'비건 피넛버터 프로틴바 22' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 비건 피넛버터 프로틴바 22에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기8기 1일차

7월22일 월요일 저녁식사후 오늘 저녁메뉴는 된장찌개와 간고등어구이 가지나물 오이지무침으로 식사한시간후 말랑한 복숭아한개를 먹고 그후 한시간후에 혈당측정을 했더니 너무 높게 나왔다 과일은 먹고 싶어도 참아야하나

정쑥이

혈당일기 8기 1일차

2024.07.22 저녁식사후 요거트 단호박 연두부 섞어서 크로와상이랑 같이 먹었어요 더워서 뜨거운음식 보다는 시원한 음식이 당기는데 냉면이나 비빔면도 면을 끓여야하니 패스 ㅋ 맛있으면서 든든하니 아주 좋아요 혈당도 저녁식사후지만 많이 치솟지않아 좋네요

초이용

7/22 오운완~!

오늘도 만보걷기+캐홈챌 완료 날씨더운데 건강관리 유의하세요

서나얌

7월22일 걷기

날이 많이 더운 하루였죠? 밤인데도 더워 에어컨을 끄고 싶지가 않네요.

은유랑

혈당일기 8기 1일차

7월22일 1일차 저녁식사 이후 2시간 취침전 아침. 점심 비슷하게 챙겨먹었고, 저녁이 혈당이 많이 나왔네요. 간식을 챙겨먹어서 그런건지.. 저녁식사로 잡곡밥, 미역국, 생채, 열무김치, 언양불고기을 먹었습니다. 30분 후 정도에, 복숭아 2/1개를 후식으로 먹었습니다.

샤인데이지

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 월요일 측정시간/저녁식후 아침/두유 점심/고구마. 샐러드 저녁/ 돼지갈비찜.상추쌈. 양배추샐러드 저녁을 기름진 음식을 먹어서 좀 걱정했는데 다행히 혈당수치가 양호합니다 식단관리도 더 깐깐하게 신경써야 겠어요

지은이5088

혈당일기8기 1일차

7월22일 오후9시12분 혈당기록101 저녁 집밥 후식 수박 건강과 혈당이 높은건 과자나 아이스크림을 막먹어서 혈당이 높아지고 체중이 늘어나서 차선책으로 생각한게 바로 과자대신 과일을 먹고 탄산음료도 적게먹어야 한다는 사실을 알았지만 왜였는지 그전에는 신경안쓰고 살았다가 후일때 깨달았다면 너무 늦는것인지 제때 깨달았는지 의문이 들지만 지금도 제때 깨달은것 같다고 판단된다

ZGMF

혈당일기8기 1일차

2024. 07. 22 너무 더운 하루 오후6시 38분 측정 ( 점심 식후 3시간 반 정도 지난 후 측정 ) 요즘 식단을 제대로 하지 못하고 있다. 그래도 채소는 열심히 챙겨 먹고 있다. 수제비가 먹고 싶어 통밀가루로 반죽해서 들깨수제비를 해 먹었다. 아마도 내일은 수치가 높지 않을까?

은유랑

당뇨일기8기1일차인증

날짜:2024.07.22 시간:21시09분 내용:아침은 사발면 점심은 구내식당이용. 메뉴는 생선가스. 저녁 구내식당이용 메뉴는 간장불고기.생채.김치. 컨션이 안 좋아 운동안함. 캐홈챌만

만보만보만보만

7-22 건강목표 완료

건강목표 세워 모두 완료 했어요. 저녁 산책 나가서 좀 걸었네요.

여니솔이맘

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 저녁 후 아침으로 쌀밥 먹고 중간에 과자나 이런것도 먹다가 점심으로 라면 먹고 잰 혈당입니다. 밥 먹고 뒤 쯤 잰 혈당입니다. 수치가 괜찮아서 다행이내요 모두 화이팅입니다

후빠

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 월요일 측정시간 : 9시 (저녁식후 2시간30분 저녁으로 물회를 먹었다. 국수 한줌과 밥반공기를 말아 먹었다 오랫만에 배가 부르게 먹었다 한시간정도 강변을 다녀 와서 혈당을 재었는데 많이 높다. 물회 육수에 단성분이 강해서 일까 너무 많이 먹었나 살짝 후회가 된다

생강꽃

7/22(월)결국 에어컨 틀었네요🥵

잘 참았는데 저녁준비하고 저녁먹으려니 넘 더워서 결국 틀었어요. 30도에서 26도까지 내려갔네요😄 냥이들도 더웠는지 에어컨 근처로 모여드네요~~😅 다들 에어컨 트셨지요? 넘 덥네요. 더위 조심하시고 편안한밤 되세요!!

