'살 바이 타임' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[갓생살기] 하늘보기

하늘보기 4회차 인증했어요.  어제와달리 새벽 하늘색이 다르네요 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 미라클모닝

미라클모닝 4회차 인증했어요.  즐건오후 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

선물 받은 혈당측정기

남편이 당뇨진단을 받고 철저히 관리를  하고 있어요. 저는 아직 당뇨 진단을 받은건 아니지만  건강검진시 의사선생님께서 공복혈당이 약간 높다며 당화혈색소 검사를 하자고 하셨어요. 결과는 5.8 로 나왔고 당뇨 전단계니까 조심 하라고 하시더라구요. 운동도 하고 식사도 탄수화물은 적게 먹고 채소류, 단백질등 골고루 챙겨 먹으라고 하셨어요. 남편에게 얘기 했더니 혈당계를 주문하고 노트를 주면서 혈당체크 잘 하라고 했어요. 제품은 에스디 바이오센서 code free 이구요, 가격도 저렴하고 혈당측정 하는데 지금까지는  큰 문제가 없어요. 남편은 얼마전에 팔에 칩을 부착하고 스마트폰과,연동해서 실시간으로 혈당체크가 되는 제품을 사용하고 있버라구요. 저도 그걸로 사준다고 하는데 가격도 너무 비싸고 당뇨진단 받은것도 아닌데 싫다고 그럴 필요 없다고 했습니다. 이 혈당계 만으로도 충분히 혈당관리를 하고 있고 걷기와 식단도 열심히 하고 있습니다. *알콜솜은 다 사용하고 집에 있는 거 사용중입니다.

은유랑

살 ᆢᆢ

내복ᆢ

흰장미. 살구 장미

예쁘닷  이제 많이 시들해졌지만 아직도 있네요 빨간장미는 자주 봤어도 흰장미, 살구장미는 잘 못보잖아요 너무 예쁘네용 

우리화이팅

간식타임~~

날이덥고 배고파서..파르페를 흡입했네요..ㅋㅋ

뜡이맘

살찌는 이유

아.. 그렇구나 쉬지 않고 먹어서. 구나 쉬지 않고 많이 먹어서 인걸로

현유리

샤워하기 전 !

운동 한타임합니다 아침은 항상 스트레칭이죠 지니어트 홈트 스트레칭에 오늘도 몸을 맡겨요

구룸구룸

유산균

프로바이오 틱스 도 같이공복에 섭취 해주고 있어요

로블ㅎ

팔뚝살 퇴치운동도전

오늘도.. 팔뚝살이 사라지길 꿈꾸며!! 열씸히 따라했네요ㅋ

난괜찮아용

삼겹살 외식 가격 추이

괜찮아70

너무 열심히 살면 나타나는 증상

괜찮아70

아들표 삼겹살

아들이 삼겹살 사와서 구워 맥주에 삼겹살 파티해요

마음그릇

출출

출출타임 배고파 빵좀 조금 먹을께요^^

애플짱

커피.간식 타임.☕🍒

통밀빵 꼬투리 좋아해 다 잘라 먹고 버터에 구워서 단짠 크림치즈와 딸기쨈 맛있네요.참외.체리도요. 날이 마니 덥네요. 조금있다 나가야겠어요.

biki

[갓생살기] 가계부쓰기

가계부쓰기 2회차 인증했어요 ㅎ 날씨가 너무 덥네요 .. 시원한  오후 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

살좀 빼려고요.

로니엄마

시원한 아아 타임♡

시원하게 아아~~~ 오늘같이 더운 날 에어컨 빵빵!!  아아 맛있네용 😍

우리화이팅

내 살 ᆢᆢ

내복ᆢ

알레르기로 콧물 흐를 때... '이런 음식' 먹으면 좋다, 이유는?

