'뽀로로와 친구들' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월17일(수)혈당일기1기 2일차인증

오늘 친구들과 모임이 있었다 점심에 마라탕먹고 켜피한잔하고 집에 와서 혈당 체크했는데 장상범위다 요즘 건강에 신경써서인지 혈압혈당이 정상수치이다.. 

정숙한여자정말

4.17수]혈당일기1기1일차

4월17일수요일 아점식사전공복혈당 116mg/dl 새벽늦게 치킨을 먹고 공복8시간후 체크해보았는데 역시 높군요^^;;; 야식이 사람 잡는다는걸 또 한번 뼈저리게 느끼며 아점은 친구들과 유부초밥과 차돌우동 먹어요 ..단방에 나쁜탄수화물을 끊기란 넘 힘든일이니까 차차 줄이며 관리를 해 봐야겠어요. 지니어트 덕분에 인생 첫 혈당관리 시작해봅니다:) 근데 기계 날짜 맞춰야겠네요!

어묵손가락

😍초파리 걱정 없는 바나나 간식🍫

바나나에는 우리 몸의 세로토닌을 만드는 B6가 풍부하고 장 건강에도 도움이 된다고 하는데요? 초파리들이 많이 꼬여서 바나나 살 때 조금 고민되요 바나나 껍질을 봉지에 봉 해서 묶어놔도 초파리들이 어떻게 알고 꼬이는 신기함...ㅡ.ㅡ 그래서 바나나 대신 바나나맛 나는 요 간식으로 당충전 ㅋㅋ  안에 뽀로로 친구들도 들어있어요😍

ssalcong케익

큰애의 선물

오늘 친구들이랑 카페 갔다가 맛있는 드립커피라고 사왔다네요. 완전 츤데레 스타일~~♡ 큰딸 땡큐~~♡

루시안

4월15일(월) 혈당일기 1기 1일차

-날짜: 2024. 04. 15 -혈당 측정 시간: 아침공복 -내용: 평소보다 공복혈당이 살짝 높은데 주말이라고 친구들과 만나서 치킨 떡볶이 등으로 과식을 했더니 그런것 같아요. 평일엔 다시 건강한 식단으로 먹어야겠어요.

미니미썬가드

가방에서 꺼낸 물건 🤣

큰딸 덕분에 빵 터졌어요. 에코백 주섬주섬 이걸 꺼냅니다. 친구 생일이라고 집에서 파티한다더니 요리해 주고 이걸 챙겨왔네요.  2+1 가격이 싸서 요리하고 친구들이랑 나눠서 가져왔다네요.   소스는 친구들 취향 아니라고 당첨 ㅋㅋㅋ  

루시안

생일파티준비

내일 꼬맹이 친구들과 생일파티가 있어서  오늘 미리 세팅했어요  아무래도 내일은 바쁠듯하여 ㅎㅎㅎ 심지어 침대도 내일 7시에 배송온다고 하고🙀 미리미리병 도짐요 ㅎ헤

주안맘0413

케이크~

낼 딸 친구들  초대해서 생일파티하려고 미리 케이크 사들고 들어왔네용ㅎㅎ

채아미

선거는 오후에.

친구들이랑 놀다가 4시넘어 가니 사람없어서 빨리 하고 왔어요. 출구조사도 하구요^^ 평일에 친구들 만나니 좋네요.

한결맘

브런치 먹으러 왔어요.

친구들이랑 오랜만에 브런치 먹으러 왔어요. 1등 도착해서 인증샷 남겨봅니다. 흔하지 않은 일이라서요^^

한결맘

김밥 싸놓고.

저는 친구들 만나러 갑니다. 세 남자들 먹으라고 싸놓고 가네요. 새로산 김밥묭기 개시인데 편하고 좋네요.

한결맘

영화~

쿵푸팬더4 개봉했네요 전 취향이 아니지만ㅎㅎ 딸 아이 학교안가고 신랑도 쉬고,,전 출근하고,,ㅎㅎ 둘이 데이트삼아 시간보내라고 표 예매해줬더니,, 딸이 영화가 취향이 아니어서 그냥 시큰둥하더니 온 동네 애들이 다 영화보러 왔는지 영화관에서 친구들 잔뜩 만나고 완전 신났다네요 다들 연휴라 갈곳이 없으니 영화보러 데리고 왔나보더라구요ㅎㅎ 전 출근이지만요ㅠㅠ

채아미

오늘의 과자창고

오늘의 과자창고 뽀또와 초코송이 학교에 가져간다고 2개 나눔 학교에 사물함도 과자창고라네요. 친구들이 사와서 둘째 사물함에 넣어놓고 먹는다네요. 쉬는시간이 너무 즐겁다네요.

