'사과 요거트 드레싱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

김치 활용 레시피 그릭요거트랑 먹기

솔직히 김치 레시피는 100개 대라 해도 댈수 있을 정도로 온갖 음식에 잘 어울리죠 지난 주말에도 갓 담근 김장김치로 통깨 뿌려먹고, 굴이랑 싸서 먹고, 과메기랑도 먹고, 수육이랑도 먹었네요 (군침쥬륵 ㅠ) 최근에 우연히 알게 된 조합!  그릭요거트 + 김치 가 정말 맛있더라구요. 그릭요거트가 매운맛은 중화시켜주면서 감칠맛은 곱하기로 올려주고 요놈요놈 아주 요물입니다요. 비슷한 응용으로는 그릭요거트+스리라차 소스가 있습니다

콜키

[다이소 천원 꿑템]요거트+그래놀라 2단통

이렇게 생긴 통인데 2단으로 되어있어요!! 아래는 요거트 위에 얕은 통엔 그래놀라담으면  눅눅해짐을 방지할 수 있잡니다 천원이면 아이스크림보다 싼데 너무너무 유용해요!

진니어트트

금사과

밥먹기전 식전금사과로 에피타이즈 먹습니다

코로세움

저칼로리 음식

저칼로리 음식을 만들어봤어요 맛있는 야채를 한접시 담고 소스를 만들어봤어요 소스는 흑임자에 그릭요거트랑 사과 키위 레몬을 넣고 저었더니 맛있는 소스가 완성됐어요 원래 채소를 별루 안좋아하는데 새콤달콤 넘 맛있네용

sunny7024

오늘 아침은...

요거트에 사과 넣어서 먹는데 얼마남지 않은 요거트는 아들한테 양보하구 전 사과만 먹었네요

주니엄마

저칼로리 음식 추천 사과

사과를 추천합니다. 달콤하면서 달달하죠. 칼로리도 낮습니다. 부담도 없어요. 간단히 먹을수있는 사과 추천합니다.

파이키아

무화과 요거트 토스트(저칼로리+맛도리 보증합니다!)

아침에 간단히 먹기 좋구요. 일단 재료도 너무 쉬워요- 호밀식빵에 그릭요거트+무화과만 샌드하면 끝.. 조금 더 달콤함을 원하시면 꿀 조금 첨가하심 됩니당! 저는 무설탕시럽이 있어 뿌려 보았어요- 데코한답시고 루꼴라를 오븐에 좀 구웠더니 너무 바싹 말라버렸네요ㅜㅜ

듀란듀란

저도 금사과 먹었어요

정말 금사과네요 ㅎ

애니홀릭

사과

이번에 네이버에서 산 사과 맛있고 이뻐요

송쩡

사과

아침에 먹으면 금사과라죠 새콤달콤 맛있는 사과 껍질째 아사삭 먹습니다 다먹어 가는데 오늘 사과사러 가야겠어요

쉬림프

사과

네이버에서 사과샀는데 싱싱하고 맛나요 잘사서 기분좋아요

송쩡

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 바나나견과그릭요거트, 사과, 아메리카노 ✔️점심 : 귤4, 카페라떼, 계란빵2 ✔️저녁 : 닭가슴살200g, 계란말이3, 야채, 다시마,깻잎,양념장 ✔️간식 : 두유, 견과류, 샤인20알 *운동* ✔️실내자전거 80분

58로가즈아

사과 먹어요

밥 한그릇 뚝딱 국에 말아서 먹었어요 후식 안먹을수 없죠 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛 사과 한접시 오늘 아침 후식입니다

쉬림프

아침사과

아침사과 금사과로 첫끼시작합니다

코로세움

그릭요거트 봐주세요:-)

그릭요거트를 이런식으로 한끼 먹어도 괜찮은건가요? 그릭요거트 2,3스푼, 블루베리 한줌, 아몬드 한줌, 바나나 1개 이렇게인데 이게 다이어트식인지 감이 없네요ㅋㅋ 고구마대신에 통밀빵 1개나, 계란 2개는 어때요? 그릭은 첨이라 어느정도 양을 먹어야 하는건지를 몰겠어요ㅋㅋㅋ

58로가즈아

금사과

금사과먹고 금처럼 반짝이며 오늘하루도 귀하게보냅니다

코로세움

아침사과

사과 깨끗이 씻어서 반쪽 먹고있어요 아침에 먹는 사과가 좋다네요 새콤달콤 맛있어서 먹다보니 어느새 빈접시만 남았네요

쉬림프

사과

오늘마지막 디저트 스크러치사과 싸게샀는데 꿀맛이네요

코로세움

내돈내산 키토 다이어트♡그릭요거트

저는 키토 다이어트로 뽑는 식품은 그릭요거트만한 것은 없는 것 같아요. 저 같은 경우  아침은 단식, 점심은 일반식인데 밥은 반공기, 그리고  저녁 6시전에 그릭요거트를 꾸준히 먹고 있어요.  직접 만들어서 드시는 분들도 많던데 저는 귀찮기도 하고 워낙 똥손이라 그냥 사 먹는답니다. ㅎㅎ 쉽게 접할 수 있는 매일 바이오 그릭요거트 플레인을 먹고 있지요. 단백질 함량 1등, 무가당 무첨가로 진짜 건강하게  즐길 수 있는 제품이랍니다. 단백질이 100g당 7g, 무가당으로 당함량은 4g, 무첨가(향료, 색소, 안정제, 감미료) 제품이지요. 매일바이오그릭요거트는  두 마리 토끼를 잡을 수 있어요. 단백질과 유산균을 다 잡을 수 있는 제품이라 쾌변에도 많은 도움을 주고 있어요. 그리고 그릭요거트에 바나나나 견과류를 같이 첨가하여 먹으면  더 맛있게 즐길 수 있답니다.

