'사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

사과 쌀엿강정 만들었네요.🍎

한식 후식 수업으로 첫 시간 시럽 꿇여서 강정쌀과 섞어서 하얗게 말린 홍어 사과 올려서 만들었네요. 설탕의 양을 조절해서 달지 않고 바삭바삭하고 고소하네요.

정수기지안맘

다이어트 레시피: 상큼사과닭가슴살 샌드위치

재료준비를 합니다. 닭가슴살, 계란, 오이, 사과 준비합니다 믹싱볼이 필요합니다. 닭가슴살을 찢습니다. 그 다음에 삶은계란을 으깨어 넣습니다 오이를 넣어요. 그 다음에 사과를 썰어서 넣어요. 그릭요거트 드레싱으로 합니다. 원래는 마요네즈를 넣는데 다이어트식으로 해서 그릭요거트를 넣습니다. 그릭요거트 드레싱도 맛있어요. 다이어트 빵으로 카무트 곡물 식빵에다 발라서 먹으면 환상의 맛을 볼 수 있습니다. 다이어트 할 때 이렇게 먹어도 맛이 좋았습니다. 사과가 들어가서 상큼한 맛으로 먹을 수가 있어서 좋았습니다.

슈롭

초록사과

아침 사과도 조금 먹어요 조금씩 여러가지 먹으니 배가 금방 불러요

마음그릇

아오리 사과

아침 과일로 아오리 사과 먹어요 올해 처음으로 먹는데 새콤달콤해서 맛있네요

감사하며살자

아침 사과

아침 건강에 좋은 사과 챙겨요 작은 사이즈라 먹기도 편해요 껍질째 먹었어요

예지영준맘

사과가 왔어요 😆😆

헬시딜에 사과 있드라구요 ㅎㅎ 한번 쥬스용으로 구입해봤어용 상태가 아주굿은 아니지만 괜찮은거같아용 😁😁

자스민꽃

햇사과 껍질째 영양 가득하네요.🍎

아삭아삭한 햇사과 깨끗하게 씻어 껍질째 먹으니 맛과 영양 가득히 맛있네요. 🍎사과 껍질에는 셀룰로오스라는 성분이 들어 있어서 변비를 예 방해 주고 플라보노이 드, 폴리페놀 등의 강력한 항산화 성분이 들어 있어 🍎각종 성인병을 예방해 주며 세포가 노화되 는 것을 막아줍니다. 또한, 사 과 껍질을 벗기 지 않고 같이 먹으면 콜레스테롤 수치가 낮아 지며 항산화 작용이 더욱 강해집니다. 🍎 식이섬유가 풍부하여 장운동을 도와 변비 를 예 방해 주고 항산화 성분이 피부 노화를 막아주고 피부 탄력 유지에 효과적입니다.

정수기지안맘

아침 사과

식이섬유 풍부 비타민 풍부한 아침 사과 먹어요 홍로 사과라 맛이 달고 상큼해요

예지영준맘

사과 비빔냉면으로

새콤달콤 사과를 넣은 고추장 양념장 만들고 상추 곁들여서 비빔냉면과 바삭한 치킨 텐더로 점심 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

아침 감자와 사과로 든든하네요.🍎🥔

양배추와 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 고소한 아몬드와 찐계란과 찐감자와 금사과로 운동 후 에너지를 충전합니다 🥔감자는 삶거나 쪄서 먹으면 소화가 잘 되 고, 포만감을 오래 유지시켜 아침 식사로 적 합합니다. 🍎사과는 아침에 먹으면 '금사과'라는 말이 있을 정도로 비타민과 식이섬유가 풍부해 에너지 공급과 소화 촉진에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

블루베리와🫐사과🍎

후식으로 블루 베리와 사과 반개 먹어요 사과는 캐시로 구입했던거예요 작아도 맛있어요

들꽃7

사이좋게 사과 반씩😀

사과가 급 땡겨서요 하나 반뚝잘라 신랑하구 나눠먹어용😉 아삭아삭 시나노골드사과 맛이좋아요^^*

자스민꽃

아침사과

첫 홍로사과 달달함이 좋은 사과네요 비타민 식이섬유 챙겨요

예지영준맘

사과 먹었어요

이번에 사과를 살 때 작은 사이즈를 주문했더니 크기가 생각보다 너무 작네요. 얼핏 보면 복숭아 같기도 했어요. 근데 크기는 작은데 맛은 달달하니 참 좋네요.

들풀지기

블루베리와 사과🫐🍎

후식으로 블루베리와 사과 반쪽 먹어요 사과는 전에 캐시로 구매했던거 복숭아에 밀려서 오랫만에 먹어요

들꽃7

다이어트레시피)달걀 사과 견과류 샐러드 만들어먹어요

안녕하세요 오늘은 간단한 저의 다이어트 레시피 소개해요 간단한 샐러드인데 달걀 사과 견과류 샐러드예요 레시피는 간단한데 소개해볼께요 먼저 달걀을 삶아주세요 달걀을 까다 하나는 이상하게 벗겨줬네요 아오리 사과 하나를 꺼내 껍집을 벗겨주시고 얇게 사과를 자르고 채썰고 작은 형태의 모양으로 잘라 주세요 그뒤 견과류를 추가해주세요 재료 준비는 다되었고 소소로 마요네즈와 케첩을 조금 넣어섞어서 먹으면되요 간단하지만 견과류있어 식감도 좋구 맛도 좋아요

송쩡

사과

아침에 사과 하나 먹었습니다 사과 껍질에 영양이 있다고 해서 깨끗하게 씻어 껍질째 먹었습니다

오와둥둥

사과와 땅콩버터는💕

아침에 사과가 좋다하니 열심히 먹구있어여 사과랑 땅콩버터 조합이 또 혈당조절에 좋다네여💕 땅버 한스푼 넣어봅니당

자스민꽃

사과로 건강하게 아침💚💚

애들 아침은 사과 줬어요 💕 시나노골드 사과 이맘때면 꼭 한번씩은사는데 달달하고 새콤달콤한 매력있어요^^

자스민꽃

모닝 사과는 통으로😀

사과가 하나 묵고싶어서 꺼냇어여 전...늘... 사과눈 이렇게 통으로 냠냠하는게 맛잇더라구욤 😆

자스민꽃

아침 사과와 올리브오일🍎🫒

노랑ㆍ빨강 파프리카로 수분과 영양 보충하 고,아침 금사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 찐감자와 찐계란으로 운동 후 든든하 게 채우고 좋네요. 🍎+🫒사과에 포함된 폴리페놀은 체지방 감소를 돕고, 혈당을 천천히 올려 당뇨병 예방과 혈당 관리에 도움 을 줍니다. 특히 올리브유와 사과를 함께 섭취하면 지방 연소 효과를 극대 화할 수 있어요.

정수기지안맘