'빼고 빼고 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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카페인아~~ 내 정신 좀 돌려라 ☕

비몽사몽.. 커피 ☕ 마셔야겠네요.

뽀봉

커피는 텀블러에...

빨대가 플라스틱이지만 환경보호로 카페 들를때는 텀블러는 필수 생활화 합시다

ikum1002

정체기 때 3일동안 1kg 빼기

감량 기간은 제목에서 볼 수 있듯이 3일동안이었구요 정체기라서 1키로 빼는게 너무 어렵더라구요;; 공부하면서 스트레스 받았어서 66-67kg 일때 커피보다 차를 많이 마시고 하루에 두끼 먹으면서 점심으로 한끼는 쌀밥말고 오트밀로 대신해서 먹구요 그 외에도 건강하게 먹으면서 실내자전거랑 산책하면서 62kg 를 만들었는데, 그 이하로 빠지기 너무 어렵더라구요... 정체기 때 몸무게에요. 이 이후부터는 가끔은 맛있는걸 먹어줘야 힘내서 운동하고 식단관리 좀 하는 편이라,, 식단은 크게 바꾸지않고 쌀밥 먹는 양을 좀 줄였어요 그리고 한끼는 오트밀로 꼭 먹어주고요 오트밀 먹을 때 천천히 씹으면 금방 배가 불러져서 오히려 덜 먹게 되더라구요. 그리고 식물성 단백질이 풍부한 퀴노아 샐러드로도 점심 때 자주 먹어줬어요. 배가 금방 부르더라구요^^ 정체기라서 운동 부분에도 좀 더 바꿨어요. 오히려 운동 쉬는날을 일주일에 2일정도 줬고요, 일주일 5일정도 실내자전거 20-30분, 유튜브 타바타 운동 따라서 실내자전거 탄 후에 10-20분 정도 하고요 운동 강도 좀 높여서 클로이팅 복근 운동 10분까지 더해줬더니 드디어 60-61kg 진입 완료!!!! 🥹👏🏼 목표가 58kg 2년전 몸무게인데 더 열심히 운동 해보려고요!! 참고로 저는 과자 간식을 좋아해서 완전히 끊지 않았구요 (일주일에 두세번 꼭 먹음) 커피 좋아해서 가끔 디카페인 마시고 하지만 아침 빈속에 꼭 따뜻한 물 한컵이랑 프로바이오틱스 영양제도 꾸준히 먹어주고 그 물 한컵 이후에도 커피 마시는 습관도 고치고 우엉차나 호박팥차로 마시고 있어요! 진짜 오히려 차를 마시니까 커피보다 속이 훨씬 편한 느낌... 제 팁이 도움이 되셨음 좋겠어요^^ 모두 건강하게 다이어트해요!!

다이어트호두

커피

저녁이라 디카페인으로 마십니다

코로세움

오후의 하늘

잠깐 개이는듯 하더니 여전히 하늘구름 가득입니다 카페에서 바라본 하늘의 모습 그래도 운치있어요 커피마시며 하늘보고 멍때리는 중입니다

쉬림프

히비스커스와 다육이

카페에서 히비스커스차 마시며 다육이 감상하네요 맘이 편해지는 시간입니다ㅎ

깐뚱

모처럼 에스프레소 마끼아또

우리 꽃집은 플라워 카페랍니다. 커피집도 같이 해요. 그래서 저는 굳이 따지면 플로리스트+바리스타를 했었죠( 지금은 병가로 휴직 중이랍니다. 한두 달 안에 다시 복직할 거예요. 특히 5월달 안에는 무조건 복직하죠ㅠㅠ) 그래도 우리 가게에서 저만 커피를 좋아했답니다. 다른분들은 뜨거운 아메리카노만 마셨어요. 저는 다양하게 싹다 마셔보는 편인데 그중에 에스프레소 마끼아또를 자주 마셨거든요. 하지만 다이어트 하고 나서는 라떼 종류에는 관심을 탁 끊었답니다. 그래도 오늘은 커피가 땡겨서 마셨어요. 시럽이나 설탕을 추가하지 않고 폼 위로 초코 시럽 조금하고 계피가루를 뿌렸죠. 마실 때 달달한 초코향과 시나몬향이 기분을 좋게 해주잖아요☺️ 제가 커피를 마시니 옆에 있는 이모, 엄마도 한모금씩 하셨어요. 그래도 심심하다고 하셔서 맨날 갖고 다니는 말린 고구마와 말린 호박을 드시라고 빼놨어요 양이 적었던지 아직도 입이 심심하신가봐요. 결국 내가 갖고 다니는 견과류, 미니단백질바, 힘들 때 먹을려고 쟁여놓은 사탕도 드시라고 다 빼놨습니다. 저는 울 라떼랑 산책 이후로는 갑자기 당이 떨어지고 어지러울 때도 있었는데 그렇다고 애견 카페나 식료품점도 라떼랑 들어가야해서 쉽게 찾을 수 없는데 그래서 이런 거를 가방에 무조건 쟁여놓고 다녀요. 이런 것들이 굉장히 필요한 순간이 있어요(약처럼^^~~)

