'비건 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 유지하기_식단을 다양하게

군것질을 입에 달고 살던 터라 수년간 운동을 나름대로 한다고 했는데도 변화가 없었어요. 다이어트는 식단이 8할(아니면 9할?)인데 말이죠. 새마음 새뜻으로 운동을 다시 등록하면서 식단을 바꿨어요. 탄수화물을 줄인다고 쌀밥을 적게 먹었었는데 그 식단은 배고픔을 유발하고 운동할 때 기운이 안나더군요. 그래서 트레이너 쌤의 조언을 따라 밥은 충분히 먹되 건강한 식단으로! 그리고 꾸준히 유지하기 위해서 지겨운 닭.고.야가 아니라  돼지고기, 소고기, 닭고기, 참치, 계란 등등 단백질류를 바꿔가며 다채롭게 먹고 있어요. 너무 간이 안 된 식사도 음식에 대한 갈증을 유발하기 때문에 스리라차 소스나 토마토소스, 카레(묽게) 등등 다양한 맛을 넣어주고 있어요. 대신 식비가 많이 드네요 ㅎㅎㅎ 그렇지만 한달간 꾸준히 실천한 결과 체중도 줄었구요 장이 건강해져서 화장실도 잘 가고 있답니다.

Milly

이른 저녁^^

저녁으로 카레 준비.. 점심에 호빵 먹어서 먼저 먹어요 배추국이랑 봄동무침도 같이 곁들였어요^^

당근쥬스쪼아

점심에 떡볶이

점심에 떡볶이 먹었어요. 카레맛 떡볶이 달달하니 맛있네요 

건강하자으니

다이어트 보조제 아모레퍼시픽 메타그린슬림업

다이어트 보조제 리뷰입니다.  아모레퍼시픽 아모레몰에서 구입한 메타그린슬림업 제품이구요. 하루 한 봉 뜯어 먹음 됩니다. 주성분은 녹차추출물..카테킨입니다. 체지방이랑 혈중 콜레스테롤 낮춰주는 효과가 있어요. 오설록 만드는 회사니까 믿음이 가쥬..? 비건인 것도 맘에 들어요. 약만으로 눈에 띄는 효과가 있는 건 아니지만  믿고 먹고 있어용 ㅋㅋㅋ

현재어트

소통하다.

누가 카레를 올리셨기에 쿠팡가서 카레사고 왔어요. 카레에 넣을 닭가슴살도 샀네요.  닭가슴살 넣으면 깔끔하고 맛있어요.  일본카레라서 아주 매운맛도  별로 안 맵더라구요.

한결맘

카레라이스&우동

맛점하세요

핑크핑크퐁퐁

다이어트 하려구요

카레도움될까요??

빠담소리

퇴근하고 저녁 준비 합니다

오늘도 야근하고 지금 집에 도착 했습니다  배고파서 하늘이 노랗게 보입니다 ㅠㅠ 빨리 저녁 먹어야겠습니다 오늘 저녁은 냉동실에  보관중이었던  카레입니다

다미마

오랫만에 비지찌개~

사진은 너무 하얗게 나왔네요 ㅎㅎㅎ 카레용 돼지고기 한살림 비지찌개 사다가  끓였어요 비용 대비 엄청 맛있는 음식이에요^^ 계란말이도 오랫만에 해봤어요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

점심 식사 하셨나요?

저는 점심으로 카레+호랑이울타리콩밥 먹었습니다  맛있어요  다들 맛점하세요

다미마

간헐적 단식 이렇게 잘 빠지는거 맞나요??

건강검진했는데 혈당이 좀 높다해서  클린하게 먹고 간헐적 단식 16시간 한지 3주 정도되었어요  4키로 정도 빠졌어요 !!! 이정도 빠진게 첨이라 넘 신기해요;;; 점심에는 두부랑 아보카도 가득 비건 샐러드 먹었고요 제일 많이 바꾼거는 달콤한 라떼나 편의점 음료 안먹는거요 ! 음료속 설탕이 진짜 살찌는데 1등이더라구요 ㅠ  당뇨카페에서 이제품 드시길래 사봤는데  혈당재봤더니 하나도 안오르길래  요즘엔 간헐적 단식할때 이것만 마시네요  당을 안올려야 살이 안찐데요 !!  글 보니 드시는 분들 좀 있는거 같아 반가워서 올려봐요 ㅎㅎ 이름은 닥터퀸트 0칼로리 제로티?? 예요 설탕음료 안마시니 살이 쏙 빠지는거 같아요 !! 또 후기 올려볼게요 ㅎㅎ 다이어트도 당관리도 화이팅입니다~

