종다리경아
저는 하림 맛닭 가슴살 바비큐맛이랑 사과랑 먼스터크랩 크래미넣고 저당 마요네즈소스랑 머스타드소스 넣고 샐러드 만들어 먹어요.
요즘 다이어트 중이라 은근히 먹는 거에 신경을 쓰고 있는데요. 가급적이면 덜 먹고 가급적이면 살이 덜 찌지는 음식으로 식단을 구성하려고 나름 신경쓰고 있어요.
그런데 너무 대놓고 다이어트 목적으로 식단을 구성하려고 하니 음식이 맛이 없고 먹고 싶은 의욕이 안 생겨서 건강도 안 좋아지고 금방 다이어트를 포기하게 되더라고요.
혹시 좀 맛있게 먹을 수 있으면서도 다이어트에 도움이 되는 식단이 있을까요? 알고 싶네요.
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댓글 6
- 비비안2
요즘 허닭이나 하림에서 닭가슴살 맛별로 나오더라고요. 그거 맛이 달라서 먹기에 좋아요.
- tradingcom
닭가슴살이 오즘은 다양한 형태로 나오니 먹기 편하데요
- 정수기지안맘
다이어트 식단은 단백질 중심으로 튀김보다 굽기·찌기, 자극적 양념 줄이기, 한 그릇에 담아 천천히 먹는 것이 중요하네요. ※삶거나 에어프라이어, 올리브유·레몬즙 소량, 채소 듬뿍 담은 닭가슴살 샐러드도 좋고 ※데친 곤약과 채소 기름 없이 볶고 계란 흰자 추가한 곤약 볶음밥 ※올리브유·발사믹 소스, 견과류를 넣은 방울토마토 닭가슴살 샐러드 ※구운 두부·상추에 올리브·트러플 오일을 부은 두부 샐러드도 맛있네요. 시판 소스나 양념은 당과 나트륨 함량이 높아 요거트나 발사믹 식초드레싱과 같은 소스를 소량만 넣어 드시면 좋네요
- CabinCrew
그릭요거트 볼이나 연어 포케도 부담 적고 좋아요.
- 지니지니
저는 요즘 계란찜기로 야채찜 해먹는 거에 푹 빠졌어요!! 야채 먹고 싶은 것들이랑 오리 고기 넣으면 금방 쪄지는데, 거기에 스리라챠 같은 저당 소스 곁들여서 먹으면 맛있고 건강하고 다이어트도 되는 느낌이더라구요ㅎㅎ
