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7월22일 1일차
저녁식사 이후 2시간 취침전
아침. 점심 비슷하게 챙겨먹었고, 저녁이 혈당이 많이 나왔네요. 간식을 챙겨먹어서 그런건지..
저녁식사로 잡곡밥, 미역국, 생채, 열무김치, 언양불고기을 먹었습니다.
30분 후 정도에, 복숭아 2/1개를 후식으로 먹었습니다.
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불고기에 과당이 많이 포함되었을듯하네요 취침전에 좀 더 안정 혈당을 위해서는 과일 섭취시간대를 바꾸시는것도 고려해보심이 좋으실듯요