'비건 우엉 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 비건 우엉 김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

나만의 치팅데이레시피: 훈제계란비빔밥

치팅데이라고 해도 너무 자극적인 음식을 먹으면 담날 적응이 힘들더라고요. 다시 다이어트식으로 들어가기 엄청 싫어지기도 하고요. 그래서 훈제 계란으로 기분을 낸 훈제계란비빔밥을 치팅데이 때 꽤 먹는 편이에요. 훈제란이라 맛있어서 물리지 않고 비빔밥 속 채소와도 잘 어울려요. 훈제란이 간이 안 돼있으니 우엉조림이나 봄동무침 등 같이 들어가는 채소의 간으로 맞춰줍니다. 매운 거 좋아하시는 분들은 불닭 소스 조금 첨가하면 더 맛날 거 같습니다!!

지니어트45

5월 10일 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 5월 10일 측정시간 : 점심식전, 식후 2시간, 식후3시간 기록 : 점심시간에 김밥이랑 쫄면을 먹기로 해서 혈당 추이를 보기위해서 세번 측정했어요 김밥은 참지마요김밥 한줄, 쫄면은 한그릇으로 3명이 나눠먹어서 소접시 하나정도 먹었어요. 식전에는 혈당이 너무 좋았어요. 식사 20분전에 주사 맞았구요. 탄수량 계산했을때는 미니뷔페랑 별 차이 없을거 같아서 평소 맞던대로 초속 12단위 맞았구요. 식사 후에는 천천히 걷기 30분 했어요. 식후 2시간에 195여서 추가주사 2단위 더 하고 나니 식후 3시간에는 정상범주에 들어오네요. 쫄면이 좀 달더니. ㅎㅎ 그래도 이정도면 성공이다 싶어요. ^^ 담에는 좀 더 맞고 먹는걸로 해야겠어요. 식전 혈당이에요 식후 2시간 혈당이에요 식후 3시간 오늘도 화이팅 ^^

연완이맘

상품권으로 캐시딜 상품 구매 완료^^

어제 지니어트에 2천포인트가 적립(챌린지 완주 선물)됐는데 앞자리가 바뀐거예요 ㅎㅎ 5만 포인트 넘어섰길래 캐시딜 5만원 상품권으로 바꿔서 바로 쇼핑하고 결제 했어요!ㅋㅋㅋ 행거야~ 전복아~ 삼각김밥 트레이야~~ 어여 와라~~ ㅎㅎ

인간비타민

밥한끼(나물채소밥)

당근.우엉,눈개승마,두릅,새송이버섯으로 보리밥 해서 영양부추,돌나물 무쳐서 맛있게 먹어습니다

쉬리107

빵먹고싶은날_샌드위치

평소 써브웨이를 자주 먹었지만 가격은 비싸지고 채소양은 적은곳이 많아 직접 만들어 먹고있습니다 ●팔뚝크기 샌드위치 ● https://s.godo.kr/29xhu (감성빵집_ 비건 치아바타 쫄깃 크기도커요) https://naver.me/5yBGmLZZ (위밀 통밀식빵. 베이글 맛 .성분도 좋아요) https://naver.me/5mBExAUz (꾸덕~ 두유라서 꼬소하고 지방함량노 낮아요) https://link.coupang.com/a/bA4mjt (샌드위치 포장할때 매직랩 좋아요) 1.매직랩 끈적이는면 바깥쪽으로 향하게 깔고 빵 > 속재료 > 빵뚜껑 덮은후 2. 매직랩 끈적이는면 안쪽으로 한번 더 랩핑하면 채소 탑쌓기 가능하며 뚠뚠 샌드위치로 맛있게드실 수 있습니다 ^^

맑은오늘

만보걷고 출첵 💰81캐시💰

만보걷고 출첵 💰81캐시💰 광고 없이 바로 받아지네요 신속 빠르게 캐시 받았어요. 오늘 아침은 김밥준비네요.

레몬그린

점심도시락

홈트하고 시간이 없어 점심용 김밥 후다닥 만들고 씻고 회사 출근 준비~~

목표사십구

혈당 일기 5일차 05/09

2024.05.09 측정시간: 오후 10시 40분 아침에 피자 한 조각 먹고 학교를 다녀와서 집에서 김밥과 라면을 먹었다. 밥 먹은 후 3시간 정도 뒤에 재보았는데 67이 나왔다.