나빠진 공기로 비염을 호소하는 사람이 늘고 있다. 특히 봄과 초여름에는 꽃가루 날림으로 콧물과 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 알레르기 비염 증상이 더욱 심해진다. 알레르기 유발 물질을 흡입하면 우리 몸은 이에 반응해 히스타민이라는 천연 화학물질을 분비하고 알레르기 반응이 일어난다. 이러한 알레르기 완화에 도움되는 성분이 있다. 바로 퀘르세틴(quercetin)이다. 다양한 음식에서 찾아볼 수 있는 궤르세틴은 여러 연구를 통해 알레르기 완화에 도움이 되는 것으로 밝혀진 항산화 성분이다. 플라보노이드의 하나로 히스타민과 같이 염증을 유발하는 효소를 차단하는 것으로 알려져 있다. 예로, 일본에서 66명을 대상으로 실시한 연구에서 4주 동안 매일 퀘르세틴 200mg을 복용한 그룹은 위약 그룹에 비해 눈 가려움, 재채기, 콧물 등의 알레르기 증상이 줄어든 것으로 나타났다. 비염에 효과가 있는 퀘르세틴이 함유된 음식에 어떤 것들이 있는지, 영국 매체 더선이 소개한 내용을 정리했다.   △ 다크초콜릿 = 초콜릿에는 퀘르세틴이 풍부하게 들어있어 과잉 반응을 보이는 면역계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 보통 시중에서 판매되는 초콜릿 제품에는 코코아 함량이 적고 설탕 함량이 높은 경우가 많다. 퀘르세틴 섭취를 위해 초콜릿을 고를 때에는 코코아 함량이 70% 이상인 다크초콜릿을 선택하는 것이 좋다. △ 캐모마일 차 = 숙면에 도움이 된다고 알려진 캐모마일 차는 캐모마일 꽃에 들어있는 퀘르세틴 덕분에 꽃가루 알레르기로 인한 재채기 발작을 멈추게 하는 데 도움을 줄 수 있다. 효과를 높이려면 프로폴리스 한 스푼을 추가해도 좋다. 프로폴리스는 면역세포의 히스타민 분비를 억제하는 데 도움을 준다. 단, 끓는 물에 바로 넣을 경우 천연 효능을 잃을 수 있으므로 차를 약간 식힌 후에 넣도록 한다. △ 허브 = 허브도 꽃가루 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 파슬리, 딜, 고수, 타임, 세이지와 같은 허브를 요리에 넣으면 풍미를 높이면서 퀘르세틴 섭취를 늘릴 수 있다. △ 사과 = 풍부한 플라보노이드로 건강에 좋다고 알려진 사과 또한 꽃가루 날리는 계절에 불편한 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 특히, 과육보다 껍질에 항산화물질이 더 많기 때문에 껍질째 먹는 것이 좋다. △ 토마토 = 퀘르세틴은 색이 풍부한 식품에서 흔히 찾아볼 수 있는데, 그 중 하나가 토마토다. 다른 품종보다 방울토마토에 퀘르세틴 함량이 높은 것으로 알려져 있다는 점도 기억하자. 먹을 때는 가능한 생으로 먹거나, 찌거나 볶는 등 영양소를 최대한 보존하는 방법으로 조리하도록 한다. △ 양파 = 많은 요리의 기본이 되는 양파, 그 중에서도 특히 적양파에 퀘르세틴이 풍부하게 함유돼 있다. 높은 항산화성분을 유지하려면 퀘르세틴이 가장 많은 겉껍질을 최대한 적게 벗겨내는 것이 좋다. △ 파프리카 = 가지과에 속하는 파프리카는 요리에 색을 더하는 것은 물론, 알레르기 시즌에 증상을 예방하는 데도 도움이 된다. 퀘르세틴은 비타민 C와 시너지 효과를 내는 것으로 알려져 있으므로 파프리카를 브로콜리나 새싹채소 등 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 먹는 방법으로 효능을 더욱 높일 수 있다.