루시안

베트남 방문 쇼핑샷

베트남 나트랑가서 친구들에게 선물했어요 지난 1월에 같이 나트랑 여행다녀왔던 친구들이라서 선물받고 더 좋아하네요 같이 쇼핑했던 크록스 악세사리 지비추 4개씩 쌀국수 코코넛커피 망고젤리 사다가 줬네요

산곡동미녀삼총사

다이어트 나의 비포 애프터

감량기간은  1년넘게  걸려서  했습니다 감량전. 몸무게가 100키로 조금넘었습니다  감람후 몸무게는 80키로가 조금넘습니다  총 20키로 감량 성공했어요  감람방법은 걷기. 매일 6천보 진행했고  식이요법도 같이 식단조절했어요 매일 3끼중  2끼는 야채 과일식에 한식위주였고 나머지 1끼 저녁은 단백질 쉐이크로 보충해주어습ㄴ다 꿀팁이라면 술약속을  멀리  했어요  약속자리 나가더래도 샐러드위주로 즐겼고 다이어트 한다고 친구들에게 선전포고 해 술을 많이 권하지 않아 다이어트 성공  할수 있었습니다

비포장도로자전거

2주 다이어트 후기입니다~

2주동안 다이어트에 성공하여 후기를 남깁니다. 감량방법(식단):  제가 밥을 굉장히 급하게 먹는 편이어서 이번 다이어트 기간동안에는 의식적으로 밥을 천천히 먹으려고 노력했어요. 친구들, 가족들과 대화를 하면서 밥을 먹으면 천천히 먹게 되어서 평소보다 밥을 1/3정도를 덜 먹게 되더라구요. 맨날 늦잠자느라 아침을 급하게 먹고 나오는게 일상이었는데 아침잠을 줄이고 일찍 일어나서 가족들과 같이 밥을 먹으려고 노력했어요. 저녁시간에도 먼저 먹고 방에 들어가기 보다는 가족들 밥 먹는 속도에 맞춰서 먹으려고 노력했습니다. 그랬더니 급체현상도 줄어서 일석이조였습니다. 그리고 저염식단을 하려고 노력했습니다 제가 맵고 짠 음식을 너무 좋아하는데요, 제육볶음, 오징어볶음, 갈치조림 등 물이 없어질때까지 졸이는 음식을 굉장히 좋아합니다. 이 음식들을 먹을때는 밥 2공기는 기본으로 먹는 편이어서 탄수화물 섭취도 엄청나더라구요. 그래서 먹는 빈도를 줄여보았습니다. 하루에 한끼는 위 음식을 먹는 편이었는데 일주일에 1~2번으로 줄였어요. 확실히 저염식단을 하니 몸무게 줄어드는게 제일 체감되더라구요 감량방법(운동) 주중에는 무조건 외출을 하여 걷기운동이나 공원에 가서 운동을 하여 하루 30분이상은 꾸준히 운동을 해주는 편인데요, 주말에는 집에만 있게 되어 운동을 거의 못하는 편이었어요. 이번 2주동안은 집에서 홈트레이닝을 매일 하였습니다. 주로 플랭크 및 윗몸일으키기 등 간단한 운동을 해주었는데요, 하루 30분씩 꾸준히 하니 땀이 나면서 몸이 가벼워지는 느낌이 들더라구요. 감량기간은 위에서 말씀드렸듯이 최근 2주동안이구요, 2주 전 무게는 51kg이구, 감량후 무게는 49kg 입니다. 2주전에는 다리둘레가 44cm였는데, 감량후에는 다리둘레가 41cm가 되었습니다(눈바디) 저염식단을 하여 몸의 붓기가 빠져서그런지 다리 둘레가 많이 줄어서 기뻤습니다. 다이어트 팁: 저염식단을 하면서 채소를 많이 먹으려구 노력했는데요. 채소를 그냥 먹으려면 좀 힘들더라구요~ 저는 숙주나물과 시금치를 주로 먹었는데요 참기름도 좋지만 들기름을 한두방울 넣어서 먹으면 좀 더 맛있게 다이어트 식단을 드실 수 있으실거에요~ 식단으로 해먹었던 나물 사진입니다. 비포 사진 사진입니다. 에프터 사진 입니다.

15x8f

즐거운 주말저녁 친구들과 먹을 달달이들이에요

저녁먹고 집에와서 디저트로 커피와함께~~ 이런날도 있어야 다욧 스트레스 안받더라구요~ 오늘은 치팅데이~!! 모두들 굿밤되세요!