하이오

5월8일(수)혈당 일기 챌린지 2기 10일차 인증

날짜 : 2024.5.8.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 오늘도 공복 혈당이 높아 지속적으로 관리 필요성을 느낌. 오늘도 소식하고 운동함 아침식사는 통밀빵과 두유 점심은 유부 우동, 저녁식사는 김밥으로함.

KWK

5월 8일 혈당일기 2기 5일차 인증

5월 8일 오후 9시입니다. 저녁으로 곤드레밥해서 먹고 2시간뒤인 9시경에 혈당체크했어요. 점심으로는 김밥과 라면으로 먹었습니다. 건강식으로 먹어야겠어요

똥강아지공주님

5월8일 혈당일기 2기 7일차

날짜:5월8일 저녁 식후 2시간 혈당 배가 고파서 급하게 김밥 한줄 반과 미소장국을 먹었고 디저트로 아이스크림 한개를 먹었다 요즘 왜이리 식욕이 왕성한지...폭식도 하고 급하게도 먹고 정신차리자~~!!

돌푸

2,024년 5월 8일 혈기챌 2기 6일차 인증

날짜 5월 8일 혈당측정시간 오후 4시 21분 내용 점심으로 참치김밥 1줄을 먹고(12시25분) 스테비아커피믹스 1잔과 돼지감자차 1잔을 마신 후 40분 정도 산책을 했습니다. 그리고나서 4시 21분에 혈당측정을 했습니다.

도나도나도나

5월7일 혈당일기 2기 5일차 인증

저녁7시30분 먹음 : 귀리밥, 샐러드, 우엉, 땅콩 혈당체크 저녁10시56분 : 140

쁜지맘

혈당일기6일차

5월 7일 화요일 비 공복상태 113 mg/dl 아침 빵과커피 점심 상추듬뿍 비빔밥 저녁 쿨피스2잔과 김밥1줄 후식 요플레 이렇게먹고 정상혈당이길 바래면 안되지 운동도 안했고 그냥 설렁설렁 걷기만했을뿐ᆢ

매직이

5월 7일 혈당일기 2기 3일차 인증

5월7일 저녁 식후 두시간 혈당 오늘 저녁은 김밥에 야채샐러드를 먹었어요 야채 먹으니 혈당이 괜찮아서 좋아요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈당일기 2기 8일차

2024.05.07 저녁식사후 저녁으로 분식을 먹었어요 김밥,떡볶이 이렇게 먹었는데 사실 먹은 양 자체는 많지 않았지만 둘다 혈당을 높이는 음식이라 살짝 긴장하고 측정했네요 역시나 ㅠㅠ 혈당이 또 높은 수치로 나왔어요 좋아하는 음식들인데 혈당이 이리 올라가니 앞으로는 맘껏 먹기 어려울것같네요

초이용

5월7일(화) 혈당 기록 챌린지 2기 9일차 인증

날짜 : 2024.5.7.(화) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 요즘 가족 모임 많아 혈당 관리가 어려움 그래도, 소식과 운동을 조금씩함. 아침은 곡물빵과 두유. 점심은 토스트만 저녁은 김밥과 오이무침 예정임.

KWK

건기챌 14기 7일차 성공.

오늘은 김밥.바나나.오이. 영양바.우유.아몬드브리즈 김밥 엄청 배불러요.

biki

🥕 당근채 써는 김에 당근라페 당근볶음🥕🥕🥕

🥕 당근채 써는 김에 당근라페 당근볶음🥕🥕🥕 천사채잡채는 남겨서 소분 킵. 다먹을수 있지만 남겼어요. 당근채로 당근라페 절여 만들고 당근채 볶음까지 만들었어요. 김밥 만들때 쉬워지니까요.

레몬그린

5월 7일(화)| 혈당일기 2기 5일차

-날짜 : 2024. 05. 07 -혈당측정시간 : 9시에 아침식사 후 1시긴 지난 뒤의 혈당측정 -내용 : 어제 먹다가 남은 김밥 떡볶이 감자샐러드 계란국으로 아침을 9시 경에 먹었습니다. 아침부터 탄수화물을 떼려넣어서 그런지 살짝 어질어질 했네요. 혈당스파이크 의심되어 혈당을 쟸더니 생각보단 높진 않았는데 그래도 꾸준한 관리 해야죠.

minminn

혈당일기 2기 5일차 인증

측정일: 5월 6일, 식후 2시간 당화혈색소 수치 5,9=106 식사로 베이글,루꼴라, 비건치즈,토마토, 계란 먹고 2시간 후 측정. 혈당 수치 안정적.