쿄쿄84

혈당측정기는 SD check 골드 혈당측정기를 추천드려요

외할머니가 50대 중후반경 위암선고를 받으시면서 다른 장기에 전이되신후 혈당이 급격히 오르셨던 기억이 납니다. 여장부 같으셨던 분으로 기억하는데  초딩 4학년때까지 길러주시던 외할머니께서 돌아가신 모습은 기억에 없어요. 아마 전학을 가게된 계기가 아프셔서 더이상 저를 맡아 기르실 수 없어서였지 않나 싶네요. 이년전부터 뱃살 관리도 할겸 다이어트를 시작한후로 혈당스파이크가 더 현저해졌고 간식을 먹는 횟수도 3~4회 정도에서 6~8회로 늘어나더라구요. 직장검진시 공복 혈당수치가 100mg/dl이 넘어가면서 당뇨관리 주의를 받았죠. 갑자기 돌아가신 외할머니가 생각나는거에요. 암도 유전적이라 그것도 나이가 얼추 암에 걸리셨던 외할머니 나이가 되어가다보니 건강에 부쩍 예민해졌어요. 검진결과 통보지를 받은후 혈당체크 필요성을 느꼈고 혈당측정기를 구매해야겠다 맘 먹고 서치후 구매하게된 sd  Check 골드 혈당측정기였어요. SD Check 골드 혈당측정기는  순금전극으로 수치가 더욱 정확해진 슬로건을 내세웠더라구요.  특징점은 아래와 같습니다 벡셀 동그란 건전지 하나로 작동이 가능해지네요 바이오업계에서 에그디바이오엔씨가 유명하더라구요 조작도 어렵지 않고 고장도 없이 잘 사용중이랍니다. 현대인의 삶에질를 한순간 나락으로 떨어지게 하는 당뇨병, 나이 불문 혈당관리는 중요한것 같습니다. 혈당관리 측정기도 상비약처럼 구매 햅심이 어떠신가요,

블리비

나를 살린 아이스 아메리카노

하.이제 살꺼 같아요 ㅋㅋ 아아가 저를 살렸네요 ㅎㅎ 운동 마무리 합니다~ 운동 후 먹는 아아는 천국의 맛입니다 

우리화이팅

살이 찌는 진짜 이유

괜찮아70

삼겹살, 1인분 2만원 첫 돌파

영진왕빠

[갓생살기] 하늘보기

갓생살기 하늘보기 3회차 . 어제와 하늘색이 비교가 되네요 ㅡㅎ 만보달성 위해 홧팅해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 미라클모닝

갓생살기 미라클모닝 3회차  부지런히 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

프로바이오 틱스

유산균도  공복에 꾸준히 섭취 하고 있어요 

로블ㅎ

🐔닭가슴살 프랑크

우리 몸에 중요한 단백질 섭취가 필요할 때 단백질 11g 120 칼로리로 닭가슴살 조리 부담 없이 간편하게 먹어요:)

ssalcong초코

혈당일기ㅡ1일차

날짜:2024.06.11 맑음  혈당측정시간:아침 먹고 3시간후  내용:오늘 점심 먹기전 혈당측정 기록입니다          열무김치,밥, 된장국,바나나를 먹었어요          출근해서 커피 한잔하고 간식타임엔 간식을 꾹         참았네요 결과를 보니 만족스럽네요 

systle10

살구 먹기

살구 숙성 시키면 달달하고 맛있어요  냉장고에 보관했다가 하나씩 꺼내 씻어서 주면 이이들도 잘 먹어용 오늘도 한알씩 축구보며 먹네요

우리화이팅

GlucoNavii NFC혈당측정기 소개

에스디바이오센서(주)에서 제조한 혈당측정기기 GlucoNavii를 사용하고있어요. 제조일자가 2017년인데 그동안 둥근 리튬밧데리 한번 교환해주었어요. 시험지도 동일한 글루코나비입니다. 측정기에 NFC라고 되어 있지만 시험지는 GDH와 호환되는거라서 GDH사용합니다. 보건소에서 행사참여해서 받은 당뇨측정기인데 시험지와 침, 소독알콜스왑은 구매해서 사용해야합니다. 아직 당뇨측정기가 쌩쌩해서 잘 사용하고있답니다

강미미