지나면 저절로 낫거나 어떤 경우는 좀 오래가기도 한다.  4.통틀어서 ‘근육통’이라 불러도 무방하다. 5.해부학적으로 보면 삐끗해진 것은 해당부위에 버틸 수 있는 수준을 넘어 외적인 물리적인 힘이 가해졌을 경우  6.인대(뼈와 뼈를 연결하고 지지하는 강한 근육섬유조직, 예; 십자인대 등)가 일시적으로 늘어나거나 일부 손상이 되었거나 또는 전부가 끊어진 상태를 말한다.  7.일시적으로 늘어나거나 일부 손상이 된 상태라면 자연히 시간이 경과하면 원래대로 되돌아오지만 완전히 끊어진 상태라면 해당 전문의로부터 접합수술을 하는 경우도 있다.  8.만약 조치가 늦어질 경우 인대가 지지하고 있는 관절부위의 동작안전성이 감소하기에 보행이나 기타 행동, 이동에 제약을 받을 수도 있다.  9.따라서 가능하면 상황이 발생하면 전문의의 진단을 받아보는 것이 현명하다.    10.(참고: 뼈와 근육을 이어주는 근육조직은 건.이라 한다. 예;아킬레스 건 11.경미한 수준이라면 가능하면 빨리 해당부위에 얼음찜질을 하는 것이 가장 좋다.  12.내부적으로 치유를 위해 체액에 몰려들어 붓기 시작한다. 얼음찜질을 하면 붓기를 줄이고 급속한 치유과정에 돌입하게 된다.  13.방법론으로는 해당부의를 충분히 감쌀 수 있는 얼음 양을 비닐주머니에 담아 붕대나 수건으로 감싼 후 해당부위에 대거나 올려놓는다.    14.15~20분/회 정도로 유지하였다가 비슷한 시간 동안 분리한다.  15.이런 과정을 3~5회/일 반복하는 것이 바람직하다.  16.적어도 2~3일 정도는 실시하는 것이 좋으며 20분 이상은 동상의 위험이 있기에 시간이 오래 경과되지 않도록 유의해야 한다.  17.만약 냉찜질과정에서 피부가 빨갛게 변하면 얼음의 냉각온도나 시간이 과하다는 신호로 받아들여 즉각 멈춰야 한다. 18.3일이 경과되면 치유과정에서 상처부위에 새로운 어린 세포인 아세포 가 형성되며 치유과정으로 들어간다.  19.이때부터는 냉찜질 대신에 해당부위를 따뜻하게 해주거나, 온찜질이 세포의 발육과 보호에 도움이 된다.  20.가능하면 움직임을 줄이는 것이 치유에 효과적이다. 21.등산, 운동, 이삿짐, 무거운 물건 등을 들거나 하여 일시적인 큰 힘을 사용해야 할 경우  22.가능하면 본 운동전에 스트레칭과 준비운동을 철저히 하여 해당 근육으로 혈액이 이동하여 산소와 에너지를 발생, 사용하고, 각 관절의 가동범위를 충분히 원만하게 움직이게 하여 인대나 건의 손상을 최대한 예방할 필요가 있다.    

야고

해물칼국수

 저녁으로 해물이 가득 들어간 칼국수 먹었어요. 확실히 해산 물이 많이 들어 있어서 국물 맛이 시원 했어요. 

로블ㅎ

6/27(목)오~헬시딜 빠르네요!!👏👏👏

26일(수)어제 헬시딜에서 주문했는데  하루만에 왔어요!! 원래 이렇게 빨랐나요? 바프 먼투썬 하루견과 넘 좋아요~ 뭔가 선물받은 느낌!!😄 포장상자에 손잡이까지~~ 선물용으로도 좋겠지요~~ 7일동안 다르게 먹는 견과류~ 질리지 않고 맛있네요~~ 저칼로리  저당 스트룹 와플 유통기한 임박상품 구매했는데 한박스에 12개 들어 있어요. 시나몬맛이고 천연당 추출물(사탕수수)을 사용해서 다이어트 간식으로 많이들 먹는다네요. 하나 먹어보니 저당이라고 느끼지 못할만큼 달고 맛있어요~~커피랑 먹으면👍👍👍

냥식집사

저녁은 닭곱창전골

걷다가 배고프다고 들어간 가게에서 닭곱창전골 먹어요. 막걸리와 함께 먹는데 제법 매콤하네요.

roh69

당도 높은 참외 고르는 꿀팁

1. 주먹 정도 크기 고르기 2. 꼭지 부분 검은색은 피하고 초록색 고르기 3. 흰줄의 수가 많고 선명한거 고르기 4. 흰줄 부분에 검은색 반점 있는건 피하고 흰줄이 살짝 들어간거 고르기

야고