'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 홈트

오늘은 캐시홈트 하체운동 중에서  허벅지 군살 없애주는 다리운동했어요 

감사하며살자

오리모양의 시트

요건 작은아들이 산거 같아요 오늘밤 붙이고 잡니다 모양이 딱 오리입니다

마음그릇

오늘 걸음

행복한 주말 보내셨지요  오늘 걸음 마무리합니다  편안한 시간 되세요

예지영준맘

오늘의 걸음

건강을 위한 운동과 함께 출첵  포인트도 챙겨주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있어 좋은 계단오르기로 허벅지와 엉덩 이 근육을 강화해 주네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭 취하네요.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근력 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기 걷기 운동 후 챙겨주네요.

쩡♡

오늘도 집밥~

오늘도 저녁은 집밥으로~~~ 잘 먹었어요

불곡산

계단오르기

꾸준히 하고 있는 계단오르기로 하체 근력에 도움 받아요 

애플짱

유달산 둘레길 노오란 은행길 따라

유달산의 둘레길에 노오란 은행나무들이  가을을 노오란 비단으로 길을 물들여 주고있네요. 역시 내 고향의 품이 좋네요! 둘레길 따라 걸으면서 온 몸도 물들어 가네요.

정수기지안맘

오후 운동

식사 후 빠른 걷기로 걸으며 건강한 시간 보냈어요.

쩡♡

2025년 11월 15일 토요일 오후 5시30분 오후 운동걸음수10273걸음

2025년 11월 15일 토요일 오후 5시30분  오후 운동걸음수10273걸음

v과일천사v

오전 걸었어요

붉은 단풍이 아름답네요  주말 오전 잘 걸었습니다 ~

애플짱

오후 운동

가벼운 옷차림으로 걷기운동을 하고 왔는데도 땀이 많이 나올 정도로 따뜻한 날이네요  오늘은 주말이라 느지막히 집에서 나와 오후 걷기운동을 마치고 들어왔네요

tradingcom

하체 근력 계단 오르기

코어 강화 하체 근육 강화에 도움되는  근력 운동으로 계단 오르기 실천합니다.  

쩡♡

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 일교차가 큰 날입니다  건강 유의하세요

영진왕빠

오늘 간만에 주말산책갓어요 feat.장미꽃

피부과 레이저시술후 통 운동을 안했어요  오늘은 걷고 싶더라구요  선크림바르고 마스크 모자로 무장후 걷고 왔어요 오리들도 잘있고  춥지만 몇송이 장미는 이쁘게 피고 있더라구요 다들 기분좋은 주말되세요

송쩡

아침 요거트

그릭요거트에 바나나와 블루베리를 넣어 산책 전 간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요. .

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 덜 익은 바나 나에 오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고  마누카꿀과 강황가루로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

계단오르기로 고고😙😙

읏짜 계단으로 일찍 출근했습니다♥️ 일찍온김에 빠르겡~~~ 생활운동으로  출근길 지하부터 8층으로 계단오르기 챙겨줍니다 😉🤟

자스민꽃

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 순대국 어떤가요  순대국 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘자야 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오늘의 걸음

건강을 위한 걸음으로 소소한 포인트 챙기며 마무리 하네요.

쩡♡

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭 취하네요.

정수기지안맘

계단오르기

걷기하고 계단 이용해서 올라 왔어요 계단운동 매일 하고 있어요

들꽃7

오늘 걸음

식후 산책 다녀왔어요  오늘 걸음 마무리합니다  편안한 시간 보내세요

예지영준맘

오후 산책

날이 포근한 오후네요. 식사 후 슬로우 러닝으로 천천히  달렸어요.

쩡♡

계단오르기

걷기에 이어 계단오르기 마쳤어요  하체 근력에 도움 받아요 

애플짱