'뼈가 좋아하는 고칼슘 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈챌6기6일차

7월5일 금요일 날씨:비 아침식전 110.   요즘 높게 나온다 평소보다 10. 어제는 생선70프로 어묵을 많이 먹은탓일까 운동 열심히 하고 양배추등등 야채 토마토 먹고 호박도 먹었다 밀가루 찹쌀가루 덩어리 고추장 먹은것도 올리는데 한몫한것같다 좋아하는 빵한조각안먹고 관리중인데. 약먹게 될까봐걱정이다 아침 식전. 110

사랑합니다4

날씨

비는 안오고 후덥지근 습함이 될건가 봅니다 제가 제일 좋아하는 금요일이네요

현유리

다이어트 보조제 바이탈뷰티 메타그린 슬림 소개합니다

안녕하세요? 제가 오늘 소개드릴 다이어트 보조제는 바이탈뷰티 메타그린 슬림입니다. 사실 다이어트는 운동과 식이요법이 가장 중요하거든요. 요즘은 워낙 다이어트 보조제가 많이 나오는데 바이탈뷰티 메타그린 슬림은 누적 판매 500만개 이상으로 다이어트보조제 중 1위인 만큼 더 신뢰가 됩니다. 이 제품의 특징은 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있는 녹차 유래 성분을 90% 이상 함유하고 있고 슬리밍 건식 중 국내 최초로 비건 인증을 획득했으며, 실험 시 동물성 우유 원료나 동물을 사용하지 않았습니다. 또한 보조제에 적용된 장용성 코팅은 특정 pH 또는 장에서 용해되도록 설계되어 식후 섭취 시 더 빠르고 원활한 소화가 가능하게 도와줍니다. 따라서 체중 감량과 콜레스테롤 수치 개선을 원하는 분들에게 많은 도움이 되리라 생각됩니다 제일 좋은 점은 자기 전 하루 1번 2알만 먹으면 되니까~ 너무 간편하죠!  그럼 건강관리 잘하시고 좋은 하루 되십시오. 감사합니다.

시아81

혈기챌 6기 7일차인증

혈당일기 7일차  아침공복혈당수치 109  병원다녀와서 약을 복용했더니  수치가 점점 내려간다 저녁으로  빵과  우유  과자를  먹었지만 쌀보다 나는  수치가  좋게  나왔다  약의  힘인지  오늘도  좋은하루였다

콩나무

7월 4일 (목) 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜 : 7월4일 목요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 밀푀유나베 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다  메뉴는 밀푀유나베 먹었습니다 역시나 처음에는 조금만 먹는데, 좋아하는 메뉴들은 어느새 한번더 먹게되메요 이부분이 제일 어렵지 않나 싶습니다 그래도 남기긴 했는데, 처음에 계획했던 것보다는 더 먹게 됩니다 그래도 너무 스트레스 받으면서 할수는 없을거 같네요 저녁 식사후에 산책 다녀왔습니다 혈당관리와 다이어트에 눈꼽 만큼이라도 도움이 될까해서 쭉 해보고 있습니다 혈당수치는 134로 잘나왔다 할수는 없지만 이정도에서 더 스트레스 받지 않으렵니다

호랭이99

혈당 기록 챌린지 6기 7일차 인증

2024년 7월4일 목요일 혈당 측정시간: 점심 식사전 (오후1시23분 측정함) 아침  식사로는 간단하게 인터넷으로 여러가지 샐러드 시켜봤는데 꽤 맛도 괜찮아서 한번씩 챙겨먹는데 오늘은 그린 샐러드로 먹었어요 거기에 우유 한잔 200ml섭취해주구요 샐러드가 190g에 칼로리가 310칼로리 되더라구요 채소도 다양하게 들어가고 거기에 고구마에 메추리알등등 풍부하게 잘 구성이 되있더라구요  아주 맛있게 잘먹고 거기에 꽤 포만감도 크고 칼로리도 아주 착하고 그래서 자주 앞으로 샐러드로 아침 식사를 해보려고 합니다  아침은 그렇게 7시 조금 넘어서 다 마치고 오늘도 걷기와 계단 오르기 운동까지 3시간을 해줬네요 장마철이라 습하고 더워서 땀도 배로 지금 많이 흘리는데 운동 효과때문도 있지만 땀도 많이 빼고 나서 측정해서 그런가 오늘은 혈당이 어제보다는 살짝 낮게 나와줬네요 운동 하는 동안 물 500ml섭취한게 다구요 아무튼 오늘은 혈당이 잘 나온것 같아요 

lilymijin2

내가 좋아하는 아보카도 샐러드

아보카도 양파에 식초 생강맛술만 둘러줘도 고급진 샐러드 완성. 매운 고추는 옵션입니당.