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점심먹어요

고구마 듬뿍 카레에요 밥 대신 찐고구마에 소고기랑 고구마 듬뿍 넣어 끓인 카레 올렸어요 맛있어요

당근쥬스쪼아

홈파티 편 - 템페 샐러드

비건 실천한지 3년 되어 가네요. 완벽하게 다 실천하고 있지 못하지만 제 가치관 방향에 맞게 부지런히 실천하고 있어요. 그중 하나가 친구들 집에 초대하거나 초대받으면 비건 요리를 준비합니다. 보통 와인이나 위스키를 마시기 때문에 술과 어울릴 음식을 준비하지만 빠지지 않는 게 샐러드! 그중에서도 제가 제일 좋아하는 건 템페 샐러드입니다. 다소 텁텁하게 느껴질 수 있어 알싸한 향이 나는 풋마늘과 함께 볶으면 입맛을 돋구죠. 풋마늘 제철일 땐 혼자서도 자주 해먹어요🌱

워크어

오늘 저녁

오늘 저녁은 카레먹을라햇는데.. 남편이 밥을 안했다해서 그냥 우동오뎅탕 먹어요^^ 뜨끈해서 맛있네요~

다우니향기

맛저녁하세요~

저녁 뭐드시나요?? 저는 오늘 카레 해먹을까 생각중이네오~ 다들 추운데 저녁 건강하게 드세요~

다우니향기

샐러디 단호박두부 샐러드 추천

저는 비건은 아니지만 외식할때 고기냄새에 민감한 편이라 대부분 집에서 고기를 조리해요. 얼마전에도 생일날 돼지고기집 갔다가 두드러기로 고생... 샐러디에서 구워주는 두부는 왜 제가 한거보다 맛있을까요 ㅋㅋ 단호박샐러드랑 같이해서 먹으면 꿀맛. 당근라페도 들어가있구요.  요메뉴도 맛나니까 한번 시켜보세요.

솔트1

점심은 돈까스

옛날 돈까스 먹으려했는데 신랑이 먹자해서 메뉴변경 제육우동과 돈까스??  제육볶음에 우동면 섞은건데 맛있네요 집앞에 최근에 새로 생긴 돈까스집인데.. 애들이 좋아할 맛 중고생 천지~~  시험마지막날이었네요 ㅎㅎ 떡복이 추가로 시켰는데 배불러서 맛만 봤어요 카레가 너무 들어갔네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

작은아이의 저녁은 카레

이제 학원 끝나고 왔어요 신랑이 비가 너무 많이 와서 태우고 왔네요. 앞이 안보일정도로 비가 온다고.. 고기 많이 들어있다고 행복해해요

당근쥬스쪼아

캐시딜로 식단챙겨요. 다이어트 식단 필수템 고구마 추천

다이어트 식단 or 간식으로 많이 먹는 고구마 캐시딜로 구입해봤는데, 가격도 저렴하고 크기도 적당하고 맛있어서 완전 추천합니다!!  간식으로 먹을 때는 에어프라이어기에 군고구마로 만들어 먹고, 카레에도 넣어먹고, 샐러드도해먹고~ 지금 먹는 고구마 떨어지면 또 구입해 먹으려고요^^ 저는 못난이 고구마로 구입했어요.

샐러드러버

저녁뭐드시나요?

저는 오늘 집가서 카레먹을까.. 뭐먹을지 고민입니다 ㅎㅎ 밥종류를 먹어야겠죠.. 다들 저녁 뭐드시나요?

다우니향기

간단한 저녁 겸 홈파티

아직 크리스마스 전이기도 하고 평일중이라 바쁘지만 연말 분위기를 내기 위해 저녁을 특별한걸로 하고 있습니다 일본에서 사온 고형카레를 쓰고, 또 돈까스도 튀겨서 위에 얹었어요 옆에는 딸기철인 겨울이니까! 생딸기를 우유와 같이 갈은 건강한 생과일 음료입니다 하루하루 평범한 일상이지만 이렇게 변화를 주면 즐겁고 행복하더라구요 모두들 행복한 연말 되세요!

으갸

이른 밥차

오늘은 비도 오고 남이 타주는 커피가 너무 마시고 싶어서 빨리 준비해서 나갑니다. 오늘은 양배추카레 양배추, 양파 듬뿍 버섯, 닭가슴살. 새우 냉장고 털었어요.

