'산이슬 먹고 자란 복분자즙' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭 간식으로 💕

오후 간식은 건강하게 챙기는 그릭요거트 💕 꾸덕해서 맛있는 그릭데이 저희집에서 자주 먹고있는 그릭요거트 입니다!!ㅎㅎ

자스민꽃

커피

점심 먹고 맛있는 커피도 먹어요.

꼼꼼엄마

비타민

피로회복과 운동효과에 좋은 비타민 한알 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

외식

요즘 회사가 바빠서 주말에도 출근해요. 남편이 퇴근하고 오니 갑자기 외식하자고 해서 나가서 먹었어요. 저녁 안 해서 너무 좋았어요. 아이들과 맛나게 잘 먹고 왔어요.

신혜림

보이차

자기전에 보이차 한잔 마셨어요 기름진 음식 먹고 나서 마시면 효과가 좋아요

로블ㅎ

파인애플

저녁 먹고 후식으로 파인애플 먹어요  손질된 파인애플이라 먹기 편해서 좋네요 

감사하며살자

오후 산책으로 🏃‍♀️

한결 따스한 바람과 햇빛이 좋은 시간이네요. 점심 먹고 산책 나와 붉은 동백꽃길 따라  오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 소 화도 시키고 햇빛을 쬐면서 잠시 힐링하는  시간이네요.

정수기지안맘

카스테라와 수프

운동 나가기전에  카스테라빵과 브로콜리 수프로 먹었어요 빵은 한개만먹고 스프는 마셨어요^^

들꽃7

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

홍삼

겨울철 면역력 위해서 홍삼한포 챙겨 먹고 면역력도 챙겨요

들꽃7

비타민

피로회복과 운동효과에 좋은 비타민 한알 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

돈가스

점심에 돈가스 먹었어요 왕돈가스 엄청 크네요 너무 배불러서  한조각 남겼어요 근데 사진보니 또 먹고파요

쉬림프

딸기🍓

저녁먹고 오면서 과일가게 딸기가 너무 좋아서 한다라 사가지고 왔어요 집에 딸기 귀신이 거주해요 ^^

들꽃7

다이어트,4kg 식단 법

제가 이 원래 글을 하나 올렸긴 했는 데그 곧 있으면 방학이 일주일 뒤에 끝나는 데 그 한..5kg..에서..?4kg정도 빼야되는 거든요..?갑자기 너무 많이 쪄서..ㅎㅎ..그래서 일단 운동이나..?그런 건이제 좀 할 줄아는 데그 또 식단은 어떻게 짜야되는 지 모르겠더라고요?이 뭐 간식은 먹어도 되는 지라면은 먹어도 되는 지 야채만 먹고 아주 코끼리처럼 살아야 되는 지 아예 모르겠더라고요 그래서 좀 님들의 도움을 조금 받아보려 하는 데 일주일에?4에서 5정도 뺄 수 있는 식단 짜는 법 좀 알려주시면 안 될까요 부탁드립니다🙏🫢🙇‍♂️

사람1

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

멋진 노을 보면서 걸었네요.

저녁 맛있게 먹고 친구랑 함께 걸어오는  길  노을지는 붉은 빛이 예뻐서 발길을  잡아 끌어 힐링되는 시간이었네요.

정수기지안맘

명절 지난 일상

 차례지내고 가지고 올라온 떡 잘라서 간식으로 왔다갔다 하면서 집어먹고 빨래를 5번 돌렸어요 청소하고 밥먹고 지출정리하고 운동화를 빨려고 빨래방을갔는데 운동화세탁기에 대기가 2팀ㅜㅜ 내일로미루기 

숫자

카무트 효소

카무트 효소 한포 챙겨 먹고 있어요 소화에 도움 되고 당 관리에도 좋다고 해요

들꽃7

귤 먹어요

저녁 먹고 후식으로 귤 두 개 먹어요  탱글탱글한 식감에 새콤달콤해서 맛있네요 

감사하며살자

(질문) 오나오 맛있게 먹는 레시피 추천해주세요

설날에 동생 오랜만에 만났는데요 살이 많이 빠졌더라구요 비결이 뭐냐고 물어보니까 오나오 먹고 다이어트 성공했다고 하는데요 오나오가 오버나이트 오트밀이라고 하더라구요 오나오 재료 잘못 선택하면 맛이 없어서 못먹는다고 하던데요 오나오 조금이라도 맛있게 먹으며 다이어트 할 수 있는 레시피 있는지 궁금해요 설날에 맛있는거 먹고 체중 증량해서 다이어트가 시급합니다 공유해준 맛있는 오나오 레시피 만들어 먹고  조금이라도 체중 줄이고 싶어요

꽃이뻐

다이어트 유산균 드시는 분들 다이어트에 효과 보셨나요?