쨋든럽

아주버님이 보내주신 송이사촌 송화버섯

 왠일로... 보내주셧을까..   그럴분이 아니신데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ  식당에서 맛보고 맛있어서  저와, 시어머니 먹으라도 두박스 보내   주셧네요   버섯좋아하는 전  감사히 먹겠음당

껌씹는여우

블루베리 스무디

냉동블루베리에다가 우유와  꿀조금 넣고 갈았죠 건강한 음료 한 잔 해요 

뽀봉

마음챙김

하루를 잘 보내고자 내마음을 다스리고자 침대에서 요가를 못하지만 가부좌를 틀고 음악을 들으면서 차분하게 마음을 가라 앉혔어요 내가 좋아하는 코니와 브라우니 캐릭터에 인증 합니다

핑크한울이

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 좋아하는 두부조림 나와서 맛있게 먹었어요 그리고 일자리 젊은 선생님이 직접 담근 김치 오늘도 나눠줘서 더 맛있게 먹었지요 조금 시었다고 남은건 챙겨가라고 해서 퇴근할때 감사한 맘으로 챙겨가려구요

꽃이뻐

캐시딜 )바치 몬스터 블랜더 11종 믹서 분쇄기

캐시딜 )바치 몬스터 블랜더 11종 믹서 분쇄기 부피 작은걸 좋아해서 쓰다가 잘안되서 캐시딜에서 찾아 보다가 구매 했어요. 믹서 분쇄 다지기 3종 멀티 대용량이라서요. 물건 왔는데 엄청 커서ㅜ 고민하다가 씻어서 스무디 만들어 봅니다. 바나나 반개 블루베리 우유 넣어서 갈았어요 시원하게 잘 갈립니다. 큰거 샀으니 콩도 갈고 요리에 잘 활용해봐야 겠어요.

레몬그린

다이어트 보조제 - 라누보

저는 라누보 리퀴드 밀 포 바디 머그워트 먹어봤습니다. 이 바디 프로그램은 1~3일차까지는 아침 점심 저녁 모두 이 리퀴드 밀로 식사를 대체하고 4일차 부터는 점심 저녁만 리퀴드밀을 먹고 점심은 균형잡힌 자육식을 하는겁니다. 단기간에 다이어트에 도움은 되었습니다. 아몬드 밀크나 우유, 두유에 타서 먹으면 되서 너무 간편하고 공복감이 덜 느껴져서 좋았어요. 그치만 이것으로 장기간 다이어트 하기엔 무리가 있고요 처음에 도움은 확실히 되니 이걸로 도움을 받고 서서히 먹는양을 줄이고 운동하면 다이어트에 정말 좋을거 같습니다.

자수민

아침

중딩이 아침인데 빵은 한개만 먹겠데요 어제 숙제하느라 늦게 자고 아침에 밥 먹을 시간 없다는거 그나마 좋아하는거라 챙겨줬더니 한개라도 먹네요

당근쥬스쪼아

혈당일기6기 7일차

혈당일기6기 7일차  측정시간 : 간단식사와 운동으로 런닝을 마친후 자정이 넘어서 측정해보았습니다. 토마토,바나나,달걀토스트 하나먹고 런닝12km 달린후라 혈당이 낮게 나온듯 합니다  운동후에는 단백질보충으로 우유탄 쉐이크 마셨습니다.

치노카푸

클렌징폼

오늘도 잠자기 전 클렌징폼으로 세안 해줬어요 제가 좋아하는 센카 클렌징폼 쟁여 두고 사용하는 편이에요

훈스맘2

아침엔 스크램블에그와 방울토마토로 시작해요!

아침엔 우유를 조금 넣은 계란으로 버터에 스크램블에그를 만들면 부드럽게 먹기 좋아요~ 방울토마토는 올리브오일과 후추, 맛소금으로  통에 넣고 흔들어 주면 바로 먹을 수 있어요! 더운 날씨  싱그럽고 부드러운 식단으로 건강하게 이겨내요!

skyjhj0407

어떤게 나을 까요?

