'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 브리 오 블루에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 걸음

오늘도 건강한 시간으로 출첵 포인트 적립하며 하루를 마무리 하네요.

쩡♡

오늘의 홈트

오늘은 홈트 하나로 다양한 운동 효과를 볼 수 있는 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요

감사하며살자

계단 오르기

하체 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

다이어트 간식 ~ 오뚜기 식품의 저당 컵누들

다이어트 간식으로 오뚜기 식품의 저당 컵누들 불닭맛을 소개합니다 . 출출할때 허기를 채우기 위해 먹기 좋으며 열량도 130kcal 고 콜라겐이 100mg으로 탱글탱글하고 쫄깃한 당면으로 맛도 좋아요

tradingcom

계단오르기

산책하고 오는길 계단이용해서 근력운동 해주고 실천해요

들꽃7

오후 산책

다음주부턴 본격적으로 추워지네요. 포근한 휴일 잘 걸었어요.

쩡♡

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기 일욜 마무리 했어요

애플짱

오전 걷기

오늘은 햇살이 좋네요 오전 잘 걸었어요

애플짱

2025년 11월 30일 일요일 오후 5시 3분 오후 운동걸음수12581걸음

2025년 11월 30일 일요일 오후 5시 3분 오후 운동걸음수 12581걸음

v과일천사v

2025년 11월 30일 일요일 오후 5시 3분 오후 운동걸음수12581걸음

오후 산책

식후에 산책 다녀왔어요 저녁에 불꽃 축제행사가 있어 벌써부터 자리 잡고~ 저녁에 나가봐야겠어요

예지영준맘

오후 운동

날씨가 포근하여 얇은 옷을 입고 관악산 둘레길을 돌았는데도 땀을 한바가지나 흘렸네요

tradingcom

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다 가을철 독감백신 맞으세요 지금이라도 맞으세요

영진왕빠

하체 근력 계단 오르기로

코어 강화와 하체의 근육을 강화하는 근력 운동 계단오르기 실천합니다.

쩡♡

바나나 요거트

그릭요거트에 생 블루베리 바나나를 넣어 산책 전 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

오전 산책

햇빛이 좋은 주말 아침 기분좋은 산책 다녀왔어요 좋은 하루 보내세요

예지영준맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오전에 만보 걸었어요 어제 보다는 덜 추워서 걷기 좋았어요 오늘 일교차가 크니 감기 조심하세요

안레몬

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

어메이징오트 😁

히히 바리스타 어메이징 오트 커피탈라구 갖고왔지여 최근에 푹빠진 ㅋ 요거 커피랑 타서 마시면 진짜 맛있더라구요 헤헤 😙😙

자스민꽃

계단오르기로 💪

출근길 ☀️ 조금 일찍 도착했어요 계단오르기로 운동채움 해주었습니다💕 7층 올라가는데 살짝 땀이 날랑말랑~바로 물 마셔주고요

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 샌드위치 어떤가요 샌드위치 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 내몸에 맞게 하세요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 걸음

건강을 위한 걸음으로 소소한 출첵 포인트 챙기며 마무리 하네요.

쩡♡

하체 근력 계단 오르기

하체 근력 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기 챙겨줍니다.

쩡♡

가게에서 조금 이른 저녁

집에서 야채 믹스랑 당근 1개 사과 한쪽 챙겨 왔답니다. 가게에 있는 리코타 치즈, 닭가슴살까지 더해서 닭가슴살 리코타 야채과일 샐러드부터 만들어서 먹었네요 한 일주일 이상은 된 것 같아요. 홀리닭 훈제 맛가슴살 갖다 놨었거든요. 오늘 썼답니다. 110g 110kcal예요. 삼촌 드시라고 만든 리코타치즈지만 맛은 보고 싶었기 때문에 내 몫으로 조금만 남겨달라 했더니 그래도 제법 남겨 주셨답니다. 삼촌은 빵과 먹는 치즈를 워낙 좋아하니까 내가 맛있는 리코타치즈는 너무 싱거웠는지 소금물에 잠깐 담갔다네요. 내가 먹어보니까 치즈가 만들 때보다는 짜져서 물어보니까 너는 어떻게 그걸 아냐고 놀래시네요.ㅋㅋ 어제 정리해 놓은 파프리카도 쓸정도만 채썰었고 집에서 가져온 당근도 정리해서 오늘 먹을 만큼만 채썰고 나머지는 스틱으로 놔뒀답니다. 요즘은 채 썰어 놓는 것도 불안해서 그때그때 먹을 것만 채썰었더니 만드는데 시간이 좀 더 걸려요. 😅 야채믹스 한팩 씻어 깔고 당근 파프리카 채썬사과 넣고 리코타치즈 자르고 방울토마토 반으뇨 잘라 한편에 올리고 맞은편에 닭가슴살 110g 다 올렸네요. 집에서 저당오리엔탈드레싱도 갖고 와서 썼어요. 그때그때 수제요거트드레싱 만들었는데 요거트드레싱이 안 올리는 샐러드도 있거든요. 닭가슴살이 좀 그렇죠? 그래서 집에서 갖고 왔답니다. 맛있게 먼저 먹고~ 야채와 단백질 먹었으니 탄수화물로 오트밀과 그릭 요거트 먹을 거라 아까 샐러드에 그릭 요거트 안 넣었어요. 조금 든든하려고 오트밀 25g 쟀네요. 사실 이것보다 좀 작게도 먹는데 그럼 집에 가서 뭘 찾을 것 같아서 한번 시도해봅니다. 확실히 양은 많더라구요. 샐러드 먹는동안 뜨거운 물에 불려놨어요. 물은 얌전히 버리고~ 그릭요거트 한 스푼 넣어서 비비고~ 토핑으로 냉동 블루베리 견과류 시리얼(그래놀라도 들었어요) 올리면 되는데 난 이름을 보통 오트밀그릭요거트라고 하거든요. 양이 그게 제일 많이 들었으니까요. 하지만 사진상으로는 토핑밖에 안 보이니까 AI 도 못 찾더라고요. 그래서 위의 사진도 같이 올렸답니다. 마그네슘 챙기고~ 이른 저녁을 든든히 챙겨 먹는 이유인 감기약도 챙겼어요