성실한라떼누나

커피번

카페에서 먹은 커피번 오랜만에 먹으니 맛있네요 커피랑 잘 어울려요

쉬림프

남편은 오늘도 커피 테이크아웃

오늘도 커피를 사온다네요. 맛있다고 하면 끝장을 보는 남편 카페 5시 마감이라 퇴근은 6시인데 미리 사러 내려가는 남편~~~ 오늘도 고맙다는 칭찬을 보냈습니다.

루시안

2/22(목)커퓌한잔 할래요~☕️

오후시간되니 여지없이 커피가 생각나요~ 특히 저는 집안일이 끝나지를 않네요ㅎㅎㅎ 카페인 충전하고 힘내보려고요~~♡

냥식집사

커피

카페인 충전해요

핑크핑크퐁퐁

눈❄ 카스테라 드시리래요?? 🧀

회사도착 눈이 어마무시군요.. 두께가 손한뼘입니다. 어떻게 눈 카스테라 드실래요? 카페에서 먹던 무지개 케익 생각나네요

뽀봉

빵연구소 순우유 단팥빵

비도 오고 커피와 빵 생각나서 빽다방 빵연구소 와서 뜨아와 꽉찬 순우유 단팥빵 먹었어요. 다른 베이커리 카페에 비해 빵 가격이 저렴한 편인거 같아요

건강하자으니

오후에 디저트 티타임

점심먹고 쿠폰사용하러 카페에 왔네요 조가케이크 사면 아메리카노가 공짜랏ᆢ ㅎㅎ 오후도 화이팅 하세요

산곡동미녀삼총사

스벅 카페라떼~

우리딸이 엄마가 좋아하는걸 알고 한개 사왔더라구요~ㅎ 고맙고 기뻤어요~챙김 받는것같아서요~^^

딸기와의행복

진짜 조심해요

나쁜 사람들이 오픈 채팅방.. 룸카페.. 로 청소년들에게 접근하네요 자녀들에게 반드시 교육해야할 것 같아요ㅡㅡ

구룸구룸

손뜨개인형

어느분 솜씨인지 모르지만 카페 한켠에 전시된 손뜨개인형 너무 이쁘죠

쉬림프

커피

커피 세잔째라 디카페인으로 마십니다

코로세움

와 스누피 좋아하시는 분

일본에 스누피 카페가 있대요.. 와.. 너무 가보고 싶은 비주얼입니다 ㅠㅠ 공부 동기 부여되네요

구룸구룸

오늘 첫커피

오늘 비가 와서 그런가.. 카페에 사람이 별로 없네요 조용해서 좋아요^^

당근쥬스쪼아

이름 모를 꽃

카페 미니 정원의 예쁜 꽃나무 조화로 착각할만큼 모양과 색이 독특하더라구요 이름표도 없구 아는 사람도 없어서 사진만 찍고왔네요

나는민천사

오늘 첫 커피

맥카페~~^^ 라지사이즈라 양이 많아요 맛도 나쁘지 않네요

당근쥬스쪼아

편의점 스벅 카페라떼~

저녁먹고 왕복두시간가량 운전했는데 졸릴까봐 하나 사먹었어요~ 커피를 잘 안마셔도 이커피는 맛있어서 가끔 사먹어요~ 근데 2+1 행사는 유일하게 안하더라구요

딸기와의행복

커피

디카페인으로 오후커피 마셔요~

코로세움

오늘도 겨우 챌린지 다 됐어.

어제부터 오늘 비 예보가 있어가지구 오늘은 6000보걷기는 안될거라고 생각했거든요. 아침에 일어나니까 비가 아직 안 오더라고요. 그래서 7시대 우리 라떼랑 얼른 산책 갔다가 한 30분 채 안 됐는데 비가 내리기 시작해서 막 집까지 뛰어왔죠. 그리고 얼른 아침 먹고 11시 수업 있어서 허둥지둥 준비해 가지고 수업 갔다가 12시 때는 알바하러 우리가게(플라워 카페인데 원래 제가 근무하던 직장이에요. 지금은 살짝 아파서 휴직중. 이제 곧 복직할 거 같애요. 몸 상태가 많이 나아져서) 꽃배달하고 가게에 필요한 물건들 사와서 다시 가게에서 점심 먹고 왔는데 다행히 6000 보가 넘었어요. 다행입니다. 날은 흐렸지만 오늘은 정말 상쾌한 하루였어요.

성실한라떼누나