 커피믹스 사려고 하는데 어떤 맛을 보통은 좋아하나요 개인적인 맛을 좀 골라주세요  오른쪽에 있는 건 너무 쓰더라구요  우유 맛이 너무 강해서 커피 같은 느낌은 별로 안 들어요  루카스라 나인 라떼  루카스  더블 샷 라떼  루카스 바닐라 라떼 

동그라미1

뚱카롱~~~

두께가 어마어마 합니다~ 10살 언니가 좋아하는 뚱카롱~ 딸기맛~ 맛있더라구요~~

동남이쁜이

좋아하는 동물

오늘의 선택문제는 좀 색다르네요 고양이같은 강아지랑 강아지 같은 고양이라ㅋ 고르기 쉽지않네요

쉬림프

혈당일기6기 6일

7월2일 아침식후 1시간혈당 아침-샐러드(오이 당근 비트 견과류 샐러리 블루베리 토마토 병아리콩) 삶은달걀, 삶은감자,치즈,우유 출근후간식-콤부차, 포도,

bluesea

참새가 방앗간을 지나갈 수 있을까요?

남편이 퇴근길에 낼 아침에 먹으려고 빵을 좀 사 왔는데 하나는 그냥 통밀빵이라 괜찮은데 하나는 제가 젤 좋아하는 앙금없는 미니찹쌀도너츠 였어요. 저녁 먹은 지 얼마 되지 않았는데 낼 먹으면 덜 맛있을텐데 지금 하나만 먹을까요?

러브복동

혈당일기 7일차

공복혈당 126 그래놀라와 우유 먹음 내일은 공복혈당 재봐야겠다.

쩌기저별

맛있고 건강한 집밥ㅎ

누구나 좋아하는 계란말이  노릇노릇 고등어구이 된장찌개 호랑이 강낭콩밥 제가 콩은 다 먹어요. ㅎㅎ

제벌

김치

알배추 사다 김치 담궜어요 묵은 김치 안좋아하는 신랑과 중딩이를 위해~~ 익은김치 좋아하는 아들놈은 안먹겠지만요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

혈당일기6기 7일차 인증

7월3일 식전97  전날 점심 단호박 반쪽.토마토한개.저지방우유 한팩 저녁은  오징어볶음.잡곡밥200그램 참외반쪽 먹고 실내자전거 40분탔네요.혈당관리겸 살을좀 빼야해서 1석2조로 관리중입니다. 화이팅 하세요

핑크걸

샐러드 토마토 오이 물많이 먹기. 운동

샐러드 포만감 칼로리 최고인것 같다  닭가슴살 기름없는 돼지 앞다리살  갈증날때는 아이스크림 대신 오이로대체  운동은ㅈ계단걷기가 좋아요탈지우유에 쥐눈이콩으로 단백질 보충

사랑합니다4

깻잎 절임??? 김치?? 만들었어요

 남편님이 좋아하는 깻잎~  깻잎은 다이어트 식품으로도 좋다고 하네요

껌씹는여우

🌧️비 맞아서 행복한 수국이 🌸

🌧️비 맞아서 행복한 수국이 🌸 물을 좋아하는 수국이 더운날에 고생하다가 비맞아서 좋아하네요. 많이 심어놓은 아이들 중에서 싱싱하고 예쁜 아이에요. 비오는 거리를 밝혀 줍니다. 

레몬그린

허닭 닭가슴살 곤약볶음

기존에 허닭 닭가슴살을 먹고 있어서  허닭 볶음밥 구매해 봤어요. 칼로리는 320kcal 고 단백질 26g입니다. 저는 새우를 좋아하는데 여기에 계란 후라이 추가하거나 비비드키친 소스 뿌려서 먹거나 김 싸서 먹기도 해요.  밥이라서 그런지 먹고 나면 포만감도 있고 무엇보다 맛있어요. 볶음밥 만들려면 재료 다 손질하고 볶고 귀찮은데 이거는 한끼 소분되어 있으니 편하네요. 다른맛도 여러가지 있으니 한번 먹어보려구요 ~ ㅎㅎ

주여니2

용인 h 아파트 입구 무너졌는데 뼈대가 없음

뼈가 없이 살만있음

야고