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다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 하려구요
2023.12.27 21:53
조회 45스크랩 0

다이어트 하려구요카레도움될까요??
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댓글10
  • 건빵맛과자
    시중 카레가루 100g당 415칼로리 탄수화물 59g 지방 17g 포화지방 8g(하루 섭취량 60%정도)이나 되더라구요 
적당히 먹으면 괜찮을것 같아요 
    빠담소리
    작성자
    그렇군요.. 내용 잘 알려주셔서 감사합니다 
도움이 되었네요.. 
  • 웅이에나
    야채 듬뿍 넣고 닭가슴살 넣고 
밥 대신 오트밀이나 귀리 드시면 도움될거같아요.
    빠담소리
    작성자
    그렇군요.. 개인적으로 잡곡법이 소화가 잘 안되서 잘 안 먹게 되던데.. 
  • 시아81
    적당히 먹으면 괜찮을것 같아요. 
응원하겠습니다 
    빠담소리
    작성자
    적당히 잘  안돼요.. 
별로 생각  없는 데 밥을 보면 그냥 먹고 있으니까요.  
  • 보이윤
    그럼요.
양을 적게 드시고 밥을 조금 드시면 괜찮을 듯 해요.
응원하겠습니다 
    빠담소리
    작성자
    양을 적게..밥을 조금 만,
잘 알겠습니다.. 감사합니다 
  • 또또오늘뭐하지
    다이어트 응원합니다 
좋은밤되세요 카레는밥없이드세요
    빠담소리
    작성자
    카레는밥없이... 그렇군요.   정말 힘들을것 같아요.. 좀 짜게 느껴지는 데.. 카레만 먹으면
  • 다미마
    제가 예전에 10kg  감량 할 때는 쌀밥도 안먹고 콩80%+쌀 20% 비중으로 먹었어요
감자도 가능하면 안먹었습니다
지금은 그냥 막 먹어요 다시 쪘습니다 ㅠㅠ
    빠담소리
    작성자
    아이고  고생하면서 다이어트 하셨네요..
지금도 유지하면 좋을 텐데..
  • 수수깡7
    양을 적게 드시고 밥을 조금 드시면 괜찮을 듯 해요
맛나게 드세요
    빠담소리
    작성자
    양을 적게 드시고 밥을 조금 드시면 괜찮을 것 같기도 해요.  응원합니다..
  • 더달달
    식단은 모르겠으나 양을 줄이면,
도움이 되지 않을까요?
    빠담소리
    작성자
    저도 양을 줄이는 게 좋을 것 같아요
조금만 먹으려구요.. 
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    카레는 다이어트에 도움이 안된다는
밥빼고 감자 야채들어간것만 드시는걸루
아님 밥대신 닭가슴살위에 얹어 드시길
    빠담소리
    작성자
    그래요..  따로 먹어야 겠네요.  
잘 알겠습니다..수고하셨습니다 
  • 프로필 이미지
    송쩡
    카레 밥을 조금 먹으면 도움될것같아요
제생각엔 ㅋ
    빠담소리
    작성자
    ㅋㅏ레가 다이어트하기 도움이 될지
모르지만 몸에는 좋다고 하니까요..