우리아들2

저탄고지를 위한 다이어트 내돈내산

몇일전부터 회사에서 다이어트 샐러드를 주문해서 먹고 있는데 평소에 먹지 않았던 야채들과 닭가슴살 다이어트 드레싱으로 먹게 되니 몸도 가벼워지고 소화도 잘되서 너무 만족하고 있어요 플레인 요거트 한개 추가해서 먹으면 딱이죠

주식짱

사과 반쪽

밥먹고 후식으로 사과 먹어요 껍질 잘  씻어어 껍질채 와구작 와구작ㅋㅋ 역시 요즘 사과 비싸지만 맛은 좋네요

쉬림프

키토 식단 그릭요거트

요즘 그릭요거트 단백질 높은만큼 지방도 높아요 그치만 당 함유량이 낮아서 다이어트 식에 좋아요 저는 꾸덕한 식감이 좋아서 요거 좋아해요 토핑 없이 먹어도 맛나요 그릭요거트 드셔보세요!

밍키19

아침사과

사과 먹으려구 봤더니 썩은게 있네요 에구구 아까워라 껍질째 막기는 그래서 썩은부분 도려내고 먹어요 맛은 좋아서 살짝 상한기분 좋아졌어요

쉬림프

폰타나 무지방 그린키위 드레싱

제가 추천해드릴 저칼로리 소스는 폰타나 무지방 그린키위 드레싱이에요. 무지방 저칼로라고해서 구입했는데 달콤한 키위에 라임주스를 더해서 단맛은 거의 없고 새콤한맛이 강하고 상큼해서 새콤달콤한 음식들을 좋아하는 제 입맛에는 잘 맞고 맛있어서 샐러드 먹을때 주로 뿌려서 먹는 드레싱이에요.

블루사슴

다이어트 소스 발사믹 드레싱

청정원 프렌치 발사믹 드레싱 325g (양상추 샐러드용, 카프레제용)풍부한 발사믹 식초와 상큼한 포도라고 해서 구매했는데 가격도 저렴해서 괜찮았어요! 발사믹 식초14% 포도농축액 27% 들어가 있어 드레싱에 뿌려서 먹으면 새콤달콤 맛있어요.

찐짱규

무난무난 오리엔탈드레싱 소스

사실 집에서도 쉽게 만들 수는 있지만. 바쁠 때는 대기업에서 만든 걸로. 야채에 뿌려 먹으면 없는 식욕도 살아나죠. 저도 그렇고 초등 막내 최애 소스네요. 폰타나 오리엔탈드레싱 괜찮더라구요.

쓰리채맘

어디에나 어울리는 오리엔탈 드레싱

집에 여러 가지 샐러드 드레싱이 있어요 그 중 가장 애용하는 것은 오리엔탈드레싱 이예요 한국인의 입맛에 잘 맞는 소스죠 100g에 230칼로리 한병에 325g이니까 한 스푼 정도면 34 칼로리예요 단짠 새콤달콤 아들도 샐러드 해주면 잘 먹어요 이번에는 시판용 청정원 거 먹고 있지만 직접 만들어 먹기도 해요 간장ㆍ식초ㆍ설탕ㆍ올리브유ㆍ마늘ㆍ양파ㆍ 참깨 넣어 만들어 먹어도 맛있어요 오늘 아침에도 프렌치토스트와 샐러드에 뿌려 맛있게 먹었어요

피크타임

내돈내산 저칼로리 소스 CJ 오리엔탈 드레싱

우리집은 거의 야채  식단이 7-80%는 차지해요 그래서 샐러드  소스도 꽤 많이 먹어요. 그런데 최대 식재료의 맛을 살려 먹는걸 선호하다보니 발사믹도 많이 쓰구요. 요즘엔 CJ 오리엔탈 드레싱을 먹어요. 살짝  뿌려먹으면 식재료 맛도 살아있고 먹기도 좋은 아주 조화로워요. 열량도 100g 당 235kcal이니 가벼운 마음으로 즐깁니다.

함께네

한국인에게 맞는 풀무원 오리엔탈 드레싱

저희집은 풀무원 드레싱을 즐겨먹는 편인데요 오리엔탈 드레싱은 샐러드와 정말로 궁합이 좋아요 간장베이스라서 두부제품과도 궁합이 잘 맞아서 한국인의 입맛에 잘 맞는것 같구요 두부나 연두부 위에 뿌려 먹기도 하고 만두나 전을 찍어 먹을때도 쓰고 있어요 고기 먹을때 곁들이는 부추나 파에도 살짝 뿌려서 버무리는 맛이 더 사는것 같아요 여러모로 활용도가 좋고 머스타드나 흑임자보다도 칼로리가 낮아서 선호하는 편입니다

켈리장

사과씻기

껍질에 영양분 많다죠 사과 베이킹소다에 뽀드득 씻고 식초물에 담궜다가 먹어요 어때요? 사과가 씻고나니 이뻐졌죠^^

쉬림프

내돈내산 오뚜기 그린애플발사믹 저칼로리 드레싱

다이어트를 위해 샐러드를 주로 먹게 되는데 드레싱 칼로리도 부담스럽다고 없이 먹으니 처음엔 괜찮은데 나중엔 맛없어서 못 먹겠더라구요 그래서 택한게 요 오뚜기 발사믹 저칼로리 드레싱 입니다 오리엔탈도 먹어봤는데 요게 더 입맛에 맞네요 상콤하면서도 톡 쏘는 맛으로 입 안이 개운하고 지방함량 제로라서 느낌함도 적어 부담이 없어요 100g당 28칼로리라서 그야말로 저칼로리입니다

밴드닥터