루시안

샐러디 우삼겹 메밀면 짱맛!

엄청 고소할 것 같아 주문했어요. 샐러디 처음이용인데 너무 맛있었어요. 오리엔탈비건드레싱 간장베이스라 짭짤하고 잘 어울렸어요. 또 먹을 의향있어요. 우삼겹은 양이 적어서 무조건 추가해야 양이맞을듯해요.

lejsnl

샐러디) 머쉬룸두부 웜볼 추천

샐러디 최애메뉴인 머쉬룸 두부 포케입니다. 저는 비건은 아니지만 비건인 분들도 먹을 수 있는 메뉴입니다. 간도 알맞고 건강해지는 느낌이어서 좋아요. 두부와 버섯이 각각 양념이 되어 있어 좋고 두부와 버섯 맛이 겉돌지 않습니다. 조화가 잘 됩니다. 그래서 더더욱 추천드립니다. 소스는 타바스코 오리엔탈 추천합니다. 추천 소스로 선택했는데 추천인 이유가 있었던 것 같아요.

평송가성

내돈내산 다이어트 샐러디 메뉴 추천편 - 단호박두부 샐러드

비건 지향이라 메뉴 선택지가 많지 않아요. 두부나 버섯, 단호박 들어간 메뉴들을 시키는데 샐러디에 아주 적합한 메뉴가 있어요. 웜볼로는 머쉬룸두부, 샐러드는 단호박두부! 머쉬룸도 맛있지만 좀 더 든든하게 먹고자 한다면 단호박두부를 먹습니다. 사실 당근라페를 좋아해서 ㅎㅎ🥕

워크어

비건 프라이드 연두부 샐러디

점심식사 메뉴로 인기상승인 샐러디-   직장근처인 성신여대 입구 3번 출구에서 가까운 '폴라니포케'  음식이 고급지면서도 깔끔하고 영수증을 네이버에 리뷰하면 수제딸기라떼를 공짜로 먹을수 있고, 11시-14시 런치특선 3가지 메뉴는 1만원에 식사할수 있다.

리베라따

카레라이스

집안일은 진짜 끝도 없네요! 신랑이 일요일 저없는동안 혼자서 침실방이랑 옷방의 위치를 바꿔놓는 바람에 정리하느라 애먹었네요.. 들오오기만 해봐라!ㅠㅠ 청소 다하고 이제 늦은점심 먹습니당ㅠ

툐리부인

오늘 점심은

집에서 만든 카레 먹었어요

슈롭

다이소 비프루브 리얼캐롯크림 추천합니다~~

안녕하세요 이번 이벤트에서 뭐든 다 있는 다이소에서 팔고 있는 비프루브 리얼 캐롯크림 소개해요 이제품은 제주 구좌읍에서 버려진 못난이 당근을 사용해서 만든 비건 화장품이라고 하더라구요 스토리부터 너무 좋은 것 같아요 비건제품이라 순해서 모든타입의 피부에 괜찮을것 같아요 그리고 금액대도 저렴하고 끈적임도 거의없고 흡수도 빨라서 자기전에 바르면 정말  좋은 것 같아요 저렴하니 여러곳에 듬뿍 바르시길 추천해요

멋장

카레라이스&쫄면

핑크핑크퐁퐁

저칼로리 레시피 하루 한 풀떼기

샐러드를 좋아해서 하루 한 접시는 먹는  풀때기 한접시   다이어터들은 닭가슴살을 저염이나  그대로 삶거나 구워먹는데  간을 적당히 하거나 소스와 먹어도 다이어트에 큰 영향은 없으니  질리지않게 다양하게 드시는 걸 추천해요  좀더 부드러운 걸 원하면 닭안심도 맛있어요 굳이 닭이 아니라도 돼지고기 안심이나 다리살 목살 소고기는 비싸서 안드실려나? ㅎ 전 주로 후추와 갈릭소스 발린 닭가슴살이나 카레가루묻혀 후라이팬에 굽거나 오븐에 구워 준비해요 아 마트에 파는 것도 맛나서 급하면 그걸써요 거기다 리코타 치즈 방울토마토와 야채 그리고 파마산치즈로 골고루 뿌리고  허브시즈닝도 넣어 간을맞춰요  드레싱은 올리브오일과 발사믹,레몬드레싱을 함께 해요 다들 건강하게 식사하세요

미냐입니당