comachen1

혈당일기 2기 7일차

5월6일 점심식후2시간 점심때 충무김밥이랑 국수를 한다라이 먹었더니 좀 튀네요.. 더군다나 먹고 운동없이 집에와서 잤더니 그런것같네. 걷기하러 나가야겠어요

또또숑

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 2024.05.06 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 비도 조금씩 내리고 근육통도 있어서 밖에서 먹었어요. 예전에 에그샐러드김밥과 에그마니 김밥을 먹었을때는 혈당이 더 착하게 나왔었어요. 양이 작은거 같아서 오늘은 에그마니 김밥과 참치김밥을 시켰더니 둘다 밥이 들어가있어서 그런지 혈당이 좀 더 오르네요. 점심 라밥 에그마니김밥 2/3줄 라밥 참치김밥 1/3줄 미역줄기볶음

run2

다이어트 before&after 9회차

감량기간 : 4윌 30일 ~ 5월 6일 감량 전 몸무게 : 57.5kg 감량 후 몸무게 : 56.3kg Before After 감량방법(식단) 아침에 레몬즙을 꿀에 희석해서 마시고 2~3시간 뒤 당근 비트 사과 1:1:1로 즙을 내어 컵 3분의 2 정도의 양을 천천히 마신다. 빨리 마시면 순간적 혈당이 높아지기 때문이다. 식사는 1일 1식을 우선적으로 했고 오전 11시 30분부터 12시 30분 사이 김밥(밥 한스푼에 단백질 및 저염식 채소들을 넣음)과 미역국과 야채 샐러드 등을 같이 먹었음. 간식은 오후 4시부터 5시 30분 사이 간단한 과일 채소 현미쑥 가래떡을 조금 먹고 오후 6시 이후에는 금식함. 감량방법(운동) 식사 및 간식을 먹고 바로 앉거나 눕지 않고 간단한 스트레칭이나 요가도 하거나 걷기 운동을 한 다음 항상 마지막 단계로 몸을 이완시키고 있음. 꿀팁 및 조언 스트레칭 장소가 크지 않으면 난간이라도 잡고 양손을 난간에 대고 몸을 ㄱ자로 구부려 허리를 반듯하게 하고 가슴이 땅에 닿을 정도로 몸을 쭉 늘리면 온몸 운동이 됨. 명상 및 복식 호흡을 하려고 노력을 했고 날마다 몸을 덮히기 위해서 보이차를 마시며 하루를 기분 좋게 시작과 마무리를 하려고 노력함.

미주장

저녁은 두부로 식사 // 샐러디 머쉬룸 두부 포케

저당에 두부가 좋다고 하여 저는 저녁 대신 두부를 먹습니다. 자주 먹는 두부 요리 중 하나를 추천할까 합니다. 샐러디 최애메뉴인 머쉬룸 두부 포케입니다. 저는 비건은 아니지만 비건인 분들도 먹을 수 있는 메뉴입니다. 간도 알맞고 건강해지는 느낌이어서 좋아요. 두부와 버섯이 각각 양념이 되어 있어 좋고 두부와 버섯 맛이 겉돌지 않습니다. 조화가 잘 됩니다. 그래서 더더욱 추천드립니다. 소스는 타바스코 오리엔탈 추천합니다. 추천 소스로 선택했는데 추천인 이유가 있었던 것 같아요.

평송가성

혈당일기 2기 6일차

날짜: 2024년 5월 6일 측정시간: 점심식사 2시간후 내용: 아침식사로 간단히 스크램블먹고 점심식사로 욱은지김밥 한줄먹고 2시간후 체크~

터벅

회오리김밥

점심주고 한줄 정도 남앗어요 저녁에 추가 한줄만 더 말아서 라볶이랑 오뎅꼬지해서 먹어야겠어요 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

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5월6일 2기 5일차 혈당

아침 식후 한시간 혈당입니다. 저당제육볶음과 상추쌈에 가지,호박,버섯을 계란에만 부쳐서 함께 먹었습니다. 점심 식후 한시간 혈당입니다. 한채원곤약밥에 계란지단, 목우촌햄, 오이, 단무지, 베이컨, 치즈를 넣고 김밥을 해서 먹었습니다. 곤약밥도 혈당이 착한편은 아니지만 한개로 두줄을 만들어서 두줄을 다 먹어버렸네요. 다행히 혈당은 나쁘지 않네요. 오늘은 집에서 당털기 실내자전거 탈 생각이고, 저녁은 그릭요거트에 저탄수그레놀라로 해결할 생각입니다. 오늘도 혈당지키기 성공하기!

화이팅뎅녀사