S하루

이런분들 주의에 자주 필요해요.ㅎ🤩

주위에 친구들 정말 많이 필요하죠.ㅎㅎㅎ 자주 오면 땡큐죠.ㅎㅎ

뽀봉

다크초콜릿 아몬드

캐시딜로 주문한 다크초콜릿아몬드가 일찍 배송왔어요~^^ 친구들 나눠주려고 마니 주문했지요

파인호랭이

오늘 충격적인 판결 2개

첫번째 1.피해자 여모씨는 지난해 2월6일 친구들과 부산 여행 2.여행 도중 여씨는 동성 친구와 작은 말다툼   3.남성이 갑자기 끼어들어 심한 욕설을 하기 시작   4.여씨가 "왜 욕하냐"고 따지자 폭행 5.여씨는 뇌출혈이 발생해 사지마비 식물인간 결과 검찰 5년구형 검사 측이 5년 구형했으면 재판부는 그 이하 실형을 선고할듯 두번째 1.웃음소리 기분 나빠서” 길 가던 여고생 폭행시작 2.철제 둔기로 15차례 및 주먹과 발로 30여 차례나 폭행 3.조깅하던 남자가 구해줌 1심 징역 6년을 선고 ㅡㅡ 식물인간에 살인미수인데 형량이 왜 저따위로 나온건지 충격적이네

야고

커피

달달한 믹스커피와 커피 친구들~ 당충전 합니다

헤븐79

만보하며 만난 친구들!

만보 성공 ㅋ 산책하며 꽃도 나무도 동물 친구도 만나는데 오늘은 고양이 두마리가 보이네요 경계심이 있어서 가까이 오지는 않지만 귀여워요

우리화이팅

단백질쉐이크

평소에 단백질이 부족하다고 느끼고 있었는데 홈쇼핑에서 이제품을 팔고 있는걸 보았다 친구들이 단백질 쉐이크중에 이제품이 많이 알려져 있다고 하길래 큰맘 먹고 한박스를 샀다 친구들 친척들 모두 몇개씩 나누어주고 열심히 먹었는데 소화가 약간 안되는걸 빼곤 맛도 괜찮았다 식사시간이  애매할때나 좀부족하게 먹었다싶을때  한컵씩 타서 마시면 배도 든든하고 좋다 다른 야식이나  과자를 덜먹게 되는것도 좋다

hongek58

진사갈비. 다녀왔어요

어제 친구들 모임있어서 진사갈비에서 저녁 먹었어요 배부르게. 실컷 먹었네요. 무한으로 밥국 고기종류별로 후식까지 분식 까지 너무 맛있게. 잘먹었습니다 

비포장도로자전거

커피

친구들과 걷고 아이스커피 마셔요 덥네요~~  내일은 더 덥다는데 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

올가니카 올라 프로틴 음료

나이가 40이 넘어가면서 소화불량에 자주 걸리고 미친듯이 소화가 안되네요. 나름 젊었을때는 밥도 잘 먹고 상대적으로 주변 친구들보다도 잘 먹고 날씬한 편이었는데 노화의 과정인지 운동부족인지 세월에 장사는 없네요. 특히 저녁을 조금이라도 과식했다 느끼면 밤새 너무 괴로워요. 식사 대체품을 찾다 올라를 알게됐고 일단 언스위튼으로 사니 당도 0%니 당 걱정도 없고 속이 너무너무 편해요. 250ml라 양도 상당합니다. 남편 야근하고 왔을때 야식 대용으로도 참 좋아요

요오다

만보 걷기

3/31  오늘도 만보 걷기 성공           친구들과 남한산성 낙선재에서 점심 먹고           날씨가 좋아 산책도 했어요~~~

훈스맘2

스벅에서 커피와 선물

이케아에서 구경하며 소화시키고  다시 스벅으로 와서 시원한 아메 마시기   일본 여행 다녀온 친구의 선물 제가 좋아하는 용각산 사탕과 녹차 사탕 스벅에서 2시간  친구들과의 수다의 마무리는 다음 일정 잡기 행복한 하루였습니다.

루시안

파란 하늘과 따뜻한 주말..

포근한 날씨의 주말 오전.. 날이 너무 좋아서 집근처 저수지 한바퀴 산책하는데 하늘이 너무 파랗고 맑네요. 아직 꽃은 안피었지만 다음주엔 벗꽃이 하나둘 터질것 같아요. 점심시간이 되니까 하나.둘. 가족들.친구들.여인들이 봄기운을 만끽하러 나오네요. 벗꽃 피면 사진 올릴께요.

수경2

친구들과 모임 끝.

작년부터 노래를 불렀던 바이킹스웨프 110불의 행복 사진으로 남긴 음식들이 다 제가 먹은 음식들 킹크랩 무제한이라 킹크랩만 드시는 분도 계시더라구요. ㅎㅎ 해산물 좋아하는 저는 천국이더라구요. 아침에 만나서 맛있게 먹고 즐겁게 쇼핑하고 커피 또 마시고 이제 집으로 갑니다.  

루시안

나트랑 음식

나트랑 현지 음식점중 오징어어묵튀김 쌀국수가 유명해요 어제 두번째로 가본건데 지난번에 친구들이랑 너무 맛있게먹고와서 이번에 신랑이랑 다시 왔어요 신랑도 잘먹고요 소스조금넘고 먹으니 칼칼하고 이번엔 오징어튀김도 주문했는데 맛있네요 고수도 없어요

산곡동미녀삼총사