'산양유 초유 단백질 밸런스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 위주 식단이 계속 배고픈 이유가 있을까요?

다이어트를 시작하면서 식단을 단백질 위주로 바꾸고 있어요.  아침에는 계란이나 요거트를 먹고, 점심에는 닭가슴살 샐러드처럼 비교적 가볍게 먹고 있어요. 그런데 식사를 하고 나서도 생각보다 금방 배가 고파지는 느낌이 들어요.  그래서 중간에 견과류나 과일을 조금씩 먹게 되는데, 이렇게 간식을 먹는 것이 다이어트에 방해가 되는 건지 궁금해요. 다이어트 식단에서는 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋다고 들었는데요.  포만감을 오래 유지하려면 탄수화물이나 지방도 어느 정도 함께 섭취하는 것이 필요한지 알고 싶어요.

2민트홀릭

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는 운동 루틴  (꿀팁)

미주장

단백질 파우더 추가로 섭취 해야 할까요?

일반 식단에서 두부 콩 살코기 요거트 잘 챙겨 먹으면 단백질 파우더는 안먹어도 되려나요?아님 일반 식단으로는 한계가 있으니 추가로 먹는 게 나을까요?^^

stopjiji

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는 운동 루틴  (꿀팁)

미주장

(레시피) 두유면과 저당 양념으로 단백질 가득 비빔국수 맛있게 만들어 먹어요

다이어트중에도 비빔국수 맛있게 먹고 싶을때 있잖아요 밀가루로 만든 비빔국수보다는 다이어트 중이니깐 두유면으로 단백질 가득하고 저당 고추장으로 조금이라도 당은 낮고 칼로리는 낮추면서도 맛있게 비빔국수 만들어 먹으며 다이어트 하자고 두유면 저당 비빔국수 추천해 봅니다. 두유면은 밀가루가 들어가지 않아 글루텐 프리 제품이고, 칼로리도 낮아요. 두유면은 별도의 조리 과정 없이 바로 섭취 가능하고, 1인분(150g) 기준 칼로리는 75kcal이고 불을 사용하지 않고 헹궈서 바로 먹을수 있어 편리하고 다이어트중에도 맛있게 요리해 먹을 수 있는 식재료에요 [레시피명] 두유면 저당 비빔국수   [이미지 2장] 3. [인분/수량] 2인분    4. [소요시간] 10분 이내    5. [재료리스트] 두유면 저당고추장 고추가루, 마늘 가루 알룰로스, 액상 알룰로스 간장, 식초 들기름, 삶은계란 6. [조리단계]  ❤ 두유면을 뜨거운 물에 헹궈 물기를 빼놔요  ❤ 김치양념을 털어내고 잘게 썰어놔요  ❤ 그릇에 고추가루, 간장, 저당 고추장, 가루 알룰로스, 식초, 마늘, 액상 알룰로스 넣고 양   념을 섞어둬요  ❤ 볼에 물을 빼놓은 두유면을 넣고 썰어놓은 김치와 만들어놓은 양념을 넣어 맛있게 버무  려요   ❤ 마지막에 들기름 넣고 더 비빈 후 국수 그릇에 옮겨 담은후 깨 뿌리고 삶은계란 올리고  맛있게 먹어요 7. [조리팁]  두유면은 밀가루가 들어가지 않아 글루텐 프리 제품이고, 칼로리도 낮아요 두유면은 별도의 조리 과정 없이 바로 섭취 가능하고, 1인분(150g) 기준 칼로리는 75kcal이고 불을 사용하지 않고 헹궈서 바로 먹을수 있어 편리하고 특히 더운 여름철에 딱이에요 두유면은 단백질, 식이섬유, 칼슘 등의 영양소가 풍부하고, 콜레스테롤이 없어 건강에도 좋아요. 두유면 저당 비빔국수는 저당 고추장과 두유면을 사용함으로써 칼로리와 당 섭취를 줄이면서도 맛과 영양을 유지할 수 있어서 좋아요. 이 조합은 체중 관리를 하면서도 건강을 유지하고 싶은 분들에게 특히 유용하다고 생각해요. 

꽃이뻐

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는 운동 루틴     (꿀팁)

미주장

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                    잡는 운동 루틴  (꿀팁)

미주장

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는 운동 루틴  (꿀팁)

미주장

단백질 챙겨요

두유랑 계란 먹어용 간식으로 종종 먹는데 둘 다 단백질 보충도 되고 맛있네용 ㅎㅎ

여리나

단백질 음료

걷기 전에 초코맛 단백질음료로 에너지 보충했습니다

입맛없엉

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는운동루틴  (꿀팁)

미주장

단백질

걷기 전에 에너지원이 되는 요거트로 단백질 보충했습니다

입맛없엉

장년기단백질섭취는어떻게하는게좋을까요?

점점 근력이빠지고해서 걱정인데 단백질섭취또한중요하다합니다 하루식사에 어떻게먹어야효과가좋을까요?

지니5267714

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는운동루틴  (꿀팁)

미주장

아침식단

사과 장마 브로콜리  자색양파즙 초유단백질 분말로 아침 간단히 먹어요. 오늘은 라인댄스가 있는 날이라 바쁘게  준비해야 해서 음료는 제조 못하고 장마 그냥  먹는데 아싹아싹하니 식감이 좋네요.

최강수인

단백질 보충

초코맛의 쉐이크로 단백질 보충해 주네요.

쩡♡

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

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미주장

단백질 음료

단백질이 가득 들어 있는 단백질 음료 챙겨 마셔요  맛도 좋아요

꼼꼼엄마

단백질 쉐이크

오그래 햄프씨드 곡물 쉐이크입니다. 단백질은 15g이고 포만감이 좋아서 하루 한 끼 식사로 좋을 것 같아요. 몸에 좋다는 햄프씨드가 들어있어 더 좋아요. 식탐도 덜 하구요.

자연하이

하체 근력 밸런스 운동

 하체 근력과 밸런스를 잡는 운동했습니다  하체 근력 튼튼히 할 수 있습니다 

오와둥둥

골다공증 개선을 위해 단백질 파우더 효과 있을까요?

골다공증이 심각해 주사 맞고 있는데 단백질 보충을 위해 단백질 파우더 섭취하는거 효과 있을 까요?

잘될

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는운동루틴   (꿀팁)

미주장

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는운동루틴 (꿀팁)

미주장

단백질

걷기 전에 요거트와 더단백 음료로 단백질 보충했습니다

입맛없엉

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                      잡는운동루틴  (꿀팁)

미주장

아침식단

감 사과 귤 장마 블로콜리  자색양파즙  초유 단백질 분말로 아침 먹어요! 2월 마지막 주 활기차게 신나게 출발하셔요!

최강수인

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

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미주장

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                      잡는운동루틴 (꿀팁)

미주장

밸런스밀 귀리🧡

퇴근전 밸런스밀 충전으로♥️ 배부르게 마셔봅니다 ㅋㅋㅋ 약간 속에서 불어나는지(?) 먹음 배 안고파요 ㅋ

자스민꽃

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                     잡는운동루틴 (꿀팁)

미주장

단백질 식단 보충 어떻게 해주시나요

단백질 식단 보충 어떻게 해주시나요? 근력운동뿐만 아니라 식단 관리가 필요한데 그릭요거트, 삶은 계란 말고도 적당량의 단백질을 건강하게 섭취하고 싶어서요 단백질 제품 어떤 게 괜찮으셨는지 또 하루에 양은 얼마나 드시는지 궁금해요☺️

입맛없엉