냥식집사

혈기챌 8기 1일차

*.7월22일 *.식전 1시간전 오늘은 일이생겨 외출하고 돌아와 분식파티~ 떡볶이, 어묵탕, 피자로 든든히 섭취후 후식으로 시원한 수박까지~~ 너무 잘먹은 하루ㅎㅎ 낼부턴 좀 관리가 필요한듯^^

별사랑지니

7/22(월)가지 양념 구이 🍆🍆

오늘 저녁 반찬은 '가지 양념 구이' 해먹었어요. 버터에 구워주고 양념넣고 조려주니 넘 맛있네요. 오늘도 건강한 가지요리 잘 먹었습니다. 가지는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 체중감량을 하는 분들에게 좋은 식재료! 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 포함하고 있고 보라색 껍질에는 '안토시아닌' 이라는 강력한 항산화 물질이 들어있어 건강에 매우 좋습니다. 🍆🍆

냥식집사

혈당일기8기1일차

날짜:2024,07,22 혈당측정시간:저녁식사3시간후 내용:저녁에 음식점에서 칼국수를섭취했으며 반찬으론 김치를 먹었습니다 외식을 하다보니 많이 먹은감이있네요 혈당이 엄청높게 올라갔네요

재식님

혈당기록 챌린지 8기 1일차 인증

날 짜 : 2024.07.22 혈당측정시간 : 아침식후 내 용 : 오늘 아침은 만두 먹었습니다. 오늘부터 엄청 덥다고 하더라구요 이상하게 오늘은 힘도 없고... 벌써 더위먹은 기분입니다ㅡㅡ

생각없는아이

혈기챌 8기 1일차

날짜 : 2024년 7월 22일 혈당 측정 시간 : 오후 8시14분 공복시 혈당이 높게 나온다. 운동량을 늘여야 겠다 . 저녁 6시 잡곡밥과 토마토볶음 ,무김치, 김 먹고2시간후 체크했다

winter1004

혈당일기8기 1일차

7/22 월요일 저녁 식후 이른 저녁을 먹고 지가 안오는 틈을 타서 잠시 산책 날이 너무 덥고 습해서 오래 걷기가 힘들지경 내일부터 필랕테스 다시 시작

씽씽걸

헐당일기8기1일차

측정시간:아침식전. 날짜::7월22일 내용:오늘도 약간 높은 편이긴 하지만 그런대로 만족할 결과가 나왔다. 계속 신경을 써야하는 당뇨다

CSM6978

7/22 오늘의 산책코스 완료

오늘은 이른 시간에 후딱 끝냈습니다. 시간대를 보면 알겠지만 공원이 근처에 따닥따닥 붙어있어요~ 아쉬운건 관리가 안 되고 있는 공원도 많아보이네요. 제가 근무하는 곳 바로 앞이 공원 입구인데 정자가 있는지라 담배피는 사람들이 너무 많아요. 담배 관련 민원을 제 근무지가 다 받다보니 구청에 전화해서 관리가 어케 되는지 물어봤는데 인력은 한정되어 있고, 공원은 많다보니 관리 주기가 길아진다고 하네요. 공원수보다는 질이 중요한 것 같은데 말이죠 ㅠㅠ

평송가성

혈당일기 8기 1일차

날짜 : 2024년 7월 22일 혈당 측정 시간 : 오후 8시 6분 요새 공복시 혈당이 높게 나온다. 운동량이 줄어 들고 집에서 누워 있는 시간이 길어져서 일까 반성을 한다. 저녁 5시 10분에 흰 밥과 된장국, 김치, 고등어 구이 먹고 후식으로 복숭아 한 개를 먹었다. 그래서 저녁 식사 후 혈당이 153mg/dl 높게 나왔다

여자윤정수

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 혈당일기 1일차 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 저녁식사 후 1시간 저녁으로 백미밥,김치국,겉저리,멸치 등을 먹고 바로 간식으로 구운계란1, 작은토마토2,아몬드 조금과 믹스커피을 마시고 측정한 결과입니다. 오늘 저녁도 걷기운동을 할 계획입니다.

kbstar9670

혈당일기 8기 - 1일차

날짜: 7월 22일 기록시간: 점심 식후 1시간 먹은 음식: 샐러드 간편식 벌써 7월 말이 되어 가네요. 여름이라 덥다 힘들다 했더니 이 여름도 벌써 반쪽이 지나가려고 합니다. 새삼 시간이 참 빠르다고 느낍니다 ... ^^

muuu2

8기 1일차

저녁식사후 20분 후혈당 226 평소 저녁은 항상 간단히 먹었었는데 올해 처음으로 복숭아를 식후에 먹었다. 그래서일까? 혈당이 너무 높게 나와 깜짝 놀랐다. 낼 부터는 맛있다고 한꺼번에 많이 먹는것은 삼가해야겠다.

싱글퀸

(혈당관리) 한끼용 두부 제품

저당에 두부가 좋다고 하여 저는 저녁으로 두부가 메인인 요리를 먹습니다. 그래서 두가지 두부 제품을 추천할까 합니다. 샐러디 최애메뉴인 머쉬룸 두부 포케입니다. 저는 비건은 아니지만 비건인 분들도 먹을 수 있는 메뉴입니다. 간도 알맞고 건강해지는 느낌이어서 좋아요. 두부와 버섯이 각각 양념이 되어 있어 좋고 두부와 버섯 맛이 겉돌지 않습니다. 조화가 잘 됩니다. 그래서 더더욱 추천드립니다. 소스는 타바스코 오리엔탈 추천합니다. 추천 소스로 선택했는데 추천인 이유가 있었던 것 같아요. 두 번째는 보통 마트에서 쉽게 찾을 수 있는 연두부입니다. 전 오리엔탈 소스가 첨가되어 있는 풀무원 한끼 연두부를 좋아합니다. 유자향이 세서 불호인 분들도 있던데 저는 이 향이 나쁘지 않더라구요. 입맛 없을 때 먹으면 오리엔탈 소스가 연두부 하나 정도는 먹을 수 있는 입맛을 돋아 줘서 왕왕 먹곤 합니다.

평송가성