'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도 움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근 육을 강화하여 체지방 감소와 혈당 관리에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수,항산화 작용을 통해 유해산소를 제거하 여 주는 오메가3와 비타민 점심 후 챙기네요.

정수기지안맘

오늘의 걸음

오늘도 건강을 위한 운동으로 포인트 소소하게 챙깁니다.

쩡♡

계단 오르기로

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 해주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리를 위한  계단오르기로 마무리하네요.

정수기지안맘

오후 걷기 운동

기온이 올라 걷기 괜찮네요. 빠른 걸음으로 걸으며 건강한 시간 잘 보내고 왔어요.

쩡♡

오늘 걸음

식후 산책으로 오늘 걸음 마무리 합니다  오늘은 러닝하시는 분들도 계시고 쌀쌀하지만 걷기에 좋은 날이네요

예지영준맘

오징어 볶음

쫄깃쫄깃한 오징어 볶음으로 점심 맛있게 챙겨 먹었어요.  

쩡♡

하체 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

오후 산책

식후 산책 다녀왔어요  오늘은 걷기에 좋으네요 ^^

예지영준맘

오전 걸었어요

떨어진 낙엽들이 많은 거리 오전 잘 걸었습니다 

애플짱

계단오르기

걷기전 먼저 계단오르기 춥지도 않아 좋네요 하체근력에 도움 받아요 

애플짱

간단히 챙기고 ~

그릭에 견과류 블루베리 계란 그래놀라 올려  잘 먹었어요 

애플짱

2025년 11월 20일 목요일 오후 4시 22분 오후 운동걸음수8110 걸음

2025년 11월 20일 목요일 오후 4시 22분  오후 운동걸음수8110걸음

v과일천사v

계단 오르기

공원산책 다녀오면서 계단오르기 했어요 매일 실천하는 근력운동 이네요

들꽃7

돌아오며 쪼꼬우유😙

오멩 ㅋㅋㅋ 저는 걷기 조금 하구 들어가는 길에 초코에몽 사갑니다🎶 애들 좋아하는 초코우유지요~ 이따 집갈때 챙겨가야죵^^

자스민꽃

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 큰 일교차로 면역력 중요합니다  항상 기억하세요

영진왕빠

괜히 단 게 땡기는 오늘

오늘 이상하게 단 게 엄청 먹고 싶더라구요. 집에 있던 조그만 초콜릿을 하나 꺼내 먹었는데 기분이 싹 좋아져서 이게 각성의 효과인가 싶었어여 ㅋ 초콜릿의 카페인 덕에 기분전환 싹~

2민트홀릭

오운시

오늘도 하루의 시작~~~ 운동 시작해요

불곡산

간단한 요거트로

그릭요거트에 블루베리 그래놀라  견과류 꿀 조금 넣어 산책 전 간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

출근길 계단오르기로 💪

읏짜 차 세워놓고 출근하러 가봅니다 ~~ 운동채움 해야죠 ㅋ 오늘운동 못할듯하니 ㅜㅜ 오늘두 열심히 계단으로 가보아용!!

자스민꽃

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

달러가 무섭게 오르네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 방울토마토  올리브오일 뿌려서 전자렌지에 돌려 주고 오 독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 강황가 루로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 초밥 어떤가요  초밥 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 걸음

오늘도 건강한 시간과 함께 출첵 포인트 소소하게 챙기네요.

쩡♡

계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하는  근력 운동 계단 오르기 챙겨줍니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근 력운동에 도움이 되는 계단오르기로 칼로리  소모량을 늘려 체지방 감소와 혈당 관리에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

오늘 걸음

저녁 식후 산책으로  만보 걸음 마무리합니다  편안한 저녁보내세요

예지영준맘

오랜만에 카레 했어요 ㅎ

양배추랑 닭안심살 가득넣었는데  맛있네요 ~ ㅎㅎ  요즘은 카레가루 굳이 물에 안풀고해도 잘 풀어지네요 ^^

:D