요즘은 유산균도 다양하게 나오잖아요? 그중에 다이어트 유산균으로 많이 나오는데요~ 홈쇼핑, 그리고 연예인들이 먹어 효과봤다는 다이어트 유산균.. 먹어보신분들 있나요? 먹으면 다이어트에도 효과가 있나요? 저는 지금 먹고있는데 확실한 효과를 못느끼고 있어서요. 과대광고인지, 사람마다 맞는 영양제가 달라서 그런건지 알수가 없어서요. 다이어트 유산균 먹고 다이어트에 효과 보셨는지 알고 싶어요.

비비안2

혹시 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 식단 있을까요?

요즘 다이어트 중이라 은근히 먹는 거에 신경을 쓰고 있는데요. 가급적이면 덜 먹고 가급적이면 살이 덜 찌지는 음식으로 식단을 구성하려고 나름 신경쓰고 있어요.  그런데 너무 대놓고 다이어트 목적으로 식단을 구성하려고 하니 음식이 맛이 없고 먹고 싶은 의욕이 안 생겨서 건강도 안 좋아지고 금방 다이어트를 포기하게 되더라고요.  혹시 좀 맛있게 먹을 수 있으면서도 다이어트에 도움이 되는 식단이 있을까요? 알고 싶네요.

멍청이2

고구마 해동해서😋

일단~~~ 냉동실에 있던 고구마 꺼내서 먹고 직장에 챙겨가요😁😁 이런건 살짝 데워야 더 맛난법이죵~^^ㅋㅋㅋ

자스민꽃

카라멜 식빵팝콘

첫째 아들이 식빵이랑 버터 사다달라고 해서 사다줬어요. TV 보고 있는데 이걸 만들어서 주더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 달아서 조금 먹고 말았네요~

신혜림

홍삼

겨울철 면역력 위해서 홍삼한포 챙겨 먹고 면역력도 챙겨요

들꽃7

비타민

피로회복과 운동효과에 좋은 비타민 한알 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

오후 산책으로 🏃

점심 먹고 산책 나와 오르막길과 내리막길  을 번갈아 걸으면서 소화도 시키고 혈당  관리도 하네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

점심 먹고 혈행 건강과 중성지질 개선 피 로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와  비타민 섭취하네요.

정수기지안맘

단호박과 달걀과 닭안심이 만났어요^^

안녕하세요^^ 단호박은 평소에 다이어트 아니어도 자주 사서 먹고 있는데요 쪄서 먹기도 좋지만 이것저것 넣어서 달걀과 닭안심 까지 넣어 먹으니 포만감도 좋고 너무 좋더라구요^^ 👉🏻닭안심과 만난 단호박 에그슬럿 👉🏻인분/수량 1~2인분 👉🏻소요시간 총 20분 (재료 준비 및 에어프라이어 조리 포함) 👉🏻재료 리스트 메인 재료: 단호박 1개, 계란 2개 단백질 추가: 닭안심 1덩이 100g정도 치즈: 모짜렐라 치즈, 체다치즈 기타: 소금, 후추 약간, 파슬리 가루(선택) 👉🏻조리 단계 ​단호박 밑준비: 단호박은 깨끗이 씻어 전자레인지에 2분 정도 돌려 살짝 부드럽게 만든 뒤, 윗부분을 뚜껑처럼 자르고 숟가락으로 속의 씨를 깔끔하게 파냅니다. 닭안심 초벌 조리: 닭안심은 한입 크기로 자른 뒤, 전자레인지 전용 용기에 담아 약 1~2분간 먼저 익혀줬어요 재료 채우기: 속을 비운 단호박 안에 먼저 익힌 닭안심을 차곡차곡 넣어줍니다. 그리고 계란도 넣어주구요~ ※주의: 노른자는 포크로 꼭 1~2번 찔러주세요. 안 그러면 조리 중 터질 수 있습니다! 치즈 듬뿍 올리기: 계란 위에 슬라이스 치즈를 한 장 깔고, 그 위를 모짜렐라 치즈로 듬뿍 덮어줍니다. 에어프라이어 조리: 에어프라이어에 넣고 180도에서 10~12분 정도 조리합니다. 치즈가 노릇노릇하게 구워지면 완성입니다! 👉🏻조리 팁 ■닭안심의 밑간: 닭안심을 미리 익힐 때 소금과 후추를 살짝 뿌려주면 단호박의 달콤함과 어우러져 완벽한 '단짠' 조화가 되어 좋습니다^^ ■치즈의 황금 비율: 밑에는 고소한 풍미의 슬라이스 치즈를, 위에는 쭉쭉 늘어나는 모짜렐라 치즈를 섞어 쓰면 식감과 맛이 훨씬 풍성해집니다. ■익힘 정도 확인: 에어프라이어 사양에 따라 다를 수 있으니, 10분쯤 되었을 때 젓가락으로 찔러보아 계란이 다 익었는지 확인해 보세요.

치노카푸